怎么才能提高记忆力和专注力
我的孩子现在上初中了快，马上就要升入高中了，但是每次要他背单词都发现他的记忆里实在是太差了，不知道怎么才可以提高和专注力呢？
大众养生网小编解答：
人们的大脑中有着无数多个的神经细胞每日都在不停的进行繁重的活动，所以要想提高孩子的记忆里和专注力的话，那么大脑的正常运转是绝对发挥着重大作用的！要维持大脑的正常运转就必须依赖于饮食来帮忙的。饮食不仅仅可以维持人们的生命，而且可以帮助孩子充分的发挥出其智力，让人的思维敏捷、专注力更集中，甚至于对激发人们的创造能力及想象力也有很大的帮助，所以在日常饮食上不妨多让孩子吃些、、鱼类、、、、等。
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奇效一：有利于消除失眠
所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。而且性生活越是美满，事后也越容易入睡。
奇效二：减轻经期前的综合症
女性在月经前的5-7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。而性生活中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环...[]
爱美的mm总是会对自己身体上的算不上美的部位发愁，但是其实有些部位，越丑越说明你的身体很健康。多项科学研究显示，一些身体部位的“缺陷”实际上是对健康非常有益的。
一、屁股大心脑血管好
多项研究显示，臀部大的人体内“坏胆固醇”水平更低，“好胆固醇”水平更高，因而心脑血管硬化的几率较小。臀部脂肪可以中和有害的脂肪酸，而且还包含着防止动脉堵塞的抗炎症素。英国牛津大学研究还发现，大屁股的人患糖尿病的风险也很低。
二、长痣多老得慢
身上痣长得较多的人要比皮肤光滑洁白的人年轻好几岁。痣多的人染上衰老性疾病的几率要比同龄人低的...[]
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核心提示：人一旦上了年纪，就不得不面对记忆力减退的问题。老人如何才能提高记忆力呢？我们听听专家怎么说。
　　西方有位哲人说：“记忆是思想的财富。”
　　伴随人的年龄增长，难免会出现记忆力减退。有的人刚到40岁，就已经时常感到“间歇失忆”，十分担忧；有的人想记起某个人或地方的名字，但怎么也记不起来了。有人把这种“失忆”看成是“老年现象”，甚至认为是“早老性症”的先兆。人当真年纪越大，记性就越差吗？一般还可以这样说。不过，人的年龄渐增，往往会把许多本来与年龄无关的问题都归咎到年龄上去。美国伊利诺伊大学神经学专家保罗·高德说过，一个年轻人要是找不到钥匙，他会想那是自己心不在焉或把东西乱放所致；而一位老婆婆碰到这样的事，则会埋怨自己年老了记性不好。高德指出，其实，那婆婆可能数十年习惯把东西随手乱放，只是因为年老了，就把找不到钥匙和年龄联系在一起。有医学家说，一个健康人的大脑凭借记忆能容纳相当于5亿册书的知识；又有哲学家说，记忆就像是一只钱夹，装得太多就合不上，里面的东西就会掉出来。
　　加拿大多伦多市洛曼研究所的心理学家佛如斯·克莱克通过实验提出：“身体健康的人，记忆力退化的速度并不会像一般人所想象的那么快。人的记忆机制不会因为年龄增长而损坏。只是效率降低而已。”英国戏剧家莎士比亚有一句风趣的名言：“尽管我这暮景余年，却还保留着几分记忆；我这垂熄的油灯，却还闪着最后的微光。”
　　中老年人可能很容易地记住昨晚或今晨发生的一切，倘使问起十天前经历过的某件事，就不一定记得清楚。而童年时遇到的趣事，或是往日经历的惊恐事件，可能终生难忘，以致若干年后旧话重提也记忆犹新。有人误认为重要的事比不重要的事更容易记忆。其实不然，近年形成的记忆生物学这门新学科，列举大量事例，表明人的大脑决定储存某件事情的记忆，取决于人体生理学体系。
　　老年人通常认为，记忆力远不如年轻人。美国学者鲁丝·阿诺德夫人曾在加州医学院的参考书研究室工作。许多年前，她可凭记忆随意指出参考书中某章的细节。当时她能把室内所有参考书的书名倒背如流，并且能说出书中的主要内容。阿诺德夫人现年84岁了，她觉得自己的记忆力日趋下降，她经常想不起来与人约定的时间，时而忘记要去谁家作客，也记不得要同人家聊什么。对于这种记忆力今不如昔的痛苦，老人们已经司空见惯了。人们都认为这一切是渐进衰老的反映，不足为怪。
　　经过调查研究表明，如今大约有三分之一的老年人对生活中接触的人名和事物的记忆与20岁年轻人一样好，就是说记忆力减退未必不可避免。美国许多记忆研究中心的科学工作者正在寻找引起记忆力减退、非早老性痴呆的潜在病因，目的是要找到一种治疗方法，通过控制神经递质的浓度来增强老年人的记忆能力。目前，已知的几种内分泌激素，比如、促肾上皮质激素或是加压素等，都具有调节记忆的作用。其中以肾上腺对于记忆是最重要的激素，因为肾上腺素是一种对和环境变化非常敏感的激素。如经历一次大地震之后，人们不敢再住进高楼等。
　　哥伦比亚大学的斯摩尔博士使用系统，深入探讨早老性痴呆和与年龄相关的记忆力减退是如何侵袭人的大脑的。研究结果已证实，是神经接连障碍的后果，而不是真正的神经细胞死亡。大量的缩病人，他们的脑细胞数量相对保持不变，而起决定性作用的神经递质短缺，导致神经末梢出现障碍。通过注射多巴胺代用品之后，记忆力就明显增强了。当然，指望用药物治疗所有的记忆疾病，改善老年人的记忆力减退，大约还需要5-10年的时间。
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百岁老人们都经历过生活艰苦的岁月，年轻时很少吃精白米面，如今即使生活条件改善了，喜欢吃粗粮的习惯没有变。
茶虽然有一定的功能作用，但对老年人而言，饮茶需讲究一定的原则。例如，饮茶不宜过浓，浓茶所含咖啡因往往过量，造成心动过速、心律不齐
生活质量提高了，平均寿命逐年增加，想要保持这状态，老年人就要懂得如何进行健康养生，别让健康的身体因为不正确的保健措施而受到伤害。
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怎样才能提高我们的记忆力？
提高记忆力的十五个要点 怎样才能提高我们的记忆力？ 一、 平心静气--首先使大脑安静下来。 二、 疲劳会降低大脑的工作效率。 三、 必须自信"一定能够记住" 四、 要找出适合自己特点的记忆方法。 五、 对记忆的对象要有兴趣 六、 强烈的动机可以促进记忆。 七、 和愉快的事情相联系容易提高记忆力的十五个要点&怎样才能提高我们的记忆力？&一、 平心静气--首先使大脑安静下来。&二、 疲劳会降低大脑的工作效率。&三、 必须自信"一定能够记住"&四、 要找出适合自己特点的记忆方法。&五、 对记忆的对象要有兴趣&六、 强烈的动机可以促进记忆。&七、 和愉快的事情相联系容易记忆。&八、 刺激可以使脑细胞变得年轻而敏锐。&九、 细致地观察能帮助记忆。&十、 充分理解被记忆的对象&十一、 用形象来掌握被记忆的对象。&十二、 把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。&十三、 辨别特征记忆法。&十四、 适当的分散记忆有时比集中记忆效果好。&十五、 调动身体各器官协同记忆。
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