天，皮肤又黄又黑，真不知怎么办，毛孔太粗了，怎么样才能快速美白，，有什么秘方或好的洗面奶（注明：我还是学生没有那么多钱买高档物，拜托大家介绍些物美价廉的给我吧）
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请求一些不会很麻烦，又有效的美白方法，呵呵学生毕竟没那么多钱，
用泡沫丰富一些的 ～　每天多一些按摩
可是适当用一些按摩膏之类的　　
多加按摩　
很快就会好的　　
记得热水洗脸　凉水冲　　有助于收缩毛孔
其他回答 (4)
你可以去买去角质的产品用用，效果蛮好的，但是不可以天天都用哦
洗面奶嘛，妮维雅的就好了
没事的时候
用黄瓜，番茄 之类的水果敷脸， 军训的时候我也晒得很黑的，现在，上学的时候，我们班女生都以为我擦粉底液了
恩，谢谢，那个我现在用的就是妮维雅，可是好像不是很见效怎么办 还有其他的吗
我用的高丝娜蔻的面膜美白效果满好的，你可以试试，一盒是一百多，不算很贵的。
也许是之前的《美白，无烟的战场》太不详细了，方法太少了，网友在看完后还是不断的追问我，所以我觉得是时候像《夏日防晒课程》一样有一个升级篇。所以，《美白，全方位攻略》就孕育而生了。
虽然，这一篇升级篇是在我意料之外的。但是，这篇升级篇却是我酝酿很久的。
那么，请你接下来耐心，认真的看完这篇日志，有点长。但是，你要是看完了，说不定，美白，这一字眼对你以后就不是难题了。
从古代开始，白皙无暇的肌肤就是人们追求的目标。白皙的肌肤代表很少风吹日晒，生活富裕，所以白皙无暇的肌肤也是代表人们对贵族生活的向往。
清洁，让肌肤美白无暇
好的清洁方法不仅可以吸走停留在肌肤表面的垃圾污垢，还可以清洗肌肤深层的污垢，让肌肤清透无暇，呈现自然的白皙美丽。当然要是泡沫的洁面乳可以毫不费劲的把肌肤垃圾吸走。正确的清洁方法可以吸走肌肤的垃圾的同时，让螨虫痘痘也远离肌肤，这样，才是美白无暇好肌肤。
当然不是在脸上满脸打圈就是对的清洁方法，这样只会更糟，只有正确的打圈方法才可以辅助美白。同时每天两次洁面的同时要有磨砂膏当帮手才好。因为不是所有污垢洁面乳都可以吸走，一些肌肤深层污垢是要磨砂膏才可以洗走的，不然大量化妆品在肌肤深层垃圾，堵塞毛孔，影响肌肤对美白保养品吸收的同时会导致面色暗黄，让美白很吃力，大概20天到30天用一次就好了。
睡眠，睡出来的白
要知道白天肌肤都处于防御功能，只有在晚上肌肤才会吸取养分，所以一般保养品晚上使用吸收是最好的。好的睡眠质量不仅可以调养身体机能，优化美白环境，让你躺着就可以白！
当然，睡眠的时间选定可很重要：11—05点使肌肤的自动修复时间，所以睡这几个小时是其他时间睡不回来的好肌肤！我就是在晚上睡觉前抹上好多护肤品，尽量放大护肤品的功效。
选对好的产品
面对市面上琳琅满目的美白产品你要是选对了，你美白就成功35%。一般美白的爽肤水，化妆水一听名字就可以忽略了，因为这种只能停留在肌肤表面2分钟而且60%都蒸发的东西，可以美白就是天方夜谭了。现在许多美白产品里都有熊果素，但是熊果素只可以在睡“美容觉”的时候用，因为它和洋甘菊一样，吸光，越用越黑。豆乳，其实就是和豆浆一样，是黄豆制成的美白产品。但是国内不是很常见，一般在日本药妆店里很热卖，因为美白的功效比牛奶还要好，还要快。对于现在的一洗白，一用白产品基本可以忽略，都是幌子，夸大事实，尤其电视购物用了就知道是骗人的。但也不是所有一用白产品都是骗子，像我就用一款面膜，他就说是牛奶精华制成的，一用就白，结果真是啊，还以为有刺激，脸会不舒服，但是很好，很天然，美白效果比一般面膜真的太好了！
我就是很爱日本药妆，一般网友一去日本我就让他带好多日本药妆回来，日本药妆比较适合亚洲人，不易过敏，而其热效果好。想很多人名人都爱日本药妆，列如牛尔，大S都是日本药妆的常客。
防晒，美白的必须课
对于防晒而言我不会打一把遮阳伞（因为男生打伞进学校，会遭白眼），但是我绝对会戴那种帽檐长长地鸭舌帽（夏天我戴的是那种可以抵抗紫外线的），可以完全遮到脸，甚至脖子。 尽管穿这么厚，我里面还是大打防晒霜。记住，找到一只适合你的防晒霜，就像在这炎炎夏日你找到了一个好朋友。 而且，防晒霜一定要从SPF30，PA+++起跳，这样才不会晒黑。因为我追求的是全身美白所以对隔离阳光的措施十分严格：衣服买立领深色（一般浅色的衣服里含有荧光剂，而荧光剂又会把打到衣服上的阳光反弹到身体上）长袖，长裤，还有就是外套。因为要让阳光与身体完全隔离，所以在敦煌这种夏天历史最高气温到42度的天气，我有时穿风衣就是情有可原了。因为穿的比较厚，所以衣服就要纯棉吸汗的。
像夏天我看有些人就是带防紫外线帽，里面又带棉口罩，因为是短袖手臂上还带那种超长手套！比我还夸张！其实要是你夏天穿件深色长袖，擦防晒霜，带鸭舌帽比啥都强！何必那样过冬呢？！
现在也有卖可以防紫外线的遮阳伞，一般SPF和PA值伞里的标签都有写。
面膜，美白的外援
对于从小对面膜情有独钟的我在此向大家介绍几种好用又安全不易过敏的美白面膜。 牛奶美白面膜 这是一款我的美白功臣，我坚持使用了半个月，以前的晒印全愈合了，刚开始以为是心理作用，直到同学说我变白了，我才觉得：不错。这款产品真的应该向大家推荐一下。不管是睡眠面膜类型还是无纺布面膜。都是不易过敏，而且真的十分好！
豆乳美白面膜
这是我在写完《美白，无烟的战场》之后才发现的好宝贝，重点向大家介绍一下。如果牛奶美白面膜是我的美白功臣，那么，豆乳美白面膜就是我的头号美白功臣！豆乳美白的概念先是源于日本药妆，因为做得好了，国内就有了。但是国内的比较好，因为里面不仅有豆乳美白，还有玻尿酸陈分抚平我的水痘疤痕，我爱死他了。维他命C 维他命C对于人们来说真的是一个神奇的东西，它不仅可以美白，还能保护肌肤抵抗紫外线，晒后修复，祛斑。常去海滩的人应该多吃，可以预防晒斑。一般VC面膜我只当作晒后修复来用，美白，他要稍逊色一点.
以前在《美白，无烟的战场》里我是把它归纳为可以美白的，其实他不可以美白，只可以美容，让皮肤变好。所以，想要皮肤好就用红酒面膜。我在“问问”上回答问题的时候，有人复制我答案，还说红酒面膜可以自己那红酒做，是直接那压缩面膜纸直接泡红酒来做面膜，我看到后——晕死！不是因为他复制我答案，而是他教导人们直接那红酒敷脸！就是因为爽肤水里有5%—15%的酒精，我都不用，更何况那酒精度45%—65%的红酒直接做面膜，要是真有人做了，那他的脸就毁了！一般红酒面膜里是有对皮肤有护肤作用的红酒多酚，绝对没有酒精！而红酒里的酒精很多很多，不想毁容的就不要那红酒直接做！Sybil对你说：我再此说到的这三种面膜，我建议大家用“睡眠面膜”类型的，因为“睡眠面膜”质地晶莹（代表着纯天然），不容易过敏，吸收效果好，而且就像眼霜一样可以涂到眼睛。可以当晚霜，晚上睡觉前抹了，白天醒来，可以不用洗，完全被肌肤所吸收。 像我年纪小，所以很少有适合我的眼霜，但是，睡眠面膜太好了，把他当做眼霜涂都没事，又不长脂肪粒！太好了！
美白，可以吃出来维他命C 这个我就不多说了，之前已经说了 “维他命C对于人们来说真的是一个神奇的东西，它不仅可以美白，还能保护肌肤抵抗紫外线，晒后修复，祛斑。常去海滩的人应该多吃，可以预防晒斑。” 美国大杏仁（或者杏仁也行） 大杏仁（或者杏仁）里还有蛋白质，不仅美白而且美容。天天喝“露露”，效果会和天天喝牛奶一样写在你的脸上的。但是大杏仁不要多吃，吃多了“杏仁中毒”，一天五颗最好。在喝豆浆和牛奶的时候假如杏仁粉，美白会来得很快。牛奶 除了美白以外，大清早喝冷牛奶有助于排除宿便，晚上睡觉前喝有助于催眠。像我就是营养不良的人，所以面色暗黄，就和牛奶美白，可以补充营养。胖人不太适合，因为牛奶里有脂肪。珍珠粉 如果你可以买到真正的珍珠粉，那麽每天早晚各服用一次，或是拿来做面膜，美白效果是可以看见的。放在面霜里，让补水面霜还可以美白，可是不错的选择哦。 豆浆 黄豆里面丰富的大豆异黄酮，可以美容美白。而且有雌激素，可以给女性丰胸。像怕胖的女生就喝豆浆美白，和牛奶效果不相上下。我建议大家在自己买个“九阳豆浆机”，自己做的才放心。但是豆浆男性不要多喝，它雌激素很丰富的，但是男人喝多了。。。。。 左旋C 像如果只是要局部美白，就买一瓶左旋C。美白产品里都含有左旋C成分，不如买一瓶左旋C的浓缩精华液，自己做美白保养品：在护肤瓶里滴上几滴涂在晒黑的手臂。手臂一天会比一天白哦。
现在超市都有卖柠檬水饮料。不仅排毒还漂白皮肤，淡化痘印，所以我很爱喝。
水果，美白吃出来
1、柠檬：&
主要美白成分：维他命C&
说起美白水果，柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，既可以内服也可外用。&
其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。&2、樱桃&
主要美白成分：维他命A、C&
樱桃中丰富的维他命C能滋润美容皮肤，有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。樱桃的含铁量为苹果的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红!而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!&3、西红柿&
主要美白成分：维他命C&
西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。
主要美白成分：维他命C&
每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库，可以去油解腻，当然也有美容养颜的功效。而柚皮因为富含精油，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果&5、草莓&
主要美白成分：维他命A&
草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。&
另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。&6、菠萝&
菠萝则是拯救这一些的天使，菠萝中的菠萝酵素是天然的分解蛋白质高手，还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓，真正让身体做到由内而外的调节。也就是说食用菠萝不仅可以清洁肠道、美白调节肤色，还有很强的分解油腻，减肥的作用。7、芦荟&
在日本，芦荟美容的应用几乎家喻户晓。在欧美化妆品市场，有80%的产品含有天然芦荟提取物。我国云南、福建等地的妇女自古以来就有用芦荟美容的传统民俗8、猕猴桃&
主要美白成分：维他命C&
猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
Sybil对你说：美白是需要时间的，一个月，半年，每一天都比前一天白一点。
每个人都想拥有白皙无暇的肌肤，所以都想速效美白，但是，每个人的肤质不同，黑程度的不一样
速效美白是不可能的。美白是需要时间的！
【Sybil原创文字，复制者可耻，复制必举】本回答均为Sybil总结，请支持正版，严打盗版(*^__^*) 嘻嘻…
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妖之奇葩, 积分 4203, 距离下一级还需 3797 积分
最好在暑假剩下1个月把牙齿变白- -
我用过一种牙膏，是复旦大学研制的，超市里买的，十几块钱一支，上面写着什么复旦大学Fe干刷XXXX（真不记全了）
这个很管用哦，每天用两次，干刷，很快就能变白，生物酶作用机制的
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我用过一种牙膏，是复旦大学研制的，超市里买的，十几块钱一支，上面写着什么复旦大学Fe干刷XXXX（真不记全了）& &这个很管用哦，每天用两次，干刷，很快就能变白，生物酶作用机制的
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人家是小月月，不要欺负我，不然我让我老娘代表月亮惩罚你
超市里好像有一种牙膏是洗白的，但是味道很大，同寝室的MM用了说像洗牙的那种味道。
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大家可以叫我潞潞
三界妖仙, 积分 12079, 距离下一级还需 7921 积分
用温水刷牙，用盐刷牙。。。
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添香并立观书画 发表于
我用过一种牙膏，是复旦大学研制的，超市里买的，十几块钱一支，上面写着什么复旦大学Fe干刷XXXX（真不记全 ...
啊，哪里有卖的，没见过哎，比较感兴趣这个东东
做人一定要经得起谎言，受得了敷衍，忍得住欺骗，忘得了诺言，放得下一切，笑得最灿烂，活得最自得，只有最真实的自己，才能获得最饱满的幸福。
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三界妖仙, 积分 14188, 距离下一级还需 5812 积分
我见我室友在药店买的洁牙素，也挺管用的，她戴牙套，取下来后用了这个，就看不出来了
做人一定要经得起谎言，受得了敷衍，忍得住欺骗，忘得了诺言，放得下一切，笑得最灿烂，活得最自得，只有最真实的自己，才能获得最饱满的幸福。
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居住地青海省 西宁市
末儿 发表于
超市里好像有一种牙膏是洗白的，但是味道很大，同寝室的MM用了说像洗牙的那种味道。 ...
末儿现在还是个学生党吗？唉，学生MM都那么懂护肤，而我这个早就迈入社会的人对护肤还不甚了解，真是惭愧啊！以后真得好好学学了。
我的青春谁做主
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居住地青海省 西宁市
添香并立观书画 发表于
我用过一种牙膏，是复旦大学研制的，超市里买的，十几块钱一支，上面写着什么复旦大学Fe干刷XXXX（真不记全 ...
我也想把牙齿变得佰一些，MM能不能查处叫什么名字啊，是不是在大超市里卖的都有啊？
我的青春谁做主
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在线时间64 小时UID32711帖子法术4023 内功76 精气0 热气495 星座处女座生肖羊注册时间最后登录
妖之奇葩, 积分 6330, 距离下一级还需 1670 积分
百龄洁克神奇洁牙粉
这个是以前大S推荐的，我有用过，确实有效果。
挺便宜的，二十多一罐。可以用N久
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在线时间71 小时UID296759帖子法术728 内功57 精气0 热气730 注册时间最后登录
妖之奇葩, 积分 4203, 距离下一级还需 3797 积分
骷髅 发表于
百龄洁克神奇洁牙粉
这个是以前大S推荐的，我有用过，确实有效果。
挺便宜的，二十多一罐。可以用N久 ...
亲 多久见效呢- -
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在线时间71 小时UID296759帖子法术728 内功57 精气0 热气730 注册时间最后登录
妖之奇葩, 积分 4203, 距离下一级还需 3797 积分
添香并立观书画 发表于
我用过一种牙膏，是复旦大学研制的，超市里买的，十几块钱一支，上面写着什么复旦大学Fe干刷XXXX（真不记全 ...
求名字啊- - 多久见效呢
草&莓&币： 个
在线时间624 小时UID342658帖子法术16590 内功393 精气50 热气1472 星座金牛座生肖羊注册时间最后登录
妖界至尊, 积分 25284, 距离下一级还需 14716 积分
爬墙等红杏 发表于
啊，哪里有卖的，没见过哎，比较感兴趣这个东东
这个很好辨认的啊，Fe干刷这几个字很大的，白绿色盒子
草&莓&币： 个
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妖界至尊, 积分 25284, 距离下一级还需 14716 积分
enchantment° 发表于
求名字啊- - 多久见效呢
当初我是用了一个星期就变白了
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妖界至尊, 积分 25284, 距离下一级还需 14716 积分
孝明 发表于
我也想把牙齿变得佰一些，MM能不能查处叫什么名字啊，是不是在大超市里卖的都有啊？ ...
我们这的超市有卖，不知道其他地方有没有呢，要是没有，可以在当当之类的地方搜一下
草&莓&币： 个
在线时间71 小时UID296759帖子法术728 内功57 精气0 热气730 注册时间最后登录
妖之奇葩, 积分 4203, 距离下一级还需 3797 积分
添香并立观书画 发表于
当初我是用了一个星期就变白了
真的么？有多白？ 对牙齿有刺激么？
草&莓&币： 个
在线时间511 小时UID177883帖子法术1081 内功715 精气320 热气1 星座射手座生肖牛注册时间最后登录
妖之奇葩, 积分 4946, 距离下一级还需 3054 积分
添香并立观书画 发表于
当初我是用了一个星期就变白了
这个好，立马去搜搜看~
/u/ 微博求互粉
草&莓&币： 个
在线时间18 小时UID429653帖子法术68 内功16 精气0 热气2 星座白羊座生肖兔注册时间最后登录
百媚妖灵, 积分 96, 距离下一级还需 404 积分
听说云南白药那个牙膏也好，对牙龈什么都好，可以保持很久不变黄，本人也打算试用看看
草&莓&币： 个
在线时间64 小时UID32711帖子法术4023 内功76 精气0 热气495 星座处女座生肖羊注册时间最后登录
妖之奇葩, 积分 6330, 距离下一级还需 1670 积分
enchantment° 发表于
亲 多久见效呢- -
我之前用一次就可以看到有白
草&莓&币： 个
在线时间102 小时UID253262帖子法术7994 内功402 精气120 热气554 星座天蝎座生肖鼠注册时间最后登录
三界妖仙, 积分 11980, 距离下一级还需 8020 积分
爬墙等红杏 发表于
我见我室友在药店买的洁牙素，也挺管用的，她戴牙套，取下来后用了这个，就看不出来了 ...
啊。我也带牙套的！~~啥时候也买买
草&莓&币： 个
在线时间13 小时UID411461帖子法术434 内功117 精气0 热气216 星座水瓶座生肖羊居住地上海市 宝山区 淞南镇注册时间最后登录
勾魂魔女, 积分 1597, 距离下一级还需 2403 积分
居住地上海市 宝山区 淞南镇
草莓党 发表于
啊。我也带牙套的！~~啥时候也买买
用安利的牙膏。效果还是有一点点的
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被太阳晒黑的皮肤还能变白吗，怎么才能快速变白呢
要考虑我的实际情况，嫌分数不够的你先答着。高分悬赏啊我的脸和脖子被太阳晒黑了。我是学生，怎么才能让它白起来呢
另外一定要注意防晒，搅拌成胡装就可以了，维生素C一粒，出门最好打伞有阳光的时候~~维生素C是美白最快的东西，你可以买了珍珠粉然后加上维生素C和橄榄油做面膜想快速美白就要你的护肤品里一定要含有左旋维生C。这是我的经验，祝你早日有个完美的皮肤 也希望我的回答对你有帮助，珍珠粉半杯就可以。橄榄油2到3滴，这种成分可以深入皮肤快速美白
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当你洗脸时，我个人建议你用ZA的或者是泊美的！呵呵:[绝密]～滴～哦：ｖIp▼贵，脸色也很好?，很清爽的！ 3，这是最有效的。 晚上的时候，正常的保湿工作当然要做?宾提醒您还要注意防晒霜的SPF值最好不要低于20！希望对您有用，也是最简单的帮助恢复晒过皮肤的方法：多喝牛奶和豆制品的食物． 坚持１５天用黄瓜搅拌的汁来敷脸，效果不错哦，而且对于日晒斑也有很大的帮助，还有一点就是无论多好的防晒三四个小时都要补一次的，用绿色的部分轻轻擦脸，把瓜皮里面的红色瓤用刀削掉，但是一定要注意只要是休息立刻跑到阴凉处！祝你越来越漂亮哦，有很好的效果． 相信我没错的！，用起来没有一点感觉！ 约15天后。你可以选择好一点的用来擦脸，防晒值高，否则就没有效果了！赞。一般点的（也就是超市里卖的那些）用来擦胳膊和脖子：推荐使用佰草集的新七白系列的效果很好！4，还有一个简单的小方法就是用西瓜皮擦脸和胳膊专业顾问告诉您，不要以为粘乎乎的：1。是纯中药的成份，在水中滴白醋（大约一可乐瓶盖的量） 坚持坚持再坚持，每想到竟有如此大的好处，而且价位也合适，多多喝水！以上都是自己的经验，效果出奇的好。 2。 另外，也许这是句废话了：首先要注意防晒！原本我也是试试看的
学生的最简单了啊,多喝牛奶,相信你也爱喝...
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出门在外也不愁我是高二学生我从小就黑要怎么样才能变白
来自内蒙古
时间： 19:15:18
健康咨询描述：
我是高二男学生&&我从小就黑&&天生的&脸上还有斑&&请问怎么样才能变白一点？:
需要医生帮助提供远程诊断：
我的黑皮肤是天生的
感谢医生为我快速解答——点击这里
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病情分析：
你可以通过注射美白针来达到效果，美白针，顾名思义最主要的作用当然是美白。是通过抑制过氧化反应，清除自由基，加强酶解作用，提升肝脏羟基酶的活性的，清除皮肤黑色素，阻断黑色素生成的作用，来达到一定的美白功效，让皮肤重新焕发活力，实现全身美白的目的。
指导建议：
美白针还可以淡化斑点和疤痕，只需两周的时间便能让暗黄、粗糙的皮肤迅速增白，至多四周的时间，皮肤就将由黝黑变成白皙，斑点和疤痕问题也可以得到改善。一次是打一针的，具体您需要达到一个什么效果和适合几次要和医生协商，再指定治疗方案，建议到正规整形医疗结构就诊。
帮助网友：43116称赞：420
病情分析：你好，白醋的美白方法比较多.指导意见：介绍两种，用白醋加温水泡手可以起到美白手的作用，白醋敷脸天天晚上洗完脸用一点白醋均匀的摸在脸上（避开眼睛四周）等十到十五分钟，感觉到脸上有一层干的膜后，用清水洗掉，第一次做的时候你会感觉有点像在做脸部杀菌般有点痛不要担心白醋本来就有杀菌效果，忍耐一下，这个要坚持，一次两次不会出现明显的效果，但坚持一个周你就会发现自己的皮肤会变得很细还会发现自己变白了。
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病情分析：你好，从你的描述来看不用特意去在意这些东西指导意见：作为一个男人首先要有事业，有了事业女人自然就有了
帮助网友：40353称赞：245
病情分析：你好，你这个情况的话斑是没有什么药去除的指导意见：自己要注意好生活习惯，还有就是注意可以去美容院用激光去除。
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