记忆力不好怎么办？吃什么能提高记忆力
核心提示：不管是生活还是工作，都需要用到记忆力，如果记忆力差，不仅在生活中会被人嫌弃，工作效率也会慢很多。那么，如果记忆力不好怎么办呢？有什么好办法可以改善。
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　　不管是生活还是工作，都需要用到记忆力，如果记忆力差，不仅在生活中会被人嫌弃，工作效率也会慢很多。那么，如果记忆力不好怎么办呢？有什么好办法可以改善。（记忆力不好怎么办？吃什么能提高记忆力）
　　吃什么能提升记忆力？一、鱼　　脑细胞有60％由不饱和脂肪酸构成，其中最重要的是DHA。 DHA是大脑神经细胞的重要成分，对大脑神经元件的传导、突触的生长十分重要，可增强大脑智力、记忆力与专。　　深海鱼虽营养丰富，也能增强记忆力，但因位居食物链上层，体内累积过多重金属，不宜食用过量。所以，任何食物要讲究度。　　吃什么能提升记忆力？二、　　众所周知，核桃对心脏健康有积极的影响，另外，核桃还可以帮助改善记忆。对将其作为零食，或者添加到片、中，不但美味可口，又可以满足饥饿感，提高记忆力。　　吃什么能提升记忆力？三、燕麦　　燕麦向来被营养学界称为“大脑的粮食”，除了是低GI（升糖指数）食物，食用后血糖不易升高，燕麦还含有丰富的B、E及矿物质锌等有益大脑的营养素。维生素E可以抑制脑细胞中的紫褐质堆积，能减轻疲劳、防止大脑衰退老化。锌是多种西每的成分，能增强记忆力，缺锌时则会精神不济。早餐来一碗，可提供大脑一天的活力。　　吃什么能提升记忆力？四、　　脑细胞的热量来源与其他细胞不同，只能依赖糖，无法从其他营养形式获得，而碳水化合物则是糖类最主要的来源。香蕉中不只含有丰富的碳水化合物，还有大量果胶、维生素B。果胶能让葡萄糖释放的速度减慢，避免血糖起伏过大；维生素B能促进糖类被充分转化成能量，协助蛋白质代谢，维持脑细胞正常功能运作。　　所以，上班族可以在办公室里备上一根香蕉，没事吃一根不仅提神还解哦！　　吃什么能提升记忆力？五、蕃薯
　　蕃薯中含有丰富的维生素B、E，以及β-胡萝卜素。其中，维生素E的含量，更是糙米的2倍，有非常好的抗氧化与消除疲劳效果。哈佛大学的研究指出，β-胡萝卜素可以延缓因年龄造成的脑力退化，可让上班族维持更敏锐的思考能力。　　吃什么能提升记忆力？六、　　从小爸妈就叫我们每天早餐都要喝牛奶，其实不仅小时候，成年人也该每天养成喝牛奶的习惯。牛奶中富含蛋白质与矿物质钙，都是大脑的重要营养来源。蛋白质是人体构成的原料，也是制造脑细胞和神经传递物质的重要元素之一，能帮助脑部发展；钙质可抑制脑细胞异常放电、稳定情绪促进良好睡眠、减轻身体疲劳、增强抵抗力。
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很多年轻人都会觉得困惑，明明自己还很年轻，可总是丢三落四，想起这个又忘记了那个，记忆力的下降虽然对身体健康没什么大的损伤，然而却对学习、工作和生活造成多多少少的尴尬和困惑。那么，记忆力不好该怎么办呢？记忆力不好又吃点什么才能改善呢？孩子记忆力差怎样能增强记忆力.注意力不集？孩子记忆力...
孩子记忆力差怎样能增强记忆力.注意力不集...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：孩子记忆力差怎样能增强记忆力.注意力不集？孩子记忆力差怎样能增强记忆力.注意力不集中，一点点声音都能受到影响，不爱吃饭。。无过敏，无遗传用什么方法使孩子记忆力提高
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析：您好，看了您的描述，我建议您口服七叶神安片和脑灵素治疗.避免服用兴奋饮料意见建议：不要午睡，晚饭不要吃太饱，饭后半小时去散散步，睡前热水烫脚，睡前喝杯牛奶，睡觉之前可以看看电视，或书
职称：国家二级心理咨询师
专长：应激反应及适应障碍
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问题分析：您好！记忆是过去的经验在人脑中的反映，包括识记、保持、再现（回忆）三个基本过程。注意力不集中，记忆力差是可以进行有意识的锻炼的。意见建议：1.首先注意培养孩子广泛的兴趣和爱好，孩子对有兴趣的东西肯定愿意去记忆；2.按照遗忘规律是先快后慢的原则，对刚学的知识及时复习，养成习惯，能够事半功倍；3.调动视觉、听觉等因素，加强记忆效果；4.对所学知识经常回忆，在理解的基础上进行记忆，而不是死记硬背；5.孩子在注意力集中及记忆方面的点滴进步，加强要及时肯定，强化效果。6.科学用脑，让孩子劳逸结合，学习和运动等穿插进行。希望对您有帮助。
问孩子记忆力差怎样能增强记忆力.注意力不集？孩子记忆力...
职称：医生会员
专长：不孕不育 子宫肌瘤 阴道炎
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病情分析： 您好，看了您的描述，我建议您口服七叶神安片和脑灵素治疗.避免服用兴奋饮料意见建议：不要午睡，晚饭不要吃太饱，饭后半小时去散散步，睡前热水烫脚，睡前喝杯牛奶，睡觉之前可以看看电视，或书
问孩子7岁。记忆力差，语言表达能力差，胆小，注意力不集...
职称：医生会员
专长：泌尿外科
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问题分析：你好;一般的宝宝多动症靠教育行为就可以纠正，最好就是每天让孩子坚持安静的做一点事情无论是学习还是学习特长，培养孩子一心不二用的习惯，慢慢会好的。意见建议：药物治疗建议用中药比较好，也比较安全,静灵口服液、小儿智力糖浆：益脑宁等是可以收到效果的
问我孩子记忆力很差，经常坐着发呆，还爱动，注意力不集...
职称：医生会员
专长：糖尿病、高血压
&&已帮助用户：33273
病情分析： 你好!提高记忆力,第一补充微量元素，也可试用建脑食品,蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏心,脑,肝,肾及胡萝卜,谷类等.意见建议：这些食物不仅含有丰富的卵磷脂,且容易消化,对脑髓的发育也有积极的作用.增加记忆力很有效的，祝你健康，
问头痛!记忆力差！注意力不集中!
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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头痛主要是由于头部的血管、神经、脑膜等对疼痛敏感的组织受到刺激引起的。由紧张、疲劳、饮酒等原因造成的头痛经过休息之后可自然消退。头痛即可作为神经系统原发病的一个早期症状或中、晚期症状，如脑肿瘤患者以头痛为主诉者更是普遍；头痛也可以是颈部疾病，肩部疾病及背部疾病的症状，也可以是全身疾病在头部的一个表现形式，如严重的细菌性感染时出现的头痛，正是由于引起头痛的原因多而复杂，因此其临床分类也十分复杂, 需要到医院检查确诊。
问注意力不集中，记忆力差，胆小恐
职称：医师
专长：干眼,飞蚊症,散光
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病情分析：你好，根据你所描述的这种，甲亢是不会影响孩子治疗的，下面是我的建议.指导意见：对于甲亢，饮食给予足够的营养和热量，包括糖，蛋白质，脂肪及B族维生素等，并注意避免精神刺激和过度疲劳.
问孩子做作业不自觉，注意力不集中，记忆力差
职称：医师
专长：肾结石,早泄,椎间盘突出
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病情分析：这应该与孩子的学习兴趣有关系，看看孩子是不是最近一段时间内，对学习不感兴趣。意见建议：建议倾听孩子的想法，不要一味的指责，同时也可以让孩子树立时间观念，在一定的时间内，鼓励孩子完成任务。
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轻微的现象是正常的，严重时应及时咨询医生，及时进行调整和治疗。
焦虑狂躁属于心理疾病，及早的治疗可减少焦虑狂躁症对患者的影响
患者不可盲目用药，应咨询医生，依据患者病情合理进行调节。
治疗抑郁症患者勿操之过急，注意循序渐进的治疗才能取得更好的效果
有精神病家族史者可达30%—40%，亲属中患抑郁症的概率远高于
针对患者的病情，应及时咨询医生，对症治疗，患者的恢复才有保障。
失眠抑郁患者应尽早到正规医院确诊，根据患者的病情合理医治。
心境不佳：患者的心境不佳程度不同，悲观、绝望，生活没意思
自觉有一种被控制感。坚信自己的心理受到外界特殊的干扰与控制
对外界刺激没反应，经常发呆，注意力不集中;对时间人物混淆不清。
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孩子记忆力差是什么原因怎么增强记忆力？
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对于记忆力减退你熟悉吗周围的人有出现记忆力减退的问题吗你知道自己的记忆力因为自己的一些原因每天都在不断的降低吗记忆力减退的原因有哪些呢该怎么办呢，今天专家来和大家简答介绍小孩记忆力差原因，记忆力减退方面的事情。小孩怎样增强记忆力？每个孩子的具体情况都有所不同，只有找到孩子记忆力的特征才可以更好的对孩子的记忆力进行训练。成都记忆力培训内容第一节
学前测试 通过测试，了解自己目前的记忆水平，和是否运用错误的记忆方法，激发提升记忆力的欲望和学习记忆法的兴趣，更快速调整状态进入课程学习。1. 中文信息的测试2.
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数字信息的快速记忆 快速记忆的精髓在于出图像是速度和图像联结的速度，提升这两方面的能力，快速记忆将成为小菜一碟。一直以来的死记硬背方式扼杀了多少人的创造力，记忆能力甚至学习热情，学习兴趣。右脑图像记忆让记
忆从此不再枯燥，而是充满乐趣。& & && & 经过全国28万例用户亲身体验、参加快速记忆法培训的反馈，98.6%的人在快速记忆法的帮助下，成功摆脱了记忆力差、记不牢、记忆费劲等一系列记忆力难题。学习过快速记忆法的学员们几乎一致的反映：它可以帮助你轻松、快速掌握正确有效的学习方法，快速阅读和快速记忆各学科的内容，让学习变成享受、从此不再为考试而发愁、轻松考高分，快乐成长!成都博沃思记忆力训练营特色独有6大优势【针对性】专门针对中国人学习的心理特点开发，全面满足中小学生和社会人士学习与考试的需求。【科学性】世界上最先进、最有效的科学记忆方法，全国上百家权威媒体真实报道。【实用性】囊括数字记忆、单词记忆、公式记忆、课文背诵、高级思维术等全部记忆技能,对语文、数学、英语、物理、化学、历史、地理等全部科目都能提高记忆效率。【权威性】联合国教科文组织研究子项目课题成果、中国教育学会&十一
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