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办事效率高,体温峰值过后,人就感到疲劳,学习效率低下。因此,要学会科学地运用最佳时间:1、清晨起床后,大脑经过一夜休息,消除了疲劳,没有新的记忆干扰,是学习和记忆的高效...的时间大体上可以分成四个阶段,每一个阶段都有不同的用途和不同的学习效果。 第一阶段:早晨起床后。"一日之计在于晨",清晨是人一天记忆力最好的时间段,这段时间可以安...的时间大体上可以分成四个阶段,每一个阶段都有不同的用途和不同的学习效果。 第一阶段:早晨起床后。"一日之计在于晨",清晨是人一天记忆力最好的时间段,这段时间可以...人在什么时候记忆力最好呢,每个人的情况都不一样,有些差异,要弄清自己的最佳学习时间,人的大脑在一天中有一定的活动规律:一般来说,上午8时大脑具有严谨、周密的思考能...热情将持续到午饭,是人体的第一次最佳状态。此时是内向性格的人创造力最旺盛时刻,...& 这段时间直到临睡前为一天中最佳的记忆时间。研究发现,此时也是记忆力...一般认为人体记忆力最强的时候是下午的3点到5点,这时候记忆力最强,而且不容易遗忘。早晨不是记忆最强的时间。所以平时可以在下午做一些需要记忆的知识,效果很好的。 ...记忆时期 。晚上9点:记忆力特别好,直到临睡前为一天最佳的记忆时间(第四次,也是最高效时)学生和演员记忆力特好,可以记住白天记不朱德课文和大段台词。一般人晚间记忆力...我不知道时间段,但是我知道时间点那就是当你丢人的时候不一定哦 这个也是因人而异吧 . 有些人刚起床的时候 根本就醒. 还沉浸在睡眠中 . 这类人 下午的时候 才真正能集中精力做事.1978年,美国圣约翰大学的里塔?邓和肯尼斯?邓两位教授的研究,他们比较分析了一天当中人的记忆力,分为四大类:约30%的人记忆力最佳时间段为清晨,这类人一觉醒来就已经做好了学习新知识的准备,适合于晨起诵读;约30%的人记忆力最佳时间段是下午,这类人上午往往…显示全部常人不必也不可能去禅寺坐禅,完全可以每天抽十分二十分的时间冥想.选一个舒适的位置,可以坐在椅子上,最好是盘腿坐.调整呼吸,排除干扰,使大脑处于空白状态.... 高档译出讲话者的志和情,体会出了讲话者内心的状态.这时基本用右脑 高级为"译神",译出讲话…显示全部&人记忆力最好的时间解决方法点击进入&人记忆力最好的时间解决方法点击进入频繁撸管真的会降低记忆力.频繁撸管真的会降低记忆力.频繁撸管真的会降低记忆力.切身体会.所以复习的时间比原计划大大压缩.令人庆幸的是,居然还过了100~顿时就对冲110+有了信心!!(虽然现在也才过1分罢了……)第二次考托福是从4月中旬开始准备的.... 一方面,那些资料类似的网上也都有.另一方面,最适合自己的资料才是最好的.一般课上给的东西都是普…显示全部不知道.有时候要回忆一件事,会有很多无关情节先出来,还得费力去摘.搞不好被其中一个更有趣的回忆所吸引,思路就跑偏了.别人还在等你说那件事,都得等好一会.数字和文字方面的,看过或者看几遍就记住了.有的会一直保留,有的过段时间也就忘了,但仔细想想还是能回…显示全部最好的人不知道,最坏的是我.
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（1）选择工作中的重点信息进行记忆。 工作信息不可能始终占据一个人的大脑，因为除了工作人们还要顾及生活，所以生活信息也经常占据人们的大脑，这是人之常情，不可能要求每个人头脑中都强行记忆训练工作信息，事半倍功的人往往只记忆一些重要的、时效性强的任务，另外就是自己岗位的长期、中期、短期工作目标。需要经常提醒自己目前什么是你最重要的工作，呵呵，此过程有助于提高你的分析能力和判断能力。（2）另外，养成定期查看与领导的聊天记录或邮件通话内容的习惯，这里往往都是一些具体的事情，但有些重要的信息也许你当时并没特别在意，事过之后回顾一下领导的讲话内容，会对领导的思路有新的认识。（3）在完成领导要求处理的事情后，要有完成确认和听取领导补充意见的习惯，在没得到领导最终确认后，此事并不能算是告一段落。这样一方面是了解领导对处理结果是否满意，以便及时调整；另一方面避免打乱领导的工作布署，如果领导在不知情情况下采用了其他方案，那么你的辛苦也会白白浪费。（4）口头交待是领导传达重要任务和时间较紧任务的常用方式，这种情况下一般交待的事情由于比较重大可能你不容易忘记。但若是领导与你探讨某一计划是否可行，或中长期的工作安排，有些人往往容易会忽视交谈中的某些细节，如果你记忆力欠佳，那么好记性不如烂笔头，需要你养成做笔记的好习惯。（5）有时与领导交流过程中无用信息过多也容易忘记一些谈话内容。管理学崇尚简单管理，要求人们用最简短精准的语言来传达信息，这样不仅可以最大限度减少信息误传，而且还能避免因信息过多过滥带来的干扰。所以，在业余时间学习一下中文，设法精简你的语言，这样的训练有助你记忆谈话过程重要信息。（6）学会选择和放弃，手上工作内容较多时，需要有选择的安排工作，一般情况下，优先安排领导迫切需要解决的，时效性强的工作；再安排你可以立即处理的，同时也是其他部门或合作方正迫切需要解决的。（7）最后，有时执行力不强，是由于遇到了工作困难，某一环节无法执行，这时候不能采取放任不管的态度，需要你积极寻求解决方案。必要时，要向其他同事求助，或向领导说明情况，以获得领导的帮助或理解，不要找客观理由来推拖，在你做过这些努力以后再来下结论，研究成与不成。正所谓世上无难事，只怕有心人，有些事情正是由于主观的原因才失败的，在遇到困难时要敢于面对，拿出勇气，放下架子，迎难而上，相信自己也相信别人，努力去解决问题。
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记忆力好的人有什么特点
09-05-27 &匿名提问
提高你的记忆力1．注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。2．提高兴趣 对所学的内容有了浓厚的兴趣，就会积极主动而且心情愉快地学习，注意力高度集中，从而留下较深的印象。3．理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。因为理解的实质是建立起各知识点的广泛联系。仅靠死记硬背，则不容易记得住。4．反复学习 即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。5．及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。6．经常回忆 学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，使学习内容难点记得更牢。7．视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。8．多种手段 根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。9．最佳时间 一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。10．适当休息 适当休息就会使大脑皮层原来兴奋、劳碌工作的相应部位得以平静，消除疲劳。心理学家实验证明：在记忆新的事物时，每记忆30分钟后，中间休息5分钟，其效果远远超过长时间的连续记忆。 引用: [1] 增强记忆力的方法种种- 可优可速读记忆学习远程教育训练网(网页)
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A、十种方法增强记忆力 一、多听音乐帮助记忆 保加利亚的拉扎诺夫博士，以医学和心理学为依据，对一些乐曲进行了研究，发现巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。学习结束之后，再播放2分钟欢快的音乐，让大脑从记忆活动中恢复过来。很多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好。 二、背诵经典提高记忆 我们知道，人常常在看书和学习中甚至是休闲时会经常背诵一些名篇、成语、佳句、诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领知识吗？那可是锻炼记忆力的“硬功夫”呀。马克思青年时就是用不熟练的外文背诵诗歌，锻炼自己的记忆力的。每天坚持10至20分钟的背诵，也能增进记忆力。 三、身心运用记忆效率高 科学证明，正确的重复是有效记忆的主要方法，特别在人在学习中通过自己的脑、手、耳、口并用进行知识记忆时，记忆的效率高效果好。因为当你记忆时，应该用脑想，也要口念，手写，在学习中不知不觉地调动了自身更多的记忆“通道”参加记忆，这样使自己的记忆痕迹加深，记忆效果当然更好。 四、奇思怪想强记忆 我们在学习与看书时往往对一些数字、年代不易记住。如果你善于联想记忆，便好记了。如桩子表和房间法或叫罗马房法和图像字法，是联想法的具体化。你可以将桩子或房间用来当成图像的存放处桩子，原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接。原来的东西就叫“桩子”，把新的要记忆的事物与桩子连接，此法用于大量数据和外语的记忆。 五、多咀嚼能增记忆力 科学证明：人的咀嚼是能有效防止记忆衰退方法之一。有人认为，其原因在于咀嚼能使人放松，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷尔蒙就相当高，足以造成短期记忆力衰退。如我们在观察人群中就会发现，经常咀嚼的人牙齿就好，吃饭更香，学习能力和记忆能力也随之增强。又如美国人最爱咀嚼口香糠就是例证。 六、女人唠叨助长记性 唠叨，在某种程度上帮助女性延长了记忆和寿命。唠叨在语言运用中也是重复说某一个事情某一个人，经常地重复当然必须加深唠叨人对某一事或某一个的关注和记忆。专家认为，女性比男性更乐于与人言语交流；男性进入老年期后，沉默寡言居多。而言语是不可或缺的心理宣泄方式，可防止记忆衰退。 七、巧妙饮食助记忆 摄取适量的“健康油脂”可减少血栓的发生，例如橄榄油、鱼油是维持血液正常循环的好选择，含有丰富维生素、矿物质的蔬菜水果也是保持健康的上佳选择。有不少的人，不是记忆不得法，而是大脑中缺乏记忆信息传递员——乙酸胆碱。如果你经常吃点上述食物，便可极大地改善你的记忆力。 八、多爱玩耍的人记忆力强 人的躯体活动能改善健康情况，精神活动则能减轻记忆力衰退。特别是那些爱玩爱活动的人们兴趣广泛，涉猎众多，知识面广，记忆也强。科学证明：爱跳舞、读书、玩纸牌、学外语等活动项目都能在不同程度上增加神经突触的数目，增强神经细胞间的信号传导，巩固记忆。 九、运动健身可防止记忆衰退 一般情况而言，身体健康，爱好体育运动和热爱生活的人，精力充沛，学习力强记忆力当然也强，人们在锻炼身体时可以促进大脑自我更新。专家认为，长期的心血管运动可以减少因年龄增长出现的脑组织损失，可以减轻记忆力衰退。多项研究表明，要保持大脑活跃，只需经常运动。一周锻炼三到四次的在校儿童，在10岁或11岁时考试成绩一般都较高。经常走路的老年人在记忆测试中的表现要比那些惯于久坐的同龄人好。通过向消耗能量的大脑输入额外的氧气，锻炼能增强智力。 最新研究还反驳了人出生后就不能再产生新的脑细胞这种说法。相反，研究发现体育锻炼实际上能促进新脑细胞的增长。在老鼠身上，锻炼引起的脑力增强效果在与学习和记忆有关的海马状突起上表现得最为明显。 十、家庭幸福情愉悦身心防脑衰 大量社会调查早已证明，家庭幸福对学习者而言是提高学习记忆力必要条件，特别是相恋的人或夫妻俩人的两情相悦的幸福感会使双方体内分泌激素和乙酰胆碱等物质，有利于增强机体免疫力，延缓大脑衰老。
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文科思维好的
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