家长最好不要让孩子通宵上网小心孩子长不高
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　　家长最好不要让孩子通宵上网小心孩子长不高
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家长最好不要让孩子通宵上网小心孩子长不高
作者：佚名
文章来源：本站原创
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更新时间： 16:29:17
&一项针对城市孩子上网时间的调查显示，回答每天上网时间超过9个小时的青少年占31.8%!经过一个学期的艰苦学习，很多家长会让孩子放松一下，其中相当大比例的孩子会选择上网，有些孩子通宵达旦。专家提醒：熬夜上网以及睡前太过兴奋都会抑制生长激素分泌，从而影响长高。
　　通宵达旦上网会影响长高
　　中山大学附属第二医院儿童内分泌专科梁立阳副教授解释，自古以来民间就有“能睡的娃娃长个儿”的说法，这是有一定科学道理的。“因为人体的生长激素分泌高峰是在夜里熟睡时，其分泌量是白天的3倍。通常在青少年儿童入睡后，生长激素分泌开始逐渐增加，到夜里12时左右达到高峰，早晨5时以后逐渐下降。”
　　她指出，如果寒假长期熬夜上网，势必直接影响生长激素分泌，如果身体其他基础相似，很可能在一两年后，其身高明显低于早睡的同龄人。“不但要提倡早睡，而且要保证睡眠质量。像睡前看刺激性的电视、电脑等使大脑过度兴奋、睡前吃东西使血糖水平升高等行为，都会抑制生长激素分泌，应尽量避免。”她表示。
　　梁立阳介绍，遗传并非孩子身高唯一因素，决定身高的重要因素还包括营养、运动、睡眠以及生活环境等。“睡眠差、肥胖、偏食等均会影响身体增长，心情长期受压抑也可能影响长高。”专家表示。
　　发育停滞查查内分泌
　　父母较为矮小、没有遗传优势的青少年儿童如何后天弥补“先天不足”?梁立阳指出，目前市场上增高广告随处可见，但无论是食品药品、器械或手术，都效果甚微，有的甚至还会对身体带来危害，所以应学会科学长高。“确保营养是第一要素，尤其要对正在发育阶段的孩子保证蛋白质的足量摄入，丰富优质的蛋白质能有效促进长高，像鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品等都富含优质蛋白质，每天一杯乳制品也能帮助增高。”她介绍，锌也是身体长高必需元素，多摄入易吸收的含锌食物如猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏等，可预防因缺锌造成的身材矮小。
　　其次，专家认为，有选择性的运动是刺激长高的另一大有效方法。“青少年应多参加跳绳、单杠、游泳和各种球类活动，一次运动不小于30分钟，一周不应少于3次。”她说。
　　如果在保证睡眠、营养、运动等前提下，孩子依然发育停滞、大大落后于同龄人，专家建议父母带孩子一起到内分泌专科就医，检查诊断其是否属于内分泌问题并采取对症治疗。
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戒网瘾―找宏开
&公告信息：
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&济南宏开教育频道
没有教育不好的孩子，只有不到位的教育方法
作者：宏开教育 来源： 日期： 11:42:19 人气：
&&& 近年来，青少年因网络成瘾而自杀、杀人、被杀、抢劫、猝死的报道屡屡见诸媒体，讨伐网络、网吧的呼声也此起彼伏。但是，面对同样的社会环境，为什么有的人能上网也能下网？为什么有的人能上网但不能下网？让我们一起走近这对父子的陈述，一同品尝他们一路走来的酸甜苦辣。
　　父亲：打压无功，疏导有效
　　我和妻子平时工作很忙，无暇顾及儿子的学习与生活。儿子高一时，成绩尚处于中上水平，但到了高二，一下子落到班尾。后来发现，他课余时间都去网吧玩游戏了。一次，我在一个很偏僻的网吧里发现了他。我简直气急败坏，拿着两根细细的电源花线，朝着儿子双腿猛抽过去。当妻子为儿子搽药时，看见他身上几十条红肿块，眼泪像断线的珠子往下掉……我在想：难道是我错了吗？没过多久，一天半夜，儿子不见了。我们疯了似的在全城的大街小巷找他。当我再次在网吧里见到儿子时，一股无名火直往头上冒，回家的路上，无奈、伤心、失望、懊恼涌上心头：难道我又错了吗？没有盯住儿子是我们的错，难道要我们天天跟着儿子吗？难道一点都不能让儿子出去玩儿玩儿吗？痛定思痛，我与妻子商量：给他买了一台电脑，联上了网络，并主动检讨自己粗暴的教育方法，同时也跟他约法三章。同时，我和妻子还搜集了很多真实事例，给他列举沉迷游戏的危害。之后，儿子的心情明显开朗了许多，成绩也进步很快，高考发挥很不错。回头想想，单就父亲与儿子的角度来讨论“网瘾少年”的问题，谁对谁错？一看就清楚。让孩子染上网瘾更多的是家庭原因
　　儿子：走出网瘾要靠自己
　　从《魂斗罗》到《星际争霸》，再到网络游戏《热血传奇》……只要是热门的游戏我都玩儿过，曾一度沉迷其中，让父母痛心疾首。高一下半学期，我迷上了热门网游《热血传奇》，投入了许多的时间和精力，随着虚拟网游中的角色等级的越来越高，现实生活中的我渐渐整天浑浑噩噩、无精打采，成绩也一落千丈。这种情况终于引起了父母的高度重视。几次上网被发现后，父亲把我拽回家，狠狠地揍了我。真是恨铁不成钢！被父亲打怕了的我开始跟父母玩儿游击战术，甚至经常半夜偷跑出去上网。终于有一次被父母发现了，父亲再次把我带回了家，看到父亲疲惫的身影，我觉得无地自容。我决定不再去玩儿游戏了。但迷上网游就像吸上了毒，戒除起来很不容易。之后再仔细想想，游戏里充满着暴力，也有尔虞我诈，没有什么可留恋的，我玩游戏的兴致跌落到低谷。这段经历更让我认识到，人最大的对手就是自己。去不去上网，上网的时间多久完全是由自己决定的。多想想自己的未来和前程，再想想家人的关爱和期望，最后回想自己是如何自甘堕落、蹉跎岁月的，相信一定会有所觉悟。
　　没有教育不好的孩子，只有不到位的教育方法？
网瘾不完全是孩子的错，孩子都有向上的心。只要有爱心，加上正确的方法，一定会成功，面对“网瘾少年”不要埋怨孩子，不要心浮气燥，也不要操之过急。虽然孩子也有过错，但毕竟爱玩儿是每个孩子的天性。体会到这一点后，才能理解孩子，对他们才会有信心。现在还沉迷于网游的中学生、大学生们应该劳记：玩儿得转网游的孩子，一定是聪明的孩子，但明智的孩子绝对不会沉迷网游。
“智者千虑，必有一疏。”父母们每天忙碌的事情有很多，学校老师繁忙地工作顾及不到我们。不到位的教育方法是客观存在的，造就了我们发展方向的失误。同时，由于我们对个人人生观的理解与感悟能力的低下，让新事物的弊端有机可趁地危害我们。教育方法固然重要，但关键在于父母与老师对我们的关心程度。我们所要的教育，不是事发后的训示与教导，而是事发前的关心与指引
　　迷上网游就像吸上了毒？
如今不是物质享受时代了，更多的是要精神上的满足。尤其表现在大学生活中。大学生活“没事干”的时间很多，为玩网游创造了机会。白天在宿舍睡觉，晚上去网吧上网，成为部分大学生每天的生活写照。为了挤出上网的钱，一天只吃中午和晚上两顿，并且都是泡面或面包之类的便宜食品，这都是很普遍的事了。有的人玩多了也会自责，觉得对不起父母，可是越是自责越想逃避，越愿意躲在网络虚拟世界中。
不论是谁都会想有所成就感，现实中如果找不到时，就会转向虚拟的网络世界，去实现自己的理想。对于网瘾少年来说，精神上的满足是次要的，更可贵地是他们所拥有的一种为达目的积极进取的精神，只是用错了地方罢了。“人是铁，饭是钢”在伤害自身身体的情况下的所得，无非是“捡了芝麻，丢了西瓜”。网络只是一种工具，充分利用网络，而不是被网络利用，被网络所奴使，这是对于网络的正确看法和态度。
　　让孩子染上网瘾更多的是家庭原因？
多数的父母总是运用单一评价体系来对待孩子，只要孩子的学习成绩好，上了好大学，什么问题都不成问题了，如果学习成绩不好，其他再怎么好也没有用。他们恰恰忽略了孩子其他方面的需要，包括发展和父母的依恋关系，以及和同伴的关系等等。有些网瘾青少年原本是名列前茅的好学生，因自己长期生活在没有安全感的家庭环境当中，会缺乏对生活的控制感，而在网络中他可以寻找到这些感觉，满足自己的需要，而导致依赖网络。
还有一部分染上网瘾的青少年与家庭原因无关，他们自甘堕落，我行我速，叛逆而行。如今的青少年各有各的个性，毕竟时代不同了，在诸多诱惑之下，很容易走极端，唯我独尊，不是父母与老师左右得了的。教育他们，也要他们听得进去啊！问题难在他们知道错了而不去改。要想走出网瘾，不仅仅要从家庭原因入手，还得在儿女思想上、作风上、人生观上等多方面入手，多药并进，除去病根是关键，恢复青少年的常态发展。
　　精彩导读：上网选课、查资料；在线聊天、网游……如果你不会用电脑，没有上过网，那无疑会被认为是落伍了。网络无边，已经结结实实地“网”住了象牙塔，成为如今大学生学习和娱乐不可或缺的重要工具。但是，网络在为大学生打开一扇便利之门的同时，也让不少学生陷入“网瘾”的深渊，众多家长和老师因此伤心、焦虑。“寒窗苦读二十载，一朝却被网络害”成了许多因沉溺网络而葬送学业的大学生的真实写照
“有孩子在父母几乎想与他断绝关系时，被送到了网络依赖矫正工作室戒除网瘾，经过个月的努力后，这个孩子回校正常上学，还当了副班长，现在与家长的关系也很好。”孩子染上了网瘾常常伴随着家长们的绝望，这也让许多家长对网络游戏深恶痛绝。孰不知孩子们如此迷恋网络与家长和老师的行为密切相关。本期“民生圆桌会议”上，嘉宾揭露：缺少关爱缺少游戏缺少同伴是青少年容易网络成瘾的原因。
　　嘉宾：
　　朱艺新：昆明市共青团网络依赖矫正工作室负责人
　　朱琦：高级心理咨询师
　　徐东：家长代表
　　张丹：青少年代表
　　如何界定
　　非工作连续上网小时或成瘾
　　张丹：高二、高三时，家里有些不愉快，我就对网络产生依赖，想上网找人聊天。那时候瞒着家里人去玩通宵，也曾连续玩个小时。
　　朱琦：典型的网络成瘾，一开始是渴望上网，之后上网的时间会越来越长，有一些人觉得挂在网上就舒服了，甚至夜里起来上厕所都要开机才舒服。时间长了就会出现情绪低落、生物钟紊乱，睡不着或拼命睡，感觉身体疲乏。如果强行和网络分开，就会出现自残或自杀，或者必须依赖药物才能入睡，这被称为“英特网性综合征”。
　　朱艺新：国家现在有一个比较粗的判断：每天非工作原因上网超过小时，并伴随其他症状就是网瘾。网瘾分为聊天成瘾、游戏成瘾、信息成瘾、网恋成瘾等，现在的少年主要沉迷网络游戏。我们曾做过测试，一个孩子在上网的最初半小时内，血压会下降、心率更稳定、呼吸更平稳，这看起来是个非常好的现象，这个变化代表着“放松”；但两小时后，心率开始不规则、呼吸变浅、血压升高，可最初半小时的舒适会令他不愿意离开；超过小时后，人就处于麻木状态，会忘记吃饭、喝水，才出现甚至可以小时都泡在网络上的现象。这就是许多已经成瘾的孩子到后期想过要停下来但却控制不了自己的原因。
　　如何管理
　　家长应学会换位思考
　　朱琦：大多数家长比较恐惧，害怕孩子接触网络后会染上网瘾。其实不是这样。在孩子没有形成网瘾前，家长的关爱非常重要。许多家长可能认为自己非常好、对孩子很关爱了，但是实际上呢？我建议家长能换位思考。如果父母粗暴地将孩子与电脑隔离，可能又会出现另一种疾病――“急性戒断综合征”，表现就是，孩子可能在父母面前装成很乖的样子，但实际上在外面做很多出乎家长预料的事情，甚至接触上不良少年。
　　朱艺新：发现孩子沉迷网络的时候，家长千万不能粗暴地打断。如果非要做什么的话，不如倒一杯牛奶给他，说：“我要去睡了，你玩吧！”这样的行为反而会让孩子意识到“我的父母还是好的，不如就算了吧，去睡觉吧！”我们试想家里的孩子沉迷电脑时，家长很担忧，容易冲动地关电脑，这时可以想象孩子也会愤怒，将家长列为敌人，于是家长和孩子之间就出现敌对情绪，双方之间沟通的门被关上，孩子还会决定――从此以后，父母让我做的事情，我一件都不会做！从某种情况来说，父母已经在不知不觉中将孩子进一步推向了网络，推离了自己。学校老师对有网瘾的孩子的排斥态度，也在深深伤害着这些孩子的心灵。
　　家长支招
　　给他时间还帮他闯关
　　徐东：我的一个朋友只允许孩子周末玩，结果周末无论走到哪里，他的孩子都在玩游戏，因为他必须把握住有限的每一分钟。我对孩子则采取比较宽松的管理，所有游戏都让他玩，但是也有严格规定，比如晚饭前必须做完作业，晚饭后的时间留给他自由选择。因为不限制，所以孩子并不会特别迷恋。有时，我的孩子也会沉迷在游戏闯关中，这时我就会说：“要不我来帮你闯这个关，你去做一下作业？”他就会真的去做作业，如果我把这个关闯过去了，我把它记下来，告诉孩子该怎么闯这个
“良好的家庭心理环境才是孩子走出去的第一步，孩子患上网瘾，家长才是第一患者。”由于多数家长在面对孩子上网问题上存在认识偏差以及表达的缺陷，记者昨天从“中国青少年心理化培训中心”了解到，在月份正式收治名重度网瘾少年之前，下周，培训中心将对孩子家长先行进行为期三天的封闭式训练。&
　　“这次的家长培训我们是允许孩子一同前往的，但并不强求。”培训中心负责人王爱国告诉记者，在研究了许多网瘾少年家庭的案例后他们发现，其实许多孩子之所以会有网瘾问题，主要还是因为家庭心理功能失调造成的，“如果家长不能自己先调整出一个良好的心态，那么孩子是很难重新出发的。”&
　　据了解，这次的“家长训练”，培训中心将采取半封闭的管理方式，“唤醒、体验、分享、自主”为心理康复治疗主题，在心理学知识教育，案例分析以及家庭互动等几个环节进行培训。&
　　“先让家长道出苦水，情绪发泄过后才能进行归零调整。”王爱国告诉记者，培训现场的心理咨询师会“逼”每一个家长说出内心的想法，“就算是破口大骂也没关系，让这些有共同家庭困扰的成年人首先能在心理上互相慰藉，随后心理专家将根据每一个家庭的特殊状况进行一些个别辅导与对策制定。”&
　　“经过三天的辅导，让孩子与家长的关系能进入‘蜜月期’，虽然不一定能立即解决所有的问题，但是力争这三天的时间会成为家长与孩子沟通的一个良好开端每个孩子都来自一个家庭，家庭中家长的教养方式对孩子有直接的影响。比如简单粗暴型的、溺爱型的、粗暴溺爱混合型的、放任型的，在以上教养方式中长大的孩子都有人格缺陷。这些有人格缺陷的孩子免疫力较差，稍有风吹草动就会出问题。
　　网瘾青少年的家庭都存在两个问题：第一是亲子关系不好。这一点好理解，网瘾青少年根本不和家长沟通，令家长十分头痛。家长与我沟通时都会说：孩子根本不和你说话，也不知道他心里怎么想的。第二是夫妻关系不和谐。这一点当咨询师直接问夫妻关系怎么样时，一般都会说挺好。当问到沟通是否顺畅时，却又常常会互相指责，夫妻之间根本没法沟通。其实，在这个家庭中，夫妻之间的沟通模式和亲子之间的沟通模式是一样的，是一种模式的复制。丈夫对妻子强势，对孩子也强势，遇到问题根本没有商量的余地；妻子对丈夫无原则的妥协，对孩子也会无原则的妥协；妻子对丈夫指责，面对孩子时也是指责。
　　在家庭中应该感受到的被爱、被尊重、被理解、被关心、被支持、被欣赏、被肯定，网瘾青少年在家庭中却根本感受不到，就可能会出现下面的问题：
　　孩子敏感、自卑、自闭、情绪波动大，自控能力差。孩子不愿意和家长沟通。感觉家长根本不理解他们，说了还不如不说。师生关系、同学关系紧张。孩子把和父母的互动模式带到学校的人际关系中，是对家庭模式的复制。早恋。孩子从十二三岁开始对异性有好感，这很正常，是这个年龄段孩子的一个特点。但是如果家庭中爱的滋养非常充分的话，他只是有好感，不会真的去发展一段感情。当他真的去发展一段感情时，就说明在家庭中应该得到的一些东西缺失了。跟社会上的闲散问题青少年交往。一旦跟这些人挂上沟，问题就多了，打架、斗殴、偷盗、离家出走就会成为家常便饭。
　　因此，戒网瘾不只是青少年个人的问题，而是整个家庭的问题。要想让孩子健康的成长，孩子改变的同时，家长必须改变。
家长与网瘾少年参与亲子交流&
　　昨天（月日）上午，多名网瘾少年及其家长参加了“以网治网”群第一次线下交流活动，现场出现感人一面。&
　　昨天是青少年网瘾戒除基地开放日，名网瘾少年穿着统一的迷彩服，戴着眼罩，坐成两排。而他们的父母也都戴上了眼罩，鱼贯而入，依靠对孩子的感觉，来触摸辨认自己的孩子。感人的一幕出现了：找到自己的孩子，母子相抱，竟掩面痛哭。游戏中，多数父母都顺利找到了自己的孩子。&
　　据了解，“以网治网”远离网瘾群开通后，吸引来的多名求助网友中，是孩子的家长。面对被网络“隔离”的孩子，许多家长感到和孩子的交流正变得越来越难。&
　　羊城晚报月日报道过的网瘾少年小钧昨天也来到交流现场。在外漂泊了一年后回到了家里，小钧变得懂事多了。不过，小钧和父母还是很少主动地沟通，但已经不再抗拒。&&
　　对此，网瘾戒除专家、心理学教授沈家宏分析说，小钧的改变和他出走后对生活艰辛的体验有很大关系，在外面他开始感受到了父母对他的关爱和家的温暖。“青少年的网瘾问题最主要原因是亲子关系沟通的缺失，亲子间不能相互理解，不能体验各自的所思所想。因此，孩子很难学会感恩，家长也不知道如何真正地去爱孩子。”沈家宏直指问题所在。
所以，帮助青少年克服网瘾，其父母的“良性改变”是决定性因素之一，不单单是一个外因。鉴于此，家庭疗法开始被应用于治疗青少年网络成瘾。据了解，家庭治疗是处理家庭问题、获得更好的家庭功能的心理治疗方法。青少年网瘾的系统家庭疗法则是一种特定的家庭治疗方法，它重视家庭成员之间的互动关系，把整个家庭看作一个系统。通过家庭疗法，多角度透视家庭功能失调的内在原因，科学分析孩子情绪骤变、心理与行为不协调的症结，把握孩子心理成长、学业成功的关键因素，构建和谐的家庭心理氛围，激发孩子的学习与生活的内在动力，从而摆脱网瘾。
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>>小学生通宵上网会有什么影响
小学生通宵上网会有什么影响
当时年龄：
小学生通宵上网会有什么影响
你好：你这是由于在饮食上由于吃了不干净，或生冷，霉烂变质等食物引起的急性肠胃炎而导致腹泻。你可以口服庆大霉素碳酸胶囊，肠康片，必要时可以补液治疗。注意饮食要清淡，忌辛辣，多喝水，注意休息。
你好,不会的,但有辐射
有，通宵很伤肝，因为晚上是养肝，而且是人体造血的时候，所以，最后不要通宵。
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