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物理疗法治疗失眠 怎样治疗失眠最有效_1
　　物理疗法治疗失眠 怎样治疗失眠最有效_1物理疗法治疗失眠 怎样治疗失眠最有效_1患者
我一没有工作的压力
二家庭没有负担
该说我是无事一身轻
我就有一个毛病
晚上睡不着
白天精神差
该用的办法都用到了
我想知道的事
我没有任何压力
怎么也会睡不着觉
这种是不是失眠
已经持续很久了
睡不着觉真的很费神
有什么好的办法治疗失眠么（
共6条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
医生回复：
您好，睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法：①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。(4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。
医生回复：
治疗失眠的民间偏方　　1取杞子20克，红枣七枚，鸡蛋(ke4 _hong2 zao3 qi1 mei2 _ji1 dan4)两个共煮，蛋熟去壳再煮一刻钟，吃蛋喝汤，每日一次;　　2.取桂圆肉、酸枣仁各10克，芡实15克，煮汤，睡前服之;　　3.取芝麻油50克，面粉(ke _mian fen)100克，加水半碗调和，入锅内煮熟，每晨空腹服之;　　4.取小麦片30克，黑小豆15克，桂圆肉15克，红枣(ke _hong zao)七枚同煮，当晚餐吃;　　5.取炒(_qu chao)熟葵瓜子30克，每晚睡前嗑服;　　6.取猪心1只，柏子仁15克。猪心(ke4 _zhu1 xin1)剖开洗净，塞入柏子仁，隔水蒸至烂熟，当点心吃;　　7.取桂圆肉120克，60度白酒一斤浸之，封口摇匀，半月后服用，日服3次，每次两匙;　　8.取250克乌龟一只，去甲及内脏，洗净切块，加水煮沸，添进百合30克，大枣30克，再煮至红枣酥软，龟肉烂熟，酌加冰糖调味，吃肉喝汤，一天吃完，经常食用，效果良好;　　9.取热牛奶一杯，睡　　10 枣仁和灯心草泡茶可以治失眠,
物理疗法治疗失眠 怎样治疗失眠最有效_1患者咨询：
女友连续好几天失眠有时候是越躺越精神有时时候是明明犯困但是躺着就是睡不着经常这样这次则是连续好几天了
不想去医院该如何改善睡眠状况难道真的要吃安眠药了（
医生回复：
病情分析：你好，失眠的诱发多跟长期精神紧张压抑，起居无规律，脏腑失调等因素有关的指导意见：可在医生指导下使用七叶神安丸或者枣仁安神颗粒进行治疗，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间不要熬夜，坚持锻炼身体增强体质
医生回复：
病情分析：根据你现在出现的而表现主要考虑与；情绪，紧张，压力大等导致的植物神经紊乱指导意见：现在注意休息，最好保持良好的心态，可以增加锻炼提高抵抗力患者咨询：
女友连续好几天失眠有时候是越躺越精神有时时候是明明犯困但是躺着就是睡不着经常这样这次则是连续好几天了
不想去医院该如何改善睡眠状况难道真的要吃安眠药了（
医生回复：
病情分析：你好，失眠的诱发多跟长期精神紧张压抑，起居无规律，脏腑失调等因素有关的指导意见：可在医生指导下使用七叶神安丸或者枣仁安神颗粒进行治疗，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间不要熬夜，坚持锻炼身体增强体质
医生回复：
病情分析：根据你现在出现的而表现主要考虑与；情绪，紧张，压力大等导致的植物神经紊乱指导意见：现在注意休息，最好保持良好的心态，可以增加锻炼提高抵抗力。养成良好的休息习惯，同时服用谷维素，刺五加，舒乐安定及脑心舒进行治疗。物理疗法治疗失眠 怎样治疗失眠最有效_1
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健康生活，源于分享
整夜没睡，第二天睡患者咨询：性别：男年龄：32岁病情描...原帖由 lingying_0 于
13:34 发表
家里没有红糖，就用盐了，昨天晚上用盐和蜂蜜洗脸了。我是中性皮肤，洗完挺干净的，也没有紧绷的感觉，不错。不过我的脸上还有痘痘和斑，不知道长期用这个适合不？ 偶尔用用，当磨砂吧。
呵呵，感觉好就好
我也是红糖偶尔用用的，天天用皮肤肯定受不了
平时用蜂蜜就行了
其实脸上没啥脏的
有痘痘，推腹吧，据说效果不错
回复 40# dhhcq 的帖子
哦？那说明你的效果比我的要好啊
平时用洗发水有很多泡沫，冲干净了就觉得干净了
而醋白面水涂上啥感觉也没有，所以冲洗的时候感觉也不强烈
我现在是卷发，所以感觉也许几次后能出来吧
我推荐一种多效清洁物：无患子，我们这又叫洗手果。长得有点像桂圆，果肉熬水
洗脸、洗澡、洗头、洗衣服、洗碗碟、洗宠物.........
可以代替日常使用的各种清洁剂
感兴趣的可以自己百度、谷歌搜索下
类似的物品还有皂角、茶籽等
个人认为茶籽洗头是最好
无患子可以洗脸、洗澡
皂角洗衣服
以下内容是转载的
& & 古時候，家裡的人若皮膚長出魚鱗癬、紅疹、乾癬等皮膚病，都認為是被邪魔附身所致，患者的家人會用無患子的果實，加水搓揉患者的皮膚，當患者痊癒後，古人都認為無患子驅走了附身的邪魔，故取其名為「無患」，亦有人叫「延明果」。
無患樹的木材作成的木棒，也稱為「打鬼棒」、「驅魔棒」，「無患子」另有別名叫「鬼見愁」。古人走夜路或夜過墳場時怕遇到鬼，會在口袋裡裝數顆「無患子」，以其無患來免除邪靈的上身。
& & 其實「無患子」除了能產生細白的泡沫外，最主要是它含有一種天然的殺菌素，對頭皮屑病菌、香港腳、女性衛生問題、濕疹、青春痘、乾癬等，及細菌感染所引致的皮膚病，皆能借「無患子」清洗殺菌而痊癒，無患子的種子亦可做為退燒、止血、去痰之用。無患子不具毒性，它是台灣彌猴及松鼠喜愛吃的食物。
在皂液還未發明前，能起泡的「無患子」是洗衣服、洗頭髮、沐浴的材料，古人的庭院通常會種植數顆無患樹，來做為家庭洗滌之用。
泡沫特別柔細的「無患子」
一般的洗髮精及肥皂泡沫較多，「無患子」的泡沫則非常細緻、柔白。越柔細的泡沫越能凈化去除有毒物質及污垢，用「無患子」萃取液，所製造的洗髮精與沐浴乳，品質相當優良。
「無患子」濃縮洗剂有數不盡的用途。
它可以用來洗頭防治頭皮屑，晚上搽在臉上當保養品可減少粉刺及預防青春痘，卻又可以當洗碗精，拖地，有了它更理想。用這種洗剂塗抹洗滌，對人的脂漏性皮膚炎更是有效。無患子一物多用，打破了清潔劑、藥品、美容保養品、農藥的界線，徹底顛覆了人類的既有觀念。
「無患子」更能避免蚊蟲叮咬，可預防登革熱等傳染性病毒。
聰明的珠寶商更用無患子的泡沫來增強寶石的光澤度呢！
無患子的醫療
無患子原液對於皮脂腺代謝疾患，如頭皮、脂漏性皮膚炎及青春痘、粉剌的療效，
不遜於現在各種的中西藥，造福不少為脂漏性皮膚炎所苦的病患者。由於無患子乃是傳統中藥，中醫藥典籍所記載的，就已經是成千上萬人體試驗的結論。因此、中醫師對於無患子的接受程度較高。
（一）青春痘
無患子原液能滲入毛孔，把粉刺乳化或液化，使之自然流溢，不再阻塞，從而降低了青春痘的發生率。
（二）頭皮屑
“無患子可預防頭皮屑” ，對1940年以前出生的人來說，根本就是普通常識，對於預防掉髮據民間傳說亦有效。
（三）脂漏性皮膚炎
脂漏性皮膚炎患者形成所謂的頭皮屑，嚴重時伴隨紅腫、脫皮和劇癢的斑塊，**脂漏性皮膚炎可見油亮，但卻乾癢發熱的落屑性紅斑，好發於頭皮（尤其頭髮線交界處）鼻樑兩則、眉弓、眼皮、耳際、鬚鬢處等，這些地方都有一些共同點，就是均為皮脂腺分佈較多且分泌旺盛的部位，所謂的「油頭垢面」應是此類皮膚病的最佳寫照。少數皮疹會出現在胸前、肚臍、腋下、腹股溝、會陰等區域。以無患子原液局部使用，效果相當令人滿意。
实践洗发用面粉加醋，有效果
昨天在家实践了一下面粉加醋洗头，洗发水护法素一类的都没用。自己感觉效果还是不错：首先肯定能去油污，另外洗发后头发也挺柔顺，感觉能起到洗发水的效果。。缺点也很突出，主要是冲洗太费劲，因为面糊在头发上很难冲掉，本人是中长发，费了很多清水才冲干净的。
& &自己琢磨下回是否可以在面糊里加几滴橄榄油，冲洗起来可能会省事些，也请大家出主意，如何改进配方让面糊不再难冲洗？
[ 本帖最后由 开始 于
21:30 编辑 ]
我也用了，感觉不错
今天家里洗发水用完了，我就抓了一小撮面粉倒了点醋用手调稀，再加水，直到调到没有面疙瘩，洗了后头发感觉比较清爽，洗得还比较干净呢！（不过我刚洗了头没两天，头发也不爱出油）
回复 44# 开始 的帖子
我觉得挺好清洗的，可能我的头发较短；另外，我是把里面的面疙瘩全都捏碎，再加开水，弄得稍微稀一点，就比较容易清洗了
哈哈，期待更多的好结果
我养了一阳台的芦荟，听说可以美容和护发，效果显著。直接涂到脸上和头发上就可以了。随用随取，操作简单，大家不妨养点芦荟，既美化环境，又有实用价值。
我再来回报
昨天第二次使用，鉴于上次头上有橄榄油和弹力素
这次先用洗发水彻底清洗一次，再用面粉醋，之后清水冲洗干净，也有面渣渣不好洗的情况
洗完感觉很清爽、舒服
---------------------------------------------------------------------------------------
跟老公说：我找到一个洗发新方法，我用好了你们也用啊
老公：啥方法
这还叫新啊，我们小时候就用这个，有了洗发水才不用的呀
哈哈哈，看来是我OUT了
我也用了一次，洗过后也觉得很清爽，而且头发有一种香味，就是面屑比较多，不易洗去
我昨天用发酵后的洗米水洗的头，真的很滑很顺，还好冲洗。
我以前用过红糖蜂蜜水洗脸，我是这样的，先用温水把蜂蜜和红糖化开，红糖不要化完，有点小颗粒，然后用这水洗脸，并轻轻按摩，之后用冷水洗净，最后用牛奶拍脸，大概一个星期后，我的朋友就问我用什么化妆品呢，因为我白了好多，斑也相对的淡了点！:)
43楼纷纷的推荐的“无患子”有人用过吗？效果怎么样？现在洗厨具不想用洗洁精，感觉用纯天然植物较好。
&非常不错！洗手、洗脸、洗碗、洗澡、洗衣服都很好。洗头感觉不如茶枯和醋面。&
回复 52# 万书怀 的帖子
好勤快，洗脸我坚持不了啊，平时就用清水
不过白面醋我连续用过3次了，效果不错
我晚上用下洗面奶，因为脸总是很油，早上就用竹炭毛巾湿水洗脸，挺干净的，洗完也很清新。
以前也是用过很多品牌的沐浴露，洗手液，但是到最后我还是选择JJS香皂，洗得干净又容易冲洗，不像洗手液，得花多少水才洗得干净啊，太浪费。就是好像放着肥皂看过去老土一点，没有那些花花绿绿的瓶子好看，不过我不介意。
糊糊会不会挂在头发上啊
回复 55# 内在的力量 的帖子
我也发现洗手液不是个好东西——某些
单位里的洗手液就腻呼呼的，洗很多次都还冲不干净
浪费了很多的水啊
原帖由 水蒸气泡泡 于
12:53 发表
糊糊会不会挂在头发上啊
所以调的时候是调成稀溜溜的汤水，而不是糊糊
我第三次就相当的成功，面粉要稍少一点
并且把水面上的小面疙瘩一个个碾碎
往头上浇的时候要把碗底的面搅起来，匀匀的散在头发上
现在头发很顺滑哦
原帖由 翠竹 于
09:40 发表
43楼纷纷的推荐的“无患子”有人用过吗？效果怎么样？现在洗厨具不想用洗洁精，感觉用纯天然植物较好。
因为在家不做家事
所以没有拿来洗过碗
听使用过的人来说还不错，特环保
现在我用无患子原液洗脸、洗澡（就是拿无患子果肉煮水，装瓶子里可以存放一段时间）
完全可以代替洗面奶和沐浴露
虽然没有工业制品泡沫丰富
但也可以揉出细腻泡沫的
据说有消炎美白的作用
洗头的话感觉比较涩
特别小心不要弄到眼睛超痛的
我认为洗头用茶籽比较好
洗完还可以在发尾抹点点茶油
我奶奶从年轻的时候就一直使用茶籽，从来不用成品洗发精
发质顺滑有光泽
回复 11# liangyjh 的帖子
我这边义乌红糖很不错的。
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家里没有红糖，就用盐了，昨天晚上用盐和蜂蜜洗脸了。我是中性皮肤，洗完挺干净的，也没有紧绷的感觉，不错。不过我的脸上还有痘痘和斑，不知道长期用这个适合不？ 偶尔用用，当磨砂吧。
呵呵，感觉好就好
我也是红糖偶尔用用的，天天用皮肤肯定受不了
平时用蜂蜜就行了
其实脸上没啥脏的
有痘痘，推腹吧，据说效果不错
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哦？那说明你的效果比我的要好啊
平时用洗发水有很多泡沫，冲干净了就觉得干净了
而醋白面水涂上啥感觉也没有，所以冲洗的时候感觉也不强烈
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我推荐一种多效清洁物：无患子，我们这又叫洗手果。长得有点像桂圆，果肉熬水
洗脸、洗澡、洗头、洗衣服、洗碗碟、洗宠物.........
可以代替日常使用的各种清洁剂
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类似的物品还有皂角、茶籽等
个人认为茶籽洗头是最好
无患子可以洗脸、洗澡
皂角洗衣服
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& & 古時候，家裡的人若皮膚長出魚鱗癬、紅疹、乾癬等皮膚病，都認為是被邪魔附身所致，患者的家人會用無患子的果實，加水搓揉患者的皮膚，當患者痊癒後，古人都認為無患子驅走了附身的邪魔，故取其名為「無患」，亦有人叫「延明果」。
無患樹的木材作成的木棒，也稱為「打鬼棒」、「驅魔棒」，「無患子」另有別名叫「鬼見愁」。古人走夜路或夜過墳場時怕遇到鬼，會在口袋裡裝數顆「無患子」，以其無患來免除邪靈的上身。
& & 其實「無患子」除了能產生細白的泡沫外，最主要是它含有一種天然的殺菌素，對頭皮屑病菌、香港腳、女性衛生問題、濕疹、青春痘、乾癬等，及細菌感染所引致的皮膚病，皆能借「無患子」清洗殺菌而痊癒，無患子的種子亦可做為退燒、止血、去痰之用。無患子不具毒性，它是台灣彌猴及松鼠喜愛吃的食物。
在皂液還未發明前，能起泡的「無患子」是洗衣服、洗頭髮、沐浴的材料，古人的庭院通常會種植數顆無患樹，來做為家庭洗滌之用。
泡沫特別柔細的「無患子」
一般的洗髮精及肥皂泡沫較多，「無患子」的泡沫則非常細緻、柔白。越柔細的泡沫越能凈化去除有毒物質及污垢，用「無患子」萃取液，所製造的洗髮精與沐浴乳，品質相當優良。
「無患子」濃縮洗剂有數不盡的用途。
它可以用來洗頭防治頭皮屑，晚上搽在臉上當保養品可減少粉刺及預防青春痘，卻又可以當洗碗精，拖地，有了它更理想。用這種洗剂塗抹洗滌，對人的脂漏性皮膚炎更是有效。無患子一物多用，打破了清潔劑、藥品、美容保養品、農藥的界線，徹底顛覆了人類的既有觀念。
「無患子」更能避免蚊蟲叮咬，可預防登革熱等傳染性病毒。
聰明的珠寶商更用無患子的泡沫來增強寶石的光澤度呢！
無患子的醫療
無患子原液對於皮脂腺代謝疾患，如頭皮、脂漏性皮膚炎及青春痘、粉剌的療效，
不遜於現在各種的中西藥，造福不少為脂漏性皮膚炎所苦的病患者。由於無患子乃是傳統中藥，中醫藥典籍所記載的，就已經是成千上萬人體試驗的結論。因此、中醫師對於無患子的接受程度較高。
（一）青春痘
無患子原液能滲入毛孔，把粉刺乳化或液化，使之自然流溢，不再阻塞，從而降低了青春痘的發生率。
（二）頭皮屑
“無患子可預防頭皮屑” ，對1940年以前出生的人來說，根本就是普通常識，對於預防掉髮據民間傳說亦有效。
（三）脂漏性皮膚炎
脂漏性皮膚炎患者形成所謂的頭皮屑，嚴重時伴隨紅腫、脫皮和劇癢的斑塊，**脂漏性皮膚炎可見油亮，但卻乾癢發熱的落屑性紅斑，好發於頭皮（尤其頭髮線交界處）鼻樑兩則、眉弓、眼皮、耳際、鬚鬢處等，這些地方都有一些共同點，就是均為皮脂腺分佈較多且分泌旺盛的部位，所謂的「油頭垢面」應是此類皮膚病的最佳寫照。少數皮疹會出現在胸前、肚臍、腋下、腹股溝、會陰等區域。以無患子原液局部使用，效果相當令人滿意。
实践洗发用面粉加醋，有效果
昨天在家实践了一下面粉加醋洗头，洗发水护法素一类的都没用。自己感觉效果还是不错：首先肯定能去油污，另外洗发后头发也挺柔顺，感觉能起到洗发水的效果。。缺点也很突出，主要是冲洗太费劲，因为面糊在头发上很难冲掉，本人是中长发，费了很多清水才冲干净的。
& &自己琢磨下回是否可以在面糊里加几滴橄榄油，冲洗起来可能会省事些，也请大家出主意，如何改进配方让面糊不再难冲洗？
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我也用了，感觉不错
今天家里洗发水用完了，我就抓了一小撮面粉倒了点醋用手调稀，再加水，直到调到没有面疙瘩，洗了后头发感觉比较清爽，洗得还比较干净呢！（不过我刚洗了头没两天，头发也不爱出油）
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我觉得挺好清洗的，可能我的头发较短；另外，我是把里面的面疙瘩全都捏碎，再加开水，弄得稍微稀一点，就比较容易清洗了
哈哈，期待更多的好结果
我养了一阳台的芦荟，听说可以美容和护发，效果显著。直接涂到脸上和头发上就可以了。随用随取，操作简单，大家不妨养点芦荟，既美化环境，又有实用价值。
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昨天第二次使用，鉴于上次头上有橄榄油和弹力素
这次先用洗发水彻底清洗一次，再用面粉醋，之后清水冲洗干净，也有面渣渣不好洗的情况
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跟老公说：我找到一个洗发新方法，我用好了你们也用啊
老公：啥方法
这还叫新啊，我们小时候就用这个，有了洗发水才不用的呀
哈哈哈，看来是我OUT了
我也用了一次，洗过后也觉得很清爽，而且头发有一种香味，就是面屑比较多，不易洗去
我昨天用发酵后的洗米水洗的头，真的很滑很顺，还好冲洗。
我以前用过红糖蜂蜜水洗脸，我是这样的，先用温水把蜂蜜和红糖化开，红糖不要化完，有点小颗粒，然后用这水洗脸，并轻轻按摩，之后用冷水洗净，最后用牛奶拍脸，大概一个星期后，我的朋友就问我用什么化妆品呢，因为我白了好多，斑也相对的淡了点！:)
43楼纷纷的推荐的“无患子”有人用过吗？效果怎么样？现在洗厨具不想用洗洁精，感觉用纯天然植物较好。
&非常不错！洗手、洗脸、洗碗、洗澡、洗衣服都很好。洗头感觉不如茶枯和醋面。&
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好勤快，洗脸我坚持不了啊，平时就用清水
不过白面醋我连续用过3次了，效果不错
我晚上用下洗面奶，因为脸总是很油，早上就用竹炭毛巾湿水洗脸，挺干净的，洗完也很清新。
以前也是用过很多品牌的沐浴露，洗手液，但是到最后我还是选择JJS香皂，洗得干净又容易冲洗，不像洗手液，得花多少水才洗得干净啊，太浪费。就是好像放着肥皂看过去老土一点，没有那些花花绿绿的瓶子好看，不过我不介意。
糊糊会不会挂在头发上啊
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我也发现洗手液不是个好东西——某些
单位里的洗手液就腻呼呼的，洗很多次都还冲不干净
浪费了很多的水啊
原帖由 水蒸气泡泡 于
12:53 发表
糊糊会不会挂在头发上啊
所以调的时候是调成稀溜溜的汤水，而不是糊糊
我第三次就相当的成功，面粉要稍少一点
并且把水面上的小面疙瘩一个个碾碎
往头上浇的时候要把碗底的面搅起来，匀匀的散在头发上
现在头发很顺滑哦
原帖由 翠竹 于
09:40 发表
43楼纷纷的推荐的“无患子”有人用过吗？效果怎么样？现在洗厨具不想用洗洁精，感觉用纯天然植物较好。
因为在家不做家事
所以没有拿来洗过碗
听使用过的人来说还不错，特环保
现在我用无患子原液洗脸、洗澡（就是拿无患子果肉煮水，装瓶子里可以存放一段时间）
完全可以代替洗面奶和沐浴露
虽然没有工业制品泡沫丰富
但也可以揉出细腻泡沫的
据说有消炎美白的作用
洗头的话感觉比较涩
特别小心不要弄到眼睛超痛的
我认为洗头用茶籽比较好
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已经洗过五次啦，效果真的不错哦，没有想像中的那么糟。看来以后我家不用买洗发液了
我已经有扔掉洗发水的打算了
儿子已经接受，现在在诱惑老公也来用
金陵枕霞旧友 发表于
哈哈，不错的方法，我外婆到死都用的这个方法洗头，我还帮她洗过，不过我自己怕麻烦，从没有用过。
用吧、用吧，真的好
就是稍微有一点麻烦，不过你尝到甜头以后就不嫌麻烦了
弱弱 发表于
我已经有扔掉洗发水的打算了
儿子已经接受，现在在诱惑老公也来用
呵呵，我LG看我洗第一次问我怎么弄的，我给说了结果等到他洗的时候直接按我给说的做了，也是和我一样都已经洗了好几次了。不用诱惑直接就接受了哦
人生白味 发表于
呵呵，我LG看我洗第一次问我怎么弄的，我给说了结果等到他洗的时候直接按我给说的做了，也是和我一样都已 ...
嗯，还是你的魅力大呀
我还得上赶着给人家调糊糊、给人家浇糊糊，哎，真没面子，为了健康和环保，我忍了
我试了淘米水、醋面法和香皂加醋法，比较结果如下：
（1）淘米水攒起来太慢（我家不太吃米），可能量不太够，所以洗完后头发一缕缕的黏在一起，油洗不掉，但是头皮比较舒服。老公不喜欢发酵后的那股味儿。放弃！
（2）醋面法 洗完后头皮不干不紧绷，很舒服。缺点是油去的不够干净。第二次洗完干了后，被老公笑说像没洗一样。放弃！
（3）香皂+醋&&洗完后头发不干，头皮舒服。想想以前的化学课，猜测原理可能是硬脂酸钠和油生成酯，酯分散于水被冲掉，然后醋酸又中和掉多余的硬脂酸钠，减少肥皂对头皮的刺激。但是需要用香皂洗两遍把头冲干净再用醋水过一遍，否则硬脂留在头发丝上也会让头发显得油。这个方法适合我！
现在，有时间时就先用香皂洗一遍头发后，再用粗面洗一遍，冲洗干净！头皮再没有头屑，即使头发有点小油头皮也不会痒！以前最多坚持3天就要洗头，头皮第3天开始很痒。再也不需要护发素啦！
感谢社区的朋友们！
这个方法去油的吗?那干性发质可以用吗?
&都可以，试试就知道了，我就是干性的&
有时间时就先用香皂洗一遍头发后，再用粗面洗一遍？粗面？
&用醋水过一遍就行了&
不好意思，错别字，应该是醋+面。
我现在换成最便宜的【海鸥】洗头膏洗头，感觉很爽！！
&有时候最原始的、最经济的就是最好的&
最新体验：
1、把淘米水放在带盖的盆里置于前阳台上就不管它了，等着发酸（目前白天在13摄氏度左右吧），大概要3、4天的时间。正好是洗头的一个周期。
2、洗头时，先将面与醋在一个杯子或小碗中按比例调好，如果头发长时可适当增加一些。
3、将淘米水加热至适当的温度倒在盆中，用其把头发彻底打湿并搓揉一下，然后将醋面均匀地倒在头上（注意脑后面的头发，有时会照顾不到）像平常洗发一样搓揉一两分钟。
4、先用淘米水将头发上的面醋清洗大部分，然后用温热的清水冲干净，就OK了。
效果－－是不用洗发水以来洗得最干净感觉脑袋和头发最舒服的一次，满有光泽滴。呵呵
顺便说一下，俺是有些干性的发质，曾觉得醋酸会使头发更干，但看来不是这样。会继续体验下去。
lhbqingfeng 发表于
我试了淘米水、醋面法和香皂加醋法，比较结果如下：
（1）淘米水攒起来太慢（我家不太吃米），可能量不太够 ...
适合自己的才是最好的，呵呵
老宅 发表于
最新体验：
1、把淘米水放在带盖的盆里置于前阳台上就不管它了，等着发酸（目前白天在13摄氏度左右吧）， ...
淘米水、醋面，你是双料冠军啊，呵呵
我觉得一次用一种就行了，应该都是“酸”在起作用吧
我用了感觉非常好，决定以后就用这个了。我怕麻烦，于是就把方法改良了一下，就是先在盆里放好醋和面粉，然后兑水，大约半盆左右，然后就象小时候一样，把头浸在水里洗，洗大约5分钟左右再用清水冲一下，这样就不会有冲不干净的麻烦了，而且冲的非常干净。呵呵，家里再也不用买洗发水了。
小麦色的“头皮屑”
&&今天有些空闲，忽然想起弱弱的环保洗发液（），正好有空，那就试试吧：）
20克面粉，咱有，不过除了面包粉就是全麦粉。面包粉不行吧，高筋的，于是选了全麦。就是，全麦的还健康呢，(*^__^*) 嘻嘻……
25毫升酿造米醋：好，咱有恒顺，还名牌呢：）
把它们搅成糊状（俺还使劲搅合了一会），然后将开水40毫升冲入继续搅匀,待冷就有了一杯咱自制的环保洗发水啦。
洗头开始，杯具发生了。
俺刚才搅合地太给力啦，居然有面筋了，还有很多的面筋。这一上头发就来了个紧密结合。我只好拼命地冲，用细齿的梳子梳，总算情况好转啦。我擦干头发时发现，我头上，长了很多很多很多很多小麦色的头皮屑。俺匆匆用吹风机吹干，再一阵的折腾。
终于，正常点了。
姐妹们，这个洗发水不错。但是：
1，别用全麦粉，除非你喜欢有小麦色的“头皮屑”
2，面粉＋醋＋水混合均匀就行了，千万别给力。
醋面洗发水，我已经用了四五次了，效果不错，这次回家还特意示范给老妈看了一次，动员她也这么洗。但是还有个问题，各位用的是白醋还是黑的那种醋啊？
弱弱，我想问下，这个洗面奶倒是该这么弄，要放水吗？我用了一次，想当沐浴液的，结果发现红糖都是一颗一颗的，一往身上摸就掉往地上掉，好浪费哦。
阿土 发表于
我用了感觉非常好，决定以后就用这个了。我怕麻烦，于是就把方法改良了一下，就是先在盆里放好醋和面粉，然 ...
哈哈哈，偷懒的好办法
你是短头发吗，我是长头发，还没敢偷懒哦
阿园 发表于
今天有些空闲，忽然想起弱弱的环保洗发液（/thread-.html），正好有空，那 ...
你快把我笑死了，还要上面劲，一看就是大厨
我可能醋稍多一点吧（执行的没那么严格），搅后仍旧是稀溜溜的面汤（还是荞面好用）
我开始的时候也有一次“头皮屑”被家人嘲笑的要命呢，用顺手了在就再也不会发生了
1、醋，用的是酿制米醋-传统褐色的
2、红糖蜂蜜浴液，先将蜜倒在手心。再放入红糖，双手轻揉，待充分混合就可以上身了（这时候身上是有水的），有时候我还嫌糖化的有一点快呢，就多放一点糖
你是不是糖放点有点太多了呢
手量有限，一次少弄一点就行了，之后再和一把，不够可以再和一把......
俺滴头发已经8天没洗了
有一点油，但一点都不痒啊:)
不是我懒，是这次的月经悄悄的进村，打枪的没有，于是俺就错过了洗头发，干脆月经干净再洗吧，打算再坚持两天，那就10天了
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