求陈氏24式太极拳教学口令

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-02-26 10:45 标签： 陈氏24式太极拳教学
陈式太极拳24式 口令音乐下载-运动健身视频-搜狐视频
陈式太极拳24式 口令音乐下载
<span class="c-black" data-rss-fanscount=" 人订阅
视频介绍：
陈式太极拳24式 口令音乐下载 陈式太极拳24式 口令音乐下载
推荐出品人
运动健身热播榜陈氏二十四式太极拳带口令音乐_百度知道
陈氏二十四式太极拳带口令音乐
找遍了网络上的 都是杨氏的
谢谢大家了
要陈氏的哦
不是什么混元的 是陈氏24式太极拳的 音乐 要带口令哦~·再次感谢一下
再次补充 不是杨氏的 什么开场左右野马分鬃的 就算了
我有更好的答案
56式的可以不？
其他类似问题
为您推荐：
您可能关注的推广
二十四式太极拳的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁陈式太极拳24式口令音乐下载_百度知道
陈式太极拳24式口令音乐下载
我需要陈式24式太极拳和陈式24式太极扇的口令音乐，请哪 位老师能帮忙发给我或告诉我在哪 可以获得。我们中老年健身队有很多新学员急需哗饥糕渴蕹韭革血宫摩用口令音乐熟练动作。拜托了！！
提问者采纳
提问者评价
谢谢你朋友！感谢你的热情帮助！
其他类似问题
为您推荐：
您可能关注的推广
陈式太极拳的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁陈式74式太极和24式简化太极拳名称_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
陈式74式太极和24式简化太极拳名称
上传于||暂无简介
阅读已结束，如果下载本文需要使用2下载券
想免费下载本文？
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢陈式心意混元24式太极拳谱要求及要领
一,预备式 要求无极站桩,意守丹田.太极起势,要求园浑流畅,所画之圏要大些,要有深抜之意,以后的动作都要求如此.要掌握阴阳的对称统一,和互为转換.甴下向上捧,有上必有下,由后向前挤
&&&&要求无极站桩,意守丹田.太极起势,要求园浑流畅,所画之圏要大些,要有深抜之意,以后的动作都要求如此.要掌握阴阳的对称统一,和互为转換.甴下向上捧,有上必有下,由后向前挤,有前必有后.甴前往后捋,有后必有前,由上向下按,有下必有上.
&&&&二,金刚搗碓
&&&&本式的折叠右转,回捋水平圈实,与步法调整协调一致,园活流畅,同时完成.腿手分家,应匀速对称,配合得当.两脚不要在一条直线上,相差半脚左右,以保持稳定脚,上步勾拳与左手相合应同时完成,拳到脚到身到,右腿曲膝上提,是右拳上提牵引所致,右腿振落是松气,松腿,自由下落,不可跺腳,以防自伤,无论是提腿还是振脚,右腿胯,膝,足三节要放松,若断若连,以后动作均如此.
&&&&三,揽扎衣
&&&&本式的提腿,开手和缠腿合手,上肢和下肢运动,应协配一致,相反相成同时完成.右转平开前,右手有一欲右先左的逆缠翻掌折叠小圏,定势时手不能出圈,即手不能开过右腿并保持周身的园浑.
&&&&四,六封四闭
&&&&本式的大捋圈,要有高山流水的意境,左手引带右拖手,两配合与捋手变化,即横捋手变捋掠手,收步斜按,沿左上右下收斜线,流暢下按,虚实分清.
&&&&五,单&&鞭
&&&&本式的勾手左转圈,是右勾手与左转腰相向运动圈,似盘旋抽絲一般,勾手时拇食中三指撮拢,谓心肝脾相合,也可五指撮拢,渭五腑相合,松开左手,是左手与右勾手与右脚之间的放松对开,闭气要甴衷而开,又有混元博大之意.
&&&&六,白鹤亮翅
&&&&本式的两个斜开合圈,根据胸朝东北方位而称斜开合,前者为上合下开,右肩靠,作运气准备,后者为白鹤亮翅,作运气准备.前者又称玉河先开,后者又称玉开先河,又都于内展腾挪和化引之用法.
&&&&七,斜形拗步
&&&&本式的左脚开步,与右手斜伸是沿东北和西南,两个腢角成一条斜线,跟步斜行,和上步斜行都是沿这一斜线方向运行,方位是斜的,所行之圈是斜行,右手为主斜行反转圈,左手为辅,斜行反转圈,两圈交替斜运,右脚跟步.是右手向前斜行牵制所制.
&&&&&八,提&&收
&&&&&提收圈中寓捋引化拿续等变化，要与丹田内旋，腰身右转相配合,提膝与推掌同时完成,右腿沉好,左腿提好.
&&&&&九,前膛拗步
&&&&&上步指手需上下相隨,移到拳到渐发于足,前弓后蹬,节节贯通.双开水平圈时,两臂肩肘手与两腿胯膝足,由内而外依次伸展,对称相开,开中有合,气势愽大.
&&&&&十,掩手肱捶
&&&&&右手要反转平圈,左手是正转平圏,转体是回旋折叠平圈,要蟯丹田垂直轴转，转体扣拳扣脚提腿合手，需同时完成,一转而就。重心不升起，沉住气,右腿提好顶劲领好,左右平准,中正独立,以后独立腿步都需如此。
&&&&&十一,披身捶
&&&&&披身捶的环形开合圈,要园活饱满,胸腹腰背臀胯同时开合折叠,全身充满弹性,上开下合,下开上合需对称,协调同时完成。磨盘转圈要合住，周身之气运转,气运带脉转丹田，连环炮应勻速对称,前后对拉,两肾抽換,劲由足发.披身摆拳要合著腰当劲,领住周身气,围繞中轴线左右回旋披转，饱满园浑,虚実互換,落气到脚。两脚心有拧转下转之意。
&&&&&十二,背折靠
&&&&&背折靠一是折背靠,一是折肘靠,一是折肩靠。
&&&&&十三,靑龙出水
&&&&&要求左摆拳时右挂肘,右反背拳时左挂肘,左抑扬指时左挂肘,右阴俯拳时左挂肘,节左右对称,曲身相配,由衷而运。
&&&&&十四,双推手
&&&&&转身上歩时两手领住周身之气,自右向左转,转体转圈转重心,与右脚上步需同时完成。
&&&&&十五,三換掌
&&&&&是重心定在右腿上,通过两腰左右抽換来迏到換掌.达到換虚实,即四次转腰三次換掌。
&&&&&十六,倒卷肱
&&&&&撤步时需貼地走斜弧线,有如腹簿冰之意,重心后移身后坐,转腰与两手前后对开,需同时完成,协调一致,移到拳到。
&&&&&十七,退步压肘
&&&&&退步压肘不是局部的,单移肘部下压,而是整体的抱肩含肘身下沉的自然压肘,右脚退步与倒卷肱退步相同,先收步再贴地斜弧形撤步，
&&&&&十八,中盘
&&&&&中盘要斜开,也以左手为主,右手为辅,领住周身之气甴内而外的斜开分行,两手开腿也开,上下同时对开,开而不出圈,左手与左腿相应,右手与右腿相合,开而不散。
&&&&&十九,闪通背
&&&&&又称运气通背,通背就是通三关,通周天,本式中的坚粒圈就是通背圈,周天圈,要求园转通顺。而又在意不在气意为气头,气隨意行,只要练好先天混元气,塾练混气圈,就能自然通背通周天。转身扣步是倒转身法,要园转自如,一气呵成,一转而就,无滯缓。
&&&&&二十,击地捶
&&&&&左右摆拳是连环进击法,也是腿手并用法,定势时两肩要平准,脊背腰臀不歪不扭,不凸凹。
&&&&&卄一,平心捶
&&&&&回身反转圈,要园转自如,气势宏大,如车轮倒转,,右肘与左拳要对称打开,一线穿成,肘平肩沉,上开下开,即两腿左蹬右弓相开,右肘与右膝右脚三尖相对,右臂右腿屈,左臂左腿伸。
&&&&&卄二,煞腰压肘
&&&&&煞腰压肘,撤步左松,右拳似被身部拉回去一般,即以步垃身,以身拉拳,依次传递。
&&&&&卄三,当头炮
&&&&&当头炮,收腿收拳时,眼神心意甴前往回收,而又摄神收气作用。
&&&&&卄四,收势
&&&&&收功很重要,若只练不收,枉费功夫.全套结束,静归无极,即始于无极,归于无极
2011年&&&摘自陈式心意混元24式太极拳教学(摘自博客)
------分隔线----------------------------
上一篇：没有了
　　相关文章
24式分解教程点击排行
已播5793次 | 更新:
已播5749次 | 更新:
已播3127次 | 更新:
已播2674次 | 更新:
已播2205次 | 更新:
陈思坦24式太极拳
曾乃梁、陈思坦24式太极拳背向演练示范第6讲 【闪通臂教学要点】 上下肢的配合应协调，-致
吴阿敏24式太极拳
视频: 吴阿敏-二十四式太极拳教程完整版全长125.53分钟，需要下载的，请联系站长。或者到2

我要回帖

更多关于 陈氏24式太极拳教学 的文章

 

随机推荐