郭德纲2012最新相声-3-13 1:39:40谁知道减肥有什么好方法?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-12 17:40 标签： 中国大学排名2012
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第三方登录：从营养学的角度分析，三日苹果减肥法减去的只是水分、内脏蛋白和糖原，不是体脂比，所以这种方法达不到减肥的最终效果。减肥要看一个人的体脂比即BMI(身高体重指数，其值可以用来推算是否超重)是否正常，要是在正常范围内，无需刻意减肥。
在断食减肥法里，苹果减肥是非常重要且有效的一个分支，苹果含有丰富的食物纤维，是排毒清肠的绝佳水果。因含有丰富的食物纤维，还有强大的清肠效果，果皮不要削掉，它比果肉拥有更强大的排毒功效。
“一天一苹果，医生远离我”。下面小编为你推荐一周苹果减肥食谱，让你可以变着花样吃。
你能忍受激烈的“苹果减肥法”吗？或许创意苹果减肥食谱更能健康地瘦。
红酒，就像她的名字一样，可以让人脸色红润白嫩。爱美的你，只要动动你的手，动动家里的红酒，美丽，就会伴随你的一生。
肌肉减少后热量会更不易消耗，脂肪更容易堆积，所以苹果减肥法停下就马上反弹，以后会使减肥越来越难。过于把注意力集中在减肥期间的身体变化上，或许是由于味觉改变，这种意念对减肥没有好处。自然就不会有饥饿感，自然也就不会拼命去吃苹果了。如果身体对生吃不适，可以做成果酱、果汁，但不要添加其它成分。就能收到一定的效果。
在苹果减肥期间，如出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素...
在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。
导读：减肥，是许多妹妹们爱谈论的话题。无论何时，减肥这项事业永远没有停息过。你是其中的一员吗?你找到适合你的减肥方法了吗?如果没有，来看看这个苹果有效减肥方法吧，让你一个月减肉12斤!
导读：减肥，是许多妹妹们爱谈论的话题。无论何时，减肥这项事业永远没有停息过。你是其中的一员吗?你找到适合你的减肥方法了吗?如果没有，来看看这个苹果有效减肥方法吧，让你一个月减肉12斤!
减肥，是许多妹妹们爱谈论的话题。吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状...
奇异果含钾甚高，故肾功能衰竭、尿毒或洗肾者均不宜进食。香蕉让人有饱肚的感觉，又含有丰富的钙及维生素，可消除浮肿的现象。抑制菠萝酶对我们口腔黏膜和嘴唇的刺激，同时也会感到菠萝更加香甜了。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。帮助番茄中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪，随着脂肪和废弃物一起排泄出来。
餐前先喝一杯水或汤，然后吃一盘绿叶菜。放汤里面煮熟加鸡精，或者是加几滴香油凉拌。然后和中午一样吃一杯酸奶。中午如果觉得胃里很饿，那么先喝一碗汤、吃几口粥或两片饼干。吃香蕉蘸蜂蜜附合健康原则，网友体验后感觉此减肥法有超越苹果三日减肥的效果。减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。
这个问题很简单，自己决定，苹果减肥的魅力就在于，苹果是低热量的果类，富含各种人体必需的维生素，能调节人体机能。苹果减肥的目的是通过吃苹果达到减轻体重的目的，混合吃其它食物就不成其为苹果减肥。
现在减肥方法太多，想要找到一个最实际的快速减肥方法不容易。苹果减肥的目的是通过吃苹果达到减轻体重的目的，混合吃其它食物就不成其为苹果减肥。

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