哪专业生产杠铃杆多重及手铃杆

独臂男单手举杠铃/这么先进的自拍杆你见过吗?_土豆_高清视频在线观看深蹲的时候 双手不能同时抓住颈后杠铃杆 怎么办?
负重深蹲的时候,双手同时抓住颈后的杠铃杆感觉比较吃力,是不是肩关节灵活性有问题?该怎么练?
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谢邀,可以做一些拉伸肩关节的动作,比如健身球放到墙上向外退出,或者用斯密斯架空杠放到颈后,练习你不能完成的动作,练习一段就可以了,在未改善前可以用哑铃替代杠铃完成下蹲动作。
胸肌太紧了,把肩关节向前拉,失去柔韧性,所以无法抓到杠铃。每次训练胸肌时,保证充足的拉伸,训练把自己搞的都运动障碍了,以后肩关节肯定会出现损伤和麻烦的。你的柔韧性必须提高,训练不能做到肌肉力量和柔韧性的平衡,关节损伤早晚会找上你。
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伊尚室内健身车 JS280759E与慕乐美mulemmwb-1050多功能举重床/哑铃凳 床+杆+105kg杠铃+手铃哪个好
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100公斤没问题的,杆子越短承重越好
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