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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-10 11:44 标签： 陈氏太极和杨氏太极
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二十四式拳谱　　1、起式（）左脚半步（二）两手慢慢前平举与肩同高 （三）屈腿蹲两手落按腹前2、左右野马鬃（） ①转腰抱手收脚 两手合抱 ② 转身步 ③弓步手 指尖与眼同高（二）①转腰撇脚 ②抱手收脚 手高与肩平 手与腹平 ③转腰步向前迈步 ④弓步手 前手斜向与肩平 手按胯侧手向（三）①转腰撇脚 ②抱手收脚 ③转腰步脚跟轻轻落 ④弓步手 眼睛注视前手指尖3、白鹤亮翅（）向前抱手脚跟半步 脚掌落 （二）重移坐腿转腰手 （三）转向前虚步亮掌 前脚脚掌虚点面4、左右搂膝拗步（）①右手前摆 ②两手交叉抡摆 腰向右转前脚收 手摆向侧 ③步屈臂收手肩 ④弓步搂手推掌 （二）①轻轻转腰撇脚 ②摆手收脚 眼看手与同高 ③步曲臂收手肩耳旁 ④弓步搂推 指尖与眼同高 推间轴线 （三）①转腰撇脚 ②摆手收脚 ③步屈臂 ④弓步搂推5、手挥琵琶（）脚跟近半步（二）重移两手交错交换（三）虚步合手两手侧立掌6、左右倒卷肱（）①撤手转腰翻掌 ②提脚退步屈臂收手 ③ 坐腿虚步推掌（二）①撤手转腰翻掌 ②屈臂转腰提脚退步 ③ 坐腿虚步推掌（三）（四）作同（）（二）7、左揽雀尾（）转腰手（二）抱手收脚 支撑困难脚尖点（三）转腰向前步 脚跟先落（四）弓步棚手（五）转腰摆臂两手送前边翻转 手相（六）坐腿转腰捋 两手摆身体侧（七）转身搭手仍转向前 右手贴腕关节内侧（八）弓步前挤 两手两臂撑圆（九）坐腿引手（十）弓步前按 腕与肩高8、右揽雀尾（）转身扣脚手（二）坐腿抱球收脚（三）转身步（四）弓步棚手（五）转腰摆臂两手送前 翻转相（六）坐腿转腰向向捋（七）转腰两手合胸前向前（八）弓步前挤（九）手坐腿引手 叫棚（十）弓步向前推按9、单鞭（）坐腿转身扣脚左云（二）坐腿转腰向右云 （三）翻掌勾手收脚 勾尖向 左手掌向内（四）转身步 （五）弓腿翻掌推掌10、云手（）坐腿转腰 左手落向右云摆画弧 勾手 （二）转腰向左移重 两手交叉向左画狐摆左侧翻掌收脚并步（三）向右转两手交叉向右摆右侧翻掌脚步（四）转腰向左云左侧翻掌收脚并步 （五）转腰右云翻掌脚步（六）转腰左云翻掌收脚并步 并步相距20厘米11、单鞭（）转腰右云（二）翻掌勾手提起左脚跟（三）转身脚步（四）弓步翻掌前推12、高探马（）跟步翻掌 两手向（二）坐腿屈臂收手（三）虚步推掌 左手收腹前13、右蹬脚（）穿掌步 脚尖脚跟向左侧移（二）落脚弓腿手（三）抱手收脚（四）蹬脚手 向右前<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af度14、双风贯耳（）收脚并手两手翻转向（二）落脚收手 握拳（三）弓步贯拳 弓腿贯拳向右前<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af度15、转身左蹬脚（）坐腿转身手扣脚眼看左手（二）抱手 收脚重坐（三）手蹬脚 向左前<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af度16、左势独立（）收脚摆手提勾（二）脚落手（三）仆步穿掌（四）弓腿挑手（五）独立挑掌 膝关节肘关节相 腿自垂 脚尖脚面展平17、右势独立（）落脚转身 摆手提勾（二）右腿向右侧伸 右手微沉（三）仆步右穿掌 掌指向右侧 虎口向 掌向前（四）弓腿挑掌起身 前脚尖外撇脚尖内扣 重前移 手勾尖转向（五）独立挑掌 左手左腿起向前提起 手侧立掌 脚尖斜向 右手按体侧18、左右穿梭（）①向前落脚 脚跟着脚尖外撇 ②抱手收脚 ③向右前步脚跟落两手 ④弓步架推掌 向右前<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af度 右手举架前（二）①撇脚落手转腰②抱手收脚 ③步挫手 ④弓步架推掌 向左前<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af度19、海底针（）跟半步落线（二）坐腿转腰提掌侧掌提肩耳旁 左手落腹前（三）左脚前移半步虚步 右掌向前插掌 体略向前倾20、扇通臂（）体立直提手收脚（二）步翻掌（三）弓步推掌21、转身搬拦捶（）转身扣脚摆手（二）坐腿握拳 右拳停腹前 拳向（三）摆脚搬拳 搬身前拳向 左掌按体侧（四）转身收脚摆手收拳（五）步拦掌拳收腰间（六）弓步打拳 拳向左 拳眼向22、封似闭（）穿手翻掌 翻转向（二）坐腿收引（三）弓步前按23、十字手（）转身扣脚（二）弓步手（三）交叉搭手（四）收脚合抱24、收式（）翻掌手（二）垂臂落手（三）并步原
提问者评价
谢谢你的耐心解答，好详细呀
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