怎样做仰卧起坐技巧才能做的多,不是很累?

仰卧起坐连续做不停很不正常么?_引体向上吧_百度贴吧
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仰卧起坐连续做不停很不正常么?
嚓的, 那天打个比方, 是说动作数量到一定程度后就不重要了, 然后拿仰卧起坐举例, 说500个和1000个没什么区别, 又说我有一次做了800多个实在太无聊就停了. 其实做到最后无非就是一身汗, 但是不累. 很不正常么? 仰卧起坐这种低强度动作, 每次动作还原的时候大概都有0.5秒~1秒的休息时间, 一直做下去很正常啊, 长跑都比这累多了. 结果还被人骂了, 说什么我装逼, 做800多个, 吹牛....晕你到底会不会做仰卧起坐啊? 还是太肥了做不动? 自己做不了多练练去啊. 唉.
本人学生党每天只能回家...
我能做30!
我会说我做了八个仰卧起...
楼主最多能做20个
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放个视频来看看
没练过,我仰卧起坐很差
不借力仰卧起坐八百个挺难
只能说lz过度牛逼.... 你真的腰不疼吗....
做倒立的那种好吧 那种难度比较大
我相信,因为以前无聊的时候做过100来个,有些基础的人做这个比较轻松,锻炼效果很一般般,不如跑步。不过认为在平地上做这个动作属于女人的运动,所以很少做
仰卧起坐部队以前有人做了三千多吧,后来领导不让做了怕累坏了。做八百个应该是真的,锻炼效果不明显,不做。
仰卧起坐是属于强度比较小的,但连续800个还是很厉害的
吹吧 你给我连续做五十个仰卧两头起 不懂?去百度
博文紫外PID灯配套各种PID传感器(美国华瑞,霍尼韦尔,英国阿尔法,离子)
0.0表示楼主来50个背拉直的仰卧起坐试试 ...装逼没什么好装的
视频有本事发出来 800个一刚 动作垃圾不标准狗都行...
表示有!有次做了两百个 感觉就是不是很累 !不过没楼主那么蛋疼一直做下去做了800个!
超过50个就没意义了,倒挂身体做吧
我百度百科了一下标准仰卧起坐做法,那种双手贴耳的,要是能连续800个,就太牛了。本人比较菜,最多双手叠胸,全靠腹肌,慢起慢落50多个。
8分钟腹肌训练1
8分钟腹肌锻炼第二级
总有些狗质疑我的水准.....其实800个仰卧起坐都是中学时候的事情了, 我现在水平远比这强,我也不屑于连着做那么多仰卧起坐来证明什么, 因为那还不如慢跑. 本周有个英语考试, 考完后有空给这些脑残狗录个视频看看吧, 初步想法是负重仰卧起坐和悬垂举腿这两个动作. 到时候看吧.反正大概估计就这一个月的事情, 最多拖到十一假期左右吧, 毕竟还有课, 不是那么闲. 在这当立个承诺, 1个月内上个视频, 希望脑残狗们能闭嘴.
楼主不上视频发发威,被 当成病猫了,哈哈…视频最好在10.1发上来,那时放假闲的蛋疼,我帮你们做裁判,如何?然后你们两个再拍个仰卧两头起的视频,来个比赛,我现在就开个贴,贴名我都想好了:巅峰对决—仰卧两头起大比拼。你们的视频都放那,到时再同时公布密码,这样够公平了。就这么决定了,现在你们开始备战吧。
我又看了一遍这个帖,觉得楼主和10楼的比赛就别比了。首先10楼不信,说你来50个仰卧两头起,不懂去百度?喂,大哥,楼主说的是仰卧起坐…然后有人说50个仰卧两头起没800个难,10楼的一句:你都没做过没资格说大话。请问你是怎么知道人家就没做过的?11楼更狠:有本事来50个背拉直的仰卧起坐,不标准的狗都会做?拜托看清楚标题有没有标准两个字再说,还狗都会做…由此挑起争端。到后面楼主承诺发视频并要比赛仰卧两头起,两位大哥又来一个90度的转弯,说引体向上吧当然要比引体向上,还4个手指来。老兄,看贴你也得看清楚标题啊,你扯那么远搞什么?你就说不比赛不就完了。楼主怀疑10楼11楼是同一个人,11楼的否认,但楼主觉得,同时发私信骂人,这么贱的招数都想在一起了,不是同一个人就怪了。再看看2楼,他也表示不信,但是人家就一句话:放个视频来看看。素质的体现啊。
话说800个仰卧起坐真的不一般。我记得小学的时候,连着做几十个没感觉。现在做10来个卷腹,直抽抽。。。看来要突破啊,一定有一个瓶颈的点。突破了就好了。
我相信楼主,我以前做过200+,感觉这东西做到后面时只要调整好呼吸,真的不费啥力
我别说八百,八十都不行,核心力量差
看了看前面的楼层,感觉lz好可爱呢,就是脾气很好的感觉
800个。。。没锻炼效果了,LZ已经超神
厉害厉害啊!!
这样锻炼,你迟早肌肉溶划,杯具
楼主视频呢?
可以举腿。
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和散步运动)不是天天做,因为仰卧起坐最好的效果是在其他运动结束后,最后做的,而且肌肉定型时间为24小时后,我一般隔一天做一次,每次30个,每个要放慢速度过程坚持5秒种.毅力很重要,但切记这锻炼的是腹部肌肉,会有轻微的腹肌的,肥肉还是肥肉,不可能转化为肌肉的,机理不一样啊,这点我相信大家一定要知道,仰窝起坐锻炼的是肌肉不是肥肉,肥肉只是通过锻炼时的运动,发出热量,燃烧脂肪来消除而已了.不过坚持下来的话很能保持健康的形体,一但不坐了,反弹很厉害,注意选择啊~
仰卧起坐作为一种人人可以参加的体育锻炼是可以帮助锻炼肚子上的肉的,坚持锻炼的话可以锻炼出腹肌。仰卧起...
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