武术侧压腿的方法两个问题

当前位置: >>
练武如何强身健体,武术基本功
武术也是中华民族的一门艺术,它和舞蹈、绘画等不同,但也属于体育锻炼,强身健体的一项重要项目,也有很多人学习武术是为了防身,但无论出于什么目的,为了学好武术,有必要首先了解武术基本功,如果基本功没有打牢,则很容易在学习过程中遇到挫折,甚至功亏一篑,那么,武术基本功有哪些呢?下面来看看详细介绍。  
武术基本功包括哪些呢?
既然是要联系武术,首先就要设计到一个基本功的问题,如果没有基本功,怎么可能学好武术呢?因此,首先我们要知道武术基本功包括哪些,才能把基本功学好,也才能够学好第二步、第三步的内容,下面我们就给大家介绍武术的基本功。
1、 压腿下腰:正压腿、侧压腿、仆步压腿、劈叉、后下腰等。  
2、 步型:弓步、马步、虚步、偷步、歇步、仆步等。 
3、 直摆性腿法:正踢、里合、外摆、侧踢、后撩等。  
4、 曲伸性腿法:弹、蹬、踹等。  
5、 扫转性腿法:前扫、后扫、盘扫等。 
6、 跳跃:腾空飞脚(二起脚)、旋风脚、腾空摆莲(外摆莲)、旋子、侧手翻等。  
7、 技巧性动作:前滚翻、后滚翻、抢背、打挺、扑虎跳等。  
4517阅读4069阅读3564阅读4364阅读3041阅读3975阅读3146阅读
4979阅读4682阅读3843阅读4241阅读3893阅读4295阅读3150阅读
00:00:00 11:50:11 16:55:47 00:00:00 15:18:48
12345678910
12345678910
12345678910
12345678910
微信扫一扫中段位理论考试参考答案_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员,立省24元!
中段位理论考试参考答案
上传于||暂无简介
阅读已结束,如果下载本文需要使用0下载券
想免费下载更多文档?
你可能喜欢 上传我的文档
 下载
 收藏
该文档贡献者很忙,什么也没留下。
 下载此文档
正在努力加载中...
武术理论试题完成
下载积分:1000
内容提示:武术理论试题完成
文档格式:DOC|
浏览次数:120|
上传日期: 20:54:20|
文档星级:
该用户还上传了这些文档
武术理论试题完成
官方公共微信

我要回帖

更多关于 压腿的方法 的文章

 

随机推荐