我想怎么锻炼肌肉肉

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-22 12:39 标签： 怎么锻炼肌肉
河南许昌市哪有健身房？我想锻炼肌肉！_百度知道
河南许昌市哪有健身房？我想锻炼肌肉！
我河南许昌人，男，刚毕业工作，肚子吃的有点大了，所以想把那些肥肉练成肌肉，但我不知道许昌哪有健身房，谁知道许昌哪有健身房啊，把具沪揣愤断莅登缝券俯猾体地址告诉我！ 好像通讯城二楼有个，我不确定，知道的告诉我，谢谢！
提问者采纳
强烈推荐你去 康佰嘉七一路中段，移动对面的通讯城有一个，叫康佰嘉，地方很大，比较不错。 中立交的西南，胖东来服饰鞋业大楼西边，刚开了一个，叫美克
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肥肉是练不成肌肉滴。多锻炼身体会减少脂肪的增加，然后肌肉慢慢就多起来了。
七一路中段，移动对面的通讯城有一个，叫康佰嘉，地方很大，比较不错。中立交的西南，胖东来服饰鞋业大楼西边，刚开了一个，叫美克
图书馆力王健身通讯城康百佳服饰量贩西边也新开一家
与其花那钱，还不如自己在家没事做俯卧撑和仰卧起坐
市体育馆有个，你去看看
锻炼肌肉的相关知识
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出门在外也不愁我15岁我想锻炼肌肉 我每天早上几点起床 晚上几点睡觉最好、？_百度知道
我15岁我想锻炼肌肉 我每天早上几点起床 晚上几点睡觉最好、？
九点钟左右睡，最好九点睡着，早上不要太晚，七点半之前起来，上学应该刚刚好
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十五岁应保证充足的睡眠，因为正处于长身体的阶段，好的睡眠是成长的前提。想锻炼肌肉应有针对性的锻炼，比如腹肌、胸肌、背腹肌、腿大肌、肱二头肌等，睡眠时间与正常应无异，早上七点前起床，晚上十点半前休息。只要有毅力，持之以恒，完美的身材终属于你
不在于你几点睡觉，睡觉应该看你的生物钟，肌肉的效果主要是的锻炼。如果是作息时间同意晚间9-10点,上午6-7点。
晚间9-10点,上午6-7点
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出门在外也不愁???????175cm 65kg ??
飺,???????????????
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???棬????????????

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