痛风患者超过7500万 如何预防痛风痛风患者超过7500万 如何预防痛风我和猫猫有个约定百家号欢迎点击小编的健康资讯文章，希望小编这篇文章对你有帮助，如果喜欢的话，请关注小编噢！痛风已经成为中老年人最大的健康杀手，那么你了解痛风吗？你知道如何发育痛风吗？痛风患者超过7500万人在我国痛风患者超过7500万人，并且以每年9.7%的年增长率迅速增加。高尿酸导致痛风高尿酸血症常常还会与高血压、糖尿病和高脂血症等一系列代谢综合征互相影响，互相加重病情。复旦大学附属华东医院肾内科叶志斌主任医师强调，血尿酸增高不仅可以造成“痛风”性关节损伤，还可增加血管硬化、高血压、糖尿病、冠心病等疾病的风险，更严重的是，高尿酸可以引起急性尿酸肾病、慢性尿酸肾病和尿酸性尿路结石。预防痛风的方法1.防止高血脂高血脂不但可引起心脑血管疾病，同样也可引起代谢障碍，影响尿酸排泄而患痛风。主要的办法是控制饮食，吃低脂、清淡易消化食物。2.运动要适宜，防止剧烈运动剧烈运动所产生的乳酸可抑肾小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，肾排尿酸量下降，导致痛风。3.预防肥胖因为肥胖多因饮食不合理导致新陈代谢障碍而引起。控制体重要以控制饮食、加强运动为主。剧烈运动还可致出汗过多，机体失水而使血容量、肾血流量减低而影响尿酸排泄，引起一过性高尿酸血症。所以，痛风病人不宜剧烈运动。4.多饮水，少喝汤血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质。多饮白开水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸，反而导致尿酸增高。因此，每天的喝水量至少在2000毫升以上。但也不宜严重过量，每天喝数万毫升的水不仅浪费，还会加重肾脏负担，造成水中毒等。5.定期体检定期检查血尿酸，这样利于痛风的治疗。定期检测血糖、肝肾功能、B超、肾图等，以早期发现心肝肾病变，早期治疗。6.防止过度疲劳对长期从事脑力劳动及室内办公性质工作的人，应避免长时间地持续用脑与伏案久坐，注意安排休息和适当的户外活动，保持劳逸结合，张弛有度，养成有规律的工作生活习惯。不熬夜，不作长途步行跋涉，不参与过度劳累及剧烈的体力活动，同时应尽量避免外伤。这是生活中预防痛风的方法之一。感谢你阅读小编的健康文章，如果你有什么意见，欢迎你在下面评论区里提出，笔者会在第一时间给你回复！本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。我和猫猫有个约定百家号最近更新：简介:我和猫猫有个很多约定，选他就爱他永远相关文章我尿酸偏高 身体算是肥胖 200斤 肝功能异常（医生说我不能剧烈运动...
我尿酸偏高 身体算是肥胖 200斤 肝功...
患者信息：男 23岁 四川 泸州
病情描述(发病时间、主要症状等)：
有时候全身某些地方
背啊 手 啊痛 （断时间）
想得到怎样的帮助：
想问下怎么控制饮食和锻炼身体什么的（医生说不能剧烈运动，要控制吃饭含的油量，尽量清淡）
想知道有具体的饮食餐不（对减肥
保养肝有好处的）和怎么运动什么的。我尿酸 595 体重200斤
曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
家族没遗传
医院出诊医生
擅长：眼鼻整形、整形美容
擅长：小儿内科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
您好;尿酸由人体的肝脏、骨髓、肌肉等生成，在未经分解的情况下由肾脏、消化器官排出体外。成年男性体内的尿酸总量为7毫摩左右，其中将近一半每天交替排出体外。如果生成量增加，排泄量减少，尿酸在血液中的浓度就会增高（正常人的尿酸在血液中应该低于200ml/dl），出现高尿酸血症。 尿酸高应该警惕痛风的可能。如果只是尿酸偏高通过饮食来调节，如戒酒，少食油腻、动物内脏、海鲜等。多饮水，多食蔬菜水果。
职称：医生会员
专长：溃疡性结肠炎,幽门螺杆菌感染,胃溃疡,肠胃炎,肠炎...
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指导意见：您好;尿酸由人体的肝脏、骨髓、肌肉等生成，在未经分解的情况下由肾脏、消化器官排出体外。成年男性体内的尿酸总量为7毫摩左右，其中将近一半每天交替排出体外。如果生成量增加，排泄量减少，尿酸在血液中的浓度就会增高（正常人的尿酸在血液中应该低于200ml/dl），出现高尿酸血症。 尿酸高应该警惕痛风的可能。如果只是尿酸偏高通过饮食来调节，如戒酒，少食油腻、动物内脏、海鲜等。多饮水，多食蔬菜水果。
问饮食过敏，全身起鸡皮红痒，要怎么...
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病情分析： 您好，根据您的描述，这个可能是过敏性荨麻疹，是过敏引起的一种变态反应，是由于外界因素导致机体出现特异抗体免疫球蛋白E，最终导致身体出现荨麻疹症状。意见建议：可以外用抗过敏药物治疗，比如皮炎平软膏，曲咪新软膏等，还要吃一些抗过敏药物，比如扑尔敏片，氯雷他定片等，要注意避免接触过敏源，多喝水，不吃辛辣刺激性食物。
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清淡饮食调理。必要的户外锻炼和必要抗病毒治疗。
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这样的情况可以通过输液治疗可以很快控制的 如维生素c，葡萄糖酸钙和使用地塞米松等，
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做好皮肤日常护理在气温偏暖季节，过敏症患者常以为外界气温较暖，皮脂腺分泌功能旺盛，而放弃对皮肤的保养，或是过多地使用洗面奶及去脂力强的洁肤用品。这容易破坏皮脂膜而降低皮肤抵抗力，引发皮肤过敏。
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评价成功！肌肉男要注意！常做激烈运动...更容易得痛风
痛风不是只有吃大鱼大肉、喝酒的人会得，喜欢做运动的人，可能更容易罹患痛风！日本医疗知识网站《Doctors Me》文章指出，「激烈运动」会增加罹患痛风的风险，喜欢锻炼肌肉的你要小心啰！
血液中的尿酸增加，形成尿酸结晶，沉淀在关节周围组织，就会形成「痛风」，使人出现关节红肿发热、剧烈疼痛的症状，通常好发于男性身上，患者常出现足部大拇指疼痛的情况。
那么，为何激烈运动会容易使人罹患痛风呢？主要有以下3种原因：
1. 肌肉细胞损坏
激烈运动会使肌肉细胞损坏，使体内一时之间「嘌呤」过多、肝脏产出尿酸结晶，并堆积在关节、肌腱周围，引起痛风发作。
剧烈运动后身体容易脱水，若是没有随时补充水分，血液中尿酸浓度过高，将容易引起痛风。
剧烈运动虽然可以使心情变好，却会使身体的压力变大，进而使血液尿酸浓度上升。
从事需要耗费大量力气、瞬发力的重量训练、腹肌运动、伏地挺身、马拉松等无氧运动，就可能使血液中的尿酸值上升。因此，做运动的途中也应该时时补充水分、运动后不要饮酒，并且运动后应使肌肉得到充分休息，才不会让痛风缠上你！
为了预防和治疗痛风，饮食上应做到三多三少：
1。多饮水，少喝汤。痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。多饮水也是一种治疗手段，它可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。饮水要饮白开水，因白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质。汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸，反而因肉食中核蛋白含量高，导致尿酸增高。痛风患者可以吃煮过的肉而不喝汤，因汤中可能已经溶入了50％的嘌呤。
2。多吃碱性食物，少吃酸性食物。痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱，尿酸异常，如果过多吃酸性食品，会加重病情，不利患者康复。而多吃碱性食物，能帮助补充钾、钠、氯离于，维持酸碱平衡。
3。多吃蔬菜，少吃饭。多吃菜，有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C，增加纤维素。少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重、减肥降脂。
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今日搜狐热点尿酸高600没有通风,可以做剧烈运动吗？比如篮球训练_百度拇指医生
&&&普通咨询
?尿酸高600没有通风,可以做剧烈运动吗？比如篮球训练
男14岁|科室：风湿免疫科
保定市第一中医院
尿酸升高，没有关节疼，考虑高尿酸血症，治疗主要饮食清淡，戒除烟酒，多喝水，避免海鲜，牛羊肉等。对于剧烈运动没有限制，但是运动后需要及时补充水份。
拇指医生提醒您：医生建议仅供参考。
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完善患者资料：*性别：
尿酸升高，主要与肥胖，饮食因素有关，所以治疗尿酸升高，主要饮食清淡，戒除烟酒，减...
您说的情况考虑痛风的,应该平时注意,凡是含嘌呤碱高的食品,比如海鲜或者猪头肉之类的,...
是轻度高血压的症状，没有头晕的症状的话可以不要吃降压药的，注意平时太咸的食物，注...
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向医生提问→ 尿酸太高能剧烈运动吗？
尿酸太高能剧烈运动吗？
健康咨询描述：
今年二十多岁，长得比较胖，在一年以前有过一次痛风，所以决定锻炼身体，每天跑5至6公里或者做20分钟的HIIT运动，最近一个月发现平时可以正常走路，没有任何不适，但用手按压脚的大拇指关节时会有轻微疼痛，也不明显。昨天检查尿酸700多，吓坏了
想得到的帮助：
问一下还能继续锻炼减肥吗？或者现在就停止锻炼，等尿酸降下去再说？要不要做一个全面的身体检查？谢谢
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擅长: 类风湿关节炎,强直性脊柱炎,系统性红斑狼疮,结缔组
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&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，可以进行锻炼的，这个是没有影响的，不需要担心的。可以服用秋水仙碱片进行治疗，还有关键是控制饮食，达到控制尿酸的目的，减少摄入富含嘌呤的食物，如动物内脏、海鲜、禽肉、豆类等，同时多饮水，多吃蔬菜和水果，促进体内尿酸的排出。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，以你所说的情况如果是尿酸高可能是痛风发了&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你可以吃点小苏打片降一下，如果没有明显疼痛还是可以适当运动的，祝健康&&&&&&以上是对“尿酸太高能剧烈运动吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您描述的情况，尿酸高跟运动没有很大的关系，主要是跟饮食有很大的关系，需要控制饮食才行。&&&&&&指导意见：&&&&&&存在上述情况，建议您控制饮食，避免服用含嘌呤高的食物，比如海鲜，鱼，豆类，动物内脏，羊肉等等，平时多喝水，必要时服用碳酸氢钠片碱化尿液。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&除了日常运动，饮食也要是要注意的，建议可以做一下全面的身体检查&&&&&&指导意见：&&&&&&1、痛风可以考虑恰玛古食疗，痛风是由于嘌呤代谢紊乱导致血尿酸增加而引起组织损伤的一组疾病。各种原因引起尿酸生成增多和（或）肾脏排出尿酸减少，使尿酸积累形成高尿酸血症，这些尿酸过多无法完全被肾排出体外，而滞留在血液并被带到其他组织中，由于体液酸碱水平不断下降会造成酸性物质如尿酸排出体外的速度减慢，导致尿酸容易堆积在关节等组织或器官内，引起组织损伤。首先恰玛古食疗可以进行身体内环境调整，降低尿酸的生成，使其代谢正常化，其实通过食疗修复肾脏的功能，让肾脏能够正常的将体内多余的尿酸排出去，从这两个方面入手改善痛风问题。&&&&&&2、饮食禁忌有，嘌呤食物、碳酸饮料、酸性食物、高蛋白饮食、海鲜抽烟喝酒等都是要禁忌的&&&&&&3、养成健康良好的生活习惯也极为重要，&&&&&&4、每天保持舒畅心情，每天有适当的运动
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挂号科室：风湿免疫科
温馨提示：注意劳逸结合，避免过劳、精神紧张、感染、手术，一般不主张痛风病人参加跑步等较强的体育锻炼，或进行长途步行旅游。
痛风是一种由于嘌呤生物合成代谢增加，尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起的反复发作性炎性疾病。本病以关节液和痛风石中可找到有双折光性的单...
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