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苗条路上不落健康，找对合理的减肥方法是关键
时间： 来源：网易
编辑：weilai
　　&唉~!又胖了，我该减肥了&不得不承认这句话已经成为当代女性的口头禅，甚至成为很多女性朋友一辈子为之奋斗的事业。在当下，爱美的女性以骄人的身材为荣，每一个女人都希望自己拥有魔鬼般的身材，不论去哪里，自己都是焦点。可是一个人的身材是由先天因素和有后天因素共同决定的，我们无力改变先天因素，就要在后天因素中下功夫，以成全自己的爱美之心。
　　常听说要减肥，那苗条的具体标准又是什么呢?
　　其实肥胖是没有一个很明显的标准的，一般来说如果个人的体重超出了自己的心理标准，那就会被主观的认为肥胖。所以肥胖的界定，更多的还是个人的自身制定。然而在很多女性的观念里，怎么瘦都不为过，其实这样的想法就有些太过偏激了，瘦也要保证自己正常的身体机能，保证自己的健康。
　　很多人采用抽脂，节食等方法减肥，给自己的身体带来很多负面影响，如厌食、身体抵抗力下降等，严重的还会产生厌食症。因此，抽脂、节食、吃减肥药等方法，虽然效果明显，但对身体的损害极大断送了自己的健康显然是得不偿失，而且多数肥胖者在停止这些措施后，常常会在短时间内出现反弹甚至肥胖程度更大，对此很多有过此类减肥经历的朋友也是怨声载道悔不当初。那么有没有健康身材双丰收的完美减肥方法呢?
　　莫想&不劳而获&，毅力才是成功减肥的关键
　　首先改善饮食习惯：比如你习惯吃大鱼大肉，饮食毫无规律可言，饿了就吃不饿就不吃，怎么能减肥成功?要从现在开始改变这些不正确的饮食习惯，养成正点吃饭，一日三餐不缺的良好饮食习惯。在这里不得不提到那些晚上加餐的朋友，俗话说的好&马无夜草不肥&这个道理同样适用于正在致力于减肥的女性朋友，改掉八点以后吃宵夜的习惯，在用餐时间吃饭，同时要尽可能的吃八分饱，这样才是减少胃部负担，真正提升起减肥效果的良方。
　　其次多进行有氧运动：运动对任何年龄层的人都很重要，尤其是身体肥胖的女性，运动不仅可以燃烧掉身体多余的脂肪，还可以加快自身的新陈代谢，利于整个身体健康的运转，是健康减肥方法中的上选。
　　在当今影视界，一直以火辣身材、窈窕身姿著称的张柏芝，产后火辣身材的复出更是让我们赞不绝口。她采用的就是运动科学的减肥方法，增加运动量来达到让自己产后身材迅速恢复的目的。希望大家通过这篇文章能够懂得虽然减肥的路是很漫长的，但为了您的健康，请不要选择激进的减肥方法，循序渐进才是正确的减肥理念。
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久坐办公室的人想要减肥很不容易，每天都要工作，没有足...第三方登录
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发顺丰快递，很快，包装略简陋不过不影响质量，回力水鞋看起来还不错，没有味道，穿起来蛮舒服，姥姥很喜欢，不知道漏不漏水，待检验。
本来以为是简单的胶里，结果发现里衬有一层布状的，看起来很不错，帮同事买的，她脚小貌似穿起来有点大但是36是最小的了。这款加绒其实是内部加了双袜子样的内衬，不固定，跟想象的有点距离。
产品参数：
是否商场同款: 是
品牌: Warrior/回力
货号: 8123
上市年份季节: 2012年秋季
风格: 简约
鞋帮高度: 高筒
适用季节: 冬季
颜色分类: 天蓝色带绒 紫色 紫色带绒 天蓝色
尺码: 36 37 38 39 40
价格区间: 31-100元
包装体积: 1
适用对象: 青年
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优质SPCC冷轧钢+优质ABS树脂材质，金属机身精密防锈处理，结构牢固，持久耐用。暂钉，久钉两种模式轻松调节，方便实用。底部高档TPR防滑软胶，有效防滑。线条流畅，舒适耐用，装订不卡钉。
产品参数：
产品名称：Comix/齐心 B2982
品牌: Comix/齐心
订书机-齐心型号: B2982
流行元素: 白领/功夫小子系列
颜色分类: 机身颜色随机
订书机类型: 中型钉书机
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韩版版型上身效果非常大气，彰显女性大方气质，版型修身，面料选用高档客供面料透气舒适，色泽自然，持久穿着也不易褶皱，不起球等优点，让衣服更显高档，性价比极高。几十块的外套面料是无法比拟的。优质面料修身版型时尚款式是今秋非常值得入手的一件外套。
产品参数：
是否商场同款: 是
主图来源: 自主实拍图
品牌: 紫萱草
服装版型: 修身
风格: 通勤
通勤: 韩版
衣长: 中长款
袖长: 长袖
领子: 西装领
袖型: 包袖
衣门襟: 一粒扣
图案: 纯色
流行元素/工艺: 纽扣
面料: 粗花呢
面料材质: 聚酯
面料主材质含量: 96%及以上
里料图案: 纯色
里料材质: 涤纶
上市年份季节: 2014年秋季
颜色分类: 柠檬黄色 红色 藏青色 绿色
尺码: S M L XL XXL
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任何时候，小动物的宽松时尚单品都会为你的美丽加分的~~为了回应新老顾客的强烈需求，本期会陆续推出倍受大家喜爱的萌宠小动物系列美衣，小宠物印花布满衣身彰显女性甜美魅力；侧摆层次拉链，打破传统设计，突出设计的丰富层次；衣摆前后落差设计巧妙利用人的视错觉，一旦穿上，就会营造出极具吸引力的气场。
主图来源: 自主实拍图
货号: SXE1133
服装版型: 宽松
衣长: 常规
领型: 圆领
袖型: 常规
袖长: 长袖
品牌: 舒雪儿
成分含量: 96%及以上
图案: 卡通动漫 动物图案
图案文化: 青春
流行元素: 不对称 印花 拼接
适用年龄: 18-24周岁
风格: 通勤
通勤: 韩版
年份季节: 2014年秋季
主要颜色: 杏色(韩国韩版潮流新款） 灰色（小猫印花卡通可爱T恤） 学生加绒前端后长带拉链女装个性
尺码: M L XL
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腾达便携路由器采用美国原装博通芯片 兼容性极强 手机平板均可设置 wifi放大功能可扩展原路由器信号解决信号死角和信号不足等问题 并可多个叠加使用 信号强劲媲美双天线路由器 室内距离10米可穿2墙 累计销售20万台 放心购买。
超乎想象的小！设置简单，携带方便！信号应该要比正常尺寸的要弱点，但是够我一个人用了！非常不错，信号很好，这回家里都有wifi了，而且真的很便携，小小的，很可爱，实用的宝贝。腾达A6迷你无线AP挺好！信号扩大不错，设置简单方便，就是还存在些不稳定的情况，路由器非常小巧便携,信号强度也在可接受的范围,50平米的大厅可以完全覆盖，东西还是很好的！
产品参数：
产品名称：Tenda/腾达 A6
品牌: Tenda/腾达
颜色分类: 300M升级版+伸缩网线 白色标准版+2.5米伸缩网线 白色标准版+1.5米伸缩网线+收纳包 白色标准版 300M升级版 白色标准版+2.5米伸缩网线+收纳包 白色标准版+1.5米伸缩网线
是否无线: 无线
无线传输速度: 150Mbps
有线传输率: 10/100Mbps
无线传输速率: 150Mbps
网络标准: 802.11b 802.11g 802.11a 802.11n
无线网络支持频率: 2.4G
适用对象: 多业务路由器 宽带路由器 迷你无线路由器 家用
USB接口数量: 不支持
是否支持VPN: 不支持
是否内置防火墙: 是
是否支持WDS: 支持
是否支持WPS: 不支持
是否可拆: 不可拆
售后服务: 全国联保
成色: 全新
包装体积: 11.cm*11cm*6.5cm
毛重: 0.2KG
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用了几天，感觉很好，不漏水无异味，很不错，颜色蛮好看的 可能比效果图上偏深一点 大概是光线的影响吧 就是打开包装的时候味道稍微有点大 试了 不漏水 很喜欢 还送了一只超迷你的小小杯子 很可爱 刚到手 保温性还不太清楚 不过我并不太需要保温这个功能。
产品参数：
品牌: Tupperware/特百惠
杯子样式: 带提绳
货号: tup-430
颜色分类: 热情红 魅影紫 美唇红 黑色 青柠绿 杏橙黄
风格: 简约
容量: 401mL(含)-500mL(含)
材质: 塑料
价格区间: 40元-79.9元
产地: 中国大陆
主图来源: 自主实拍图
2 位网友中的 2 位认为值得买！
多芬深度损伤洗发乳200ml+水润滋养洗发乳200ml
功效: 深层修复 其他 滋润 补水
品牌: Dove/多芬
型号: 【付邮试用】多芬深度+水润套装
是否量贩装: 是
净含量: 其他
规格类型: 小样
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这种梳齿采用的是竖纹，梳背采用的是横纹，铆合在一起，这种工艺叫合木工艺，合木梳具有较高的强度，较好 的抗变形能力，不易折断，不易变形。使用年限更长。这种相拼工艺是谭木匠研发的第二代产品工艺，合木寓意‘和睦’。
产品参数：
产品名称：谭木匠 SP礼盒天造地设
品牌: 谭木匠
货号: SP礼盒天造地设
颜色分类: 原木色
商品类型: 个人洗漱/清洁/护理
梳子种类: 木梳
长度: 10cm(含)-15cm(不含)
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从宝宝出生用过很多种不同品牌的湿巾，首推NUK的，纸张够大够厚，纸质好，湿度适中。总体评价最好。NUK的湿纸巾是用100%纯水做的，不含任何刺激性成分，特别柔软，特别加厚、有韧性。平时也经常给宝宝用到，全身都好用的，比如宝宝吃饭的时候擦拭小手啊，大小便之后擦拭小PP啊，在外面玩的时候还可以擦汗。我觉得很好用，自己也经常用到，所以我们家一直都用的是NUK的湿纸巾。另外提醒你，NUK家湿纸巾经常搞活动，什么三连包优惠之类的，你可以上他们家淘宝旗舰店上看看。
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白色的后盖容易脏。
总的来说，索尼依然传承了我印象中的精致的外观设计，不俗的硬件配置和一贯的精益求精。L35h能够把5寸屏幕的手机做到这么小再一次突出了索尼的工业设计实力。拥有顶尖的1080P屏幕和四核配置并且加入了相机按键和红外线遥控器等我个人认为实用性很强的配置，的确是一个既好看又好用的好手机。
★0.2mm超薄设计 2.5D弧边永不刮手 9H硬度拒绝碎裂★★★全网首发，少量现货，先到先得★★★赠送全套贴膜安装辅助工具★创新超薄玻璃设计，打造手机的第二块屏幕！
产品参数：
品牌: sibirskaya
型号: 索尼L39H钢化膜
颜色分类: L39H钢化膜【超薄平边后膜】 L36H钢化膜【超薄弧边前膜】 L39H钢化膜【超薄弧边前膜】 L36H钢化膜【超薄弧边背膜】 L39H钢化膜【超薄弧边后膜】 L36H钢化膜【超薄平边前膜】 L39H钢化膜【超薄平边前膜】
适用品牌: Sony/索尼
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此款科洋LED充电护眼折叠小台灯采用ABS安全材质，19颗高亮度贴片LED，护眼无频闪，2档强弱光调节，角度旋转多变，伸缩可折叠设计，更便于收纳，内置大容量电池，充满电可用7~12小时。天猫拍下15.8元包邮，评价4.9分好评，3色可选，刚需的可以关注下。 高档LED折叠台灯。PICC承保，专供出口，荣获欧盟CE认证，美国ROHS，德国GS，美国UL等全球认证。质保三年！（内置大容量电池，充满电可用7~12小时）！
产品参数：
品牌: 科洋
型号: KY-6675
开关类型: 按钮开关
质保年限: 3年
颜色分类: 黄色 蓝色 粉红色
光源类型: LED
灯具是否带光源: 带光源
功率: 5W及以下
电压: 220V
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①拍下39元！再赠8件理发套装！飞科品质，安全无忧！在资产栏还可以领满35元减3元的优惠卷，相于当36元包邮，喜欢的可以去看看。
产品参数：
产品名称：Flyco/飞科 FC5806 FC580...
品牌: Flyco/飞科
型号: FC5806
货号: FC5806
颜色分类: 深蓝色 蓝色 黑蓝色
售后服务: 全国联保
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飞科婴儿电动理发器FC5802，高品质低价格，超静音防水安全陶瓷头，现拍下39元包邮，另外再送价值35元理发工具一套，同款京东79元，苏宁易购79，1号店79，限购一件 。
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【性能】高品质低价格，超静音防水安全陶瓷头，在家理发就像梳头一样简单！
【信誉】新款首发，强大品牌后盾，飞科连续10年蝉联理发器销量NO.1
产品参数：
产品名称：Flyco/飞科 FC5802 FC580...
品牌: Flyco/飞科
型号: FC5802
货号: FC5802
颜色分类: 白色
售后服务: 全国联保
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送开瓶器◆100%法国进口，口感丰盈醇厚，回味悠长。好评度99%，过节送礼有面子。味道很好噢干红的味道噢，口感很好，最主要是价格买的超级划算啊，包装不错没有损坏，再加个礼盒就非常精美，开瓶后香气纯正口感也不错，这个价格很划算了。
产品参数：
厂名：莱菲堡庄园
厂址：法国朗格多克-鲁西荣
厂家联系方式：
配料表：葡萄汁、微量二氧化硫
储藏方法：避光、5°C-25°C干燥通风处卧放
保质期：3650 天
食品添加剂：微量二氧化硫
体积(ml): 1500
品牌: 帕斯堡
系列: ps004
套装规格: 750ML*2
年份: 3年(含)-8年(含)
葡萄酒种类: 红葡萄酒
葡萄酒等级: 法国产区
法国产区: 朗格多克-鲁西荣
葡萄种类: 美乐/梅洛
口味: 干葡萄酒 （含糖量小于4克/升）
饮酒场合: 日常配餐
产地: 法国
分级: 不分级
包装方式: 包装
搭配菜肴: 红肉/野味/陈乳酪
醒酒时间: 30分钟(含)-60分钟(含)
香味: 水果香
进口类型: 原汁进口
净含量: 1500ml
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亲认准秋菲品牌，其它都是仿版，爆款推荐！！一月热销2万多件的爆款！！明天涨价到29元！！明天涨价到29元！！现在不买等着后悔！！！性价比很好.好评如潮！！纯色简约百搭，材质为精选纱线柔软度好，手感舒适，保暖度极佳，简约舒适，秋冬必备打底衫！您还在等什么呢？
产品参数：
主图来源: 自主实拍图
货号: QF00172
品牌: 秋菲
服装版型: 修身
厚薄: 常规款
风格: 通勤
通勤: 韩版
款式: 套头
组合形式: 单件
衣长: 常规
袖长: 长袖
领子: 高领
袖型: 常规
图案: 纯色
功能性: 保暖发热
毛线粗细: 常规毛线
面料: 其他
面料主材质含量: 51%(含)-70%(不含)
适用年龄: 25-29周岁
年份/季节: 2014年冬季
颜色分类: 深橙色 葡萄紫 浅紫色 海水蓝 橙色 卡其 咖啡 翠绿 深酒红 酱红 西瓜红 哈青 土黄 秋香绿 姜黄 紫玫红 浅灰 米色 宝蓝 黑色 中灰 墨绿 中国红 深灰
尺码: 活动至凌晨结束，恢复销售价29元 天猫
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七色可选的情侣款半包跟棉拖鞋，条纹设计，大方美观，加高鞋底不怕潮湿的地面，现在不限量，半包跟的拖鞋这个价算是不错了，保暖性比普通棉拖好，穿脱也比全包跟的方便些，质量确实不错，毛绒摸上去挺舒服的，我家宝宝说穿在脚上很暖和，大赞啊！鞋子真心的不错,颜色也比较亮,这不,刚收到试穿了一下,同事看见了,非让我给她也买一双,立马又下单了,姐妹们值得购买哟!
产品参数：
中底材质: 人造长毛绒
帮面材质: 绒面
款式: 半包跟
适用场地: 居家拖鞋
鞋底厚度: 1.5cm(含)-3.5cm(不含)
鞋底材质: 橡胶
风格: 韩式风
适用季节: 冬季
适用对象: 情侣
鞋码: ２６０适合平时穿35-36码 ２７０适合平时穿37-39码 ２８０适合平时穿40-41码 ２９０适合平时穿42-43码
颜色分类: 金黄色 深咖啡 大红色 粉红色 藏青蓝 时尚紫 棕黄色
货号: 8804
品牌: 暖优
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耐脏，防水防滑，居家室外两穿！全家人的拖鞋，采用耐磨复合鞋底，减震性强，鞋底超厚约3.7厘米左右，是您居家的最佳选择！拍下16.8元。颜色正，很舒服，也没怪味，有一层浮毛，没洗不知道掉不掉毛。性价比高，现在的棉鞋根本穿不了多少年，买了多少双都是一样，20块能这样真心不错了，还送了一个小小的香包。鞋子左右挺难分，不过鞋底能看出来。遗憾的是这么好的鞋子就一个破袋子寄过来压的有点变形，这样影响了买家对鞋的看法。建议买大一码。
产品参数：
中底材质: 短毛绒
帮面材质: 其他/other
款式: 高包跟
适用场地: 居家拖鞋
鞋底厚度: 1.5cm(含)-3.5cm(不含)
鞋底材质: 橡胶
风格: 韩式风
适用季节: 冬季
适用对象: 情侣
鞋码: 37-38码（适合平时36-37码） 39-40码（适合平时38-39码） 38-39码（适合平时37-38码） 41-42码（适合平时40-41码） 43-44码（适合平时42-43码） 44-45码（适合平时43-44码） 45-46码（适合平时44-45码）
颜色分类: A8085女款--粉色 A8059女款--酒红色 A8096男款--浅咖啡 A8096男款--墨绿色 A8096女款--西瓜红 A8096女款--紫红色 A8059男款--卡其色 A8059女款--粉色 A8096女款--米色 A8059男款--深咖啡 A8059男款--浅咖啡 A8096男款--深咖色 A8059女款--果绿色 A8096女款--桔色 A8059女款--玫红色 A8096男款--湖蓝色
货号: A8096
品牌: 美足隆
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皮具清洁膏1盒+皮革保养上光油1支+专用清洁海绵1块+专用抛光毛巾1条。适用于：皮质沙发、包包、皮衣、皮鞋、皮靴、皮裙、皮带各类皮具、办公用品，玻璃，屏幕汽车内饰等清洁。 很久之前看上的，一直不记得买。现在买的貌似便宜一点点哈哈，我的包包应该是太久没用了，好像擦得不是那么干净，希望多擦几次会好，物美价廉~有用，就是要有耐心慢慢擦，不是那种一擦一次有效的，所以上面那位说没用的，估计也就以为是一擦就擦掉的，去污效果很有效！用完之后皮质变得好亮，用起来很方便！
产品参数：
体积(ml): 250
品牌: BLJ/邦立洁
物理形态: 固体
适用空间: 家用
净含量: 250克
香味: 柠檬香型
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100%纯特级初榨橄榄油，厂家任性新年亏本大促销，拍下9.9元，赶紧抢购 西班牙进口
冬天用来护发、护肤也不错，现在半斤，近期做橄榄油活动的不多，刚需的可以看看。
橄榄油寄来时我还以为是什么别的贵重东西呢，包装真是到位，外面是纸盒里面是充气的保护袋而且袋子很紧即使掉地上都不会打破的那种，老板真是用了心的，把油从包装袋里拿出来，是一个小巧的深色瓶子我拧开盖子想闻下味道发现瓶口不是一般的玻璃瓶口它里面是有一个塑料的防漏油嘴的，这点让我很满意，不管油怎么样，这么贴心的设计就可以证明厂家是在用心做油肯定也错不了的，当天晚上我就用它做的菜，冷锅倒油当油慢慢加热的过程中就可以闻到橄榄油淡淡的清香，这种味道有的人不喜欢感觉不适应但是吃久了你会慢慢感觉用它炒菜或是拌凉菜或沙拉等都比家里平时用的花生油或调和油吃起来味道清爽，我自己是蛮喜欢的家里的老人和孩子也适合吃这种油，并且橄榄油是可以反复用的而别的油反复使用是对身体有害的，我家孩子喜欢吃薯条、炸鸡块，外面的油不好我一般都会在家给他做着吃，用橄榄油给他炸过薯条和鸡块我也可以再拿来做菜，一点都不会浪费而且对身体也无害。
产品参数：
厂名：隆龙食品有限公司
厂址：海宁市经济开发区施带路16-1号
厂家联系方式：6
配料表：100%纯特级初榨橄榄油
储藏方法：置于阴凉干燥处
保质期：730 天
食品添加剂：无任何添加
体积(ml): 250
包装方式: 包装
品牌: Gum Leaf/洋柳叶
系列: 橄榄油
商品条形码: 1
是否为有机食品: 否
产地: 西班牙
套餐份量: 2人份
套餐周期: 1周
配送频次: 1周1次
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裤子收到了，里面是加绒的，我很满意。我的身高169，55公斤。平时买的裤子都露脚踝，这条裤子的长度绰绰有余。现在再也不用担心我的裤短了，?我在北方零下十几二十℃，我穿这个再穿个长版的羽绒服 这个冬天就好过了。至于南方的姑娘，这裤子就更不是问题了，真心暖和。北方可跟自己的情况，如果觉得不够暖和可以自己加条秋裤，我是不用了，不喜欢穿两条。我平时就穿29码，这次拍的也是29码，感觉号码挺准的。 最后啊，我想说希望这家店的生意红火，然后质量还要杠杠的，希望以后有更时尚好看的牛仔裤。好评，尺寸很合适，长度也刚刚好，我的身材很难买到合穿的，我还真想不到在网上能买到这么合适的裤子哩!
裤子刚刚好，我173身高，51公斤，选的这尺码穿打底裤穿正好.。但沈阳的这个季节零下三十多度，里面要穿加厚保暖裤的，就有些紧了。给东北美女个参考。很好、很喜欢，我171，52kg，穿28的，里面再穿一条打底裤，刚刚好，长度也刚好到脚跟，喜欢，不错。挺好的、我177穿着正好，舍友177穿着稍微短点，可能是腿比我腿长，喜欢的可以下手，值得抢购。
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健康的减肥方法是什么呢？
来源: 新闻
　　夏季的到来非常多的美眉喜欢去游泳，可是是腹部发现一大圈的赘肉，穿上泳衣非常的不好看，那么在夏季用什么样的减肥的办法最为管用呢，人们一起看看下文医院的专家的讲解的吧。健康的减肥方法是什么呢?
　　柠檬减肥原理：柠檬是一种富含维生素C的营养水果，是绝对的美容食品。柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。能够使你在享受柠檬美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱佳的出众女人。非常是在炎热的夏季，多喝柠檬水还有助于美白呢。自然柠檬水减肥法
　　健康的减肥方法是什么呢?柠檬水能够解渴且冲淡想吃东西的欲望，所以可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，疗效会十分显着。这套减肥法当下在日本是最流行的，在家里自己操作就能够达到减肥的疗效，所以被称为&家庭主妇&式的喝水节食法，十分有效。
　　健康的减肥方法是什么呢?上述的内容就是医院的专家为人们特荐的在夏季的减肥的办法，期望上述的内容能够对人们有益处哦，如果您觉得这个减肥的办法不适合您，您能够观看本频道的其他的文章哦。
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