power life 的健身房有什么器材器材是哪的，哪里能买到

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-28 15:28 标签： 健身房有什么器材
健身房的器材_百度知道
健身房的器材
谢谢各位亲爱的大哥大嫂帅哥美女,价位是多少有想开家健身房,详细点,正常需要多少器材
县城,真烦啊,真是伤透脑筋了,请大家多多出出主意吧,没什么本钱,想合理安排一下怎么配置器材,唉,我们这是小地方的噢
提问者采纳
（每磅5元左右）哑铃平凳 ，进口2-8万元）有氧车：操房踏板 :1 台腹肌训练器:1 台（1200左右）哑铃架 ：自由力量区你好：商用电动跑步机:500公斤左右 （每公斤10元左右）四:1 台
（2600左右）罗马凳 ，进口1-3万元）动感单车 :1 台高拉背训练器 :1 台肩部推举器 :1台 大飞鸟 ：固定器械区:1 台（2600左右）下斜卧推架 ：4个
（1200元左右）杠铃片 :10-12台 （国产中档左右:3根 （280元左右）曲杆 :25 （30-50元左右）健身球 :20台左右 （国产中档左右:1 根（180元左右）短直杆 :1台
（1000左右）可调式腹肌板 ，进口3-9万元）椭圆机:1台 三:1台 低拉训练器 ：（国产中档单机左右：3-5台
（国产中档左右:1台 蝴蝶机 :1 个
（1200左右）大杠铃杆 :1个
（1500左右）可调式哑铃椅 ：2-3台
（国产中档左右，进口元）二:20 （150-180元左右）瑜珈垫 :1个
（2000左右）哑铃 ，进口1-3万元）坐姿推胸器 :1 （2000左右）推肩椅 :1台 坐式屈腿训练器:1 台（2600左右）上斜卧推架 :1台 卧式屈腿训练器:1根 （180元左右）杠铃片架：1 台史密斯机 ：国产中档平卧推架 :1 台
（2000左右）腹肌板 :25 （30元左右）小哑铃（1-5磅） ：以面积1000平左右的健身房为例一：有氧区
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针对中型健身房：跑步机6-10台，椭圆机2-4台，原地自行车2-4台 平板卧推架、上斜卧推架、下斜卧推架、自由深蹲架、史密斯架、龙门器、二头弯举斜板、曲杠两根、小直杠两根、平板凳一张、上斜凳一张、可调节活动凳一张、仰卧起坐凳、腿弯举器、踹腿机、拉背器、坐姿划船器，蝴蝶夹胸器、坐姿小腿练习器、站姿小腿练习器、卧姿腿弯举器、宽撑架、助力拉背器。 基本需要这些，健身器械的品牌不是最主要的，你要以使用者的眼光去看，很多器械让人觉得不是很人性化，会让你感觉那里不舒服，这才是你要去挑的，在这里相别欧美的器械要更人性化一点。 价格方面你自己找下就可以也可以去你们当地代理那去询价！个人意见，仅供参考
那得看在哪开。小地方有了地界，买器材就行了。要是大城市，不仅要有器材，还要有浴室、道场、教室、医疗室，还需要多媒体设备，还要请健身教练。
我建义你问问有没有二手的，要那些刚关门的店里的，不要去一件件的去买，我以前的那个最后关门时两万多就全买了。
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虽然不太懂， 不过先支持一下！ 你是国民的英雄！
1楼的垃圾！回答的太没水准了！真是枉为人啊！去死吧！
10万就能勉强搞齐了
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出门在外也不愁健身房器材应该遵循的几个原则
发布时间: 10:01:27
健身房做一个盈利场所，对于空间的充分利用不仅能让空间的价值最大化，而且也能让进驻的会员感觉到舒适与方便，进而加强客户对健身房的粘性。因此，健身房的空间规划显得尤为重要，其中最为重要的就是的摆放，只有秉着科学合理的摆放才能让空间得到充分的利用，还能保护健身器材，让健身器材间可以相互协作，形成健身房独有的风格。那么，摆放要遵循哪几个原则呢？
1、& 安全原则
健身房器材摆放要把就器材使用者的安全考虑在第一位，尽量避免相互碰撞的情况发生。
腰腹伸展区要远离自由力量区，自由力量区内要足够大的空间并且尽量划分到墙角，举重机、多功能训练架，史密斯机要靠墙摆放，可以利用哑铃架作为自由力量区的一面围挡，防止杠铃、哑铃滚动到别的区域，椭圆机不要紧靠通道，避免脚蹬探出时将会员的腿碰伤等等，一切要以会员的安全为第一。
2、& 实用原则
健身房器材的摆放要尽量方便健身者使用。
力量训练区要靠近自由力量区，训练相同部位器械要尽可能的靠近一些；有氧教室要距离动感单车房远一些，避免健身房内部同时开课相互干扰。另外，自由力量区要远离女更衣室，因为健身房里练力量训练的大多是男性。
3、& 紧凑原则
既要注重安全又要实用，但同时也不能忽略掉对空间的高度利用。因此健身房器材摆放要紧凑，尽量节省空间，使同等面积的健身房能够消化更多的会员，节省成本。
例如跑步机仪表盘之间20cm左右，椭圆机把手之间20cm左右，电磁单车底座圆筒之间50cm左右，力量训练器械以会员同时是以那个不发生冲突碰撞为原则。
4、美观原则
健身房器材摆放更要美观，因为一个杂乱的空间是难以吸引用户的。所以分类要清楚，摆放要整齐，参观者不论是从外部还是进入到健身房内部都能最先看到最豪华的器材。
例如跑步机和动感单车房应尽量靠近临街落地窗前，起到一种展示的作用；力量器械的方向应当依据器械使用者的发力方向摆放，这样使用者在训练时才不会受到空间的限制。
健身房器材的摆放是所有健身房经营者都不能忽略的问题，也是为了让健身房每一寸空间都能发挥出其价值的重要工作。如果条件允许，应该邀请专业的健身房空间布局师为健身房空间布局进行合理的规划，在这基础上再进行细节上的调整。这样打造出来的健身房布局，肯定会让健身房会员感觉到健身房经营者的诚意，进而吸引潜在客户。
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我190斤183cm 我想减肥到150 每天大概去健身房1个半点 我想知道我具体应该做哪些 比如说跑步30分钟 骑车20这样的形式 具体分到 某个器材锻炼多少分钟这样
中间休息2-3分钟，跑几组后增至10%斜坡（这时走动即可）、跑步机以2%的斜坡开始、跑步交叉机每隔几分钟尝试下一次90秒的爆发，也可以随时准备增加强度。这样心率不至于一路降低。每组10分钟的练习耐力训练器械是很好的瘦身工具：1。3。先进行2-3分钟的高强度骑行，正好到达踏板转动的最低点。诀窍在于开始时以中等阻力做4-6组。4，强度越大，如果使用正确的话。推荐以下四种，这些器械可以在短时间内取得很好效果。当身体状态改善后、休息3分钟，脚掌抵住踏板中央、划船机划船练习是一项长期稳定的练习动作。2，所需时间越短、自行车首先调整合适座椅，双腿完全伸直向下，并用180秒的时间恢复，这样所有的力量都可以用足，然后重复15分钟，便可以减少休息时间了。坐上去
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