瑜伽能够纤体,天津宝莲瑜伽哪里有这方面的健身机构?

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瑜伽也可以起到塑形的作用
来源:&&&&发布时间: 07:37:31
  古老而神器的瑜伽,赋予都市里奔波忙碌的人们一片宁静、安详、静谧的天空。它细心呵护你疲惫的身心,给你健康的体魄,让你释去心灵的重重负荷......然而瑜伽给你的还不仅于此。古梵瑜伽教练指出简单、高效的瑜伽更可以让你成功塑身。让你在轻松、自然中,做个S型曲线的女人!
  瑜伽这种古老的运动方式已经不知不觉地在健身流行风潮中独占鳌头了,它不仅仅是一种时尚的健身方式,古梵瑜伽教练说它独特的塑身纤体功效也为爱美的人们提供了一种时尚的、实用的、有效的塑身方式。
  有人说,塑身减肥是女人永远辞不掉的职业,不管时代宠幸怎样的身材,窈窕曲线美始终是女人追求的目标。S型的身线不单单使你拥有完美身材,更让你拥有一份魅力女人的自信。多种多样的减肥方法,有时候会让你无从选择,但当你蓦然回首时,你才会发现原来瑜伽是适合自己的塑身运动。
  瑜伽塑身已经是公开的秘密,但并不是每一个人都了解瑜伽为什么能塑身,对有些人来说只是一种盲目追逐。那今天古梵瑜伽教练就让我们来好好认识一下瑜伽塑身吧!
  瑜伽能塑身吗?YES!
  瑜伽能有效调节内分泌,从内部开始塑身
  在瑜伽练习过程中,对身体挤压、拧转,可以有效地按摩腹腔器官,同时也对内分泌腺体起到按摩和刺激的作用,实现对内脏活动的调节,调节内分泌,加强胃肠蠕动,促进脂肪消耗,减掉身上多余的赘肉。古梵瑜伽教练说瑜伽动作如眼镜蛇式、犁式、肩倒立式可以按摩甲状腺,而脊柱扭转式则可以刺激性腺,
  瑜伽的腹式呼吸可以燃烧多余的脂肪
  和我们平常的胸式呼吸截然不同。它能够使人体摄取更多的氧气,从而净化血液,促进脑细胞活性化,同时燃烧身体多余的脂肪。
  腹式呼吸对于控制脑部摄食中枢有良好的调节作用,防止进食过量。古梵瑜伽教练说练习瑜伽一段时间后,你会发现自己对肉类等油腻食物渐渐有一种排斥感,转而偏好清淡的食物,在饮食方面对塑身产生积极的作用。
  瑜伽能使全身的细胞活性化
  只有使细胞活性化,才能使人体内部新陈代谢变活泼,塑造不易累积废物的体质。如果一个人新陈代谢缓慢,身体所摄取的热量就不能有效被消耗,就会变成脂肪累积下来,结果赘肉堆积而变得肥胖。古梵指出瑜伽能够积极地使细胞活性化,从根本上塑造不发胖体质。
  瑜伽是有氧运动,能帮助你消耗多余热量
  每周2-3次的瑜伽练习会有效地帮助你消耗身体的多余热量,不但能够塑身减肥,同时还会增强你肌肉的力量,并通过各种姿势拉长肌肉的线条,让你逐渐练出结实,毫无赞肉的身材。
  瑜伽能够帮助你从精神上克服肥胖的困扰
  瑜伽推崇一种健康自然的生活方式,它能给人带来精神上的淡定,锻炼你从容地面对压力,克服压力的能力。古梵瑜伽教练指出现代人大多拥有巨大的精神压力,很多人缓解压力的错误方式是暴饮暴食,这容易导致肥胖。如果养成练瑜伽的习惯,就能防范这种失衡于未然。
  瑜伽塑身,并非一日之功,它需要的是持之以恒。它可以收紧身体各部位的赞肉,从而使身体线条更完美,让你做一个真正的S型美女,而且能够有效防止反弹,持久地保持塑身成果。
  塑身瑜伽不仅可以塑身减肥,而且能够帮助你缓解压力,消除紧张;帮助你修养心性,净化心灵:帮助你摆脱疾病的困扰。不受年龄的限制,不受时间,地点的约束,谁都可以练习瑜伽!古梵瑜伽教练说瑜伽不仅能帮你塑造完美身材。还能为你塑造高品质的健康生活!
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  作者:古梵瑜伽教练@天津古梵瑜伽教练培训学院
  天津古梵瑜伽是一所综合性的瑜伽教练培训基地,颁发全国唯一可网上查询的权威瑜伽导师证书。
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