女人气血不足吃什么中药,该怎么解决啊。

气血不足吃什么好?推荐九大补气血的食物-正佳养生网
气血不足吃什么好?推荐九大补气血的食物
补血是几乎是每个女人都要做的事情,但是有的人不知道如何去补血,不知道吃什么补血,今天小编就为大家带来了一些可以的食物,马上跟着小编去看看吧!推荐九大补气血的食物:1、龙眼肉―民间熟知的食物龙眼肉即桂圆肉,每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素的A,B,糖和蔗糖等,而且具丰富的铁质。龙眼汤,龙眼酒等食物,相当推荐孕妇和产妇食用,是颇佳的食物!2、桑葚干桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以,还可以美容,但孕妇慎用。3、黑枣干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣,它们每100克含铁量在3.7-3.9毫克之间,也算是食物中的佳品,干枣中还含有丰富的维生素C,维生素C是促进铁离子吸收的重要因子,让机体对铁的吸收事半功倍。但干枣含有丰富的膳食纤维,不利消化,所以每日不宜多食,而且最好是煲汤、煮粥食用。4、紫干紫是很好的水果。将葡萄晒制成干后,每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中,最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的营养含量远远高于果肉),也有利于干中一些稳定营养素的保留,如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。5、南瓜―之妙品被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜,富含植物性蛋白质,胡萝卜素,维生素,必需氨基酸,钙,锌,铁,钴,磷等等,其中,钴是构成维生素B12的的重要成分之一,可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之,全都是的优良营养素。编辑推荐:
小编推荐:更多与,,相关的知识,请关注正佳养生网公众微信号:zhengjiacom(长按可复制添加),健康养生专家在线为您解答问题,也可以长按右边二维码快速关注!
[] [] [] [] [] [] [] [] [] []
炎炎夏日,每个人都感到莫名的烦躁,并且也很压抑。那么,说到这个,大家有些郁闷,为什么呢?其实,夏季有些毒素潜藏在我们体内,怎么排毒呢,小编给大家介绍几种排毒的方法。
海藻是生长在海滩浅水水域的一种海洋植物,主要用于提炼具有凝胶剂作用的海藻胶。海藻面膜以海藻泥提取物的矿物质成份,控油清洁毛孔,提供充足的水分,镇静疲劳、粗糙的皮肤,使皮肤维持细腻,有光泽。纯天然植物海藻,是一种多功能有效美容面膜,经过中,美,日高科技医学研究中心发明,它含有蛋白素,维他命E,能对面部皮肤起到去皱,祛斑,美白,消炎,消除眼部眼袋皱纹,增加营养水分的作用,使肌肤更有弹性和青春力。那么海藻面膜怎么敷呢?下面小编将给大家介绍海藻面膜的做法及用法,让你敷出美丽肌肤。
女性内分泌掌管身体内部的激素分泌,内分泌正常的女性气色红润,精神状态很好,但是相反如果女性内分泌失调就会出现一系列的身体不适,很多的人对于女人内分泌失调的症状不了解,我们来看一下。
多喝水有那些好处,益处可以更有效促进身体排毒工作、促进身体新陈代谢、眼睛有神有光泽、滋润皮肤、每天喝适量茶水可以将(膀胱癌、前列腺癌、以及尿道癌)发病率降低近二十个百分点……
不知道朋友们听说过没有在吃饭前如果能够喝一碗汤,对我们的身体是很好的,能够很好的美容养颜,这一说法也在不断的被验证过,关于营养汤的种类也是越来越多了,很多人在平时都爱煲汤喝,特别是有一些汤对女性来说是很好的,今天我们就来学习下美容养颜瘦身汤。
现在由于生活的压力越来越大,人们体内的内分泌也变得特别的紊乱,所以导致脸上出现了痘痘,而且脸上这个痘痘也非常的难受,很影响美观,平时上班有很多事需要进行化妆的,这样的话就给我们的生活和工作带来了不便,那么下面为大家介绍几种,能够治疗痘痘的偏方。
夏天天气炎热,总是睡不着,睡眠质量不好又会导致变老、变胖等健康问题。睡眠不好如何调理呢?下面小编教你,从日常到饮食,教你如何提高睡眠质量。让大家都能够睡个好觉,让大家不再为失眠而困扰!
每个人都喜欢让自己的皮肤光滑水润,那乳木果油会有什么效果呢?其实,乳木果油是对头发的保养和滋润,它的作用还有很多,切不可将其无用。具体乳木果油有哪次功效和作用,以及它具体用法有哪些,小编给大家介绍一下。
大家都知道面膜是肌肤的“补品”,可以提供肌肤基础护肤品所提供不了的能量,而且能在短时间内激发肌肤的最大活力。敷面膜要想达到最好的效果,就要选择最佳的时间和正确的方法,因为“大补伤身”,有时候频繁的敷面膜并不会有好的效果,面膜不是用的越多越好,怎样敷面膜可是有讲究的,否则就是一种浪费。如果你不知道这些小技巧,就来看看小编为你总结的注意事项吧!让你的面膜发挥最佳功效!
尤其在夏季日常生活中,因为天气热,人比较困乏,很多人都喜欢泡脚,这样可以解乏放松,当然泡脚已经成为一种流行的养生方式。经常泡脚能舒缓疲劳,促进血液循环,还能改善睡眠,预防感冒。那么中药泡脚有什么好处呢?而又有哪些人不适宜泡脚呢?下面让我们具体来看看吧!
失眠是一个可怕的事情,谁都不想失眠,可是在这个忙碌的大都市里面,失眠确实无处不在的危害着人类健康,很多人都在关注同一个问题那就是:你知道人体每天睡多长时间更有精力吗?睡觉是我们每天晚上都要做的事情,那么,你知道如何睡觉效果更好吗?睡眠不好的人,应该如何提高睡眠质量呢?什么样的睡觉姿势比较健康呢?下面我们一起来看看怎样睡觉更健康呢?怎样才能提高睡眠质量呢?其实大家都缺乏失眠常识,今天小编搜集了怎样才能提高睡眠质量相关的失眠常识,一起了解一下吧!
当归被称为妇科人参,具有补血活血,调经止痛,润燥滑肠、抗癌、抗老防老、免疫作用。当归除了是一种很好的中药外,其实还有很好的美容功效,这个大家可能都还不知道吧。用其敷脸可以起到促进血液循环,而当归的水溶液有极强的抑制酪氨酸酶活性作用,是对付黄褐斑、雀斑的“杀手锏”,能使皮肤细嫩有光泽的功效。下面小编将为大家介绍当归的美容功效,一起来看看吧。不过,吃当归需注意适量服用,过量服用或会嗜睡。
贫血是指人体外周血红细胞容量臧少,低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂,临床上常以血红蛋白(Hb)浓度来代替。我国血液病学家认为在我国海平面地区,成年男性Hb<120g/L,成年女性(非妊娠)Hb<110g/L,孕妇Hb<100g/L就有贫血。
现在很多人都喜欢去拔火罐,因为拔火罐可以疏通气血,通经活络、消肿止痛、祛风散寒等,是非常好的经络疗法,在中国有着悠久的历史,早在成书于西汉时期的帛书《五十二病方》中就有关于“角法”的记载,角法就类似于后世的火罐疗法。
从古至今,无论是传统观念、还是男性实际所扮演的角色、承担的责任,以及他们较之女性先天的生理性优势,使女性自然而然地被定性为“弱势群体”,而男性是一个家庭的主要生产力,是名副其实的“顶梁柱”。
心脏养生虽然重要,但是一直都被人们所忽略着。心脏病,这是一个多么强有力的信号,越来越多的人开始与它有交集,当然这是无奈且痛苦的交集。朋友们重视起来吧,今天让我们看看心脏养生究竟都养什么?
?鸡蛋和牛奶都含有丰富的蛋白质物质,对人体健康是有很大益处的。但是生活中却有不少朋友说鸡蛋和牛奶不能同时食用,这是怎么回事呢?
我们常说“心脏健康,你才是真的健康”。这句话演变于二十年前世界卫生组织提出的口号“你的心脏就是你的健康”。它提醒人们注意保护好心脏这一重要器官。
蜂蜜水不仅可以减肥,还可以美容,是很多女性都青睐的饮品,它可以消除人体内的垃圾,使人体恢复原来的新陈代谢功能,改善便秘与平衡血糖。今天小编就介绍一些最有效的蜂蜜减肥法
随着生活水平的不断提高,生活节奏也在不断的加快,同时我们也把过多的精力放在了脸、皮肤等一些外形保养上,却忽视了我们所有生理机能最重要部位的保养,那就是心脏保养,今天小编就和大家一起了解一下心脏保养的一些日常方法吧。
在大多数人的眼里,蚕豆是没有毒的,因为很多人几乎每天都在吃蚕豆,却不曾发现有任何的不良影响的。其实大家有这种想法也是可以理解的,因为蚕豆在大家的日常生活中还是比较常见的一种食物,而且喜欢吃蚕豆的人还是很多的。
我们知道心脏是人和脊椎动物身体中最重要的一个器官,它的主要功能是提供压力,把血液运行至身体各个部分。人类的心脏位于胸腔中部偏左,体积约相当于一个拳头大小,重量约350克,同时心脏也是人体最需要保养的器官之一,今天让我们共同了解一下如何保养心脏,才能让心脏更健康。
热感冒症状比较严重,持续的时间长,患者特别痛苦。风寒感冒,相对来说就比较轻,患者也不会出现发热,甚至不会出现头痛,多喝水就能更好的缓解,下面就介绍了这两种不同感暴的区别以及治疗,你可以全面了解一下。
腋毛,顾名思义,汗液也就很多。所以说,经常洗澡也能起到滞缓腋毛生长速度。在夏季,每个女孩都喜欢穿无袖或短袖,但是有腋毛,怎么办?其实,有腋毛不可怕,可怕的是不经意间它就长很长了。现在教你一招,快速有效去除腋毛。
想要减肥的朋友们,为了减肥可谓是用尽办法,在网上查做什么运动能够减肥。想要减肥的话一定要运动配合饮食,山楂是特别好的减肥良物,巧妙运用山楂减肥法快速瘦身15斤。
对于男性朋友来说,听到肾虚这样的字眼,就感觉很恐怖,所以对于男性朋友来说,不妨了解一下男人肾虚的表现。真正认识肾虚。对于出现肾虚的症状,也不必要过分烦恼,只要合理的安排饮食调理改善,还是可以很快远离男人肾虚的烦恼的。
小米粥营养价值很高,喝的时候对身体没有任何影响,很多人在喝这样粥的时候,都是比较随意,这类粥晚上喝最佳,对身体各方面都是有调理作用,那产妇小米粥的做法都有什么呢,下面就详细介绍下。
劳累了一整天,最想做的事情是什么呢?安安稳稳的睡一觉那是必须的,想不想来个脚底按摩呢?说到脚底按摩是有着多重功效的,脚作为人体的小心脏,其重要性不言而喻。我们一起了解一下脚底按摩的绝妙好处吧。
前列腺是男人身体的最重要的器官之一,前列腺炎让男性朋友苦不堪言,患上前列腺炎使得男性朋友们的生活质量下降。那么,如何预防前列腺炎呢?饮食是保健,日常生活中需要健康的饮食来预防前列腺炎。
很多人喜欢用一些名贵药材进行泡水,让人体能够得到很好的补充营养,对于人参来说,价格是非常昂贵的,如果一个人想补养自己的身体的话,可以用人参进行泡水喝,但是人参泡水的方法也是需要有讲究的,那么,什么人群能够喝呢?
点击查看更多
今日养生推荐
现如今,随着生活水平的不断提高,人们的养生意识也越来越强,尤其是女性朋友,所以大家希望通过体育运动或者健身操来锻炼身体,增加身体的活力,不过在采取健身操的时候,我们要注意几个重要的点,必须要保持身材的平衡,对身体有功效,并且持续性的锻炼是要注意休息的方式,那么健身操什么时候跳最好呢?您的举报已经提交成功,我们将尽快处理,谢谢!
1.看头发:头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足;头发干枯、掉发、白发等都是女人气血不足的表现。 2.看眼睛:俗话说“人老珠黄”,如果眼白的颜色变得混浊、发黄...
大家还关注
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '2081942',
container: s,
size: '1000,60',
display: 'inlay-fix'气血不足吃什么好_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员,立省24元!
气血不足吃什么好
上传于||暂无简介
阅读已结束,如果下载本文需要使用0下载券
想免费下载更多文档?
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢女孩气血不足吃什么
&&&&& 气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰的病变。
1.气的概念:气是运行在人体内的一种精微物质。具有极强的能量的活动力,激发和推动机体器官的功能活动,因此也代表五脏之气和经脉之气。气的作用主要是温养机体和抵御外邪的入侵,同时参与脏腑功能的新陈代谢。
气虚:即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。
2.血的概念:血即流动于经脉中的红色液体。血的功能有两方面。其一,即调养脏腑形体经络和骨窍。血盛则形健,面红润、皮肤光滑、毛发润泽、关节灵活。其二,血液是精神活动的物质基础。血盛则神清气爽、思维敏捷。血不足则精神恍惚、心悸不安。
血虚:面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
3.气血的来源
气与血来源有两个方面。其一,禀受于先天之精气。即父母的先天之精(生殖之精)。其二,即后天之精气,只通过脾胃运化的水谷之精气和自然之精气。气可以推动血液运行,学可以运载气,气血相互滋生,气虚则血少、血少则气虚,故在中医临床上一般是气血双补。
来自“养生主”
一、贫血:
贫血是临床上常见的一种综合症,主要是血液中红血球质量不足或血红蛋白不足所致。
贫血与低血压不同,低血压是血压长期低于90/60mmHg以下出现头晕等症状。两者不能混同。
贫血的临床表现:
1.一般表现:面色苍白、疲倦无力、头晕耳鸣、昏厥、皮肤干燥、毛发脱落、指甲易裂。
2.呼吸系统:呼吸急促。
3.循环系统:心动过速。
4.消化系统:食欲减退、恶心呕吐、腹胀腹泻、舌淡、口角皲裂。
5.内分泌系统:月经过多或过少甚至闭经。
贫血的种类:
临床上最常见的是缺铁性贫血。全球有两亿人患缺铁性贫血,此外再生障碍贫血和地中海贫血。
缺铁性贫血:主要是体内铁质不足影响血红蛋白的合成所致。其原因:1)长期慢性出血,如痔疮、月经过多、溃疡病等造成铁质丢失。2)偏食、消化系统疾病造成铁质吸收不足。3)妊娠、哺乳期及儿童发育期,铁质需求量增加,造成铁质相对不足。
&&&&& 再生障碍性贫血:主要是红骨髓减少造血功能衰退所致。临床上可出现常见贫血症状外,还有出血、感染等。其原因:1)药物中毒。2)放射性损伤骨髓。3)感染。4)肿瘤、慢性肾功能衰竭、肝硬变。
地中海贫血:遗传性血红蛋白异常。除贫血的一般症状外,可见肝脾肿大黄疸等。
中医学认为贫血的产生,主要是由于气血不足,主要与脾胃和肝肾有密切关系。脾胃为气血生化之源:脾胃为后天之本,饮食通过脾胃的运化,化生水合精微转化为气与血。精血同源:肾为先天之本,肾主藏精、精生髓、精血再生。
缺铁性贫血:由于体内铁质不足而影响血红蛋白的合成所致。其原因1)铁质丢失太多。长期慢性出血,如痔疮、月经过多、溃疡病。2)铁质摄入不足。偏食、减肥、缺少铁质摄入,胃病影响铁质的吸收。3)消耗增加。妇女在妊娠及哺乳期以及儿童在发育期需求增加,如摄入不足则贫血。
中医认为贫血的发生主要是脾胃虚弱所致。中医学认为,气血的产生来自水合精微。脾胃为气血生化之源。脾胃强健则吸收力强,气血生化旺盛。中医对贫血的治疗当用健脾益气,气血双补的方法。临床选用归脾汤、十全大补汤加阿胶、龟板、鹿茸等。此外,中医又有“精血同源”之说,肾脏的精气生髓、髓盛。
中医治疗贫血主要以健脾温胃入手,补充气血,化生之源。
选用补气补血及补肾精、肾阳之品。如四君子汤加右归丸,十全大补加阿胶、鹿角胶等。
缺铁性贫血中药治疗疗效好,服用两周以上病人的贫血症状可以明显改善,一个月后血红蛋白可以上升至正常
治气血不足
【配方】草莓250克,葡萄干100克,白糖100克。
【制法】将上3味入锅,加水800毫升,煮沸后改为文火烧5分钟,离火浸泡10小时后食用。
【服法】饮汤,吃草莓、葡萄干。
女人气血不足吃什么好,推荐气血双补食谱
  身体不好,关键看气血。气血不足的时候,身体会比较虚弱,而女人最容易气血不足,最怕的也是气血不足。气血不足的女人容易衰老,而且衰老的速度与同龄女性相比会飞一般的增长,所以,女人要注意补气血,那么,女人气血不足吃什么好?
&  女人气血不足吃什么好?女人一旦气血不足身体就会出现很多内部外部的问题,比如面色暗黄、乏力、黄褐斑等等。这些面部问题不是靠抹点化妆品就能解决的,下面推荐一些补气血的食谱。
女人气血不足吃什么好
  气血双补食谱1:红枣黑木耳汤
&  材料:木耳15克、红枣20克、冰糖20克。
&  做法:
&  1、将黑木耳、红枣用温水泡发,放入小碗中,加水和适量冰糖。
&  2、将碗放置蒸锅中,蒸1小时。
&  功效:黑木耳味甘气平,有滋阴、益胃、活血、润燥的功能,富含生成血细胞的物质,既可补血又可止血。大枣更增补血养血之功效。清热补血,适用于贫血患者。
  气血双补食谱2:黑米党参山楂粥
&  材料:黑米100克、山楂10克、党参15克。
&  做法:
&  1、将党参洗净后切成片;
&  2、山楂洗净,去核并切成片;
&  3、黑米淘洗干净;
&  4、将黑米置于锅中,加入山楂、党参及800毫升清水;
&  5、然后将锅置武火上烧沸,再改用文火煮55分钟即成。
&  吃法:每日一次,每次吃100克、早餐食用。
&  功效:本品具有补气血、降血压之功效,适于高血压患者作为四季常服膳食。
  气血双补食谱3:补血美颜羹
&  材料:粳米100克、川芎3克、当归6克、红花2克、黄氏4克、大葱3克、生姜3克、盐1克。
&  做法:
&  1、将米洗净,用水浸泡;
&  2、当归、川芎、黄芪切成薄片;
&  3、前三味药与红花一起装入干净的小布袋中;
&  4、药袋放入瓦锅内,加汤共熬成药汁;
&  5、再将粳米放入药汁中煮粥;
&  6.待粥煮至浓稠时加葱花、盐、姜末调味食用。
&  吃法:每日一次,15日一个疗程。
&  功效:活血行气,补养气血;女性常食能调经补血、驻颜美容。
&  女人气血不足吃什么好?以上是推荐给大家的气血双补食谱,尤其是气血不足的女性,一定要注意补气血,以保持女性健康活力的状态和年轻的状态。
桂圆花生大枣汤
&&& 桂圆肉1 5克、花生米200克、红枣10枚、白糖适量。
制作方法:
&&& ①将花生米去杂,洗净;红枣洗净,去核;
&&& ②将花生米、桂圆肉、红枣放入锅中,加水适量煮20分钟,然后放入白糖稍煮片刻即可。
&&& 桂圆补血安神、健脾、益胃、理气:花生米养血补脾、润肺化痰:大枣滋阴养血、补气安神、健脾益胃。桂圆花生大枣汤对气血不足、贫血等症有较好的疗效。
桃仁山药枣泥饼
&&& 核桃仁40克、山药100克、枣泥200克、面粉500克、花生油适量。
制作方法:
&&& ①将核桃仁研成粉状;山药洗净煮熟.剥皮研成泥状。
&&& ②将面粉、核桃粉、山药泥、枣泥充分搅拌均匀.加水适量和成面团.揪成若干剂子,擀成圆饼状。
&&& ③饼铛上火,放花生油,烧热后把饼放上去,用文火将两面烙成黄色.熟透即可食用。
&&& 核桃仁补肾固精、润肠通便:山药健脾、补肺、益肾、固精;大枣滋阴养血、补气安神、健脾益胃:面粉养心益肾。桃仁山药枣泥饼.对贫血、营养不良、血小板减少性紫癜有一定的疗效。
女人气血不足吃什么能很快补回来
关于气血不足的食疗方有以下几种,您不妨参考一下。
气血不足食疗方(1)猪腰炖杜仲:杜仲25克、猪腰子1个(去筋膜),水适量。隔水炖1小时。每日或隔日服食1次。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
气血不足食疗方(2)莲子百合煲瘦肉:莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克。加水适量同煲,肉熟烂后用盐调味食用。每日1次。适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。
食疗方法调理气血不足确实是没有什么毒副作用,但是要想达到效果必须经历很长一段时间,而且材料和做法都很复杂,不是很容易实现。我知道一种既安全又方便,效果还很好的方法――芝元雪康组合,芝元雪康组合配方优,功效全,辅以β-胡萝卜素、大枣等成分,能促进造血母细胞的生成,对骨髓DNA、RNA合成有促进作用。提高血浆中免疫球蛋白含量,促进溶血素生成及腹腔巨噬细胞吞噬功能,具有增强机体免疫力功能的作用。
气血不足怎么治&
人体虽然复杂,但最根本的东西只有两样:一是气,一是血。《黄帝内经》说:“人之所有者,血与气耳。”气血是生命的根本,至于其他的东西都是围绕着这个根本而运行的。
& 气是人体的动力,血是这个动力的源泉。如果我们将气比做汽车的动力,那么,血就是汽油。气和血一阴一阳,气无形而动,属阳,血有形而静,属阴;气有温煦推动的作用,血有营养滋润的作用;血的生成离不开气,气也不能离开血而独存。
& 中医有“血为气之母,气为血之帅”之说。血无气的统帅和推动,就无法到达身体需要的地方;气无血作为基础,气就变成了身体里的邪火。气虚,人就会疲乏无力、气短懒言、食欲不振、头晕目眩、面色苍白;血虚,人就会心悸失眠、形体消瘦、皮肤干燥、面色萎黄。
曾有句广告语说:“气血和顺,做美丽女人。”虽然现在又无数种化妆品来为女人的美丽“加分”,可是如果气血不足,你的美丽也只能像“昙花一现”一样,稍纵即逝。所以要善于通过调和气血,保养我们的美丽容颜。那么,我们在生活中应该如何养好气血呢?下面就为你提供一些简单、有效的气血储存方法。
1、好好吃饭。中医认为,脾胃为后天之本,气血生化之源,要想气血充沛,就必须先把脾胃调养好,而好好吃饭就是调养脾胃的基础。所以,一日三餐要注意饮食营养的搭配,坚持喝山药薏米芡实粥和生姜红糖水。
2、好好睡觉。肝脏的特点是:卧则回血,坐立向外供血。因此,一定要好好睡觉,养护肝脏。
3、好好休息。应适当参加体育锻炼和文娱活动,积极休息。如果是心理疲劳,千万不要滥用镇静剂、安眠药等,应找出引如何判断是否气血不足
& 究竟什么才是气血不足,我们如何轻松判断自己是否气血不足呢?据中医专家介绍,气血不足的表现很明显,从外观上就可以轻松判断。
& 眼睛:眼睛明亮、有神、专注是气血充足的表现。眼睛不明亮,目光散乱通常都是气血不足的表现。眼白的颜色变得混浊了,变黄了,有血丝了,眼睛干涩,沉重,睁不大了,也说明气血不足了。眼袋的出现同样代表气血不足。
& 皮肤:皮肤有光泽、有弹性,肤色白里透着粉红,无皱纹、无斑代表气血充足。皮肤粗糙、没光泽、发暗、发黄、发白、发青、发红或长斑都代表身体状况不佳,气血不足。
& 头发:头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足。头发干枯、开叉,掉发,颜色发黄、发白都代表气血不足。
睡眠:入睡快,睡眠沉,呼吸均匀无声响,一觉睡到天亮,代表气血充足。那些入睡困难,易惊、易醒,夜尿多,呼吸沉重或打呼噜响的人,身体都存在气血不足的情况。
& 专家提醒,如果出现女人气血不足的表现,应该尽快调料。尤其是对于气血不足导致睡眠不好、记忆力减退的女人,更应该尽快寻求有效治疗,以免病情加重,导致更为严重的后果。那,怎样才能解决女人气血不足问题呢?目前,对于这个问题,很多的女性朋友都会选择芝元雪康组合。其内含的阿胶等成分在人体十二指肠上粘膜细胞中被直接吸收,吸收后直接参与人体血红蛋白合成,是医学界和营养学界公认的吸收率最高的补血益气产品。
更多关于“女孩气血不足吃什么”的资讯
更多文章推荐排行
?[2013-06]
?[2013-06]
?[2013-06]
?[2013-06]
?[2013-06]
?[2013-06]
?[2013-06]
?[2013-06]
?[2013-06]
?[2013-06]
今日养生推荐
本栏热门文章
Copyright &
养生主 版权所有┊

我要回帖

更多关于 气血不足吃什么 的文章

 

随机推荐