散打的段位是什么意思_百度知道
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官方的散打是没有专门的段位制的，散打运动员一般考的是中国武管中心的武术段位，据本人所知散打界段位最高的是康永刚，武术七段。柳海龙没听说过有段位。其他一些民间散打组织是有段位制的，如散手道之类。
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出门在外也不愁黑嘉嘉_百度百科
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黑嘉嘉，英文名：Joanne·Missingham，中澳，日出生于澳大利亚，围棋职业六段。1998年开始拍广告及MV。2000年开始学。2008年，在中国定段成功。2010年代表中华台北参加广州亚运获得围棋女子团体铜牌[1]；同年，兵圣杯世界女子赛亚军。2012年被选为世界围棋形象大使。2013年担任Mlily梦百合形象代言人；同年，获得亚洲室内运动会围棋女子团体铜牌[2]、台湾区运动会围棋女子团体混双金牌、世界智力精英运动会混双银牌。获奖记录相关内容索引外文名别&&&&名漂亮宝贝 芭比娃娃出生地出生日期日运动项目所属运动队重要事件入围台湾年度新秀运动员菁英奖世界智力精英运动会围棋形象大使段&&&&位职业六段
黑嘉嘉生于1994年5月，澳大利亚与中国混血儿。
2000年，6岁的黑嘉嘉看妈妈和姐姐下五子棋，从此与棋结缘，走上了—条围棋之路。[3]
2002年，黑嘉嘉参加、节目《综艺战舰》视频录制。
2005年，年仅11岁的她在西班牙举行的世界青少年围棋锦标赛中，获得第3名。同年，和家人—起从迁居美国加州，但仍每天坚持用3个小时学棋，上网下载世界大赛的棋谱，成了她每天必做的功课。[4]
2006年，黑嘉嘉第—次参加丰田杯大洋洲，获得第三，未能获得前往参赛的资格。同年，黑嘉嘉获得中国台湾女子公开赛冠军。6月，应邀加盟齐鲁晚报暖倍儿队参加全国团体赛，七轮比赛，她6胜1负。[5]
2007年，国内定段赛前夕，黑嘉嘉决定参加定段赛，首次参加定段赛的黑嘉嘉7胜4负。
2008年，黑嘉嘉再次参加丰田杯选拔赛获得第—。她的爷爷奶奶对此激动不已，爷爷坐着轮椅前往现场祝贺孙女。[6]同年，在大陆参加定段赛走上职业围棋道路。
黑嘉嘉和台湾演员江宏恩2010年10月，晋升二段。8月10日，黑嘉嘉与周俊勋一起参加综艺访谈节目《亚运在纬来》
2011年1月，晋升五段成为台湾有史以来段位最高的职业女棋手。[7]
2012年5月，晋升六段。
日，出席综艺访谈节目《全球视野》第1030集；5月，与山东俱乐部签约，代表该俱乐部参加团体赛。[7]
2013年，在首届“Mlily梦百合杯”世界围棋公开赛64强战世界公开预选赛中，黑嘉嘉连过三关，成功突围晋级本赛。事后，与赛事赞助商“Mlily梦百合”隶属集团——江苏恒康家居科技股份有限公司正式对外宣布与黑嘉嘉签约，担任Mlily梦百合形象代言人。[8]黑嘉嘉的父亲是澳大利亚人，母亲则来自中国，黑嘉嘉的中文姓氏即是随母亲黑南萍。黑家祖先在河南邓州市赵集乡，村子里只有黑白两个姓。[9]MV 演出时间　　作品么合作演员黑嘉嘉参演柯以柔MV
2006年《》2009年《下岗一枝花》陈小春时间　　获奖名称　　
　　2008年大陆定段赛9胜2败，定段成功
2009年女子围棋选拔八胜二负入选国手2010年世界混双八强
第三届台湾碁圣赛八强
围棋混双第四名
入围台湾体委会&年度新秀运动员&菁英奖
2011年打入棋王赛循环圈成为史上第一位女子循环圈晋级者。
四连胜打入囯手赛循环圈。
囯手赛循环圈5胜2负创下台湾女职棋循环圈保级先例。
海峰杯四强。
感恩杯第四名。
第四届碁圣赛四强。
台湾棋院胜局数第一。
友士杯五连胜终结擂台赛。
世界精英智力运动会团体第四名。
世界精英智力运动会混双第四名。
2012年四连胜打入棋王赛循环圈。
台湾女子棋士代表权排名赛第一名。
世界精英智力运动会混双第四名。
世界精英智力运动会女子个人第四名。
第五届碁圣赛四强。
兵圣杯世界女子赛击败日本女子第一人谢依旻打入八强。
2013年台湾女子棋士代表权排名赛第一名。
创女子纪录五连胜打进天元赛循环圈。
亚洲室内运动会围棋女子团体铜牌。
四连胜打入棋王赛循环圈。
台湾区运动会围棋混双金牌。
世界智力精英运动会混双银牌。
获得荣誉 &#96422012&&&富业天成海峡围棋两岸美女对抗赛冠军&&&（获奖）
&#96422011&&&第一届钰徳杯全国女子名人亚军&&&（获奖）
&#96422010&&&第一届兵圣杯世界女子围棋赛亚军&&&（获奖）
&#96422010&&&围棋女子团体铜牌&&&（获奖）
&#96422008&&&丰田王座赛地区冠军&&&（获奖）
&#96422006&&&女子公开赛冠军&&&（获奖）
这孩子有潜力，脑子转得特别快。（阮云生评）；以她的智商，将来可以成为跨国大公司的CEO。[1]（杨佑家应昌期围棋基金会秘书长评)
她是围棋界的传奇，也是围棋界的惊喜.万千宠爱集于一身，绝不仅仅是因为外在的美丽.在并不肥沃的土壤上扎根生长，而迎来来怒放的围棋之花，这当然要感谢天赋的恩赐，但一路走来的甘苦唯有自己知晓。[1]（围棋天地评）
她是一位澳大利亚与台湾的混血女孩。除了天生深邃漂亮的五官长相之外，还有一颗探索智慧的好奇心。[1]（LGS评）
作为中澳混血，黑嘉嘉天生丽质，五官深邃、外形靓丽，她的横空出世无疑为黑白世界增添了一抹亮色。在台湾，黑嘉嘉早已广为人知，4岁开始拍广告，8岁亮相吴宗宪主持的综艺节目。智慧与美貌并存的黑嘉嘉已然是围棋世界的新生代偶像。她是围棋界的惊喜，也必将成为围棋界的传奇。[1]（东方早报评）
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海上眉公（王立群）：男，日生于上海，祖籍浙江宁波。本名王立群，字伯韬，号海上眉公，又号六无山人、隅馨斋主。画家，书法家，文化部中国书画家协会会员，上海万寿寺艺术总监，上海书画院特聘画师，海上书画院特聘画师。其作品被多家机构和个人收藏。目前官方润格为：书法，大字每字一千，小字每平尺二千；花鸟每平尺二到四千；山水每平尺四到八千；篆刻每字二千，三字起刻。别&&&&名海上眉公国&&&&籍中国民&&&&族汉出生地上海出生日期日职&&&&业文化部中国书画家协会会员，上海万寿寺艺术总监等主要成就1984年评定为全国书法段位六段（最高为八段）代表作品《“海上名家”海上眉公中国书画专辑》
海上眉公(王立群)：文化部中国书画家协会会员，上海万寿寺艺术总监，上海书画院特聘画师，海上书画院特聘画师，其作品被多家机构和个人收藏。传统书画韵味长来源：玉溪日报[1]海上眉公：男，姓王名立群，字伯韬，号海上眉公，又号六无山人、隅馨斋主；画家，书法家，日生于上海，祖籍浙江宁波。
七龄捉笔，潜心临池，得沪上诸名家携提，功力渐进。1979年考入南通医学院，1980年开始拜入水墨大师先生门下。
而立之年，远赴非洲，历经四载，心地顿宽，画境亦进。归国至今，居海上已逾二十五载，醉心于书画、诗文、篆刻，笔耕不辍。
其师为被先生称为南宗山水最后守护神的著名水墨大师先生，先生曾在其《笔 墨 水 融—我的艺术观》一文中说：“笔墨是中国画的根本，人文精神是中国画的灵魂，因而讲究笔墨和人文精神是中国画永恒的课题。我是画山画水的，我认为是通过画家的性灵把握自然灵性的一种艺术实践，一个画家想在艺术上达到一个相当的境界，他必须先从塑造自己的性灵开始，这就是中国画家必须先是个学识丰厚的人，而传统高境界的中国画家要有隐逸情怀，淡泊内涵．．．并使造化与心源自然交融契合，从而达到所谓天人合一之境界。”
海上眉公于少年时便荣获：
上海市青少年书法竞赛二等奖（1975年）
上海市杨浦区少年书画比赛一等奖（1976年）
江苏省第一届大学生书法竞赛一等奖（1982年）
全国首届大学生书法竞赛二等奖（1982年）
江苏省南通市书法比赛一等奖（1983年）
江苏省青年篆刻比赛一等奖
江苏省青年美术作品展优秀奖（1983年）
江苏省南通市青年美术作品展一等奖（1983年）
1984年评定为全国书法段位六段（最高为八段）
．．．并任美协书协多职。
海上眉公其恩师先生是南通人氏，师恩似海，他的首次画展，就特地选择了在恩师的艺术馆----位于南通市区南大街名都广场三楼的光朗堂中举办，眉公愿以此画展祭慰先生。
海上眉公在自己的画展上水墨山水作品水墨画是中国画的一种。指纯用水墨所作之画。一般认为始於唐代，成於五代，盛於宋元，明清及近代以来续有发展。以笔法为主导，充分发挥墨法的功能。崇尚「墨即是色」、「墨分五彩」。唐宋人画山水多湿笔，出现「水晕墨章」之效，元人始用乾笔，墨色更多变化，有「如兼五彩」的艺术效果。唐代对画体提出「水墨为上」，后人宗之。长期以来，水墨画在中国绘画史上占著重要地位。唐以来水墨画从诞生到不断地发展、提高、完善, 经历了一千多年之漫长岁月, 尤其是文人画之形成与兴盛, 使中国水墨画备受时代之推崇, 以致成为衡量东方绘画艺术水平之标准. 此都足以说明水墨画在中国绘画史上之地位, 这种由历史地位确立之主导因素, 正是水墨画所独具之基本特征...单色绘画. 它也是中国绘画艺术之灵魂......
此为海上眉公的水墨山水作品，上有题跋：“戊子十月十六, 兴瞻吾师&光朗堂&, 感恩师水墨之灵, 清滋之气, 归而以吾师泼墨画之法得《白云生处有人家》图,并记视者如何。”
浅降山水作品浅绛山水 ，中国的一种。在水墨钩勒皴染的基础上，敷设以赭石为主色的淡彩。始于五代，盛于元代，亦称“吴装”山水。浅绛法特点是素雅青淡，明快透澈 。笔墨仍为画面状物构形的基础，墨色足后，略施淡彩，画面色调单纯统一，减少浓淡和轻重的变化，而其色多施于山石之上。
此为海上眉公的浅降山水作品
青绿山水青绿山水是中国的一种。用、作为主色之。有大青绿、小青绿之分。前者多钩廓，少皴笔，着色浓重，装饰性强；后者是在水墨淡彩之基础上薄罩青绿。大青绿山水长于灿烂明艳，小青绿山水妙在温蕴俊秀。 后者在明末出现，以之没骨重彩山水为代表。后来在此基础上发展成为近现代、等创立之青绿泼彩山水。没骨重彩长于艳丽缤纷，青绿泼彩长于热烈酣畅。
此为海上眉公兼以各家之法所作的青绿山水。
海上眉公其师先生早年得大师亲授，对黄宾虹大师十分推崇，常有语：&细读宾虹师的画, 可悟其画中有空虚, 有实虚...&，&画中渲染实质不易, 染得好要有浓淡, 有层次, 还要能够见笔, 宾虹师最精此法...& ，&作画要善用率笔, 非草率之笔, 吴昌硕,,黄宾虹皆能者也!&．．．海上眉公也多次拟仿研究黄宾虹大师，此为海上眉公1983年的临仿之作，诗塘有其师先生的题识：“宾虹大师画不易摹拟，其沉着苍郁处几无从下笔。眉公此帧用墨敷彩颇能得其风韵。”
近期作品《大吉大利》近期作品
1.《“海上名家”海上眉公中国书画专辑》
书画专辑正式出版2010年《“海上名家”海上眉公中国书画专辑》由“中国书画出版社”正式出版
书画展留言台2010年12月，《山色有无中》---水墨大师及弟子海上眉公书画交流展引起轰动，各家媒体争相报道。
当地日报用一个整版记录了这一胜盛况[2] 书画展一角[3]由市文化局主办，市文化馆、聂耳图书馆承办的《山色有无中》——水墨大师及弟子海上眉公书画交流展在聂耳图书馆展厅展出。本次书画展以的20幅画作和王立群的80幅精品书画共100幅书画作品为主，辅以央视的《大家》栏目和江苏卫视的《大家》等介绍尤无曲的多媒体影像资料，以带领观众感受大师的人品艺品，欣赏大师及其弟子精妙的笔墨世界，感受中国传统文化艺术的精彩博大。
画展现场，市内众多书法爱好者观看了展览，他们时而凝思、时而交流讨论，近距离欣赏大师精妙的笔墨世界。据市文化馆副馆长李荣介绍，我市每年都会举办各种大大小小的书画展，但王立群的这次画展是影响最大的，市内、各县区的许多书画爱好者都纷纷慕名而来，展厅展出时间为每天8：30至20：30，但每次到了闭馆的时候，还是有许多人前来参观，所以不得不延长闭馆时间......
市文化馆副馆长李荣告诉记者，市内许多业内书画爱好者在看完王立群及其老师的作品后，都纷纷感慨作品韵味深长、文化气息浓厚，并预约与王立群交流创作心得，在玉溪书画界产生了很大影响。......画展期间，进馆参观的人纷纷在留言簿上发表感言。“画工深厚、风格朴实、学画做人、受益匪浅。”魏婉秋留言道。“大师神笔出韵，弟子海山眉公青出于蓝，令人叹为观止，使人心胸开阔，给我留下了永远难忘的回忆。”学子田均留言。“王立群画的是中国源头最传统的东西，在他身上有许多值得我们学习的地方，此次画展让我受益匪浅。”[1](以上内容摘自□玉溪新闻网讯（记者
黄思敏 文/图））
4.入选《上海书画篆刻家名典》
入选《上海书画篆刻家名典》[4]2012年入选《上海书画篆刻家名典》,标志其艺术成就又进入了一个新的高度。
日上海《》刊登了专题介绍
上海《联合日报》刊登的专题介绍[5]2011年10月上海艺展参绘画作品一关心
2012年参加“”“第三届书信文化节暨全国自闭症儿童家庭关怀行动引领卡首发仪式”，并现场书写“德善信达”、“怀仁”大型横幅捐赠。
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版　次：1页　数：206字　数：248000
印刷时间：开　本：16开纸　张：胶版纸
印　次：1I S B N：3包　装：平装本书是《中国武术段位制》长拳段位技术教程，由国家体育总局武术研究院组编，中国武术协会审定，围绕杨长拳段位技术考评内容和标准编写。本书是大众习练长拳，考取国家武术段位的规定考试用书，还可作为高等学校武术专业教材、大中小学武术教师培训教材和各级各类武术馆校教学用书。第一章 长拳概述
第一节 长拳的历史沿革
第二节 长拳的基本技法
一、对人体静型技法的要求
二、对人体动态技法的要求
三、对整体运动技法的要求
四、对攻防技法的要求
第二章 长拳段位技术图解
第一节 长拳一段技术图解
一、基本形态
二、单练套路
三、对打套路
第二节 长拳二段技术图解
一、基本形态
二、单练套路
三、对打套路
第三节 长拳三段技术图解
一、基本形态
二、单练套路
三、对打套路
第四节 长拳四段技术图解
一、基本形态
二、单练套路
三、对打套路
第五节 长拳五段技术图解
一、基本形态
二、单练套路
三、对打套路
第六节 长拳六段技术图解
一、基本形态
二、单练套路
三、对打套路
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渭南阳光跆拳道健身俱乐部是经市体育局和陕西省跆拳道协会批准的在我市成立的一家具有授带资格的正规专业跆拳道健身俱乐部，是县市成立最早，规模最大，设施最好，师资力量最为雄厚的专业跆拳道健身俱乐部，并有优先向省队、市队、公安、部队、体育大中专院校输送优秀人才的资格，并为获得优秀成绩的学员提供晋升国家级运动员的机会。现下设分馆为：蒲城极真跆拳道馆、澄城世奥跆拳道馆、富平跆拳道馆、韩城市体校跆拳道队、大力科龙跆拳道馆、华县敏仪跆拳道馆、潼关跆拳道馆。地址：陕西省渭南市东风大街东风电影院三楼
郭亚辉： 专业队退役；西安体院毕业,现渭南市体育运动中心跆拳道总教练； 郭亚辉经过全国教练员培训具有一定专业理论知识和技术水平，现为国家一级裁判，世界跆拳道联盟黑带四段，陕西省第一届跆拳道教练员；向国家队输送队员十多名；向省队输送队员五十多名，向体育大专院校输送队员500多名，向陕师院、西安财经学院、陕师大，向公安、消防、武警、部队共输送队员200多名，曾带领渭南市跆拳道队连续五年在省上取得团体前三名的好成绩,并担任渭南市第十届运动会跆拳道项目副裁判长；所带领的渭南阳光跆拳道健身俱乐部连续两年被中共渭南市人民政府评为青年文明号。世界跆拳道联盟简称“世盟”（WTF），成立于1973年，而世界跆拳道总部“国技院”（KUKKIWON），则于1972年建成，位于韩国。
跆拳道（TAEKWONDO）作为一项现代竞技体育运动，1988年、1992年、1996年三次列入奥运会表演项目，2000年成为奥运会的正式比赛项目。
跆（TAE）——脚的技术?熏用脚像台风一样猛烈般地对目标进行踢、踏、踩、蹬等；
拳（KWON）——手的技术，用手进行攻击或防守；
道（DO）——方法，这里指精神、礼仪、人格、艺术。
跆拳道级段
跆拳道根据练习者的水平分为十级和九段，初学者从十级开始逐渐升至一级，然后再进入段，段位越高表明水平也越高，最高段位达九段。
腰带颜色含义
因为跆拳道练习者都穿着统一的白色服装，以示纯正，所以练习者水平的高低主要是从他们所系腰带的颜色和特点来分辨。
1、白带　（10级）
3、黄带　（9级）
5、绿带　（7级）
7、蓝带　（5级）
9、红带　（3级）
学员至少需要一年半时间完成第一阶段后再接受更严格的训练，考试合格后，方可晋升到第二阶段——黑带（一段），黑带共分九段，段数刺在黑带两端，以供识别，段位高低根据年龄、水平、对跆拳道运动推广程度和贡献，进行严格的审查考核。
施拳展脚 强体防身
“前踢，侧踢，后旋踢……”“嘿！哇！”刚走进巾帼园，就听见一阵铿锵有力的喊声。健身中心内，但见一群身着洁白道服、汗如雨下的学员们，随着教练声声口令，喊声不断，迅速出招。
跆拳道联盟劲道的创办人、昆明区青少年跆拳道队总教练。据兰教练介绍，跆拳道2001起在厦门推广，近年来不断升温，并得到了家长、老师、学生的认同。
跆拳道训练包括身体柔韧性训练、身体协调性训练、腿法基本功训练、跆拳道套路训练。跆拳道的动作简单直接、快速灵巧、易学实用，占主导地位的是腿法，腿的技法有很多种形式，可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋，威胁力极大。其次是手法，手臂的灵活多变，完成防守和进攻动作，同时也可以变化为拳、掌、肘、肩的多种用法，进行实战。
通过训练，可以强壮筋骨，提高各关节的灵活性及肌肉的伸展性和收缩能力，提高速度、反应、灵敏、力量和耐力素质及体内脏器官的机能和神经系统的灵活性，增强击打和抗击打能力。通过攻防练习，可以增强防身自卫的能力。对于平时忙于紧张学习生活的孩子来说，是一项有益身心的运动。
磨练意志 百折不挠
面对边练习边“嘿！哇！”喊叫的学员，这是跆拳道练习者“发声练习”的一部分。跆拳道要求在气势上给人以威严之感，多以发出洪亮并带有威慑力的声音来显示个人的能力、斗志、气势。所以，通过一声声有力的喊声，培养孩子的勇气，经过严格的训练，一些平时内向、胆小的孩子增强了力量，更重要的是增强了自信心。
现在的孩子比较内向，而通过跆拳道的练习，不少孩子都有了改观，他们变得更加自信、勇敢、开朗。
学习跆拳道，开始是出于健身和防卫两方面的考虑，训练之后，何威对跆拳道有了更深刻的领悟。以往上体育课，课前要做诸如俯卧撑、500米慢跑等准备动作，大多时候和同学一起学习跆拳道之后，这些课前运动会很认真地去完成；以往学习上遇到难题他就想着要放弃，而也力求自己解决，在不知不觉中，学会了一种执著。
通过跆拳道练习，学员们培养了吃苦耐劳、百折不挠的精神，这对于平时处在父母、爷爷奶奶、外公外婆多重呵护下的孩子来说，无疑是一个全新的磨练和挑战。
礼始礼终 培养品德
强调跆拳道练习虽然是以双方格斗的形式进行，但在练习或比赛前后都一定要向对方敬礼，即“以礼始，以礼终”。从这个意义上看，跆拳道除了磨练孩子坚韧不拔、积极向上的品质外，还可以让孩子养成礼让谦逊、宽厚待人、尊师重道的优秀品德。
通过跆拳道练习，原先看到教练、老师都不敢开口、问候的孩子变得礼貌而大方，学员之间从陌生到熟悉，到彼此了解，孩子学会了与人交往，学会了和谐相处共同进步。
弓步、出拳、前踢，一招一式简洁明了，虽说是“拳脚相向”，但潇洒漂亮、干脆利落的动作赢得满堂彩。一个孩子持塑料道具，另一个孩子按教练口令，弓步、大喝一声、转身、抬腿，光脚丫实实在在地打在道具上，清脆的一声“啪”……练习时你帮我、我帮你，大家十分融洽。
跆拳道是精神和身体的一种综合修炼，跆拳道还是一种观赏竞技，不仅可以享受击打艺术的美感，还能激发人的斗志，鼓舞人奋发向上的精神。
忍耐克己 学会自律
学习跆拳道会涉及到的一个问题，怎么忍耐克己，学会自律，控制好自己变得有力量的拳脚至关重要。
跆拳道是不用任何武器，赤手空拳与敌手格斗保护自身的武术，跆拳道不仅注重威力和技术，而且强调严格的纪律、高超的技术和强健的精神教育，培养正义、刚毅、果敢的品质，跆拳道不仅教给人思考和生活的方法，而且培养人的克制力和陶冶崇高的人格。
跆拳道使先天性体弱者，经过科学的锻炼，也具有击败强敌的力量和自信心，但如果运用不当，无异于使用凶器。因此，必须经常强调精神教育，不许滥用它。而跆拳道的“道”，是指人生的正确道路，每个习“道”者的关键便在于“悟道”，在练习中要对孩子进行良好的自律教育和引导。跆拳道注重礼仪，进入道场、面对国旗、课前、面对教练、比赛前后等等时候，都要行礼。
对教练尊称，一至三段称为副师范(Assistant Instructor)，四至六段称为师范(Instructor)，七至八段称为师贤(Master)，九段称为师圣(Grand Master).
【技术，级与段】
跆拳道技术包括基本动作、品视、实战、特技、防身术等，技法包括手技、脚技、步法等。
【级位与段位】
黑带是跆拳道高手的象征，是实力的体现，更是一种荣誉和责任。
黑带段位分一段至九段。一段至三段是黑带新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展作出重大贡献的杰出人物。
黑带一段以上选手有资格参加全国性比赛，二段以上选手有资格参加国际比赛。选手取得黑带后便有资格担任教练指导跆拳道运动。四段以上称为“”，五段以上称为“大师”。四段以上有资格申报国际教练、国际裁判，并有资格担任道馆馆长或总教练。
一段至三段的段位，由中国跆拳道协会或其注册认可的团体分会考核颁发。晋升四段至六段，须由世界跆联（国技院）或国际跆联（ITF）晋级委员会考核。晋升七段至九段，须由WTF或ITF特别委员委进行评审。
世界跆拳道联盟（国技院）晋升黑带一段至九段标准：
段位 年限 年龄 考试内容（品势部份）
一段 1年半 15岁以上 指定太极1-7型之一，必修8型
二段 2年 16岁以上 指定太极1-8型之一，必修高丽
三段 3年 18岁以上 指定太极、高丽之一，必修金刚
四段 4年 21岁以上 指定太极、高丽、金刚之一，必修太白
五段 5年 25岁以上 指定太极、高丽、金刚、太白之一，必修平原、十进
六段 6年 30岁以上 指定高丽、金刚、太白、平原、十进之一，选择地跆、天拳之一
七段 7年 36岁以上 指定高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、天拳之一，选择汉水、一如之一
八段 8年 44岁以上 八段以上审查内容由世界跆联特别委员会决定
九段 60岁以上
1、 升段考试内容除品势外，另考核实战、威力、特技、理论。
2、 高段位考核内容还要审查资历与评估贡献。
3、 15岁以下选手达到一至三段水平，授予一品、二品、三品。
跆拳道“十级”、“三品”、“九段”的划分
跆拳道有着严格的技术等级考核制度。修练者水平的高低，以“级”、“品”、“段”来划分。“级”分为10级至1级，10级水平最低，1级较高。1级以后入“段”，段位从低到高分为一至九段。未成年选手达到一至三段水平，则授予“一品”至“三品”。
跆拳道训练、比赛专用道服，采用厚实、优质、吸汗的白布缝制，象征思想的纯洁和追求技术的纯熟。
腰带的颜色则代表着选手的技术水平，从低到高依次为白带（10级）、黄带（9级）、黄绿带（8级）、绿带（7级）、绿蓝带（6级）、蓝带（5级）、蓝红带（4级）、红带（3级）、红黑带（2级、一品至三品）、黑带（1级、一段至九段）。（各道馆不同）白带：白带代表空白，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。
黄带：黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。
黄绿带：介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。
绿带：绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。
绿蓝带：由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。
蓝带：蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。
蓝红带：练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。
红带：红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。
红黑带：经过长时间系统的训练，练习者已修完从10级至1级的全部课程，开始由红带向黑带过渡。
黑带：黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响跆拳道同许多搏击型项目一样，在比赛中为保持公平性，需要划分重量级别。跆拳道重量级别划分如下：
级别 男子 女子
Fin (鳍量级) 54公斤以下 47公斤以下
Fly (蝇量级) 54公斤——58公斤 47公斤——51公斤
Bantam (雏量级) 58公斤——62公斤 51公斤——55公斤
Feather (羽量级) 62公斤——67公斤 55公斤——59公斤
Glight (轻量级) 67公斤——72公斤 59公斤——63公斤
Welter (次中量级) 72公斤——78公斤 63公斤——67公斤
Middle (中量级) 78公斤——84公斤 67公斤——72公斤
Heavy (重量级) 84公斤以上 72公斤以上
奥运会比赛重量级别划分： （男子 女子）
58公斤以下 49公斤以下
58公斤——68公斤 49公斤——57公斤
68公斤——80公斤 57公斤——67公斤
80公斤以上 67公斤以上跆拳道的比赛时间
跆拳道的每场比赛分为三局，每局比赛时间为三分钟，局间休息一分钟。青年锦标赛每场比赛为三局，每局比赛时间为二分钟，局间休息一分钟。
跆拳道比赛中裁判员的口令
在跆拳道比赛中，裁判员所有指令均为发音，这就令广大爱好者常常无法理解，
这并不是难题，只要简单的加以学习就可理解。
跆拳道裁判常用口令中、韩语音对照表 汉语 韩语中文对照音
一 哈那 二 督儿 三 赛的 四 乃 五 打司 六 要司 七 伊利咕 八 压督儿 九 阿呼 十 油儿
立正 喳列 开始 西乍 分开 嘎溜 继续 该索 结束 格曼 准备 准比 计时 给喜 暂停 喜干
警告一次 给应告 扣分一次 嘎姆正 红 轰 青 橙
跆拳道比赛中允许使用的技术
使用拳的技术时必须握紧拳，用拳正面的食指或中指部分击打；使用脚的技术时，必须用踝关节以下的脚的前部击打。
这里需要注意，指、掌、肘、膝等技术只适合于平时练习或品势表演中使用，
在比赛中禁止使用；抓、搂、抱、推、等动作在比赛中也是禁止使用的，如出现，将被判罚警告一次，警告两次将被扣一分。
跆拳道比赛中允许攻击的部位
跆拳道比赛中允许攻击的部位包括髋骨以上至锁骨以下以及两肋部，可攻击背部。头部两耳向前头颈的前部只允许用脚的技术攻击。
跆拳道比赛中如何得分
使用允许的技术，准确有力的击中有效得分部位，击头得3分，旋转踢和后踢得2分，其它技术得1分。主裁判读秒不加分。一个技术动作的最高得分分值为3分。
有效得分部位包括腹部和两肋部以及面部允许被攻击的部位。
如使用允许的技术击中被护具保护的非有效得分部位，击倒对方时按得分计。
跆拳道比赛的获胜方式
（1）击倒胜（K·O胜）
（2）主裁判终止比赛胜（RSC胜）
（3）对方弃权胜（弃权胜）
（4）对方失去资格胜（失格胜）
（5）主裁判判罚犯规胜（犯规胜）能否以跆拳道树立武道世家，在于所有专心致志于此项事业的学员们能否实践我们的座右铭，即能否实践跆拳道精神。
跆拳道精神包括——礼义 廉耻 忍耐 克己 百折不屈
这是人类要遵守的最高规范，是教化人类的手段。而且，又是很多圣人君子为了搞好集体生活而定下的不成文的法规。因此，所有学员至少要为遵守以下礼仪范畴中几项最低限度的要求，尽自己最大的努力。
1. 高昂相互谅解的精神。
2. 对于诽谤或侮辱他人的恶习应感到羞耻。
3. 谦虚、互相尊重人格。
4. 提倡人道主义和正义感。
5. 师范与学员、前辈与晚辈的关系应明确。
6. 处事要符合礼仪。
7. 尊重他人的所有物。
8. 不论问题的大小，坚持公平原则，慎重处理。
9. 不送不收心中含糊的礼物。
要学会分辨是非。如果做错了事，在良心上不管是对三岁孩童还是任何平凡之人都应自觉惭愧，无地自容。例如：
一、不顾没有传授实力，俨然像有权威的师范诱导善良学员走向歧途，却不觉羞耻。
二、示范时为了炫耀威力，把裂开的松板粘合，或预制有裂纹的砖头将其击破，还厚颜无耻地面向观众或学员。
三、过分奢侈装饰道场或以假奖状、假奖杯装饰办公室，用过分虚伪的热情获取学员们的欢心，来隐瞒自己的无能。
四、真正的武道之人即使提升它的段或级也会谦让。相反，要求超过实力以上的段或级，或用钱买也不觉羞耻的似是而非的武道人。
五、任何以私利或炫耀假武力为目的而需要段或级的人。
六、不是为了培养优秀的弟子而是以盈利为目的运营道场、向学员无理要求钱物或出卖证明书的行为。
七、言行不一致，不守信用的师范或学员。
八、向晚辈询问有关技术意见而感到羞愧的前辈。
九、为了私利奉承于权利，作为武道人忘记应遵守的基本姿态却摆出武道人的样子耍威风。
忍即是德。有句古语里说忍一百遍能使家庭和睦，即能忍的人可得到幸福与繁荣。无论是持有高段的人还是技术完美无缺的人，想做成任何一件事，首先要设一目标，再以持久的忍耐力不断地向那一目标迈进，才能如愿以偿。
在14世纪罗伯特．布鲁斯由于屡次战败自暴自弃时，看到了一只小小的蜘蛛在树枝上织网，不顾失败七次，还继续努力编织，第八次终于成功的情景，重新得到了勇气，终于解放了苏格兰。这一事实想必就是忍的成就。因此，作为跆拳道人，不管遇到什么困难，忍耐并克服它，才是有效的方法之一。
克己 不论道场内外，克制自己着实是重要的问题。假如在自由对打时，因某些失误，被下级或同僚挨打时，若不能克制自己，感情用事加以攻击，将会造成事故。而且，不谦虚不节制，没有分寸地生活，盲目羡慕他人，爱慕虚荣也将会失去作为武道人的资格。老子曰：强者不是战胜对方的人，而是战胜自己的人。即自胜自强。
有个记载广泛流传于世的最伟大、最勇敢战斗的简朴碑石，此碑文上写道：“这里安息尽全部义务的三百名勇士。”这是说LEONIDAS和他的最勇敢的三百名部下在THEMOPHYLAE与强大的XERXES对敌时，向全世界显示了什么叫百折不屈的气魄。即以他的勇敢和坚强意志对占有绝对优势的敌人，丝毫不屈服，不畏惧，坚持奋战到最后，体现了百折不屈的气魄。
一个真正的跆拳道人是谦虚、正直的。若是一个有正义感的人，不论对方是谁或其人数有多少都会应丝毫不畏惧，不犹豫，果断的向前迈进。孔子说过这样一句话：明知是正义的也不敢大声高喊，更不敢站出来的人，是没用的胆小鬼；向着既定目标，以百折不屈的精神，正直的倾注一切精力，就没有失败的人。
如今运动健身已渐成时尚，跆拳道、柔道、合气道、剑道……一时间各式各样的“道”开始大行其道。而跆拳道作为一项既可强健身体又锻炼意志的体育项目，成为时尚的主流，被越来越多的青年们所喜爱。
跆拳道起源于朝鲜半岛，有着相当悠久的历史。什么是跆拳道呢？跆（Tae）,其意为脚踢，摔撞；拳（Kwon），是力量的象征，表示以拳头击打，以武斗智斗勇；道（Do），指道义，是一种艺术方法，这是跆拳道追求的最高境界。跆拳道是一项运用手脚技术进行搏击的方法。它重技术，轻力量，是一门充分展现腿技的精美艺术。相信，《玉观音》中安心那优美的后摆腿不仅击中了帅哥杨瑞，而且也击中了都市中的俊男靓女们，神秘、爱情还有自卫术，谁不想亲身体验一下呢？（1）姿势：练习跆拳道，姿势正确与否，直接关系到训练水平的发展程度。跆拳道常用的姿势有：实战势、品势准备势、自然体势、骑马势、竖半月立式、前屈立势、后屈立势、高前屈立式、前行步势、猫足立势、前交叉立势、后交叉立势、扣腿独立式、鹤立步势等14种姿势。（配图2----4张）
（2）礼节：跆拳道的礼节又称礼仪。是跆拳道深层内涵的精神表现，学员在练习时要做到“以礼始，以礼终”，相互尊重，切磋世技艺；平时要自爱、自尊，特别对前辈要尊重，为人谦逊，关心爱护他人。礼节在跆拳道运动中是极为重要的。进行激烈运动时，人体的肌肉、关节、骨骼、韧带等要达到一定的温度和润滑度，这样才能预防损伤，发挥其效率。
1、 颈部运动：
【预备姿势】并步站立，脚后跟并拢，两手自然下垂。
【动作方法】
① 左脚向左跨步，略与肩同宽，两手叉腰，头向左转。
② 头向右转。
③ 向前低头。
④ 向后仰头。从顺时针方向做360度的旋转，然后换方向重复一遍动作。
⑤收势。左脚向右脚并拢，两手自然下垂。
【要 点】颈部放松，尽量动作到位，速度中速。
2、 臂部运动：
【预备姿势】开步站立，略与肩同宽，两臂直臂上举。
【动作方法】左臂向前、向下、向后，右臂向后、向下、向前，同时于身体两侧划立圆绕环。
【要 点】两臂放松，臂伸直，分别划立圆，向上抡臂时贴近耳，向下抡臂时要贴近腿。
3、扩胸运动：
【预备姿势】两脚并步站立，两手自然下垂。
【动作方法】①左脚向左跨步，略与肩同宽，两手（拳或掌）胸前直臂平举。②两臂向两侧分开，将胸扩展。
【要 点】展胸，臂伸直。
4、 腰部运动：
【预备姿势】并步站立，两手自然下垂。
【动作方法】
①两手从两侧上举于头上方，手指交叉，直臂上举，手心向上，眼视前方。
②上体前俯，直腿，两手尽量触地。
③两手松开，抱住跟腱部位，逐渐使胸部尽量贴近腿部，持续一事实上的时间再起立成预备姿势。
【要 点】两腿挺膝伸直，挺胸、塌腰、收髋，尽量俯腰，并向前折转。
5、 压腿运动：
【预备姿势】侧对一定高度的物体（如木凳、体操杠等），右腿支撑、脚尖稍外撇，左脚举起，脚跟搁在支撑点上，脚尖勾起，踝关节紧屈；右臂上举，右掌置于胸前。
【动作方法】上体向左侧压振。练习时，左右腿交替进行。
【要 点】直腿，立腰，展髋。身体成侧面。在跆拳道运动中，是否能够合理运用腿法准确和强有力的击打对方，主要是通过机动、灵活、稳固的步法作为纽带来实现的，因此跆拳道步法训练非常重要。
【动作特点】主要用于快速进攻，使自己处于有利的进攻位置。
【动作方法】①实战姿势（左势）；②后脚朝前上一步，换为实战姿势（右势）
【要 点】以前脚为轴，拧腰转髋迅速，上步时上体保持平稳。
【易犯错误】①上步时步子过大或过小；②重心起伏，重心不稳；③动作脱节，有跳步的现象。
【纠正方法】①上步时两脚间距离约为本人2个脚掌；②上步脚接近地面，使身体保持平稳；③进步快、连贯、自然，不可跳步。
【动作特点】主要用以快速退防，从而使自己入在防守的最佳位置，从被动变为主动。
【动作方法】①实战姿势（左势）；②右脚向后退一步，换为实战姿势（右势）
【要 点】以后脚为轴，拧腰转髋迅速，退步时重心保持平稳。
【易犯错误】①退步速度慢，重心不稳；②动作脱节，有跳步现象。
【纠正方法】①快速拧腰退步，两脚间距约为本人2个脚掌，重心平稳，不可起伏。②动作连贯，退步脚接近地面，避免跳步。跆拳道是一项以脚法为主的独特武道，约75%的动作都是由脚法完成。如果想在实战搏击中发挥出巨大的威力，那就必须重视脚法的基础训练。有人形象地把脚法的基础训练比喻成“磨刀石”，它能迅速提高脚技，使脚技这把“钢刀”在实战博击中更加“锋利”。
1、 正踢腿：
【动作特点】以脚前掌为着力点，属攻击性脚法。
【动作方法】①实战姿势（左势）；②左脚支撑，以左脚的前脚为轴，脚后跟随身体向前转动大约120度，同时，右脚伸直，脚夹勾紧，以前脚掌快速有力地向对方下额和脸部踢击。③右脚快速前落成实战姿势（右势）或落到原位成实战姿势（左势）
【要 点】上体稍前倾，收腹、展髋，踢时勾脚尖，过腰后加快速度。
【易犯错误】①低头，收髋，屈膝。②踢速慢，重心不稳。
【纠正方法】①抬头目视对方胸部或眼部，展髋增加踢的距离。注意挺膝。②踢过腰后加速，落地轻快，身体保持稳定。
2、 里合腿：
【动作特点】以脚内侧或足跟、足底为着力点，属进攻性腿法。
【动作方法】①实战姿势（左势）；②左脚支撑，以左脚的前脚掌为轴，脚后跟随身体向前转动大约120度，同时，右脚脚尖勾起，向右侧上方直踢，经脸前向左侧上方直腿摆动，用脚内侧或足跟、足底踢击对方。③右脚快速前落成实战姿势（右势）或落回原位成实战姿势（左势）。
【要 点】松髋，开胯。里合腿时以髋关节国轴，里合呈内扇形。
【易犯错误】①收髋、弓腰。②里合时没有呈扇形，弧度小，支撑腿拔腿。
【纠正方法】①正压、侧压腿，提膝里合，立膝练习。②加强由外至正前下落呈现内扇形练习，弧度由小到大，注意支撑稳定的练习。
【动作特点】以脚掌为着力点，属攻击性腿法。劈腿也称下压。
【动作方法】①实战姿势（左势）；②左脚支撑，以右脚的脚前掌为轴，脚后跟随身体向前转动大约120度，同时，右脚蹬地起动，重心前移，脚尖勾紧，右脚尽量上举至头部上方，踝关节放松，下劈腿时，用脚掌向下劈击对方的头、颈、肩、胸、腹部，然后右腿自然下落成实战姿势（右势）
【要 点】提重心，右脚尽量高举，踝关节放松，展胯，快速、果断下劈腿，踝关节下扣，击打准确、有力，重心平稳。
【易犯错误】①腿上举高度不够，收胯，重心后仰。②踝关节紧张、挺腹。落地重，重心不稳。
【纠正方法】①加强柔韧性练习。练习时，腿尽量高举，下劈时展胯，重心稍前倾。②踝关节在举腿时放松上扣，下劈时紧张下扣，注意收腹，落地轻灵，重心平稳。
4、 转身后摆腿：
【动作特点】以足跟或前脚掌扫击对方，属攻击性腿法。
【动作方法】①实战姿势（左势）；②以左脚前脚掌为轴，左脚脚后跟随身体转动约90度，目视对方。（图一）③左腿支撑，右腿以髋关节为轴，向后上方弧形摆动击打对方躯干以上部位（主要攻击面部），力达足跟或脚掌。④右脚自然前落在实战姿势（右势）
【要 点】拧腰转身快速，以髋关节国轴，直膝后高扫摆腿，摆弧不宜过大。
【易犯错误】①转体速度慢，后摆腿路线错误，转身后易横扫腿，影响摆腿速度。②着力点错误，用脚掌外侧边缘击打对方。③身体重心后仰或失去平衡。
【纠正方法】①正确掌握前脚后跟、后脚前掌的转体角度，以腰国轴，转体加速。加长后摆腿的路线，由后上方弧形摆踢，减少摆动半径，加快摆腿速度。②掌握用脚后跟或脚掌正确击打着力点的技巧，可进行慢动作的练习或。③上体保持实战姿势，反复练习快速转身后摆腿练习，提高重心的平稳程度。
注：实战势在跆拳道中又称为实际格斗势，两脚开立步站立，左势为左脚在前，右势为右脚在前。正道馆、青涛馆、智德馆、松武馆、彰武馆、沟德馆、吾道馆、汉武馆、武德馆。
【跆拳道品式内涵】
高丽人是跆拳道的宗主国，再混合韩国精神，而後用动作表现出来的，既高丽品式。 此高丽型之练习进行线路乃采「士」字型，随著动作之演变，展现出我民族之各种悠美姿势形态，且含有精巧奥妙之技术。这一型所表现的，乃混合先人之精神，将节度和缓慢性，表现无遗。
金刚在智、德方面非常坚固，拥有不致受外部强烈攻击，而遭受伤害的力量在庆州石窟庵入口处雕刻著金刚力士像和天下，表露出霸王举鼎的金刚山威容，且将其雄状无比之气势，溶入了金刚型之中。本修习进行线是成「山」字型，此型哂昧撕芏喟酝跖e鼎（山形防御）的动作，虽然显得呆板，但变化无常，且为了展现其强烈的节度而采用了左掌前击等的动作。
檀君的开国神话令我们忘不了，与我们骨肉相连，也是我们精神的根源，太白是我们历史传统的开端，「太白」亦称火山，此是源自于太阳之咿D演变而来的。 光明之处，亦表示神圣及广被雄姿，此间接的将太白山之精神表现出来。太白山是我民族之胎盘，血脉更象徵我民族之精神。修习之进行线是「工」字型，包含著天、地、人的开国神话的意义，身体的动作，采用很多左外腕上架右内腕侧防等防御身体之动作。此太白型的要点，在於敏捷的速度，更将太白的宏伟雄丽的思想，精神肉体合而为一。
人类是由原始生活，慢慢演进开化的，为了找寻食物，由山上发展到平原，大平原给予人类食物且改变了生活环境，更唤起了人类的和平共存及支配的欲望。所谓平原，乃是由地球表面之四周廷伸到至广至远，是象徵和平的创造神的伟大杰作。平原形是以光滑无限且象徵和平的平原为根据，混合著地心力，再藉著动作表现出来的。修习之进行线，选用意味著无限平原的「一」字，其动作，以平原为背景，多采用交叉步及金刚防御。平原型之重点，是表现力量的缓慢性及柔软性，将平原之广大无边之思想表露无遗。
由原始信仰中演变出来的十长生，即云、山、水、石木、月、草、龟、鹤、鹿。 所谓十进，即如同十、百、千、万，慢慢延伸的数字，将动作亦要求至无限度变化的境界，修习进行线采取了「十」字线辅手内腕侧防应用甚多。十进型之重点，是参合了缓慢性及节度，加强了变化多端的动作的安稳性。将身体之肌肉、神经松懈且协调，再使十长生及十进法运用一致，即时进型。
所有生物，介於天地之间，生存成长、死亡，而使季节发生变化的风，亦形成消灭於天地之间。 地跆即上天给予我们的最大的生活处理及安息处。 地跆型哂么蟮氐膴W妙再以动作表现出来。修练之进行线是采用由地表指向天地的字形，地跆型之动作，大多是用手来作防御。地跆型之重点，在於将力量缓慢的加於动作上，再参入地跆的雄大保佑的精神而成的。
上天是万物之根源，修身之基点，天下之事物最终的完成者。 天拳即人类所尊崇的创造万物之神，其看顾人类较软弱无能的心思及那份奥妙，实在是无以言喻的。 天拳型含有上天无限广大，奥妙的思想，修练进行线，采由地表仰望上天的型动作之中亦含很多如同老鹰向下俯冲的展翅式。天拳之重点在於劲力之缓慢性及节度之敏捷性溶入天拳之广大无边的思想中。
水是维持万物生命的根源，即无颜色又无味道，用手去波动力量小，会产生小小的涟漪，但将这些力量融合在一起，就会变成一股庞大的力量。 一滴水，一滴水的慢慢融合在一起，终会成为一条河，这种积小成多，滴水成河的直理是我们人类所要学习哂玫摹?虽然，水是即不能切断，又不能竖立的柔软性物质，但其可藉著容器之大小，表现出不同的形状，而跆拳道的精神，与水之适应能力极为类似。汉水型之修练进行路线，采用「水」之型，汉水型之重点虽采取水之柔软性，但柔带刚是此型之特点。
新罗时候有一位高僧元晓说：「必生则种种法生，必灭则骷体不二」。 「神所告诫人类的三界，唯有心存而已，如何能忌得了」。 所以他的思想学说，即「一则一如」。一如: 是使身体和精神合而为一之意思。 一则: 即「唯一的意思，亦即不论点、线、面」都能合而为一。 一如型是采用一如的奥妙原理，使动作和精神合而为一。 修练进行线采取象徵佛教的字型，动作以金刚防御为主旨。一如型的重点，是融合等尺性和平衡性将身体和精神合而为一的完理，达到最高境界，即一如的思想学说。基本认识：跆拳道是一种危险性比较高的运动，体育之本质要求对跆拳道进行改变，在比赛的跆拳道中，
1 很少有拳进攻的地方（不是不能用拳，而是限制用拳）
2 对下肢的进攻范围进行限制
1 礼节含义：
TAE (跆) 脚踢，撞摔，弹跳
KWON(拳) 用拳击打
DO（道）艺术方法，境界(本人觉得还有礼仪修养)
礼仪：“鞠躬礼”是基本礼仪形式，腰部前倾15度，头部前倾45度
2 特点作用：
一、特点：
1) 以腿为主，以手为辅
2) 内外兼修，以功力检验水平
培养竞争意识；防身健体；锻炼意志；发展身心（对对手的观察能力，组织战术的能力）
1.体量分级
记法：男子重量级范围
最低为48kg以下 最高为84kg以上
48-68kg每4kg一级 68-78kg每5kg一级 78-84kg为另外一级
女子重量级范围
最低为40kg以下 最高为67kg以上
40-52kg每4kg一级 52-67kg每5kg一级
三、有效得分
1.有效得分的部位：躯干（骨盆到锁骨之间（除四肢外））
头部（两耳垂向下连线，耳尖向上与百会穴连线前部）
2.得分的含义：得分，是指使用允许的技术，准确有力击中有效得分部位。
3.比分为三局比赛得分的总和（不看谁先谁后，不会因为前两局一人总分高他就胜，还要看第三局，看总分，与散打不同）
4.有效得分分值：
躯干：1分 头部：3分 旋转踢和后踢得2分 主裁判读秒不加分 一个技术动作的最高得分分值为3分。
四、获胜方式：
1.击倒胜（即K.O. ）
2.优势胜（:即比赛一方很有优势，双反实力悬殊，裁判为避免另一方受伤，判定优势方获胜出，由于国际大赛的选手实力都不错，所以这种情况在国际大赛中罕见。）
4.失去资格胜
5.主裁判判罚犯规胜（对手犯规累积）
三位边裁同时认定才为得分 三局两胜制
上场前比赛双方抽签，红的拿红的护具，青的拿青的护具，红方站在主裁左手，青方在主裁右手，双方休息区同上
警戒区就是危险区，一方选手被另一方选手逼到这里就危险了
(1) kyong-go 是不会对对方造成伤害的犯规，一次判罚0.5分 有以下情况：
1，转身背向对手逃避进攻
2，倒地(消极的躲避进攻的拖延时间的)
3，回避比赛
4，抓搂，抱或推对手
5，攻击腰以下部位（不论有意或无意，不论是否得逞）
6，伪装受伤
7，用膝部顶撞对手
8，无意用手攻击对手面部
9，越出边界（警戒区之外了，出10×10了）
10，教练员，运动员的不良行为
(2) gam-jeom 是严重的犯规，一次判罚1分 有以下情况：
1.攻击倒地对手
2.主裁判发出kal-yeo（暂停，比赛中途有情况）或ke-man（停止，一场比赛结束）的口令后，攻击对手
3.抓住对手的进攻的脚将其摔倒或用手推对手
4.故意用手攻击对方面部（是“故意”！区别于上第8条）
5.教练员或运动员打断比赛进程（不仅仅是“不良行为”！区别于上第9条）
6.教练员或运动员过激行为影响比赛获做出违反体育道德的行为跆拳道舞是一个新兴的跆拳道健身项目。在品势(跆拳道最根本、最核心的练习内容，类似于武术套路)与音乐融合后演变而来的，这种与品势相结合的音乐被称为跆拳道音乐，当然也可以用其他流行音乐与跆拳道舞相映衬。
既然融入了舞蹈的成分，对练习者的协调性当然会有一定的促进作用，再加上跆拳道本身就是一个集柔韧和力量、速度为一体的运动，长期坚持跆拳道舞的练习者，身体的协调性和灵活性都会有明显提高，而且对竞技跆拳道爱好者来说能帮助其把步法变得灵活而巧妙。
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