我买了一个仰卧板，就是专门做仰卧起坐板的，然后由于哥们屁股大，躺下去，腰不贴板，抱头做仰卧起坐板困难，

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-07-19 14:42 标签： 仰卧起坐板
百度知道 - 信息提示
知道宝贝找不到问题了&_&!!
该问题可能已经失效。
秒以后自动返回求教，怎么搞得？前些天开始做仰卧起坐就是感觉腹部很痛。不过现在做已经不痛了。于是买了个仰卧板。用仰_百度知道
求教，怎么搞得？前些天开始做仰卧起坐就是感觉腹部很痛。不过现在做已经不痛了。于是买了个仰卧板。用仰
教。别的地方都没事。用仰卧板锻炼每次我睡下去的时候都感觉背脊椎痛？就是后背那里，怎么搞得。于是买了个仰卧板？前些天开始做仰卧起坐就是感觉腹部很痛。仰卧板是弧形的。不过现在做已经不痛了
提问者采纳
仰卧起坐做不好容易拉伤腰背部肌肉，另外容易诱发腰椎间盘突出
不是，就是腰这里骨头痛样的。怎么搞得？谢谢
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
其他类似问题
为您推荐：
仰卧起坐的相关知识
其他1条回答
要么硌的，要么窝的
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
你好！建议采用循序渐进的办法，前几天可以每天少做，慢慢的等身体适应了锻炼强度就可以进行下一步锻炼了。锻炼腹肌的要点是运动上的关键是动作要做对，在家的话以仰卧起坐...
可以的哦，还有每天晚上吃完饭去慢跑40分钟，减小肚子效果也超级好的。
大家还关注
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '2081942',
container: s,
size: '1000,60',
display: 'inlay-fix'我是男性,我屁股有点翘,每次做仰卧起坐的时候都是腰最累,腹部反而感觉不是很明显,,怎么办?_百度知道
我是男性,我屁股有点翘,每次做仰卧起坐的时候都是腰最累,腹部反而感觉不是很明显,,怎么办?
提问者采纳
好我是一名教练，做久了，仰卧起坐对腹部没有效果，反而对腰不好，对腰部的伤害很大，而不是仰卧起坐，尽量做正确的卷腹
提问者评价
其他类似问题
为您推荐：
仰卧起坐的相关知识
其他2条回答
卷腹的效果比仰卧起坐好的单杠卷腹最好
怎么卷腹？
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁279539 人聚集在这个小组
(拿什么拯救你)
(东方票务)
(猴纸要努力)
第三方登录：

我要回帖

更多关于 仰卧起坐板 的文章

 

随机推荐