做仰卧平躺哑铃推胸起坐 在仰卧平躺哑铃推胸板上能起来但是很费劲。也能做几十个。可是平躺在床上一个都起不来。怎么回事。是不是

昨日(8月1日),Baby在微博中晒出一个小视频。被问到在《跑男》中撕名牌需要大量的体力,会自己私下做一些运动吗?Baby称自己本来就很喜欢极限挑战运动,比如说伏地挺身、。仰卧起坐每晚能做240个,网友纷纷调侃“什么?仰卧起坐算”“我的妈呀,头一次听说伏地挺身,全是”。baby近日,在某电影的片场照片曝光。收工吃饭时,Baby似乎还没走出剧情,抓紧时间低头猛打游戏,其餐桌上摆卖了饭菜,食量之大也令人惊讶。Baby的餐桌上摆卖了饭菜,食量之大也令人惊呼,而饭菜的品种也能看出就是普通快餐,看来Baby女神在片场也没有独享特殊大餐,亲民范儿十足。Baby女神光吃不胖网友羡慕嫉妒恨。baby事实上,今年3月就曾传出她怀孕的消息,当时被问到为何要投资新戏?竟暧昧表示:“缺奶粉钱。”被指是透露做人计画,不过事后却又无奈坦言“我得有时间见她呀”,夫妻俩因为各自忙于自己的演艺事业,根本连见面都相当困难。日前她抽空到老公剧组探班,被拍到公婆也在现场,结束后还陪著她回到饭店,全程护送的举动全被目击。 黄晓明babyAngelababy()2015年与黄晓明结婚,婚后经常晒恩爱,肚子却始终没有传出好消息,让粉丝相当期盼两人爱的结晶,不过最近网络上却疯传她已经怀有身孕的说法,也有大陆媒体拍到她在拍戏期间,黄晓明爸妈前来探班,直到夫妻俩结束工作,看得出公婆对她疼爱有加。近日被疯传肚中有喜的好消息,让粉丝又惊又喜,目前和老公虽然都忙着拍戏,但夫妻俩不忘把握时间晒恩爱,一有空档就会到彼此的片场探班,且还关在车内甜蜜共处,日前她抽空到老公剧组探班,被拍到公婆也在现场,结束后还陪着她回到饭店,全程护送的举动全被目击。 一点资讯正在帮你跳转到原文女人邦,女人帮帮忙
女人邦,微信公众号【ladyband_com】
女人邦,手机版
用手机扫描下面的二维码,
或者直接输入 "",
即可访问女人邦,手机版
仰卧起坐板使用图解&教你正确地做仰卧起坐
现在很多朋友都想通过仰卧起坐来减腹部赘肉或练腹肌,仰卧起坐也被推崇为锻炼体能最好的运动之一,也是最简单的运动方式之一。仰卧起坐板使用图解,教你正确地做仰卧起坐。
仰卧起坐板使用图解现在很多朋友都想通过仰卧起坐来减腹部赘肉或练腹肌,仰卧起坐也被推崇为锻炼体能最好的运动之一,也是最简单的运动方式之一。仰卧起坐板使用图解,教你正确地做仰卧起坐。首先要将脚放好。脚放在泡沫棉的上方。与地面成90度,然后身体往后躺。头不需要靠在仰卧板上,有些人是整个身体都直接躺在仰卧板上,这样的方法是不对的。做仰卧起坐时,人要躺下,重心下降,手放在耳朵处。慢慢起来。应收紧腹部肌肉并稍作停顿,是要卷腹,然后慢慢把身体下降回原位,当背部贴到仰卧板时,便可以开始下一个循环的动作,在做仰卧起坐时是把腹部卷起来。而不是把腰抬起来,把腰部抬起来的做法是不正确的,首先那种做法不是锻炼的腹肌,而是骼腰肌。
●【往下看,下一页更精彩】●
提示:键盘也能翻页,试试"← →"键
扩展阅读:
的相关资讯:
两周内免登录
还没有女人邦账号?孕妇可以做俯卧撑和仰卧起坐吗 - 孕期/运动/注意事项 - 育儿网
当前位置:
孕妇可以做俯卧撑和仰卧起坐吗
更多关于// 的文章
的其他文章
最新宝宝图片
推荐博客文章
周六的晚上我没有睡意,一直盯着手机在看电视。王宝强深夜发文离婚的消息
育儿论坛每日精选
育儿网 版权所有
苏公网安备号&&问题详情
没有仰卧起坐垫 也不准备买 不在床上沙发上做 只在地上做 但是有没有垫我的垫子 用什么代替比较好呢?
没有仰卧起坐垫
也不准备买
不在床上沙发上做 只在地上做
但是有没有垫我的垫子
用什么代替比较好
求啊!!!
您的回答过短,请将答案描述得更清楚一些
回答被采纳后将获得系统奖励20
建议你去买一个瑜伽的垫子,大约在50元左右,一般是橡胶的,铺在地上,你就可以做仰卧起坐了。希望能帮到你!
手机动态登录
请输入用户名/邮箱/手机号码!
请输入密码!
Copyright &
Shang Hai Jing Rong Xin Xi Ke Ji You Xian Gong Si
上海旌荣信息科技有限公司 版权所有
客服电话: 400-850-8888 违法和不良信息举报电话: 010- 举报邮箱:平板支撑能做3分钟,可是仰卧起坐一个都做不起来…求教?
如题…很忧伤
别做仰卧起坐了,做卷体吧,比仰卧起坐好多了,针对腹部的锻炼,现在觉得仰卧起坐好坑啊……
首先你要了解腹部是由4部分肌肉组成,由外到内的说有:腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌。大家所谓看到的8块腹肌是服直肌,仰卧起坐练的是表层的这个肌肉。平板支撑能做3分钟说明你的核心肌肉群腹横肌练的不错,这块肌肉是管你平衡力的。所以是你练的是两块不同的肌肉。
有小肚子23333
已有帐号?
无法登录?
社交帐号登录

我要回帖

更多关于 仰卧起坐板 的文章

 

随机推荐