晒伤后能做运动吗就是指引体,单指俯卧撑撑,...........一些运动还可以做吗

一天中什么时间段最适合做运动,比如跑步,俯卧撑,仰卧起坐,引体向上,单杠悬垂??????_百度知道
一天中什么时间段最适合做运动,比如跑步,俯卧撑,仰卧起坐,引体向上,单杠悬垂??????
我14岁半,每天都有时间,身体素质比较好
提问者采纳
要是减肥的话 好向是下午15——17点之间最好的
除去饭后2小时以内不适合运动外
一般的时间都可以吧
提问者评价
哦 我已经决定是14~18 里面选择一个小时来做运动,然后去打篮球。谢谢
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晨练习惯了很爽的
春天和秋天最好是6:00-7:00 冬天最好是9:00-10:00 夏天最好是4:30-6:00
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我跟你年龄差不多,我十五岁半,清晨是最佳时间,不要错过呦,加油!
我觉得晚饭后半小时是最佳的
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怀孕禁忌早知道 孕中期不能做的运动
到了中期的时候,是孕妈妈最安逸的时期,因为早孕反应刚刚结束,身体内的荷尔蒙逐渐走向平稳的趋势,所以孕妈妈感觉到很舒适。但是孕妈妈在这个时候,一定要多运动,保持自身的,这样对胎儿的发育有好处。
此外,孕中期的孕妈妈在运动的时候,一定要注意很多事情,并且很多的运动都不能做,以免危害到胎儿健康。那么,孕中期的孕妈妈不能做哪些运动?下面为大家做详细分析,希望可以帮助大家。
间的孕妈妈一定要记住,最好不要骑车 ,如自行车、摩托车、电动车等。因为这些车稳定性不高,容易出现摔跤的情况,这样会对胎儿的造成很大的影响,并且还会导致的悲剧发生,所以孕妈妈不能骑车。
孕中期的孕妈妈不能打球,如篮球、羽毛球、网球、排球等运动。因为孕中期的时候,孕妈妈的肚子已经很明显了,打球的时候对腹部的摆动很大,很容易导致流产的现象发生,所以孕妈妈不能打球。
3、仰卧起坐
孕中期的孕妈妈一定要注意,千万不能做仰卧起坐运动。因为仰卧起坐会导致身体血液流向子宫的血流受到压迫,会影响胎儿的发育。并且仰卧起坐做腹部的压力也很大,很容易导致胎儿流产,所以孕妈妈不能做仰卧起坐。
4、负重运动
孕中期的孕妈妈在运动的时候,千万不能做负重运动。如举重、引体向上等运动。这些运动队孕妈妈的身体消化很大,做的过多会导致孕妈妈脱水,这样就会危害到母子的。
温馨提示:孕中期的孕妈妈,在运动的时候,一定要注意好自身的安全,要注意调节,这样才能保证自身及胎儿的安全。
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早上起来做运动 先跑步好还是先做其他 例如引体向上 俯卧撑等....还有 吃了早餐再做还是做完再吃???
先做点预备动作,之后再去跑步,还有就是早上最好不能空腹跑步。
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其他3条回答
早上起来先做拉伸运动,就是把自己的胳膊和腿。做一定的拉伸,这样可以使自己身体的肌肉得到充分的准备,做运动之前做拉伸运动,是对肌肉的一种良好发育.做完之后这样的去做跑步才会使身体的肌肉和身体得到充分的效果!~
先跑步做个热身,再做其他的。在跑步前10分钟左右可以先吃一点点东西。
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