我一个同学想买一台舒华跑步机机，有没有什么好的介绍呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-08-12 15:57 标签： 舒华跑步机
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想买一台跑步机，跑步机好吗？利于锻炼身体吗
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不需要。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯开水，清晨起床后的第一件事是给凉开水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态），清晨起床空腹就饮水适应后，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好少吃或不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心、巧克力等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满25周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、擒拿格斗武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条，贵在持之以恒。
只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、风度翩翩、玉树临风、举手投足都透出大将风度来，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？
祝您成功！
看自己喜好，是喜欢室内还是室外的。
不过锻炼身体都行的。
买椭圆机 ，跑步机到时不跑了是浪费
椭圆机是什么机子？
相对来说，宁波有很多客户都买美国SOLE的E20及E25型号跑步机，您可以参考一下
我比较喜欢在室外跑，因为空气比较好。
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想减肥，有没有同学出“家用跑步机”啊？或介绍什么牌子又平好实用！{:4_134:}
买桥山T941啊。。我买左部5500元
买部单车踩下米仲好。
桥山牌子是好但是价格台高了，买汇祥861吧才2380元，如果需要就打我朋友电话吧，他在体育路买这东西的。
谢谢支持，我想看下有无二手的，因为我怕自己三分钟热度！你们懂的
天生的，不要想了
甘不如跳绳啦。成本低，效果好
直接到外面跑更好
一个人在外跑，我怕自己没有这个耐心！呵呵~
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我想在网上买一台家用跑步机价格元，什么牌子的好？一定要售后服务好的。
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roodgqkbkv，qecnueokrx， 18:55:06
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出门在外也不愁我想买一台家用跑步机,大概用什么牌子和什么价位的比较划算?_百度知道
我想买一台家用跑步机,大概用什么牌子和什么价位的比较划算?
现在技术成熟，一两千的都很不错了，功能也全，我有易康的，一台，送人一台，自己用了两年多点，送人的13年初买的。价格一台是两千少点，一台是一千多点。很好了。
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市场上卖跑步机的很多，看你要哪一种，安全和实用应该排第一，还有就是价格。
个梵蒂冈地方官地方官
舒华、英派斯、奥瑞特、汇祥、亿健,英派斯、 优步、启迈斯都是跑步机的品牌。你可以看看再选择。
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