24式太极拳拳里面的倒卷耾式

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-08-13 15:15 标签： 24式太极拳
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倒卷肱为太极拳二十四式第六式，陈氏太极拳老架一路第二十式。为太极拳基本拳式之一。
点 前推的手不要伸直
型 太极拳二十四式第六式
上一式 左揽雀尾
倒卷肱为太极拳二十四式第六式，陈氏太极拳老架一路第二十式。为太极拳基本拳式之一。
1、上体右转，右手翻掌(手心向上)经腹前由下向后上方划弧平举，臂微屈，左手随即翻掌向上;眼的视线随着向右转体先向右看、再转向前方看左手。2、右臂屈肘折向前，右手由耳侧向前推出，手心向前，左臂屈肘后撤，手心向上，撤至左肋外侧;同时左腿轻轻提起向后(偏左)退一步，脚掌先着地，然后全脚慢慢踏实，身体重心移到左腿上，成右虚步，右脚随转体以脚掌为轴扭正;眼看右手。3、上体微向左转，同时左手随转体向后上方划弧平举，于心向上，右手随即翻掌，掌心向上;眼随转体先向左看，再转向前方看右手。
前推的手不要伸直，后撒手也不可直向回抽，随转体仍走弧线。前推时，要转腰松胯，两手的速度要一致，避免僵硬。退步时，脚掌先着地，再慢慢全脚踏实，同时，前脚随转体以脚掌为轴扭正。遇左脚略向左后斜，退右脚略向右后斜，避免使两脚落在一条直线上。后退时，眼神随转体动作先向左右看，然后再转看前手。最后退右脚时，脚尖外撇的角度略大些，便于接做左揽雀尾的动作。
&倒卷肱&式即是退步的&搂膝顺步&式，它的主要技法是，边守边攻。假如对方步步进逼，左右手轮番猛攻，我则边退边拍击其进击的脚或手，另一掌同时击打对方面部或胸部，或用退左步左手搂开其进击之右拳，退右步右手搂开对方的左拳，同时用另一手(拳)还击对方胸部。
动作1:接上势，气由右拳收回，同时贯于左手。动作2:劲由右腿缠至左腿，气先贯于右手，同时由左手略收，再同时收回于胸前。动作3:劲由左腿缠至右腿，同时气贯于右手与左背部。动作4:劲由右腿缠至左腿，气贯于左手，同时由右手略收。动作5:劲由左腿缠至右腿，气由右臂与左手同时收回于胸前。动作6:劲由右腿缠至左腿，同时气贯于左手与右背部。
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