怎样延缓更年期 很无语问了没有收获!_百度知道
怎样延缓更年期 很无语问了没有收获!
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却由于生理原因无法安眠，想睡觉，更易造嫂家扁救壮嚼蝶室成原本睡眠质量不高的人情绪更加抑郁或暴躁，也打乱了原本的睡眠时间突然间的出汗或者被热醒。说明你更年期到了
我该怎么办呢，求救啊
一发现自身出现更年期症状时一定要及时进行调理，避免加重症状表现及产生顽固性并发症坚持适当的体育锻炼加强体质，使自己有充足的精力和体力投入工作和生活中。
合理安排性生活 更年期时的夫妻生活受到多方面的影响，性生活的次数就会减少，不过科学研究发现，性生活能刺激人体分泌激素，这对延缓更年期是最好的帮助
更年期女性一定要注意合理的饮食，避免食过多的辛辣等刺激性食物，多食新鲜的水果蔬菜。
将进入和已进入更年期的人，建议可以借助姐艾橹垭帮助调理一下，可以平衡雌激素，是保持女性容颜和体态的基础，推迟更年期来临，缓解更年期带来的不良反应，延缓衰老。。
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出门在外也不愁给意见！女性更年期的症状，更年期的症状？
健康咨询描述：
烦躁不安,食欲不振
曾经的治疗情况和效果：
给点意见!女性更年期的症状,更年期的症状?
想得到怎样的帮助：给点意见!女性更年期的症状,更年期的症状?（感谢医生为我快速解答——该。）
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要想健康快乐100岁,核心是60岁以前没有病；要想60岁以前没有病,核心是把握好健康的20年.”这是卫生部首席健康教育家洪昭光教授的观点.他认为,女人最关键的“疾病快速增长期”是40—60岁,转折点是50岁.无论男人还是女人,这20年都是人生工作,生活压力最大的20年,怎样做才能把握好平衡,收获健康呢?
　　女人五十,健康走到十字路口　　50岁以前,女性患各种疾病相对较少,50岁后,发病明显上升.以急性心肌梗死为例,流行病学研究表明,50岁以前,男女比例为5∶1,50—59岁为3∶1,60—69岁为2∶1,而70岁以上,几乎是1∶1.　　更年期,顾名思义,就是女性从此走向衰老的时期,医学界也称为围绝经期.女性身体的变化多与这一时期雌激素减少有关.围绝经期一般从40岁就开始了,有些女性可能还没有绝经,但已经出现了一系列的身体变化.　　一会冷一会热.植物神经紊乱是这一时期女性面临的主要问题,它表现为潮热,就是像潮水一样,说来就来,说退就退,热起来马上就要开窗户,扇扇子,一冷起来又得马上披衣服；脾气易怒易激惹,好好的没什么缘由就发火,说翻脸就翻脸.这个时候的女人,更许多多的关怀和爱护.围绝经期心脏病.一些50岁左右的女性,随着雌激素水平快速下降,会引发围绝经期心脏病.“我曾见过一个病人,52岁,心电图,冠脉造影结果都正常,但是说憋气就必须得叫急救车,到医院一检查,结果又都正常.这就是典型的由于雌激素水平快速下降造成的心脏病.”马彦彦解释.骨质疏松.这个时期的女性骨量丢失较快,特别是绝经后,可能会丢失10%左右.这并非因为补钙不足,而是因为雌激素下降,导致吃进去的钙无法沉积在骨头里.同时,这一时期的女性牙齿也会松动,牙龈炎等口腔炎症多发.骨质疏松给女性带来的不仅仅是骨折,全身骨头关节处阵发性疼痛更是整日折磨着50岁左右的女性.泌尿系统反复感染.临床上,不少40—60岁的女性常会反复出现泌尿系统感染,用些抗菌素,感染能好转,但过不久又复发.尿失禁在这一阶段也会频发.这些都给女性造成巨大的心理压力,影响其正常生活,甚至无法和别人正常交往.　　除此之外,女性年纪大了,四肢的脂肪都会向腹部转移,这被称为“向心性肥胖”,也和雌激素水平变化密不可分.向心性肥胖是代谢综合征最重要的一个指标,和多种慢性基础疾病有关.50岁左右的女性还会出现头晕,头疼,易失眠的情况.眼睛会不自主地流泪,肿胀,皮肤,头发干燥,没有光泽.女人四十,珍惜自己　　“在临床上,将女性40—60岁,尤其是50岁左右,称为‘预防窗口期’,因为这是女性预防老年疾病的关键时期.”北京协和医院妇科内分泌科主任医师孙爱军指出,女性从40岁就要学会保护自己,这样才能保护好后半生的健康,一旦出现雌激素减少所带来的症状,就要及时就医.洪昭光也对此提出了以下3点建议：　　第一,男人要学会“护花”.丈夫在这个时期一定要学会爱护自己的妻子,多跟妻子说话,学会“关心”———所谓“关心”,就是夫妻关起门,关上灯来谈心.谈心时要面对面,手牵手,心连心,情感互动,心心相印,促膝谈心,减少她的烦躁和焦虑.此外,夫妻间的“体贴”和性爱也是女性健康第一等的补品.肌肤相亲能使体内生出健康保护激素内啡肽,使人容光焕发,全身免疫力提高.
第二,别做餐桌上的“清洁员”.中国大多数家庭中,丈夫是天,孩子是宝,妻子,母亲便成了餐桌上的“清洁员”,不断将剩菜剩饭倒进自己的胃里.久而久之,女性胆固醇,血脂会越来越高,严重影响心脏健康.
第三,坚持运动.一般女性都较少参加剧烈运动,其实,每天只要快走30分钟,每周运动5次以上,中风的概率就可以降低30%.美国CBH女性延缓更年期套装美容粉剂＋美奴芭Ⅱ号＋活血通,此套装提取于七种天然名贵植物,以最先进配方精制而成,不含激素,无任何副作用,不仅为中年妇女延缓更年期提供了一个安全有效的解决方法,还解决了女性更年期所带来的各种症状,具有治疗与保健之双重功效
帮助网友：32775称赞：3158用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：你好,你的情况考虑是更年期综合症的可能指导意见：在更年期中明显的生理变化是卵巢功能衰竭,雌激素分泌骤降,月经停止,自然而然地会引起一些相应的生理病理变化.要注意生活规律,劳逸结合,保证足够睡眠,还应有合理饮食,适当体育锻炼,防止过胖等.这些对于改善更年期综合征也是必不可少的保健措施. 妇女更年期综合征的根本原因,主要是卵巢停止分泌雌激素,补充适量的雌激素,应该是针对病因的特效治疗.更年期绝经后妇女采用雌激素替代疗法,对改善妇女的健康状况,解除痛苦,提高生活质量,很有作用.
帮助网友：503514称赞：13477用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：烦躁不安有可能是更年期的症状,但是食欲不振最好还是首先检查胃和肝胆看看.指导意见：更年期一般女性在45-55岁出现. 出现面部皮肤潮红,不明原因的发热,胸闷,心慌,头痛,眩晕,烦躁,易怒,失眠,耳鸣,乏力,记忆力减退,感觉异常,性欲减退,月经紊乱等.最好还是去医院检查看看消化内科啊.
帮助网友：19902称赞：2729用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：更年期一般女性在45-55岁出现. 出现面部皮肤潮红,不明原因的发热,胸闷,心慌,头痛,眩晕,烦躁,易怒,失眠,耳鸣,乏力,记忆力减退,感觉异常,性欲减退,月经紊乱等.指导意见：这个是更年期症状的症状啊,一般女性在45-55岁出现.建议你可以口服：逍遥丸和谷维素有一定作用.也建议你多吃大豆,蜂蜜,蜂王浆 而且一定要自己制作的豆浆才是真正有作用的啊.他里面含有生物样的雌雄激素.有很好的减轻不舒服的症状作用的啊. 一般情况60岁以后也会自行缓解的啊.
帮助网友：12184称赞：990用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：更年期主要症状表现 月经周期紊乱,忽来忽隐,经量不一,并逐渐减少；情绪急躁,易于激动,心慌意乱,思想不集中,喜怒无常；面部潮红,经常出汗,头痛；血压升高,关节酸痛,体形发胖等等.但不一定一个人每中都出现,有的只出现其中几种现象. 1更年期是绝经前后的一段时间,所以也称围绝经期.一般在45岁-55岁之间.此期妇女发生一些生理变化,部分妇女可能出现以下症状： （1）月经紊乱：是更年期妇女最普遍,最突出的表现.月经经常延迟,甚至几个月才来潮一次,经量也逐渐减少.当雌激素越来越少,已不能引起子宫内膜变化时,月经就停止了,称为绝经. （2）阵热潮红：是更年期主要特征之一,部分妇女在更年期内由于雌激素的水平下降,血中钙水平也有所下降,会有一阵阵地发热,脸红,出汗,伴有头晕,心慌,持续时间为一两分钟或12分钟-15分钟不等. （3）神经,精神障碍：有的妇女,血压上下波动较明显,可能有情绪不稳定,易激动,性格变化,记忆力减退等. （4）心血管及脂代谢障碍：可能会出现冠心病,糖尿病. （5）运动系统退化：出现腰,背四肢疼痛,部分妇女出现肩周炎,颈椎病. 指导意见：妇女的更年期中常出现一些症状,它们既不是器质性疾病,也不是不可克服的或一 旦出现就永久存在的病理状态.更年期是一个内分泌改变的转折期,不同人对此自 然有不同的反应.有人认识到更年期的一些变化,特别是绝经,是必然的过程,会 处之泰然,将它作为生活的一部分来接受,不感到任何负担或忧虑,亦不产生任何 症状,很安危地进入老年期. 更年期最明显的症状,也是最早出现的关头,是潮热,出汗和心慌.这是血管舒张和收缩失调 的一系列表现.更年期综合征中潮热是颇具牲性的.在我国调查中,潮热发生率为 更年期妇女的28.6%在国外有的62.5～80%.患者常不自觉地突然出现强烈的发热感, 由躯干上部,特别颈面部,向上扩展到头顶,然后自然消失.随之出汗,皮肤有刺激或轻 度寒冷感.白天黑夜任何时候都可以发生,每次持续数秒钟至数分钟不等.有的人偶然 发作1次;有的人每在活动,进食或情绪不稳时即发作,甚至频繁到每天花30～50次 之多,经常在睡梦中热醒,大汗且影响睡眠,以致头昏,头痛,非常苦恼.
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病情分析：一般更年期症状有比如说, 潮热,出汗,阴道干燥,张力性尿失禁, 情绪波动, 忧郁, 睡眠不好指导意见：但是潮热是最常见的症状,而情绪的改变也是很突出的改变. 建议可以用中医治疗一下问题不大的
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病情分析：你好,根据你的描述不排除为食欲不振的症状指导意见：　食欲不振见于急性,慢性胃炎,胃癌,肺结核,尿毒症,心力衰竭,肝炎,肝硬化,慢性肾上腺功能减退,神经性厌食,化疗药物的副作用等等.首先明确是哪种疾病,针对疾病治疗.建议日常生活中多吃一些补脾胃的食物,例如山药等等.祝好
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病情分析：女性更年期一般症状：1潮热——是更年期女性经常遭遇的症状.在无任何诱因下,热感从胸部向面部和双上肢迅速蔓延,有时伴有心慌,出汗.还有的病人以夜间潮热为主 ,常常是半夜醒来,浑身大汗,潮热和夜汗.2焦虑,抑郁,烦躁,易怒,易哭,疲乏,皮肤蚁走感等,总觉得成群的蚂蚁在皮肤上,头发里爬来爬去,很难受,经皮肤科检查却并无异常发现.3腰酸背痛——是更年期妇女骨质疏松的早期症状.这种酸痛感多数是由于竖脊肌持续紧张造成的.早期的骨丢失多发生在脊椎,在重力的作用下,脊椎骨有被压缩的倾向,使人感到似乎弯着腰驼着背更舒服一些,但生活又要求人们站直了,别趴下.这样竖脊肌就必须持续紧张,对抗这种压缩倾向.久而久之,肌肉持续收缩不缓解,则腰酸背痛.如果骨质疏松继续发展,则有可能发生骨质疏松性骨折.指导意见：大豆异黄酮：每天服用大豆异黄酮50mg,治疗可以扩大到100mg,每天早晚各一次,每次50mg.大豆异黄酮控制更年期效果比较理想,大豆异黄酮没有雌激素的副作用.
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病情分析：更年期是女性必经的阶段,是女性的身体迈向衰老的一个过程,同时会产生一些心理和身体上的不良反应,所以,女性应该提前做好准备,让更年期平安度过.那么早期更年期的早期症状有哪些呢?指导意见：妇女进入更年期之前一般都有某些症状.如患者感到胸部,颈部及脸部突然有一阵热浪向上扩展的感觉,同时上述部位的皮肤发红,并往往伴有出汗.又如平时月经较准,经前也无特殊不适,而突然在某次月经前发生乳房胀痛,情绪不稳定,失眠多梦,头痛,腹胀,肢体浮肿等经前期紧张症候群；另外,出现烦躁,焦虑,多疑等情绪精神方面的改变,也是步入更年期的先兆也就是更年期的早期症状.
月经紊乱为最终绝经前的月经表现形式.月经改变的表现大致分为三种类型：一是月经间隔时间长,行经时间短,经量减少,然后慢慢停经；二是月经不规则,有人行经时间长,经量多,甚至表现为阴道大出血；也有人表现为淋漓不断,然后逐渐减少直至停经；三是突然停经.绝经是早期更年期的重要指标之一
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病情分析：更年期综合症是更年期的女性由于卵巢功能衰退,雄激素水平显著下降,对下丘脑一脑垂体的反馈抑制作用减弱,使其功能亢进,促性腺激素分泌增多,导致下丘脑及植物神经功能失调,或因手术,放射照射使之丧失卵巢功能等一系列综合原因而引起并表现出的一系列程度不同的性激素减少,植物神经功能紊乱的症候群.指导意见：女性更年期的症状的主要症状有：激动,易热,失眠,抑郁,惊恐,注意力不集中或记忆力减退等,或者心悸,胸闷,胸痛,血压波动也较常见.在日常生活中应多注意：尽量避免不良刺激.进入更年期后人的心理相对来说比较脆弱,受刺激后易发生较大的心理障碍.有资料表明,在更年期出现的精神异常病人中,有2/3的人在发病前遭受到不同程度的精神刺激.因此,改善不良环境,避免不良刺激,是更年期心理保健的一项重要措施.合理安排生活,劳逸结合.保持良好的生活习惯,睡眠要充足.多参加有意义的社会或娱乐活动,维护良好的人际关系.心态是最重要的.
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本站搜索：我的“更年期”爸妈(组图)
河南商报记者 王惠丛 王银萍
因杜淳、马伊琍等当红偶像明星的加盟，电视剧《青春期撞上更年期》自开拍至今，一直受到网友们关注。
如今，该剧尚未播出，但许多年轻网友因剧情涉及“更年期”父母而产生热议。那么，在面对自己的“更年期”爸妈时，我们应该做些什么呢？下面，就听听专家的建议吧！
【家有“更年期”老妈】
张佳宜，26岁，公司文员，母亲48岁
不仅我烦，老爸更烦
“你看你张阿姨家的女儿，从小学习还没你好呢，现在人家无论是工作还是找的男朋友都比你强。你呢？上班不好好上，找个男朋友还那个样子，真是让人失望。我告诉你……”正在卧室看电视的佳宜本来想下班后好好放松一下，却被老妈劈头盖脸的埋怨惹烦了。
实在忍不住，佳宜大声说：“行了，妈，你是不是更年期了？！”
老妈一听，不甘示弱：“什么？我更年期？我真是把你养大了，还不敢说你两句了……”结果，佳宜的话激起了更多的唠叨，最终母女俩不欢而散。
如今佳宜提到自己的老妈就不住叹气：“以前老妈不是这样的，她性格随和，家里很少出现矛盾。”佳宜说，在他们家，虽然爸爸脾气倔点，但和好脾气的老妈在一起，很少有吵架的事情的发生。可自从她大学毕业回来，发现家里气氛整个变了。
那段时间，老妈和老爸天天为鸡毛蒜皮的事争吵，起初，佳宜还站在老妈一边，可渐渐发现，几乎每次都是老妈先找碴。老爸做饭咸了、爱出去打牌了、打电话不接了，等等，都能成为他们争吵的理由，甚至看电视时一点小分歧都能惹得两人大吵一架。
“我现在根本不敢劝架。现在只要我一开口，老妈就会把矛头指向我，从生活习惯到工作，再到感情，老妈能絮絮叨叨几百遍。她不烦，我都要烦死了。”佳宜说。
面对这样的老妈，佳宜很无奈，明知道她是更年期，应该尽量让着她，可老妈总能把人激怒。佳宜说，现在不仅自己烦，老爸都跟她说过几次“快过不下去了”。
毕竟是一家人，面对更年期的老妈，佳宜真不知道该怎么办？
【专家支招】
随着女性更年期提前，“争吵”渐渐成为家庭冷暴力的常态，这让婚姻家庭生活面临着严峻的考验。对此，郑州大学第一附属医院妇产科副主任张梦真认为，关心更年期女性，让她们学会理智地对待家人，并在沟通与交流中缓解家庭矛盾才是关键。
会导致身体各个系统变化
人们常常把45岁到55岁这一阶段称作女性的“更年期”，其实这种定论并不准确。大多数女性在这个年龄段是处于被医学上称作“围绝经期”的阶段，这是更年期当中一个重要的组成部分。
张梦真说，更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。其中多数女性能够平稳地度过，但也有少数女性由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状所困扰，影响身心健康。更年期的症状不是单一的情绪上的变化，它的感应是全身的，也就是说会导致身体各个系统的变化。专家称，在围绝经期，女性不但会出现月经失调、潮热多汗、脾气暴躁、抑郁焦虑、皮肤萎缩等一系列不适，如不重视，还将给绝经后骨折、骨质疏松、心脑血管疾病和老年痴呆等老年疾病埋下隐患。
别把更年期当成忽视的借口
“更年期”一词一直以来是很多中年女性心中不能触及的“痛”，也是一大忌讳。张梦真表示，处于更年期的女性常会出现烦躁、易怒等症状，如果得不到家人的理解，争吵、产生矛盾便是家常便饭。甚至“你是不是更年期了”，常被家人作为指责她的口头禅。
许多人都认为更年期不用治疗，过段时间自然就会过去，这也是家人忽视更年期女性的借口。其实，女性更年期，身体的发病率比过去高出好几倍，而且这一时期妇女由于激素水平急剧下降而引发的抑郁症和焦虑症占有相当大的比例。因此这个时期的女性更需要得到家人和朋友们的关爱。
张梦真说，一些更年期女性情绪易于激动，容易与家人发生矛盾。这就要求大家相互体谅，遇事要镇静，不要为一点小事，一句不顺耳的话而大动肝火。家庭和睦是全家人的幸福，也是预防疾病的重要因素。当然，作为家人更应该切实关注更年期女性的身体健康，提醒甚至陪伴其及时就医。
为了更好地提高生活质量
目前，人们对更年期的重视远远不够。据数据调研显示，45～65岁有绝经症状的女性中，仅有3.7%接受了治疗。对此，张梦真说，接受治疗能有效缓解更年期症状，更好地提高生活质量。
张梦真介绍，由于更年期问题主要是由于卵巢功能衰退，雌激素分泌相应减少导致的，因此解决更年期问题唯一根本、有效的方法，就是激素补充治疗。“在医生的正确指导下，合理地补充天然雌激素药物，可以有效改善围绝经期不适症状，延缓衰老的进程，更重要的是能够降低老年后骨质疏松、心血管疾病等疾病的患病风险。”
同时张梦真还强调，许多女性最好不要自己买含雌激素的保养品乱补，因为很多保养品中成分不明确，因此盲目使用会存在很大的安全隐患。因此，如有更年期症状或身体不适，还需及时就医，切忌忍耐，或瞎补乱补。
除此之外，适当的运动，增加业余爱好，如养鱼、种花、绘画等，也有助于缓解更年期症状。
更年期女性饮食应注意哪些？
1.少食肥肉，少吃含胆固醇高的鸡皮、鸭皮等食物。
2.要保证优质蛋白质的供应，应以牛奶、瘦肉、鱼、大豆等食物作为蛋白质的主要来源，特别是豆制品，营养成分比较齐全，优质蛋白质含量高，还有丰富的钙、磷、铁等微量元素和维生素B1、B2、胡萝卜素等，不饱和脂肪酸含量较高，是防治动脉硬化、冠心病的理想食品。
3.要多吃蔬菜、水果和土豆、胡萝卜等根茎类食物以补充维生素、纤维素、无机盐和水分。并应多吃富含硫胺素和烟酸的食物，如杂粮、糙米及豆类食品。硫胺素有一定的镇静作用，烟酸可扩张血管，对降低血压有利。
4.可吃些海带、紫菜、香菇、木耳、洋葱、大蒜等食物，有利于降低血脂。烹调时要用植物油，少吃油煎食物。另外要注意减少盐的摄入量，每天以不超过10克为宜。
【家有“更年期”老爸】
郭爽，28岁，公司职员，父亲55岁
气着他，家里就别想安生
我是家里的独生女，从小就在“慈父严母”的教育环境下长大，天天跟我爸“起腻”，都上高中了，我还敢坐我爸怀里撒娇。
结婚生子之后，我父母帮忙带孩子。不知道是不是带孩子太累的原因，这两年我爸像变了个人，没事就长吁短叹的。有时候我一点事情没想到，他就吵我，还吵我妈。比如说做菜稍微辣了一点，他就能吵半天，说我们都嫌他，不让他吃饭，因为他不吃辣的。弄得我们现在都得看着他的脸色过日子，生怕他生气，如果气着他，那家里就别想安生了。
范玉山，30岁，品牌代理，父亲59岁
越老脾气越像个孩子
最近这一年多，我很怕往家里打电话。每次一打，都是爸妈吵架的消息。俩人都对着我指责对方，老两口在电话里吵成一团。
如果非让我找出原因，那就是我爸变了。我妈在我家一向强势，我爸都是让着她的，我妈指挥我们全家简直如臂使指，令出必行。这一年多，我妈说我爸脾气见长，而且不听劝，什么事非照着他的想法办。如果我妈不顺着他，他就一个人生闷气。最吓人的是，动不动就说自己血压高、不舒服，买个血压计放在家里量来量去的。
去年过年回家我也发现了，就大年初五那天，我爸一上午量了6次血压，我、我妹妹、我妈轮番上阵，结果没高多少。我就纳了闷，快60岁的人了，怎么跟个孩子似的，得全家哄着？
烦躁、易怒、敏感、执拗……这些问题出现在50岁以后的男性身上，那就意味着他进入“更年期”了。
与女性有更年期的众所周知不同，男性的“更年期”没有引起社会包括男性本身的重视。这种学名叫“迟发性性腺功能减退症”（简称LOH）的病症，使得男性从某一阶段开始性欲低下、力量下降、记忆力减退、敏感易怒，生活质量大受影响，却又不知问题出在哪里。
【专家解读】
雄激素活力下降引起男性LOH
众所周知，男性之所以成为男性，是由雄激素决定的。郑州大学第一附属医院泌尿外科主任张卫星介绍，雄激素就是由男性性腺（睾丸）分泌的睾酮。睾酮通过与体内的某种生物酶结合而起作用，另一部分与生物蛋白结合或处于游离状态的睾酮，则不起作用。
“男性在50岁之后，体内的睾酮虽然还能正常分泌，但睾酮与生物酶结合的能力下降，也就是说，能起作用的雄激素变少了，而且会随着年龄的增长越来越少。”张卫星说，雄激素活力的下降，会给男性的生理和心理带来一系列影响，使男性出现潮热、抑郁、烦躁不安等症状，以及注意力减退、焦虑、躁动不安、爱发脾气、抑郁等精神心理症状，医学上称之为LOH。也有人形象地将其称为“男性更年期”或“男性围绝经期”。
性功能下降掩盖LOH
在张卫星提供的资料中有一项数据：大约40%的男性会有明显的更年期症状。“跟女性一样，LOH是男性由中年步入老年的过渡，几乎所有男性都会受其影响，只是有的人感受轻微，甚至没有什么明显的感觉就平稳度过了。”
但是，也有不少男性缺乏认识，将LOH误当做其他疾病进行治疗。“最明显的就是误认为是性功能下降。”张卫星说，他几乎每天都能接诊到这样的病人，却很少有男性因“更年期”而找医生寻求帮助的。“而在50岁所有出现性功能下降的男性中，如果你详细一问，大部分都会伴有其他的更年期症状。但他们自己却意识不到这一点。”
补充雄激素其实也安全
LOH有没有安全的治疗方法？答案是肯定的。张卫星说，为进入“男性更年期”的男性补充睾酮，可以在一定程度上缓解更年期症状，恢复“男人本色”。
与补充雌激素可能诱发疾病的担心一样，也有男性担心补充雄激素是否会有副作用。对此张卫星表示，现在使用的药物更接近人的生理特性，而且不会被胃酸腐蚀、被肝脏代谢，进入肠道后才被吸收利用，相对比较安全。“但是，有前列腺癌和前列腺病史者，要慎用雄激素药物。”
对于进入LOH时期的男性，张卫星建议，应当坚持锻炼身体，保持内分泌的正常；此外增加社会交往，培养一些能陶冶情操的兴趣爱好，不要整天闷在屋里看电视或打牌。如果发现家人出现这样的变化，应当体谅，采取委婉的方式劝其到正规医院接受检查和治疗。
40岁后男性应警惕
张卫星建议，男性最好从40岁以后就开始关注自己的健康水平，并使用下表进行自检。达到一定程度就应该去医院检测体内睾酮水平，如果体内睾酮水平低于标准值，就应当在医生的指导下，采取积极、专业的治疗措施，做到尽早发现，正确诊治。
症状 无症状 轻微 中度 严重 非常严重
1分 2分 3分 4分 5分
1. 感到总体健康状况下降(总体健康状况，主观感受)
2. 关节痛与肌肉痛 (腰痛、关节痛，四肢痛、全背痛)
3. 多汗（非预期的或突然的阵汗，非劳力性潮热）
4. 睡眠障碍（入睡困难、睡眠过程障碍、早醒和感觉疲劳、睡眠不好、失眠）
5. 需要增加睡眠时间，常常感到疲劳
6. 烦躁易怒（爱发脾气、为小事生气、情绪化）
7. 神经质（内心压力、焦虑、烦躁不安）
8. 焦虑不安（感到惊恐）
9. 体力极差，缺乏活力（表现总体下降、活动减少、对休闲活动缺乏兴趣、感到做事少和收获少、感到必须强迫自己参加一些活动）
10. 肌肉力量变少（感到无力）
11. 情绪忧郁（情绪低落、忧伤、几乎落泪、缺乏动力、情绪波动、感到做什么事都没有意思）
12. 感到个人已走了下坡路
13. 感觉到精疲力竭，人生已到了最低点
14. 胡须生长减少
15. 性活动的能力及频率减少
16. 晨间勃起次数减少
17. 性欲减退（性活动失去愉悦感，缺乏性交欲望）
总分 17～26分 27～36分 37～49分 ≥50分
症状严重程度 无 轻度 中度 重度
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