爬楼梯能代替蹲墙根 示意图吗

我用爬楼梯代替跑步可以吗_百度知道
我用爬楼梯代替跑步可以吗
提问者采纳
可延长预测寿命4秒钟、跑步是最好的一种健身方法,可以用爬楼梯锻练来代替、美国运动医学研究指出登一级楼梯1。但从健身的角度说。3,跑步比爬楼梯更好;两者的作用各不相同2、爬楼梯代替跑步不能代替跑步,在条件不充许的时候,跑步对心肺功能更有作用
提问者评价
按照你说的,真的成功了,好开心,谢谢你!
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只能增长肌肉
脂肪的消耗不多还是跑步好、还有
爬楼梯 对于不同的女生体质而言
不一样 有的可能会变粗健康重要,可以消耗脂肪!不然25岁以后身体体质会大幅下降跑步
可以对全身的白肌得到增长
爬楼梯是ATPC功能。!
可以,跑楼梯的运动量肯定比跑步要大,而且爬楼梯更加锻炼腿部的肌肉力量,也就是说长时间跑楼梯的人腿会比较粗。
跑楼梯更好吧
当然可以啊~还可以锻炼更多啊~
来自:求助得到的回答
爬楼梯的相关知识
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出门在外也不愁跑步运动可以用爬楼梯练习代替吗_百度知道
跑步运动可以用爬楼梯练习代替吗
建议不要,因为跑步的话是在平地锻炼全身的肌肉,爬楼梯的话,会对腿部照成的锻炼量更大,从而就失去了好身材。但是适量的爬楼梯运动还是好的。
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可以的,其实爬楼梯更能锻炼腿部,但爬楼梯会让小腿变粗(肌肉)
可以啊!只是需要比爬楼梯多运动。。。。
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出门在外也不愁免费提供一处百余平方米的公建房
核心提示:推开周南社区老年人活动室的大门,好一番热闹景象:这桌打扑克的老王抱怨老张手臭,老张嫌老王脾气暴躁,双方各不相让;活动室一
推开周南社区老年人活动室的大门,好一番热闹景象:这桌打扑克的老王抱怨老张手臭,老张嫌老王脾气暴躁,双方各不相让;活动室一角的江大婶正在为活动室里的几盆花浇水;坐在门口沙发上的刘大叔正为大家放着悠扬的音乐,头还随着旋律不停地摇晃&&有了这个活动室,老人们心里乐和,同时也在感激着辖区84岁高龄的老人高弼兰。&如果没有她,这里面还没水没电,连个坐的地方都没有。 &一位老人说,现有的一切都是高弼兰靠捡废品卖钱换来的。
提起84岁高龄的退休人员高弼兰,辖区内的老人无不竖起大拇指。老人个子不高,偏瘦,平常爱穿大红色的衣服,说起话来大嗓门,为人热情,总是笑眯眯的。周南社区书记相华告诉记者,别看现在的社区活动室是辖区老年人茶余饭后的&世外桃源&,7年前,它还只是一个空房子,没水没电,甚至连一个坐的地方都没有。
相华说,原本,周南社区老人活动室只有一处,在府佳名都小区物业4楼。许多老人因腿脚不便,爬楼梯费劲,宁可在露天玩,也不愿去爬楼梯。看到在居民楼下风吹日晒&蹲墙根&的老人们,高弼兰着急了,她多次找到府佳名都小区的开发商韩经理,要求解决辖区老人的活动场所问题。韩经理被高弼兰的诚意所打动,终于同意免费提供一处百余平方米的公建房。
地址虽然选好了,可空空的房间里没有一花一草、一桌一凳。高弼兰犯了难,她只得在小区里四处转悠,靠捡破烂卖的钱一点点积累出了一副副扑克牌,一盘盘象棋。遇到居民们放在楼下不用的桌椅、板凳,高弼兰就向住户讨来,将捡来的木板修补成活动室里的&大件&。高弼兰注意到一些残疾老年人在活动室进出如厕不方便,她又捡了几个月的废品,用卖废品的600元钱请人在活动室里修了一个厕所。
有些老人劝她收点活动经费,用作活动室开销,高弼兰都婉拒了。记者张璐502 Bad Gateway
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