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/etc/nginx/nginx.conf.想买一双跑步鞋，哪个牌子的跑鞋好？求推荐。_百度知道
想买一双跑步鞋，哪个牌子的跑鞋好？求推荐。
有阿迪耐克的鞋了，除了它俩别的有什么？
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布鲁克斯，索康妮、新百伦有四大著名跑鞋
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新百伦，耐克都可以
nike free 或adidas
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出门在外也不愁　　之前在八卦也发了个帖子，最早发帖的本意是楼主房间实在乱的太糟心了，体重呢从去年到今年硬生生涨了几十斤，1年前楼主 还敢拍几个全身照，1年后的今天楼主拍全身照简直惨不忍睹。叔能忍婶不能忍，楼主153的身高，122的体重简直不忍直视。按天涯审美，楼主已经是肥的无药可救的地步了。之前发帖是想让自己的房间美好一点，结果天涯美女们看了楼主的贴图后，墙裂建议楼主要去健身！　　楼主上周办了综合健身卡，为了不让自己偷懒，特意来打卡健身，楼主要 坚持每天都去健身房，有事会提前请假，每天打卡，有想一起的同学楼主热烈欢迎你们一起来！卡母安！BABY~！　　请允许楼主每个月可以请假5天，楼主若偷懒，自罚1000买零食快递给大家嘿嘿，监督者见者有份！
楼主发言：48次 发图：
　　我也想办
但知道自己没毅力。。
　　啧啧啧 能不发零食吗
同减肥的人啊！也办了健身卡
一起加油吧！！！
　　先贴几张前几天的打卡　　
　　@oy有你们真好 2楼
11:38:13　　啧啧啧 能不发零食吗
同减肥的人啊！也办了健身卡
一起加油吧！！！　　-----------------------------　　同学你是在暗示楼主会偷懒吗？不好意思，楼主不会给你这个机会哈哈哈哈哈哈
　　@金牌茶几 1楼
11:36:36　　我也想办
但知道自己没毅力。。　　-----------------------------　　亲，我办卡之前也不知道自己能坚持多久，但是办卡之后真的有每天都去除了一天有事情
　　可以请假就不好玩了～　　
　　第一天 跑步机　　
　　第二天 肚皮舞　　
　　第三天 肚皮舞　　　　
　　第四天 跑步加仰卧起坐　　
　　第五天 各种器材，练大腿肌肉　　
　　等你寄零食给我咯O(∩_∩)O~
　　体重先发一下　　
　　@煎饺小王子 6楼
11:48:01　　可以请假就不好玩了～　　-----------------------------　　每个月总有死不如死的那几天，你懂的。。。
　　@粉拳猫猫 12楼
11:52:09　　等你寄零食给我咯O(∩_∩)O~　　-----------------------------　　楼主绝对不给你机会哼
　　楼主看照片体型不像是153身高122斤的啊，我跟楼主差不多高82斤看起来比你瘦不了多少啊，顺便等楼主寄零食
　　支持！！！　　不过真不用每天去，身体也是需要恢复和休息的，一周四次左右已经算蛮多的了，但是每次训练的量一定要做够。太频繁了一是身体容易出现不良反映，二是不利于细水长流的坚持。
　　坐等 一个月后收零食
　　留名，坐等零食快递包邮到家~
　　坐等零食　　
　　楼主欢迎大家监督。如若偷懒，1000零食包邮快递！绝不食言！如若食言！终身不瘦！！！唉呀妈呀！这毒誓发的，吓死姐了
　　@oy有你们真好
11:38:13　　啧啧啧 能不发零食吗
同减肥的人啊！也办了健身卡
一起加油吧！！！　　-----------------------------　　@土匪和滚滚 4楼
11:41:29　　同学你是在暗示楼主会偷懒吗？不好意思，楼主不会给你这个机会哈哈哈哈哈哈　　-----------------------------　　哈哈哈
加油希望你能做到哦！
PS：能商量下不要零食吗哈哈哈
　　@煎饺小王子 6楼
11:48　　可以请假就不好玩了～　　[来自UC浏览器]　　---------------------------不让请假大姨妈会生气的。要做大姨妈的好孩纸哦--　　
　　我也刚办了一张，希望能坚持下去　　
　　@土匪和滚滚 11楼
11:51:55　　第五天 各种器材，练大腿肌肉　　　　-----------------------------　　这个裤子真心不忍直视，买条运动裤吧，迪卡侬里面没多少钱的
　　还有，你这个不是专业运动鞋，只是休闲鞋，不能跑步，会伤脚的，应该买双跑步鞋或者训练鞋。
　　@土匪和滚滚
11:51:55　　第五天 各种器材，练大腿肌肉　　　　-----------------------------　　@安妮的天空 26楼
12:31:17　　这个裤子真心不忍直视，买条运动裤吧，迪卡侬里面没多少钱的　　-----------------------------　　恩恩，楼主也觉得不忍直视，这个不是健身服，楼主那天外出办事，来不及回家换衣服，直接休闲鞋和裤子就上阵了。
　　@土匪和滚滚
11:51:55　　第五天 各种器材，练大腿肌肉　　　　-----------------------------　　@安妮的天空
12:31:17　　这个裤子真心不忍直视，买条运动裤吧，迪卡侬里面没多少钱的　　-----------------------------　　@土匪和滚滚 27楼
13:04:48　　恩恩，楼主也觉得不忍直视，这个不是健身服，楼主那天外出办事，来不及回家换衣服，直接休闲鞋和裤子就上阵了。　　-----------------------------　　我也办了健身卡，月付的，我是多了解自己半途而废的品性！15开始，希望能坚持（好像很难。。。
　　@土匪和滚滚
11:51:55　　第五天 各种器材，练大腿肌肉　　　　-----------------------------　　@安妮的天空
12:31:17　　这个裤子真心不忍直视，买条运动裤吧，迪卡侬里面没多少钱的　　-----------------------------　　@土匪和滚滚
13:04:48　　恩恩，楼主也觉得不忍直视，这个不是健身服，楼主那天外出办事，来不及回家换衣服，直接休闲鞋和裤子就上阵了。　　-----------------------------　　@安妮的天空 28楼
13:07:11　　我也办了健身卡，月付的，我是多了解自己半途而废的品性！15开始，希望能坚持（好像很难。。。　　-----------------------------　　一起吧！互相监督
　　等零食～　　
　　仰卧起坐。。。姿势错了
　　楼主我陪你，今天开始早晨或者晚饭前运动，晚饭后吃饱了消化得太慢了，就不想动。
　　坐等零食　　
　　打卡先　　
　　LZ加油！从原帖跟过来哒，好喜欢你，每天都在关注哟！　　
　　昨天图片怎么也上传不了，早上补个图，证明楼主是真的去健身房打卡了，昨天快走，走6的频率走了30分钟，然后2个器械各练习了15组，一组是瘦大腿的，一组是瘦腰腹的。　　
　　楼主要求不高哈，就想瘦到去年这个时候的样子，发张楼主的目标，去年的楼主镇楼　　
　　隔天去一次就能有明显的效果，用不着这么卖命，当作任务来完成，很快会厌倦的。
　　楼主饮食如何呢？另外我觉得你的运动量有点小啦　　
　　我也想办健身卡。最不爱运动的人，不过我朋友跳了几年肚皮舞身材真的好很多啊。胸大腰细，原来比我胖，现在身材比我好多了，不是瘦是身材好。　　
　　哈哈，楼主你可以和我一起呗，我也才办健身卡两天，可以加我QQ我们两个共勉·····
　　@xhyxhy0601 38楼
09:25:51　　隔天去一次就能有明显的效果，用不着这么卖命，当作任务来完成，很快会厌倦的。　　-----------------------------　　哈哈楼主是当兴趣来完成的，健身房好多帅哥，哈哈哈哈哈哈！楼主大笑三声啊！运动只要坚持了，就会特别有趣，楼主现在到了晚上已经差不多条件反射准备去健身房了
　　@Ponyo_001 39楼
09:28:16　　楼主饮食如何呢？另外我觉得你的运动量有点小啦　　-----------------------------　　饮食没有控制，运动量是有点小，循序渐进，慢慢加
　　@土匪和滚滚 37楼
09:23　　楼主要求不高哈，就想瘦到去年这个时候的样子，发张楼主的目标，去年的楼主镇楼　　-----------------------------　　这是去年的你吗？差距好大啊。这感觉真好啊。楼主加油。　　
　　楼主今天约了健身房最帅最帅的教练做体能测试，楼主觉得这个教练有那么点斯瓦辛格的味道，就在今晚，不见不散哟！哦嚯嚯嚯嚯嚯！　　
　　楼主，你这长胖速度也太快了吧，我身高体重和你差不多，不过我之前差不多130斤，已经减肥一段时间了，到了现在124，我是在家跳健美操
　　@土匪和滚滚
09:23　　楼主要求不高哈，就想瘦到去年这个时候的样子，发张楼主的目标，去年的楼主镇楼　　-----------------------------　　@路边的风景818 44楼
09:32:09　　这是去年的你吗？差距好大啊。这感觉真好啊。楼主加油。　　-----------------------------　　哈哈楼主可以考虑把去年的衣服找出来，摆个同样的POSE来一张，会不会很震撼呢？
　　@土匪和滚滚 3楼
11:39　　先贴几张前几天的打卡　　-----------------------------楼楼记得快递我一份哈　　
　　@土匪和滚滚
11:39　　先贴几张前几天的打卡　　-----------------------------　　@乐甜花 48楼
09:42:52　　楼楼记得快递我一份哈　　-----------------------------　　你们都是坏银。。。楼主记下了，减肥成功的话楼主会给你们快递零食的。偷懒的话也会寄哈
　　我发誓。买了阿胶，如果不喝完就丢掉它，自罚1000元给楼主买零食吃。
　　我发誓。买了阿胶，如果不喝完就丢掉它，自罚1000元给楼主买零食吃。　　我是最容易半途而废的人　　体重从86暴涨到了106，怎么办。
　　加油，一定要坚持。另外饮食很重要，三分练七分吃，说的没错。早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，一日3餐按时吃，外加2次加餐，不要给自己挨饿的机会，就不容易暴食多吃。运动的话，如果想减脂，就建议20分钟器械加50分钟慢跑或者快走结合。我运动4个月从126斤减到现在的109斤了，高163，现在看起来一点都不胖了，很匀称，还能穿上10年前买的160的淑女屋裤子，好开心的。目前天冷了掉秤比较慢，保持中。。。
　　加油，我也办了，坚持　　
　　我上个月健身卡刚到期，一年卡。回想了一下，总共去的次数不到半个月。我决定这辈子我都不办健身卡了。
　　@小白娘娘 51楼
09:49:58　　我发誓。买了阿胶，如果不喝完就丢掉它，自罚1000元给楼主买零食吃。　　我是最容易半途而废的人　　体重从86暴涨到了106，怎么办。　　-----------------------------　　阿娇很好，等零食中，哈哈楼主也是坏银
　　楼主要不省事点，钱直接打我们卡上吧　　
　　坐等楼主零食.嘿嘿　　
　　@清晨旅行21 54楼
10:11:39　　我上个月健身卡刚到期，一年卡。回想了一下，总共去的次数不到半个月。我决定这辈子我都不办健身卡了。　　-----------------------------　　你个败家犊子。。。楼主替你肉疼中
　　前天办的卡与楼主同勉。　　
　　楼主，诚恳劝你一句，目前不要上肚皮舞，无氧40分钟到一小时，然后有氧40分钟左右，关键是要达到减脂心率。
　　我也才办了张健身卡，小区商场年底开业搞活动，不过现在还没开业，打算开业后去减肥　　
　　@土匪和滚滚 21楼
12:20:45　　楼主欢迎大家监督。如若偷懒，1000零食包邮快递！绝不食言！如若食言！终身不瘦！！！唉呀妈呀！这毒誓发的，吓死姐了　　-----------------------------　　妹纸为了减肥也是蛮拼的，加油~
　　我也是办了健身卡，一周基本去5天吧。　　但我不是为了减肥，身体不好，就为了去流流汗，所以每天的食量还是很大，经常做完运动还要去吃宵夜。　　羡慕楼主健身房好多帅哥，我这家健身房人太多了，真心烦，有时候都器械玩，跑步机最热销，一个人在前头跑，后面两个人在排队。我这家健身房已经算本市挺大的了，奈何会员也超多，我又没耐心，看没东西玩我就回家了。教练就一个帅气的，男会员没见过好看的，大叔占了60%。女会员倒是大部分都是妙龄女子，身材也超棒，前凸后翘，真羡慕她们。
　　还以为LZ自罚1K零食自己吃，哈哈哈哈
　　LZ没用的。　　如果你不请私教最多就坚持两三个月就开始疲劳了，尤其是你还没有健身的习惯。　　健身房的统计记录表示，能坚持三个月以上的80%以上是请了私教，15%以上是有健身习惯的的……剩下的能坚持的还有一部分是为了到健身房洗澡的……
　　LZ不要什么鞋子都用啊,到时候不小心伤脚伤膝盖就不好了.另外饮食控制也很重要的.而且三大肌群及小肌群锻炼时间要安排好啊.要练的均衡,又要给肌肉恢复期.
　　@sttla 65楼
16:18　　LZ没用的。　　如果你不请私教最多就坚持两三个月就开始疲劳了，尤其是你还没有健身的习惯。　　健身房的统计记录表示，能坚持三个月以上的80%以上是请了私教，15%以上是有健身习惯的的……剩下的能坚持的还有一部分是为了到健身房洗澡的……　　-----------------------------　　噗嗤，楼主正在收拾衣服准备从今天开始以后都在健身房洗澡，看到这条回复已笑尿　　
　　我也办了卡，准备从明天开始，一起加油吧，我比你更惨不忍睹，160的个子140斤，简直了　　
　　等零食　　
　　每天泡健身房的路过，别当任务去，把流汗的感觉当做享受！有氧无氧结合效果更好　　
　　打卡了　　
　　@土匪和滚滚 73楼
21:12:47　　打卡了　　-----------------------------　　宝贝你健身卡办的多少钱？
　　我也在健身
一个星期只要有时间都天天去
　　我办了年卡，共去了2次，一年就过去了。　　
　　我一姐姐，光健身卡都办了好几万了，每年都办卡，还是200多斤的人···　　如果真有毅力减肥，根本不需要办什么健身卡，我觉得那些健身卡都是给锻炼的人去的，而不是减肥的人···　　还是少吃多动是王道····
　　我也120 不过比你高　　
　　@爱死寂默 74楼
21:13　　@土匪和滚滚 73楼
21:12:47　　打卡了　　-----------------------------　　宝贝你健身卡办的多少钱？　　-----------------------------　　开业打折1000块，便宜嘻嘻　　
　　补发一下昨晚的打卡图，昨天健身教练真帅呀，嘿嘿。楼主找他上了一节私教课，不到一会儿，汗出的跟水里捞上来似的　　　　
　　体侧图片，有懂的给楼主几个建议呗　　
　　楼主，等你的零食了。还有祝你减肥成功　　
　　坐等零食。。。。话说我也需要减，从103长到140，因为怀了宝宝，过十天就生了，只能买塑身衣，那玩艺都快上千元了。。。　　
　　@sttla 65楼
16:18:26　　LZ没用的。　　如果你不请私教最多就坚持两三个月就开始疲劳了，尤其是你还没有健身的习惯。　　健身房的统计记录表示，能坚持三个月以上的80%以上是请了私教，15%以上是有健身习惯的的……剩下的能坚持的还有一部分是为了到健身房洗澡的……　　-----------------------------　　哈哈，去健身房洗澡
　　打卡来了　　
　　卤煮我来等零食啦 哈哈??　　
　　加油加油！　　
　　@土匪和滚滚 10楼
11:51:20　　第四天 跑步加仰卧起坐　　　　-----------------------------　　楼主 不要这样抱头使力，否则有可能会伤到脊椎， 需要用力的是你的腰部，双手在胸前
　　楼主其实我一直都在关注你，其实我一直想劝你，但一直没说出来，现在我要好好跟你说一下，你应该用另一种方法分析你的感情，那就是命理，你可能会说你不相信，但其实我以前也和你一样不相信，不过经历了那么多，我现在非常相信。想起去年，我男友一定要跟我分手，断绝一切联系，我没办法只好找命理大师，大师认真给我算了一下，不算不知道，一算吓一跳，没想到我们不能在一起其实是有命理上深层次的原因。后来大师教我对症下药，没多久我们就和好了，男友对我很好，很贴心，我们现在过得恩恩爱爱，我现在完全相信，所以我必须要推荐你，你也必须要去找大师给你看看，不要再痛苦了。他是易经韦大师，你可以在网上找找　　_______________________________________________________　　韦大师算得很准，我找他算过，他很认真，虽然他很忙，让我等了很久，但我觉得很值得，他的Q：　　一九一　　二七六　　一八三三　　韦大师wei信：在以下的字母后面加上“2010“　　smds
　　我是进来等零食的
　　@土匪和滚滚
11:51:20　　第四天 跑步加仰卧起坐　　　　-----------------------------　　楼主 不要这样抱头使力，否则有可能会伤到脊椎， 需要用力的是你的腰部，双手在胸前　　-----------------------------　　楼主在家地毯上跟着这个视频做一遍，掌握了动作可以在健身房有氧前做这个同时也是热身了　　/v_show/id_XNTcyOTA0NTYw.html
　　我的健身卡下周二下来，共勉。加油！　　
　　打卡来了　　
　　自从在健身房洗澡后，拖延症都自愈了　　
　　@土匪和滚滚 95楼
21:22:14　　自从在健身房洗澡后，拖延症都自愈了　　-----------------------------　　话说，那个测体脂是怎么测的啊 　　你那个表里的数据都怎么得来　　PS，如果你没有坚持，零食请记得有我一份，多谢
　　@不负如来不负婕 89楼
22:28　　@土匪和滚滚 10楼
11:51:20　　第四天 跑步加仰卧起坐　　-----------------------------　　楼主 不要这样抱头使力，否则有可能会伤到脊椎， 需要用力的是你的腰部，双手在胸前　　-----------------------------　　嗯嗯　　
　　怎么用手机发图？楼主每天都有拍运动图，为什么手机突然发不了了，求大神指导　　
　　@土匪和滚滚
09:23:34　　楼主要求不高哈，就想瘦到去年这个时候的样子，发张楼主的目标，去年的楼主镇楼 　　　　-----------------------------　　天啊，楼主你到底遭遇了什么，这么瘦的一年变成了肥妹？　　
　　楼主肥来了，现补上前两天的打卡图，手机不知道怎么了，不能传图回帖了，电脑传图好麻烦，有懂的可以脚下楼主吗？楼主快被自己蠢哭了。。。。。。
　　先上11月8号的打卡图，8号那天楼主找了个美女私教，先15分钟跑步机慢走，然后拉伸跳跃2kg，哑铃20分钟，好累，出了好多好多汗。之后是器械，锻炼腰部和大腿，小腿以及肩胛的肌肉，每个器械20个，之后做瑜伽的伸展动作。很多看似简单的动作出汗却是最好的。1个小时下来楼主已经累得叫娘了。
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