俯卧撑仰卧起坐深蹲和俯卧撑晚上做好还是早晨做好loveqian52052

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提问者采纳
晚上不适合剧烈运动,和下午四点左右早晨,对睡眠不好
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其他7条回答
因为晚上让肌肉休息的时间多 有可能会影响到睡眠
我个人不会影响到睡眠
所以我喜欢晚上锻炼
我喜欢晚上做
都不好!白天做吧!
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