各位达人们,请教个有氧健身操问题。

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上班了,自己支配的时间变少了,每天早八晚六的上班时间,晚饭吃完基本七点,请问要怎么安排健身时间
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就是我做过一个胆结石手术。。。在肚脐眼右上方有个不到1厘米的刀疤。。可以健身吗?就是在练腹部的肌肉的时候会不会有影响
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小弟新手、很胖特别是肚子脂肪厚。想做仰卧起坐、结果一做几十个后发现肚皮疼的要命,跟抽筋似的。有类似经验的大神没、请给小弟指条明路,这什么情况啊?跪求了。
跪求大神解答、现在心里阴影不敢做仰卧起坐了
跪求大神解答、现在心里阴影不敢做仰卧起坐了
谁知道的告诉一声
痛就是有效果了!
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