大学里除了体育课时间安排，什么时间有人打篮球？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-02-08 08:58 标签： 大学体育课感想
冬天的体育场里空空荡荡记者调查乌鲁木齐市大学生体育锻炼状况
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新疆都市报讯（记者李俊梅 见习记者罗红报道）近日，中央电视台摘录了“全国学生体质与健康调研报告”的一组数字:相比2005年，岁城市男生1000米跑成绩平均下降3.37秒;19至22岁城市女生800米跑成绩平均下降3.17秒。国家体育总局、教育部去年9月联合公布的2010国民体质监测结果表明:大学生身体素质25年来一直在下降。与1985年相比，肺活量下降近10%;大学女生800米跑、男生1000米跑的成绩分别下降10.3%和10.9%。
大学生体质下降成了最近较为热议的话题，11月29日，新疆都市报记者来到乌鲁木齐市多所大学，了解大学生课余时间都是怎么度过的，大学生们都怎么看待体育锻炼。
体育场里人影稀疏
篮球场上只有5个人在打球，足球场上空无一人，稀疏的人影与偌大的体育场形成鲜明对比……这是记者在乌市某大学操场上看到的一幕。
在篮球场边，一名正在喝水的男同学告诉记者：“我是大二的学生，很喜欢上体育课打篮球，而且平时一有时间就会到球场上打球。”“你的同学都和你一样喜欢体育运动吗？”记者问道。“好多同学更愿意把时间花在上网玩游戏上，特别是在冬天，我每次来打球之前都会担心，球场上会不会有人？我身边的同学，喜欢看体育比赛的有很多，但亲自参加运动的却很少。”这位同学回答说。
随后，记者又随机采访了几名大学生。一名姓高的同学表示：“宅在图书馆看书，或者上网，天气这么冷，锻炼身体也得到夏天吧，前几天大清早做早操结果还感冒了。”
一名女同学表示，上体育课是锻炼身体的最佳方式，因此每堂体育课她都会认真上完。
适当增加体育项目趣味性
记者在采访中得知,绝大多数高校,体育课每周都是2个学时,和别的课程不同,体育课很少有学生逃课。“不过,即使学生去上课,表现也不积极,起不到锻炼身体的作用。”11月29日上午,在乌市某大学校园，一名篮球课的老师告诉记者。
多名大学体育老师表示,大学里的体育课和体育锻炼其实是在“补”学生们在初中、高中阶段落下的体育课,学生在上大学前已养成了不爱锻炼的习惯。大学的体育课要加强监管监督,让每一名学生都利用好这有限的体育课。
“此外,学校运动会可以多设置一些趣味性足、观赏性强的项目,像拔河比赛、一分钟跳绳等,都能起到锻炼身体的作用。”一位体育老师建议。除了球类与田径，诸如街舞、轮滑、跆拳道等新型大众体育项目，也能达到增强体质的目的，大学生可以根据自己的兴趣多选择项目锻炼身体。
锻炼身体还需量力而行
“提高身体素质并不能在一朝一夕就能看到明显成效的，因此除了量力而行外，冬季锻炼应该循序渐进，正式锻炼前一定要注重热身运动，运动后最好再做5分钟至10分钟的放松练习，这样有利于身体肌肉和关节的恢复。”一位大学体育老师说，尽量不要在早晚上下班高峰期进行户外锻炼，这时户外环境的细菌和灰尘较多，可以选择在绿化环境较好的公园和小区进行快步走或是慢跑。
专家提醒，不管是长期的还是短时间的运动，都要选择适合自己的运动量，运动后感觉整个人轻松愉快、身上发热就行。一般人在冬天健身时间最好控制在30分钟至90分钟。运动完及时补水，可防止咽喉肿痛。如果遇有雾天，能见度不好，空气污染严重，则不宜进行户外运动。
新疆都市报

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