健美和美容 男人新追求
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今天的欧美男性中流行一种趋势：热衷于健美和美容。他们努力在自己身上发现不健美的问题区域，为自己的脂肪计算多少，挑挑拣拣日常饮食。他们跑步，溜冰，骑自行车。当然他们还借助于美容工具，在自己的脸上涂脂抹粉。尤其是商界的经理们，不再只信任权力、魅力和金钱。从商还要求他们既健康又表现青春。大腹便便不是财富和成功的象征，苗条的身材和经过锻炼的身体已经取而代之。
也对身材不满
男人也不是一直说真话。因为他们不愿意显示自己的短处。问到健身时，他会说，对，我经常运动。但运动只是为了好玩。他经常称体重吗？―――没有的事！或者他会说，是啊，不过三个月称一次体重。据一项调查显示，西欧国家的男人并不比女人因为自己的身体而感受到多么得幸福。67%的男人表示，对自己的身体完全满意；而在女人中这个数字是59%。25%的男人承认，还想要苗条一点。8%的男人甚至想要成为“肌肉先生”。对于现代的欧洲男性来说，苗条或许还不够，他们的目标是既苗条又肌肉丰富。
抱定苗条就是健康
“外观、突出自我、给人留下深刻印象”，这是很多男人健身的动机。不过他们太注意锻炼自己的胸肌和上臂的二头肌，却不怎么对锻炼背部和腿部的肌肉感兴趣。
现在很多男人承认，他们死抱住崇拜的体型不放，这都是从上个世纪80年代的健身热潮开始的。这股潮流甚至有些把健身运动附加上了宗教色彩。健身的男人把种种规定看成信条一样，如果稍有怀疑就是离经叛道。这种信条就是：苗条就是健康。大卫身材永远流行
在“蝴蝶健身器”上，一个汽车专卖行老板正张开两条手臂努力锻炼。他在这间健身房里被叫做“赫尔穆特”，形成了自己的教条：“事业上的成功和人的外表是互相补充的。”赫尔穆特每周要来这里锻炼三、四次，每次一个半小时到两个小时。他把自己的肌肉定义为“科学缜密”。他的肌肉不仅好看，而且厚实又强壮。他按照肌肉的部位安排好自己的锻炼计划。从二头肌到三头肌，从大块肌肉到小块肌肉。他举起沉重的杠铃，用力一直到自己的脸变形为止。“你能决定自己的体型，”赫尔穆特说。
他现在已经进入一定的年龄范围，不能随便中断自己的锻炼。等到40岁的时候，赫尔穆特就能够实现愿望―――洗衣板一样的腹部。
自从欧洲的古希腊时期开始，人类就希望能锻炼出洗衣板一样的腹部。意大利文艺复兴时期的艺术家米开朗基罗的雕塑“大卫”就有一个洗衣板一样的腹部。虽然时间已经过去很久，但是这种古典审美仍旧深入人心，当然每个时期都有自己的特点。
化妆习惯男女不同
“男人在脸上涂脂抹粉并不是女性化，而是对自己的精心修饰，”马可?格罗贝尔说。
马可是德国妮维雅化妆品公司负责男性化妆品市场开发的人员。他们去年开发的各种男用化妆品价值6亿欧元。不过相对于110亿欧元的化妆品销售总额来说，这只占很小的一部分。尽管这样，妮维雅公司仍然期望男性化妆品的市场份额能有巨大的增长。
妮维雅公司在志愿者身上测试产品。实验室的温度保持在21.5摄氏度，45%的湿度。志愿者的眼角图像被分割成600乘800的小方格呈现在显示器上。皮肤表面的褶皱和断痕都显示得一清二楚。化妆品的任务就是填平这些皮肤上的缺陷。
对于这些化妆品的男性顾客来说，他们还有很多东西要学。在妮维雅公司的专家们看来，很多男人还只是没有成熟的孩子。“男人不懂基本的化妆方法，”一名女研发人员说，“你必须向他们解释，皮肤清洁产品的作用是什么。”他们还必须在包装上标明，某种化妆品必须涂抹在眼睛周围，而不是眼睛里！男人还必须计量，保证他们不会一下涂太多或者太少。
不过男人在使用化妆品时也有优点。马可说：“他们的品牌忠诚度要比女人高。”男人喜欢那些看起来很“技术”的产品包装。女人使用化妆品期望有预防作用，而男人要一直等到发现脸上有皱纹了，才会去用护肤品。
腹肌最能刺激男人
就拿这种像洗衣板一样的腹部来说吧，为什么男人如此关心这里的肌肉，尽管他们未必亲眼见过这样的腹部？为什么要在人身体上最软弱的部位―――腹部―――锻炼出坚硬的肌肉？
沃尔夫冈?梅尔歇或许应该知道答案。他是《男人健康》杂志在德国汉堡的总编辑。但他对这个问题也是一脸茫然。他知道的只是：当《男人健康》杂志在封面上变着法儿许诺“用洗衣板一样的腹部取代大腹便便”时，这期杂志便获得更好的销量。
“男人的腹部，就是关键。”梅尔歇说。他猜测，为什么男人这么推崇洗衣板一样的腹部，其实仅仅是因为要做到这样很不容易。梅尔歇还透露一个秘密，《男人健康》杂志的封面模特并不总是拥有像封面上那样的身材。模特在上封面之前都要训练几个星期。据猜测，有的模特甚至还服用一些药物，让自己的肌肉看上去更显眼。
过度依赖健身也麻烦
最近欧洲的健身俱乐部中的男成员告诉媒体，他们已经对健身产生了“一定程度的依赖”。
如果他们没有按时去俱乐部锻炼的话，就会感觉不安和心情不稳定。不过这还不是全部问题。美国哈佛医学院的心理医生哈里森?波普发现一种“Adonis综合症”。患有这种综合症的男人过于追求完美的身体形象，太渴望能有一身健壮的肌肉，最终伤害到了自己和家人。
还有一些男人也会得饮食紊乱病。这些人折磨自己的身体，锻炼到昏厥倒地。害怕肥胖，渴望苗条，使这些男人承受了过多的压力。他们的病往往是从不合理的节食开始，而且很少有人寻求医生的帮助。
肌肉不是为了取悦异性
“男人追求肌肉，首要目的并非是为了取悦异性，”男性研究者马丁?丁格斯说。因为在女人看来，男人身上大块大块的肌肉不能让她们有多大兴趣。大块肌肉的作用其实更多是为了给自己的同性看。“他们相信，面对竞争的时候，这样能拥有更好的位置。”男人要发出信号：我的工作能力强，能够控制自己的身材和生活。
许多科学家还推测说，女人和妇女解放也让男人失去了安全感，促使他们狂热追求完美的体型。“男人原有的位置松动了，他们不得不投奔到自认为永远立于不败之地的地方―――男人自己的身体。”可是自相矛盾的是，男人追求体型又显得女性化：他们像女人一样节食、脱毛和上健身课。
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将重点放在新品衣装的配件上，超长质感筒靴与轻盈薄纱共同谱写着犹如戏剧女主角般的浪漫骑士风……女性比男性多57万 香港人口危机给北京上海敲响警钟
来源：面包财经
　　不少人对于一胎化政策终结后中国内地的人口局势呈乐观态势，甚至认为鼓励生育就有可能解决年轻人口锐减的危机。但从未实行过计划生育政策的香港，公布的官方数据显示：生育率一旦下降很难回升，男女比例失衡、年轻人口锐减、抚养比例攀升――即便是国际化大都市也会面临严重的人口压力。
　　近日，香港特区教育局发布的数据显示：今年香港适龄升中（小学升中学）人数创下新低，超过十分之一的学额出现剩余。2006年至2015年的9年间，香港中一学生锐减了超过三分之一，几乎与上海如出一辙。而过去十年多香港与内地一样也陷入严重的性别失衡，唯一不同的是，香港是“女多男少”：女性比男性多出57万。
　　香港中一学生锐减三成半 沪港成难兄难弟
　　近日，香港2016年度升中派位发榜。据香港特区教育局统计，今年适龄升中人数跌入谷底，仅为4.55万人，较去年减少了1115人，估计全港约有5200个中一剩余学额。
　　单一年度减少数量不大，但如果观察香港中学生入学人数变动趋势则颇为惊人。根据香港教育局统计数据显示：2006年至2015年期间，香港中一学生（本地加国际学校）人数由8.57万人下跌至5.5万人，减少近35%。
　　这与上海中学生锐减的趋势颇为相似。面包财经在近期发表的《上海中学生锐减40万 人口危机终结一线城市神话？》中根据官方数据推算出，上海中学生人数从2004年到2015年减少了近40万，减少幅度接近37%。该文可以在面包财经微信公众号上点击历史文章查看。
　　香港从未实行过计划生育，并且在相当长的时间内吸引外来人口移民，但依然无法阻止年轻人口减少。这是否意味着即便全面放开生育，上海年轻人口减少的趋势依然不可逆转？
　　女性比男性多57万 香港生育率持续二十年走低
　　与内地一样，香港也面临着性别失衡的问题。不同之处在于内地“男多女少”，香港则“女多男少”。
　　最新官方统计数据显示：香港总人口为730.57万人，其中男性336.7万，女性393.87万；女性比男性多出57.17万人。
　　而在1991年底，男性人数与女性人数分别为322万和321.5万，还基本平衡。下图是香港过去10多年男女比例变化趋势：
　　男女比例失衡被很多专家看成生育率持续降低的重要原因。香港统计署2015年发布的《香港人口推算》明确表示：“香港的生育水平，在过去二十年大致而言呈现下跌的趋势。”
　　统计数据显示：香港的总和生育率（即每一千名妇女在一生中活产子女的数目）持续低于2100的更替水平。由1994年的每千名女性相对1355名活产婴儿下跌至名的低位。2015年总和生育率下降为1195。这实际上还没有考虑2013年之前大量赴港生育的内地孕妇。2013年香港禁止“双非孕妇”入港后，当年的婴儿出生数量较上一年暴减3.45万人。
　　香港的人口生育变动并没有受到计划生育政策的影响，但依然持续走低。经过去年的暴涨之后，北上深的房价和生活成本与香港的差距已经大幅缩小，这是否预示着未来内地一线城市同样要面临持续走低的生育率？
　　香港预测数据给内地敲响警钟：少年将只占不到十分之一
　　与内地很多一二线城市相比，香港对人口的长期变化趋势有着更长远的推算，并且向社会公布官方推算数据，这种预测足以让对长期人口变动疏于研究的内地城市警醒。
　　《香港人口推算》非常明确的描述了香港老龄化的压力：“六十五岁及以上长者的比例推算将由2014年的15%显着上升至2064年的36%。与此同时，推算十五岁以下人口的比例由二零一四年的12% 逐渐下降至2064年的9%。”
　　统计数据显示：2010年香港65岁及以上长者93.28万，占总人口的13.2%。2014年，长者占比就涨到15%。香港还公布了历年的抚养比率：每千名15-64 岁人口所需要抚养的老人过去十年持续攀升，从2006年的168位增加到2015年的208位。下图是面包财经根据香港官方数据绘制的抚养比率：
　　与内地一线城市类似，香港延缓老龄化也越来越依赖外来人口的迁入。统计数据显示：2010年香港总人口增加了5.57万人，其中外来迁移人口只占16.51%。2014年总人口增加了4.47万人，而外来迁移人口占到了六成以上。
　　但即便如此，劳动人口依然面临减少的压力。《人口推算》称：“整体劳动人口（不包括外籍家庭佣工）按推算将会由2014年的360万稍微上升至2018年的365万，然后下降至2031年的343万”。
　　对于绝大部分内地人而言，香港人口如何变动是一个非常遥远的话题。但香港着眼长期的人口推算其实已经给内地很多一二线城市做出了提醒：即便是国际化大都市，纵然从未实行计划生育政策，老龄化依然会成为不可承受之重。
　　诸多的针对内地人口的研究都表明人口总数将大幅减少，区别只在于减少到多少。更严重的是，几乎没有多少内地城市以官方名义公布对未来本地长期人口变化的预测结果。
　　人无远虑必有近忧，国家与城市也是如此。
　　本文作者：面包财经（ID：mbcaijing）
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核心提示：当减肥的男人们嘲笑女性为了追求苗条而不惜牺牲健康的同时，有没有意识到你“健康减肥法”也在鸣警呢?减肥的男人们，以下的5位可千万莫招惹!
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　　当减肥的男人们嘲笑女性为了追求苗条而不惜牺牲健康的同时，有没有意识到你“健康减肥法”也在鸣警呢?减肥的男人们，以下的5位可千万莫招惹!
　　1、低热量食谱可导致猝死
　　减少进餐、限制热量摄入是一种常见的减肥方法，只要坚持，能收到良好的效果。但要适度，每天摄取的总热量不得低于600卡，美国加利福尼亚大学格林韦博士的研究表明，每天的食谱所提供的热量若低于600卡可危及心脏，轻者发生心率改变，重者可出现与饿死者相同的心脏病变，有导致突然死亡的危险，医学上称为猝死。
　　2、严格素食出现脱发
　　日本专家的统计显示，与“减肥热”相伴而来的是脱发者不断增多，其中20%～30%为20-30岁的青年女性。症结在于头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质，其中锌、铁、铜等微量元素不少，而吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等，蛋白质及微量元素摄入不足，致使头发因严重营养不良而脱落。
　　3、快速减肥易患胆结石
　　欧美等国医生近年来相继报告，追求快速减肥的人在起初2-4个月内，约有四分之一的人患上胆结石，其中手术减肥的发病率还要高。快速减肥为什么会产生这样的后果呢?可能是因为当热量供应急剧减少，沉淀于组织中的脂肪加速消耗时胆固醇随之移动，在胆汁中的含量激增，胆汁因而变得黏稠，析出结晶而沉淀下来。同时，控制饮食后胆汁分泌减少、胆囊收缩变弱，不能及时排空，也促成了结石的形成。如果放慢减肥速度，按每星期减重不超过500克的原则安排一日3餐，则可防止胆结石的发病。
　　4、减肥过多出现记忆减退
　　德国杜塞尔营养院古斯塔夫·克兰霍弗博士提醒减肥者：体内的剩余脂肪能刺激大脑、加速大脑处理信息的能力，增强短期与长期记忆。体重超出20%～35%的人最聪明，而节食减肥的女性记忆力损失最大。故为保护你的大脑功能，减肥之举当慎之又慎。
　　5、体重反弹招惹心脏病
　　如果减肥不当造成体重反弹，可招致心脏病。据美国研究人员调查，这一点已成为40岁以上的男性减肥者的一大威胁，并给结核病、肝炎等慢性传染病的侵袭以可趁之机，胃下垂、抑郁症、营养不良的发病率也升高。故减肥者要坚持节食与运动相结合，巩固减肥效果，保持体重稳定，防止反弹。否则不如不减肥。保持体重稳定对健康更有益。
（实习编辑：李紫嫣）
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今年的8月8日是全国第九个“全民健身日”，除了免费开放健身场所，有的城市还把健身日延长成了健身周，以满足更多群众日益高涨的运动需求。记者采访发现，体育消费势头正旺，且新增热点开始向沙滩球类、等小众运动延伸。体育消费：呈现两位数增长“我每个月最大的开销都在运动上，比伙食费还多。”复旦大学2015级学生浦帆说，因为自己高三太胖，从那时开始健身，之后慢慢成为一种习惯。现在一周跑4次，有时在校内有时在健身房，另外还会不定期打篮球或游泳等，一个月体育消费大约两三千元。在“90后”梁振宇看来，以前体育运动无非是一套泳具、一个篮球，没那么多讲究，但是系统健身就不一样了，从用的跑鞋、哑铃、手套、瑜伽垫到吃的蛋白质粉、喝的运动补给饮料等，运动的多元化令体育消费开支结构改变了很多。国务院发布的《全民健身计划（年）》提出，到2020年，每周参加1次及以上体育锻炼的人数达到7亿，经常参加体育锻炼的人数达到4．35亿，体育消费总规模达到1．5万亿元，全民健身成为促进体育产业发展、拉动内需和形成新的经济增长点的动力源。国家统计局公布的数据显示，今年上半年社会消费品零售同比增长10．4％，增速比一季度加快0．4个百分点。其中体育娱乐用品消费增长17．1％。马拉松热：“跑跑跑”成大众风尚“马拉松可以说是全民健身潮里最具代表性的一个运动。”一周带跑70－80人次的陪跑师孔斌说，自己2006年参加半马时，如果能进2小时就能领到一双运动鞋，如今报个名都要挤破头。在爱好者张小娜家里的柜子上，挂满了十几块全国各地马拉松的奖牌，最近她正在准备香港、曼谷的马拉松。“跑步才不是一个人的孤独，它已经成为一种时尚和社交，比如通过可穿戴设备监测跑步时的心率，以及跑完后在朋友圈里‘晒跑’也变得越来越流行。”张小娜说，通过跑步认识了很多新朋友，跑团之间你追我赶，互相鼓励，非常正能量，当然马拉松后的与美食也是必不可少的。在孔斌看来，人们生活水平的提高和对健康的重视，造就了如今的马拉松热。同时，从跑步延伸而来的、越野等运动日益升温，并自然而然地与、社交融入在一起。需求升级：冲浪、潜水等小众运动升温全民运动健身有哪些新趋势？从体育用品的销售中可以见端倪。记者从全球知名运动超市迪卡侬获悉，户外山地运动、健身运动、跑步运动，仍是目前最主流的运动。此外，游泳和健步走正成为新的热点进入越来越多人的视野，2017年上半年这两类体育用品均实现约四成的销售增长。以家庭为单位，父母带着孩子参与运动则是另一大特点，这在户外和游泳运动中表现尤为明显。“我的学员里跟跑时间最长的达3－4年，后来便带着孩子一起来。一家人周末一起运动，逐渐成为一种新的趋势。”孔斌说。值得一提的是，越来越多消费者正在接触和参与全新的运动，如沙滩上进行的球类运动、冲浪、潜水，以及新兴的橄榄球、曲棍球等。为满足更多中国运动爱好者的需要，今年上半年迪卡侬把浮潜和深潜的全部产品线搬到中国，计划五年内提供运动种类从80多种扩增到约100种。同程旅游发布的《2017暑期旅游消费趋势报告》显示，海滨沙滩冲浪是最受欢迎的亲水游项目，划船和潜水分别位列第四和第五位。复旦大学附属华山医院运动医学科主任陈世益说，全民参加体育运动可以增强体质，有助于健康管理和疾病预防，但需要适度、科学地循序渐进，因为运动本身具有双重性，如果过量则会导致损伤，反而影响日后的运动。
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