求健身求ps大神p出的囧图给点意见

我现在170斤,现在在健身房,但是没什么计划,求大神给个减肥计划。最好能在4个月减40斤的。_百度知道
我现在170斤,现在在健身房,但是没什么计划,求大神给个减肥计划。最好能在4个月减40斤的。
我也170斤,178cm的小胖~减肥不易呀
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管住嘴就好了
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出门在外也不愁上半身不胖,但是大腿粗屁股大,想求大神给点建议!!_健身吧_百度贴吧
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上半身不胖,但是大腿粗屁股大,想求大神给点建议!!收藏
小弟身高175cm,体重77kg,上半身不胖,微微有点肚子,但是不明显,但是大腿很粗,屁股也很大,请问这是体脂过高吗?是多进行有氧运动还是针对下身进行锻炼?希望吧内大神给点建议,能提供一些锻炼方案就更好了,感谢万分!
我跟你一样
大腿屁股胸肥肉多
如果不是经常力量训练的话,这体重略重啊
每天有氧运动,慢跑就好,多练下肢力量,可以做蹲起或者高抬腿
楼主自己一个人照顾好自己,晚上盖好被子 ,早晨醒来不要猛的坐起来会头疼,不要吃 凉的辣的对胃不好,过马路的时候左右看, 好好吃饭,不要就穿那么点衣服,感冒了一 定要吃药,不要熬太晚,睡觉时记得把手机 的亮度调低些,不然有辐射,记得我在关心 你。可以粉我吗
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求大神给点意见!收藏
怎么就沉了啊…
你照的有点傻逼………
啥天气了,我都光膀子了,你还穿那种鞋子,,
你跟我差不多,多跑步减脂。控制饮食就ok
每日一水水水水水水水水水水水水水水水
自从玩了贴吧 吃饭香了 身体好了 腰不酸腿不疼了
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