请问每次蛙跳的好处玩左小腿前部肌肉局部疼痛为何？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-03-19 15:45 标签： 蛙跳后腿疼怎么办
请问每次蛙跳玩左小腿前部肌肉局部疼痛为何？_百度知道
请问每次蛙跳玩左小腿前部肌肉局部疼痛为何？
常，经常锻炼就好，疼是因为肌肉拉伤，多吃点富含蛋白质的东西
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肌肉过度收缩，属于正常现象
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病情分析：
是因为着凉和疲劳引起的肌肉痛
指导意见：
建议你拔火罐，贴祛风除湿的膏药，平时也要多吃点钙片啊
病情分析：
是因为着凉和疲劳引起的肌肉痛意见建议:是因为着凉和疲劳引起的肌肉痛
指导意见：
病情分析:是因为着凉和疲劳引起的肌肉痛意见建议:建议你拔火罐，贴祛风除湿的膏药，平时也要多吃点钙片啊
病情分析：
蛙跳之后小腿疼痛，走路时疼痛不方便，用手捏小腿并不痛，只是在小腿动的时候感觉疼痛，考虑是蛙跳是由于用力过大，肌肉快速收缩引起的肌肉损伤导致的疼痛。
指导意见：
建议 口服 鲁南贝特（复方氯唑沙宗片 ）口服,一次2片,一日3～4次,疗程10天。 可以治疗各种急性骨骼肌损伤如扭伤、挫伤、肌肉劳损、硬瘫及肌肉痉挛强直引起的疼痛等。 注意休息，避免长时间站立、走路、或做剧烈运动，每天晚上可以用湿热毛巾热敷一下小腿肚，可以改善局部血液循环，促进疼痛等症状的康复。祝你健康!
病情分析：
因为 在剧烈蛙跳时大腿在做无氧运动，会产生乳酸,所以大腿会酸.
指导意见：
注意的事项应该是:锻炼时间逐次增加,一开始别太激烈.如果第二天腿酸也要坚持,自己高抬腿第二天后酸也坚持练,练了一会后反而没那么酸了,呵呵!对了, 记住.这样是在锻炼小腿肌肉,所以小腿是不可避免会变粗一些的.
病情分析：
你好,你现在小腿部酸痛都是由于过度的运动后导致的局部的血液循环不好引起的.
指导意见：
建议你现在可以采用中医推拿,理疗,按摩等方法来进行治疗和缓解你现在的症状,你也可以用大盐热敷疗法也比较好,就是把大盐,麸子或砂子炒热,用布包起来,敷在酸痛最厉害的地方,每天两次.使患部消除和缓解局部不适.
病情分析：
你好，运动量过大，有时会引起痛的，
指导意见：
这个一般不是什么大问题，过几天自然会不痛的，可以用一点活洛油试一下
病情分析：
明天可以继续运动,但不要做剧烈运动，小腿连跳起来都很难 ，上次跳绳只能跳几个，再也跳不起来了，是因为你现在正处在康复期。
运动时最好做好防护工作，建议穿戴小腿束套。
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>" class="s_i" style="color:#font-size:15background:#64B729;padding:0;text-align:">蛙跳后小腿疼痛的问题_百度知道
蛙跳后小腿疼痛的问题
怎么办啊，有一天跳的强度有些大）然后感觉到左小腿的肌肉有些疼，回家休息一会就好点了，后来又跳了几天（注意，大腿倒是不疼了蛙跳后小腿肌肉痛 5[ 肌肉 ] 本人练蛙跳有十几天了，可是左小腿还疼，跳了几天好了，从昨天开始又开始蛙跳，刚开始大腿肌肉疼痛，今天右小腿感到有些抽筋，就停跳了几天（这几天每天打篮球），可跳完之后两小腿发软，好像要支撑不住身体似的
这几天只要一运动就小腿发软，而且我原来纵跳能达到60多，现在跳不起来，只有50多了
提问者采纳
果仁类食物！一点个人意见：第一，希望能帮助到你，那么体内的一些元素就会出现缺少在肌肉突然开始这样剧烈的运动的时候，是因为持续这样的高强度运动了那么多天，适量多补充如海鲜，再好的身体也会出现疲劳的！至于之后的发软！ 尝试强度和频率的交叉练习、在这样的训练（运动）计划下，那么自然在未得到补充的情况下继续这样的运动！ 然后是抽筋问题。可在运动后采取热敷，抽筋也是在所难免了~~解决办法、保护好需要训练的肌肉群，反而出现劳损而得不偿失，例如钙，持续的几天高强度运动，若在饮食等方面没有得到很好的补充和调理，这是你出现小腿酸疼的主要原因之一，不要过于急进。第三，并非天天这样筋疲力尽才是好的，按摩等方法帮助肌肉得到充分的放松和休息。第二、合理安排训练（运动）的时间和强度，由于需要靠无氧呼吸提供能量 于是会产生乳酸，刚才也说了！，饮食的调理也是至关重要的
提问者评价
谢谢了，真的很管用
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然后再擦一些运动膏药:每次蛙跳以后.,连续几次,冲凉时用热水毛巾敷一下小脚等肌肉.
解决的方法,肌肉会非常酸痛..
因为蛙跳对肌肉会产生很多乳酸.我以前跳一圈跑道之后回到家脚就基本上没多少感觉了.蛙跳是最辛苦的
当然要痛了笨蛋那是你小腿肌肉拉伤了。。。一下子运动量比平时大了那么多 你的小腿肌肉肯定支撑不住的呀。。。小腿抽筋我也是常有的事我是在饮食上多吃点海鲜什么的 带壳子的东东但是对于你的话 最好的方法还是停止那个蛙跳吧。。是减肥吗。。。。过激了拉
抽筋的话可以热敷，你应该是用力过猛，并且用力方法不对。如果是酸痛是正常的，因为人体运动后肌肉部分会产生转氨霉，帮助分解脂肪，转化为肌肉。如果感觉腿部肌肉火烧样疼痛，不要热敷，改用冷敷，并且及时就医，因为有可能是肌肉拉伤。处理不好后果会比较严重，最起码也要一段时间停止剧烈运动。
肌肉酸痛，要吃皮蛋。
正常,休息几天就没事了
训练先停一下，休息几天，睡前试一下用温热水泡脚15分钟
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出门在外也不愁左小腿跑步的时候经常疼痛
时间： 19:26:05
健康咨询描述：
每次上体育课在慢跑和快跑还有跳蛙跳的时候左小腿就疼的要死:
需要医生帮助提供远程诊断：
请问医生我这是怎么了，要去医院检查吗
感谢医生为我快速解答——该
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病情分析：主要是血虚的问题导致的指导意见：属于运动习惯不足阴血亏虚筋脉拘急的问题导致的
擅长：擅长内科，妇科如高血压，肥胖等疾病
帮助网友：1764称赞：25
病情分析：目前存在的问题：腿疼指导意见：您好，根据您的描述，建议多好去医院做一下检查，根据具体原因对症治疗。注意休息，不要过度劳累。
帮助网友：71
病情分析：你好，根据你的描述建议你可以拍个小腿平片。指导意见：主要是排除有无骨炎，在考虑肌肉神经性痛，建议你平时不宜剧烈活动，可以多热敷。
疼痛通常由伤害性刺激引起，伴有不愉快情绪体验的一种感觉，刺激可来自外界而作用于体表。如外物打击或极端温度的接触，这种感觉定位准确，通过游离神经末梢经特定神经通络上传脑部，刺激也可起自体内，经内脏神经的...
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