<h1 id="1中国郑开马拉松赛事正式开启 郑开马拉松官网 赛程
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2015中国郑开马拉松于日正式开跑！小编在此祝各位参赛选手跑出健康，赛出友谊，赛出成绩！加油加油！郑开马拉松官方网站:/index.aspx......
2015中国郑开马拉松于日正式开跑！小编在此祝各位参赛选手跑出健康，赛出友谊，赛出成绩！加油加油！ 郑开马拉松官方网站:/index.aspx
2015年郑开国际马拉松赛小马拉松赛场平面图
2015年郑开国际马拉松赛全程起点平面图(郑州郑开大道白沙服务站)
2015年郑开国际马拉松赛全程终点平面图(开封龙亭广场)
document.write('国内最直赛道，要P个B吗：郑开马拉松超强攻略
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[p=22, null, left]&#65279;惊蛰过后，万物复苏，3月29日，4万7千人，齐聚，将要进行一场穿越郑汴两城的马拉松比赛。郑开马拉松，它拥有国内最笔直的赛道，堪称“通往PB的最短距离”！另外，郑开马拉松历年的奖牌也有特色，古色古香中国味。那么，为了下一个佳绩，一定要点赞转发之后好好收藏本攻略哟！走你！[p=22, null, left]
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攻略索引郑开天气预报
郑开赛道一览
郑汴踏青赏玩攻略
郑开天气预报
从天气预报来看，3月29日比赛当天，郑州气温凉爽，起点郑州的天气是阴天，温度12℃~24℃，出发时气候凉爽，到终点开封已转多云。气温也逐渐回升。
小旅提示：去年起跑时略感冷凉，但是中午时分就非常暖和啦。
郑开赛道一览
[p=25, null, left]郑开马拉松以国内最理想的马拉松赛道著称，平坦开阔的郑开大道，宽100米，双向十个快车道，道路平坦笔直，有利于选手创造PB.全程、半程起点：郑开大道
途经：宋都御街
全程马拉松（42.195km):8:30开跑，关门时间6.5小时(14:00)
郑州郑开大道白沙服务区—全线沿郑开大道—中牟县—开封金明广场—大梁路—西门大街—宋都御街—开封午朝门广场
全程终点：
半程马拉松（21.0795km):8:30开跑，关门时间3小时10分 （11:40）
郑州郑开大道白沙服务区—全线沿郑开大道—中牟县
半程终点：仲牟县
mini马拉松（5km)：8:30开跑，关门时间1小时（9:30）
郑东新区商务内环会展路—商务内环—众意路—商务外环—九如路（折返）—商务外环—众意路—商务内环—东区文化广场
mini马起终点：会展中心
附官方起终点平面图：
和一张全程线路记录图（2014）：
水站、补给从5公里处开始，每5公里设饮料站：5km、10km、15km、20km、25km、30km、35km、40km
7.5公里处开始，每5公里设水站：7.5km、12.5km、17.5km、22.5km、27.5km、32.5km、37.5km
看完了路线图和补给说明，你是否心里有底了呢？如果还没有，不妨看看42旅郑开马拉松主页上，跑过的跑友们怎么点评吧。
评2014：这赛道也并不是毫无亮点，当在似乎永远也没有尽头的大道上，突然无端端出现了开封的城门时，还是有点突如其来的惊喜的，反应过来后就赶紧停下来合影，这似乎也是整个赛道最适合拍照的地方。评2014：在高速公路上跑的比赛，一直跑到开封，另外的一种感觉，虽然相对枯燥，但是很多人PB都在此创造，进入开封市后观众的热情和终点志愿者的服务还是很值得称赞，志愿者搀扶每一个跑者到终点取衣服、打印证书，还有按摩服务，终点场地较小，衣服包放在土上这些问题也是组织上的问题，总体上还是很值得称赞的。
默漠沫[size=1em]评2014：郑开起跑前的组织工作不太好，流动厕所太少，参赛者连个休息的地儿都没有，不得不说郑开马拉松的就是志愿者和马路边的观众特别是孩子们很热情，他们是郑开让我印象最为深刻的风景！PS:郑开之下最大的收获是周六去看了龙门石窟，马拉松，藕叶~
评2014：赛道就是郑州到开封的高速，早上需要坐地铁到体育中心站再上摆渡车20分钟到起点。起跑时间8:30，。。沿途有不少警察封路但没有警戒线，附近不少村民都出来加油，小孩子最开心，不停的喊中国队加油。还有少林武校的，路过的时候一哥们说离远点儿，小心给你撩那 :-)。15K的时候觉得阴风阵阵路边瞥见一个牌子××官渡××村，可能是心理作用。半程冲过终点156，PB完赛。卫生间，领包，领奖品非常迅速。回程大巴可选去郑州，开封，坐满开车。
考尼的棱镜
评2014：5星：志愿者妹子一个赛一个温柔热情，排在路边伸出小黑手和选手们击掌、大声加油！好赞；葫芦奖牌到手的一刻好治愈……4星：直线赛道，水站供水和饮料还算充足；郑开微博和微信的运营也算不错；3星：环境一般，雾霾，虽然没太阳很好可路上灰尘挺大的，进入开封后整洁了一点；2星：组织较烂，起点厕所两只手可以数得过来，赛前就想尿的尿因为找不到厕所又不好意思尿树丛一直憋到5个半小时完赛回宾馆！1星：烂特步的polo衫！统统扔掉！
赛道笔直平坦是优点，同样也是缺点，因为真的很无聊。去年42旅的葫芦娃跑团相信不少42旅粉丝还记忆犹新，今年大家不妨也cosplay一下，也可为平淡的赛道增添一分乐趣。
无论是点赞或吐槽，欢迎你跑完后来42旅点评^^ .
全程马拉松和半程马拉松参赛者需在3月份登陆郑开马拉松官方网站
查询自己的参赛号码。
5公里小马拉松号码（包括情侣、亲子）由组委会在领物时随机分配。
（一）领取的物品包括：
全程：号码布3块（前胸、后背及存衣包），计时芯片一块，运动T恤衫一件，存衣包一个，参赛指南一张。
半程：号码布3块 （前胸、后背及存衣包），计时芯片一块，T恤衫一件，存衣包一个，参赛指南一张。
5公里小马：号码布1块、成绩证书一张（自己根据时间填写）,T 恤衫一件,存衣包一个,参赛指南一张。
（二）领物时间：
3月26日上午10：00-下午18：00
3月27日上午10：00-下午18：00
3月28日上午10：00-下午15：00
（三）领物地点：郑州市郑东新区CBD会展中心文化广场 (见下图，很现代，风景很美有木有！）
（四）领物流程：
1、全程选手和半程选手领物
（1）网上报名者，需打印报名确认函（现场不提供打印服务），并附上身份证复印件、往届成绩证书复印件或三甲医院体检证明（仅全程选手需提供此证明），到现场凭借以上证件领取网上报名领物卡后，到全程或者半程领物窗口处领取比赛装备。
（2）现场报名（领物卡持有者），事先没在网上查参赛号码的报名者持领物卡到查询窗口确认自己的参赛号码，再到全程或者半程领物窗口处领取比赛装备。（尽量自己事先查询好，不然到现场后可能会排队查询）。
（3）团体：持团队领物卡到团队领取窗口领取物品。
2、5公里小马（包括情侣马拉松和亲子马拉松）
（1）网上报名者，需将网上报名表打印出来（现场不提供打印服务），并附上身份证复印件，到现场凭身份证复印件到查询窗口领取&网上报名领物卡”后，到小马领物窗口领取比赛装备。
（2）5公里马拉松（情侣亲子除外）：在小马领物窗口,凭领物卡领取装备,丢失领物卡者不予领取。
（3）情侣马拉松、亲子马拉松报名者到情侣亲子专区领物。
3、高校报名者
凡是在高校进行的报名，只能与高校负责人联系领取。
4、代领操作流程
物品代领，需出具报名者的身份证复印件及网上报名确认函，并在代领登记表上登记方可代领。
因为机场到起点的距离非常远，相信大多数跑友会选择坐火车到郑州。
怎么去参赛包领取处呢？公交、地铁，或者打车都可以。推荐坐地铁1号线。当然你也可以选择以下各条交通线路。
下面是跑友们最关心的问题：如何到达起点以及终点如何疏散温馨提示注：这篇攻略发布时，因今年交通短驳方案尚未公布，下文仅以去年方案作参考！
为了方便参加马拉松全程、半程的选手在比赛当天及时抵达郑开大道比赛现场，郑州市轨道交通有限公司将在比赛日当天从早上6：00起加开5班地铁，方便广大跑友搭乘。
据了解，加开的5班地铁起点全部在医学院站，从29日早上6：00起，每隔10分钟向市体育中心站方向发一班，最后一班的时间为早上6：40，首、末班加班地铁抵达市体育中心站的时间分别为早上6：26和7：07。这5班加班地铁为“郑开专列”，仅停靠医学院、二七广场、紫荆山、燕庄和市体育中心。
为方便乘地铁参加全程、半程的选手节约比赛当天的时间，在郑东新区CBD参赛物料领取现场，参赛选手可购买地铁预售票，单程通票4元/张。返程需乘坐地铁的，也可根据实际乘车距离购买返程单程通票。
与往届赛事一样，组委会还将在紫荆南角公交候车港湾安排大巴运送参加全程、半程选手抵达比赛现场，候车时间为比赛日早上5：30~6：00。另外，赛事组委会还将在市体育中心站地铁口处安排大巴，运送乘坐地铁的参赛选手，候车时间为早上6：00~7：30。参赛选手可凭号码布在两个大巴集结处乘坐大巴。特别提醒的是，比赛结束后运送参加全程、半程选手的返程大巴，将把返程参赛选手全部运送至市体育中心地铁口，不再运送至紫荆山。郑汴踏青赏玩攻略
每个人的心中都有一个郑州。绿城，商都，二七纪念塔，烩面，少林寺，林荫路，常香玉，邓亚萍…… 郑州不是一个小资的城市，但没人能否认它的大气、兼容包并和舒适惬意。一碗烩面，三五好友，一把烤串，几扎啤酒，听听豫剧，这样的生活还在继续。郑州必吃：烩面+胡辣汤
郑州烩面 历史悠久，是传统。烩面之营养在于汤，十分滋补。面条是用优质小麦面粉加鸡蛋和盐，经反复揉搓并抹油后拉成宽约2厘米的薄面条， 配以枸杞、黄花菜、木耳、鹌鹑蛋等，实属美食兼滋补佳品！
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推荐：合记烩面胡辣汤 又名糊辣汤，是中国北方早餐中常见的汤类食品。常见于街上的早点摊点，其特点是微辣，营养丰富，味道上口，十分适合配合其它早点进餐。如今糊辣汤已经习惯地被称为胡辣汤，又美名曰：“宫廷御锦汤”。
[p=22, null, left]推荐：方胡辣汤（网友点评：从来没有想过胡辣汤居然可以做到这么高大上！虽然比起以前喝过的胡辣汤价钱要贵上好几倍，不过美味程度是好几倍都不止啊！）
开封必逛：清明上河园+小宋城
[p=22, null, left]“黄河泛滥两千载，淹没开封几座城”，开封是一座“城摞城”的城市，地下叠压着6座古代城池；3000多年的历史，7个王朝的更迭变换，一幅清明上河图，勾画出北宋汴京的盛世繁荣，一部《东京梦华录》让人禁不住感叹昔日的皇城胜景；当繁华落尽，开封城变成了寻常人家，金秋时节，这里菊花遍地、满城金黄，落日余晖下，那些古代的建筑更显沧桑，灯火阑珊中，鼓楼夜市的喧嚣演绎着市井百态，眼前的开封城一番崭新风貌，给人无限惊喜。
清明上河园 这里以北宋画家张择端绘制的巨幅画卷《清明上河图》为蓝本，再现东京开封的繁华景象的大型民俗风情游主题公园，漫步在园中仿宋建筑中，体验“一朝步入画卷、一日梦回千年”。您可以在虹桥上观看包公惩恶；也可以在十千脚店前旁观水浒英雄杨志与无赖牛二邂逅；或到京城首富王员外家试试运气，看能不能接到王小姐在绣楼上抛下的绣球；要不就参加大宋科举考试，体验下当状元披红花，跨马游街的风光；最后您可以在十字街头目睹梁山好汉劫囚车，搭救及时雨宋江，与众好汉快意恩仇！
小宋城 胜似千年的东京夜市，里面亭台楼榭，雕梁画栋，小桥流水，锦鲤戏莲，无论外面狂风暴雨，雾霾大雪， 这里依然四季如春。这里汇聚了流传千年的开封传统上百种，灌汤包子、无 腮黄焖鱼、筒子鸡、中华一绝的齐氏大刀面、罗记炒凉粉、胡辣汤、有馍筋肉烂的开封烩馍等应有尽有，尽享吃货天堂！
最后，预祝大家顺利完赛！
看到好多吃的，到最后完全忘记这是在马拉松了
预祝撸主PB
绑定QQ账号，轻松分享到QQ空间与腾讯微博郑开邀您“跑o得劲”2015中国郑开国际马拉松赛即将于3月29日开赛
2015中国郑开国际马拉松赛新闻发布会在河南省政府新闻发布厅召开。
河南省体育局副局长梅宝菊女士致辞。
河南省田径运动管理中心主任姚海涛致新闻发布词。
新华网河南频道1月29日电（游黎）本网今天上午从2015中国郑开国际马拉松赛新闻发布会获悉，2015中国郑开马拉松赛将于3月29日在郑东新区鸣枪开赛，目前赛事的各项组织及筹备工作正在有条不紊地进行中。
据悉，2015中国郑开马拉松赛由中国田径协会、河南省体育局、郑州市人民政府、开封市人民政府共同主办，以“跑o得劲”为主题。作为河南省目前唯一的常设、中西部地区最具影响力的大型国际体育赛事，郑开马拉松赛的关注度越来越高，目前已成为国内春季颇具影响力的国际赛事。
据河南省田径运动管理中心主任姚海涛介绍，今年的郑开赛事将设男、女全程马拉松，男、女半程马拉松，五公里小马拉松、亲子马拉松和情侣马拉松等项目。其中男、女全程马拉松，男、女半程马拉松四个竞赛项目，在郑开大道举行。适合全民参与的五公里小马拉松（包含亲子马拉松及情侣马拉松）项目将在郑东新区CBD商务内环举行。本届比赛的参赛规模将达到47000人，其中全程、半程马拉松项目各有7000个参赛名额，五公里（含亲子和情侣）小马拉松参赛名额为33000个。全程、半程项目的比赛将于3月29日早8:30在郑开大道鸣枪开赛，起点设在郑开大道白沙服务区，终点设在开封的龙亭公园前广场。五公里小马拉松（含亲子马拉松和情侣马拉松）于同一天早9:30在郑东新区CBD商务内环隆重举行。
据悉，本届比赛除记录枪声成绩外，还将提供“净成绩”，而“净成绩”取得就需要铺设专业的计时毯。因此，在本届马拉松比赛中，全程和半程项目均将铺设专业计时毯，所有参与全程、半程项目的选手都将在踏过起点计时毯时正式开始独立计时，赛道途中及终点也设有计时感应带，通过专业的计时设备和手段可确保每一位选手的净成绩精准有效。其中为半程比赛铺设专业计时毯，这在郑开马拉松赛上还是第一次，今年参与半程比赛的选手也可以享受更加精准便捷的计时服务了。
姚海涛还说，为提高郑开马拉松赛比的参与度与观赏性，今年还首次增加了拉拉队志愿者，这些活力四射的拉拉队员们，将与传统的导引类、秩序维护类、接待类、检录类、服务站类、医疗救护类、车辆服务类、翻译类、新闻通讯类、环保类等志愿者一起，为比赛服务。而拉拉队队员将通过比赛产生，2015年3月，郑开马拉松组委会将举行高校拉拉队比赛，获胜的优秀团队将有机会在第九届郑开马拉松赛比赛现场进行表演，让拉拉队员们用自己灿烂的笑容和炫丽的舞姿，引爆马拉松现场的火热气氛，也向全世界展示郑开两地的激情。
此外，为感谢社会各界跑友多年以来对郑开马拉松的支持与厚爱，郑开马拉松组委会还将征集所有在3月29日赛事当天过生日的郑州市民朋友，在本届赛事当天现场为他们举行庆生大PARTY，万人在现场一起唱响生日歌，和马拉松一起过生日，让跑友们充分感受郑开马拉松大家庭的温馨与和谐，也和现场所有人一道分享生日最美好的祝福。（完）
相关报道：
一、本届赛事主题： 跑“得劲”'
“得劲”作为河南话的代表性词语之一，表达人们 很棒、很好、很舒服的感觉，本届赛事以“跑 得劲”为主题，不仅突出了鲜明的中原地域特色，同时也体现了组委会将会以更加周到热情的服务，让所有参赛运动员在本届赛事上都能跑的开心，跑的舒心。
[责任编辑：游黎]
来源：新闻热搜榜济源跑道俱乐部参加2015郑开马拉松
TA的每日心情开心 11:38签到天数: 2 天[LV.1]初来乍到
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郑开之后，我人变稳重了，如同劫后余生，对待一切都是那么恬淡。。一次大规模的跑崩如同一场地震，在我的生理和心理留下说不清道不明的痕迹。23km过后那种巨大的崩塌感，终于让我知道原来以前的跑崩都不算跑崩，而彼时的自己，双脚再也迈不开一步，疲惫感像浪一样一阵一阵袭来。唯一的想法就是退赛吧，这种状态是无法完成剩下还有一半的赛程的。本来郑开马拉松的特色就是，只有赛道，没有风景。跑崩之后，对这条向着天边无限延伸的灰白色赛道，更是觉得有种黑客帝国的即视感，穿行在五颜六色的人形背景中，我像个怨妇一样怨天怨地怨自己：放着好日子不过，来受这罪……厦马过后一直希望自己能在郑开跑出更好的成绩，但忽略了因为寒冷和雾霾带来的冬季训练的倦怠，以及春节连续20多天的长假都在外奔波旅行累积的疲劳。翻开训练日志，1月跑量97k,2月跑量127k，3月跑量117k。基本上没有做过力量训练，核心部位早已松软，间歇和节奏跑更是一次没有，甚至连一次超过30k的长距离拉练都没有，只是在赛前一周连着跑了一个18k和一个26k，但也因此为郑开时薄弱的肌肉表现埋下伏笔。在咬牙扛过撞墙阶段后，从30k到42k的这段路上，摩擦摩擦，我一边慢慢晃着魔鬼的步伐，一边慢条斯理地理顺思路，想清楚之后，撞墙也就显得非常顺理成章了。。
& && & 之前的预想是这样的，保持6分的配速，力求后10km不掉速，最后可413~415完赛，也算是个小pb。而现实情况是这样的：枪响后以6分配速进入赛道，1km过后，左小腿胫骨前肌不争气地疼起来，以我以往的经验，拉伸过后再继续慢跑3km，可缓解。但为了保住6分的配速，没有拉伸，更没有停下来，而是任性地继续跑了10km。由于身体的疼痛导致跑姿变形，所以左膝也很争气地疼了起来，就这样勉强跑了15km，身体有了明显的疲累感，心跳加快，双腿抗议，同时出现了厌跑情绪。这就糟了，心里一个当头棒喝。以42km距离的比赛来说，这还只是热身阶段呢。。停下来拉伸，请志愿者给左膝喷了药，振作下情绪，继续上路。此时已经无法保证6分的配速，对于这场比赛的预期迅速降为“只要430完赛就行”，其实对于这样的结果，我一开始是拒绝的，但挨过了半马，然后右腿duang的一下，产生剧痛，我立刻意识清醒：“完了，这次木有pb，只有pw了。”之后就出现了本文开头的那一幕。。
& && & 这时候温度已经飚到20几度，豆大的汗珠从全身各处涌出，有虚的也有实的，配合此刻的惨状，可谓酸爽无法形容。摸出电话，哆嗦着插上耳机，用音乐来治愈自己。。踏上了一段未知距离的徒步之旅，边走边拉伸，到了补给站用凉水冲腿，感觉似乎好一些了。重新起跑，配速已经降到了6分半开外，damn it，都这德行了谁还在意配速！能完赛就好！从pb到退赛再到pw，最后只求完赛，这是一段多么恢弘的心理史诗啊……& && & 幸运的是，30km后找回状态。别人都是30km才撞墙，我是30km已经穿墙而过了。。听着音乐，踏着小步舞曲，还算轻快地穿过了大梁门，一步也未停，最后二百米，例行冲刺，耳旁有热情市民高喊：“8010，加油！”枪声成绩：4:41&&净成绩：4:39 。人生中的第三个马拉松，第二个郑开马拉松。马拉松于我的意义，不只是这块完赛奖牌上篆刻的文字：“或为倦闲逸情，或为亲子爱情，或为辞平庸之节，或为得健美之体，勿论何故，皆为马拉松精神之体现。”更多的是，它让我认识到更多自己的不足，无论是身体还是精神，然后激励自己改进，下次做到更好，即便没有更好，也不会给自己留下遗憾。相对于更加漫长的训练之路，这条赛道没有侥幸可言，成绩的背后唯有汗水，付出多少就能收获多少，我想对于每一位为自己定下pb目标并为之努力的人们来说，马拉松的魅力就在于此吧。
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好样的，同志
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