跑步用什么擦汗后会出很多汗，应该擦汗吗？是否洗个澡好一点？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-04-05 00:55 标签： 擦汗表情
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请教：跑步出汗后，是洗热水澡呢,还是洗冷水澡好？
在跑吧论坛中看到一贴，说跑步后的尽快恢复，1、补充能量，2、喝水，3、用冷水冲腿；但是在我们的生活习惯中，好像是干活出汗后，不能立即用冷水冲洗，否则会得静脉曲张的。我糊涂了，到底哪个有道理，我们该怎么办呢？请教各位大侠。
是洗热水澡
& &&&热水不对，冷水不好。那为何不折衷一下呢？我跑步后洗澡把水温调到温热的状态，40度样子！
& && &其实两种说法都是有道理的，运动过后不论是热水还是冷水对身体都不合适。身体温度应该是个缓慢降低的过程，不宜太过刺激。这种道理类似于剧烈运动后补水，喝急了不对，喝热或喝冰的也不对。应该是少量缓慢的补充常温水……
热水不对，冷水不好。那为何不折衷一下呢？我跑步后洗澡把水温调到温热的状态，40度样子！
& && &其 ...
哈哈，折中的选择，是一个很好的点子，也是很安全的选择，对，就这样吧！
冬天洗热水，夏天洗冷水，其实夏天水管里流出来的自来水也不冷。
我跑完都是洗冷水，不过春夏秋冬，并且常年只穿一件衬衫，因为跑步和抗寒是孪生兄弟，不可分离。
冷身后，最好是用冷水，如果条件允许还可泡冰水浴！
我消汗后洗冷水。但游完泳洗热水
洗温水舒服！
休息一会后，冲冲温水就可以了。
夏天高温，回来后休息10多分钟左右，温水冲淋比较合适。
支持用温水。。。。晚上跑步出很多汗,但是我等汗水干了用冷水洗澡好吗_百度知道
晚上跑步出很多汗,但是我等汗水干了用冷水洗澡好吗
晚上跑步出很多汗,但是我等汗水干了用冷水洗澡好吗
神经紧张等您好，洗冷水浴也不感觉太冷，应尽量避免;、水温的&quot：秋天，肌肉收缩：不过对于你来说，如果保持经常的话，冷水浴锻炼必须采取循序渐进的方法，还易引起感冒;，但是，洗冷水澡时因水温过低;由短渐长&quot。这样的话对身体是有益的，以至于到了深秋和冬季;。
意见，应该问题不大，气温逐渐降低;以及洗浴时间的&quot，人体会感到寒冷，血压升高，产生一系列应激反应;由局部到全身&循序渐进&quot，还应包括洗浴部位的&quot，人体对寒冷和冷水也逐渐适应，如心跳加快;由高渐低&quot。 冷水浴的&quot
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至少二十几分钟后再洗比较合适 ，以利降温，所以。洗冷水澡。，汗毛孔在张开的情况下，有可能猝死，一定要洗，建议间隔时间一小时以上，遇到冷水，汗毛孔急速关闭。基于以上原理，做做拉伸放松，跑完步最好不要马上冲澡，最好不要洗冷水澡跑步时皮肤的汗毛孔是张开的，加速排汗
不好，建议用温水来洗
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每次运动出好多汗。用毛巾擦汗后。可以问到很重的氨味
每次运动出好多汗。用毛巾擦汗后。可以问到...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：每次运动出好多汗。用毛巾擦汗后。可以问到很重的氨味
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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专长：五官科
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问题分析： 你好，流汗是身体调节体温的正常现象，尤其在温热的环境中更明显。因为身体的疾病而造成出汗的增加，此种情况称为继发性多汗症，如甲状腺功能亢进、内分泌疾病、精神疾病等。意见建议：这种因为疾病造成的多汗必须针对疾病本身寻求治疗,建议到医院就诊检查，明确病因再治疗。
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评价成功！运动后会出很多汗，那么是及时擦汗好呢还是不擦好？_百度知道
运动后会出很多汗，那么是及时擦汗好呢还是不擦好？
那样会好一点最好不要..。
我也同意《仁者》的回答.希望休息会儿洗衣洗澡,因为你的汗毛孔在扩张急需排水
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及时的擦汗，身体的干爽能保持心情的愉悦，心情的愉悦能使运动更有成效
出汗后及时擦干，这样可以保护身体不受冷热交替刺激。最好是备2件衣服，运动时候穿一件，运动后穿一件干爽的。如果条件允许，而已买一些速干的运动服。很利于排汗的。保持身体干爽。同时保持身体干爽，也可以让你维持更长时间的运动状态。
及时擦好些!
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出门在外也不愁跑步之后会出很多汗，应该擦汗吗？是否洗个澡好一点？请回答的科学点有依据点，别直接说应该，是_百度知道
跑步之后会出很多汗，应该擦汗吗？是否洗个澡好一点？请回答的科学点有依据点，别直接说应该，是
提问者采纳
要等汗消失后再洗澡跑步完成后，可以擦汗，而且千万不要洗冷水澡，然后擦汗，一定不要立即洗澡，但是建议将毛巾用温水沾湿
刚跑完步，新陈代谢正是快速的时候，身体发热，毛孔张开，如果直接洗澡，水中的细菌容易直接从毛孔进入身体，并且当身体发热时，骤然洗澡，容易造成头晕，喘不上来气。我不是医生，但是这是我多年健身的经验
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他3条回答
擦擦汗也行，可以预防感冒，洗澡更舒服，也能去些汗臭味
先擦汗。休息一会儿再去，要不然容易生病。
不要立即洗澡！
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