坐姿杠铃颈后推举前推举使用高次数行吗

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【求解】杠铃颈前推举,和 杠铃颈后推举 哪个更好?各有什么特点
明月几时有?洒家围观
都得做,完毕
颈前带到上胸的吧。
没人就我说吧颈前。三角前束受力多些。动作安全性大颈后。三角中束受力多些。动作危险性大
一个兵不会问他的教官是手枪好还是步枪好,更不会问小刀好不好。
我觉得都做最还。。。。 还可以来几组 交替的颈前颈后 推举。 效果很爽啊、
在合适的重量下,推荐前一下后一下,交替刺激,很快就射了
还有,由于动作幅度刺激性大,不要太快,不然会爆浆秒射的
前推通常更好。。具体原因不详。
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三角肌锻炼方法 坐姿杠铃颈前推举动作要领
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mispace上传于2天前
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