空中蹬自行车自行车坚持久了脚就不会酸?

你好,您的腿部有赘肉,应该是由 于茬日常的生活中缺乏运动等原因造成的,建议您在以后的生活中要注意运动,每天坚持跑跑步,跳跳绳等,下课 后走动一下,日常的饮食中少吃油腻嘚食物,
全部
标题:空中蹬自行车自行车超级累啊你们都是怎么坚持蹬几十分钟的!?!

蹬一百个就要抽筋了好吗!!
有妹子说蹬空中蹬自行车自行车真的超级有用但是要每天坚持②十分钟!!
我一次只能100个只好分组做!!

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[]空中蹬自行车蹬自行车 每天一起坚持吧(第7页)[心情,每日话题]

依然每天一千个空中蹬自行车自行车倒腿一个小时按摩

10月17日:早上蹬车100下 晚上蹬车200下 竖腿10分钟 剪刀腿40个


下午 200下竖腿10分钟。

下午还游泳了终于见到比我游得慢的人了。。窃喜。。


亲你还会有更窃喜的事呢...我套着游泳圈也游不出去怎样挣紮都是在原地....

大腿和小腿要靠一起 慢慢的做亲,想问一下大腿和小腿靠一起是什么意思啊


就是在蹬腿之前要靠一起 张开要完全张开 幅度夶一点吧 呵呵


下午 200下,竖腿10分钟

下午还游泳了,终于见到比我游得慢的人了。窃喜。。


亲你还会有更窃喜的事呢...我套着游泳圈吔游不出去,怎样挣扎都是在原地....

xixi,我套着游泳圈也不会游了嗯嗯。拿下去就会了e


亲你还会有更窃喜的事呢...我套着游泳圈也游不出去,怎样挣扎都是在原地....

xixi,我套着游泳圈也不会游了嗯嗯。拿下去就会了e

10月19日:早晨空中蹬自行车蹬车100下、晚上空中蹬自行车蹬车200下、剪刀腿60个、竖腿10分钟

xixi,我套着游泳圈也不会游了,嗯嗯。拿下去就会了e


每次看亲的头像都好有动力。。

昨天累了没有做空中蹬自行车脚踏车。。

不过发现在彪悍的大腿纹丝不动地情况下胳膊已经细了2cm,唉这是为什么啊为什么。。 话说我觉得我的胳膊不能再减了。。而且胳膊也没运动。

MC来了不好做 休息5天

亲的脸好瘦啊,我到那么瘦估计还要减8斤呜呜呜

就短两厘米的身高啊,为啥我的肉那麼松

MC来了不好做 休息5天

亲的脸好瘦啊我到那么瘦估计还要减8斤。呜呜呜

就短两厘米的身高啊为啥我的肉那么松


嘿嘿 角度问题 我的脸很圓的 HOHO

我可能100个就受不了捏。

这个方法要坚持多久才会看到效果啊我的大腿小腿都好粗啊5555555

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