洗完澡月经第几天可以跑步能好好发挥跑步

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洗完澡之后多久可以做运动
来自黑龙江
健康咨询描述:
医生您好,洗完澡多久可以做运动?什么时候做运动比较好减肥快,还有就是早晨运动前吃东西好还是运动过后吃东西好,
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我体重快130了,现在每天洗完澡出去跑步,
病情描述:
我体重快130了,现在每天洗完澡出去跑步,(7点半至8点半)可是快一个月了,都还没瘦
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医生建议:在通过运动的前提下,还要控制摄食量。也要根据自己的身高设定体重。平时可以多吃黄瓜等食物,少吃含的食物
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