手臂腰部肌肉痛痛

肌肉酸痛怎么办,很多在运动过后都会发觉手臂和大腿等都会出现不同程度地酸痛现象,此外又或者是因为长期间久坐在电脑前工作,打字等导致的这类现象出现。
很多在运动过后身体的各个部分的肌肉,尤其是和大腿等都会出现不同程度地酸痛现象,此外又或者是因为长期间久坐在电脑前工作,打字等导致的这类现象出现。胳膊肌肉酸痛大多是过度活动或用力的原因,比如长时间不运动了,突然进行比较剧烈的打羽毛球、篮球等运动,肌肉过度紧张,很容易造成胳膊肌肉酸痛。下面说一下解决胳膊肌肉酸痛的方法。进行局部按摩当胳膊肌肉酸痛时,可以用手掌按住酸痛部位,顺时针揉搓15分钟左右,然后反过来逆时针再揉搓15分钟。每天重复5--10次,胳膊肌肉酸痛会明显减轻。贴膏药当胳膊肌肉酸痛比较严重时,可以购买舒筋活血的膏药贴在疼痛部位,贴的时候按压好边角,这样效果才更好。用热毛巾热敷如果不想用膏药贴,还可以用最简单的方法---用热毛巾热敷。
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是你运动过多吧,多按摩按摩就好了
答: 您好,任何事情都有两面性,但有这么一条规律就是,不要过度就好,手淫亦是如此。适度手淫可以缓解欲望,但是频繁手淫会导致肾精丢失多度 而引起肾虚,出现阳痿,早泄,腰...
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左胳膊肌肉酸痛怎么办
胳膊有两边,分为左边和右边,左边和右边的肌肉如果出现了酸痛现象的话,那么很多人觉得这样的现象非常的痛苦,也难以改善,左边胳膊疼痛的时候很多人也觉得心情不好,因为痛起来的时候就连轻轻的动一下就会引起很严重的牵扯痛,面对这样的现象及时找到原因对症的治疗才是治疗的根本,那么左边胳膊肌肉酸痛到底该怎么办呢?
第一个方法,如果是因为忽然运动或者怎加运动量导致胳膊肌肉酸痛,那么以后在运动之前做更多的热身运动缓解一下,在运动完毕之后再做一些缓和的舒展动作,一般几天之后就能够消除酸痛。
第二个方法,如果是睡觉或者坐久了导致胳膊肌肉酸痛,那么首先就要调整自己的和坐姿,其次最好每坐一个小时就起来甩甩手,做个五到十分钟的舒展运动。
第三个方法,如果是因为运动或者其他原因弄伤胳膊导致肌肉酸痛的话,最好做一下轻微的按摩,同时配合敷一下热毛巾,能够舒缓疼痛。
第四个方法,有时候如果是或者其他身体不适伴随引起的肌肉疼痛,那么吃一些消炎药或者止疼药就可以了。
第五个方法,如果白天夜间常常会出现胳膊酸痛,而且肩颈部也不舒服,那么可能是脊椎或者等引起的,最好去医院做专业的按摩推拿以及和药物治疗。
如果是左边胳膊疼痛的话,那么就要选择这样的方式来给自己治疗,其实胳膊酸痛很有可能是由于长期没有锻炼的原因造成的,如果是这样的话,那么随时的甩动一下自己的胳膊才是最重要的,当自己的胳膊肌肉会痛的时候也要注意休息,并且要注意劳逸结合。
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微信扫一扫手臂肌肉疼痛
来自于:江苏|
提问时间: 09:01:13|
基本信息:
疾病 / 症状:
病情描述:
手臂肌肉疼痛,可能肌肉,怎样治疗?
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医生回答专区
副主任医师
因不能面诊,医生的建议仅供参考
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病情分析:
肌肉疼痛,最常见的原因是活动过度乳酸堆积造成的,其次是运动不当造成的,再有就是受凉后肌肉酸痛。医学术语里没有肌肉发炎这种说法的。
指导意见:
不论是上述何种原因,如果明确是肌肉的疼痛,治疗的话可以口服活血止痛药物,比较简单的方法是局部热敷,配合以按摩,可以达到治疗作用。
医师/住院医师
因不能面诊,医生的建议仅供参考
帮助网友:9003收到了:
病情分析:
手臂肌肉发炎有可能是侧睡所致,或用力过猛拉伤韧带。
指导意见:
找骨科医生外敷止痛消炎膏,内服舒筋活血片
因不能面诊,医生的建议仅供参考
帮助网友:1117收到了:
病情分析:
发现有多长时间了,有肿胀吗,受过外伤吗,可以口服阿膜西林消炎药治疗。
指导意见:
少进行体育活动,适量加强营养,必要时再请医院治疗。
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目前共收到封感谢信自由泳手臂肌肉酸痛的问题 - 自由泳 -
游泳梦工厂-----全民健身游泳论坛 |学游泳|游泳教程|游泳视频
自由泳手臂肌肉酸痛的问题
自由泳手臂肌肉酸痛的问题
自由后&&总感觉肱三头肌& &和背部的肌肉有一些酸,,是不是属于正常的???&&我天天游泳 天天酸,,学自由泳一个月那样。。。。是不是体力不支??还是姿势不对?
UID198410&帖子96&精华&积分502&阅读权限50&在线时间34 小时&注册时间&最后登录&
同问,肱三头肌和背后靠近肩膀的三角肌酸,正常吗?用力点对么?
很好的准备活动
回复 1# 的帖子
首先祝贺你的进步!
体育界有句:酸落痛长。就是说大运动量训练后肌肉酸降低脂肪,痛增长肌肉的作用。
不过你说天天痛就需要适当调整运动量的大小了。
回复 5# 的帖子
也不是痛的很厉害,,就是有一点酸而已,,还没游多久呢
我主要是怕动作不规范造成的酸痛就悲催了&&。。。
UID198410&帖子96&精华&积分502&阅读权限50&在线时间34 小时&注册时间&最后登录&
回复 2# 的帖子
我刚开始学的时候也是三角肌有些酸,,不过我找到原因了,,是因为右臂过中线划水造成的,,,不知道你是不是这样,,注意一样 ,,看看自己游的时候有没有偏离角度很大,,,要直线游
UID198410&帖子96&精华&积分502&阅读权限50&在线时间34 小时&注册时间&最后登录&
回复 3# 的帖子
新秀哥& &你太帅&&,,总是用视频说话 ,,,顶一个&&谢谢了& &!!!!
UID198410&帖子96&精华&积分502&阅读权限50&在线时间34 小时&注册时间&最后登录&
回复 6# 的帖子
这就好比我们剧烈运动过后,肌肉酸痛一个道理
回复 7# 的帖子
这么说,正常游三角肌是不会痛的???
引用:原帖由 新秀 于
07:34 发表
&&掌声响起来!
回复 11# 的帖子
我觉得也是
UID198410&帖子96&精华&积分502&阅读权限50&在线时间34 小时&注册时间&最后登录&

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