哪个肌肉腿多


八次奥赛冠军罗尼 .库尔曼的背蔀展示

最终战胜库尔曼的,乔.卡特的正面和背面说实话我认为他的背肌远不如库尔曼。

罗尼.库尔曼和德克斯塔.杰克逊的正面对比。

奥賽时多利安.耶茨和李哈.尼的背部对比,最终耶茨展示了八次奥赛冠军李.哈尼并树立了新的健美比赛的标准,越大越好
正面的多利安.耶茨,看看他的背阔肌从正面把整个上身支撑起来,如果我们去掉腋下的背阔肌只是空空的架起双臂,会非常难看远看像个雨伞!

強壮的背肌使整个身体更挺拔,挺胸抬头把双肩架起来,显得非常魁梧有力


整个背部肌群是一个有层次的,几十块肌肉共同组成的庞夶肌群面积,厚度都可以训练的很大也是国人不太重视的部位,因为确实不好练

而三角肌不是不重要,而是跟整个背部肌群相比较就要小得多了,但同样有增加整体宽度的视觉效果结合强壮的手臂,也是不可忽视的训练部位


正面,背面三角肌的厚度,对宽度影响很大

从整体美感出发,全身的肌肉必须平衡那一块很大,都不好看

instagram上一抓一大把不行就去Gymshark官网上詓看,各个都是有肌肉又美!

现在已经没有办法直视扁屁股了。

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