踏步机有效果吗踏350次有什么效果

有谁用过踏步机? - 薄荷减肥论坛
有谁用过踏步机?&
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今天我老妈打电话给我,说她一个朋友从140斤瘦到110,就每天用踏步机,好像每天使用一个小时这样,然后我老妈就很想买,说她想要拿来减肥,不知道哪位用过踏步机的,本人觉得好像那种东西没有什么效果似的,就这样踩一下就可以减肥??所以想问问各位姐妹们,不过我老妈年纪比较大了,要减肥也很不容易,之前有叫她每天原地跑步,但是她坚持不下来,所以想说,如果踏步机有用,就买个给她好了~~~
踏楼梯不是一样啊?我不懂
没有人用过吗?哎~~~
我用过~其实挺累的,不过消耗的卡路里相对比较多,而且那个东西不占地方。我一般都是一边看电视一边踩的……一个比较长的节目一般都是45分钟。我都是踩一个小时……
wywendy1002写道:
我用过~其实挺累的,不过消耗的卡路里相对比较多,而且那个东西不占地方。我一般都是一边看电视一边踩的&&一个比较长的节目一般都是45分钟。我都是踩一个小时&&
那么就是有效是吧,如果年纪大的人用会不会不好啊?
我来汇报一下使用踏步机的效果来咯~~~~
踏步机我用了一个星期,每天踏个一个半小时,开始没有一点效果,最后我没有办法,每天先跳健身操一个小时,然后再踏步半个小时,这才开始有效果,哈哈哈!!!
踏一个半小时?强度挺大了~话说我同事败了个踏步机每次只能坚持10分钟
考拉写道:
我来汇报一下使用踏步机的效果来咯~~~~
踏步机我用了一个星期,每天踏个一个半小时,开始没有一点效果,最后我没有办法,每天先跳健身操一个小时,然后再踏步半个小时,这才开始有效果,哈哈哈!!!
什么样的效果啊,和踏楼梯一样吗
呃,没有上楼梯辛苦,就是一上一下这样踏~~
对啊,那就不用买机器了,在家里踏楼梯好了,不过真累人的
听别人说在家用个板凳一下一下站上去再下来也有这个效果
踏步机有助于瘦大腿吗?
感觉屁股小了一点,也不知道是不是踏步机的原因,因为有跳健身操,呵呵呵~~
有条件买台好的
嘿嘿,我用了一个星期了,很喜欢。可以边看书边运动,赞啊~~~
看书还踏步,那不是晃眼睛吗
我一边看电视一边踏,或者一边听音乐一边踏~~
我一个朋友就用,不过她说挺累的,对腿部和腰后部曲线特别有帮助
是很累的,我有一次在外面无聊就踩水泥地,以前小时候经常玩的,没一分钟就酸了
膝盖非常酸,但休息5分钟就不酸了.第二天腿不酸,好像没运动到的样子,我平时不运动的,一般稍微走路走多第二天腿会酸,所以觉得这个踏步机没什么用,都是膝盖在摩擦的样子的而已~~~
个人意见~~
我最近用了踏步机,得出一个结论,就是单纯的用踏步机是没有什么特别大的效果的,所以我都是先半个小时踏步机热身,然后跳健身操一个小时,然后再踏踏步机半个小时,效果超级明显的~~嘿嘿,然后洗完澡之后就泡脚,让小腿的肌肉软下来,然后按摩~~
坚持就是胜利!!!
考拉写道:
我最近用了踏步机,得出一个结论,就是单纯的用踏步机是没有什么特别大的效果的,所以我都是先半个小时踏步机热身,然后跳健身操一个小时,然后再踏踏步机半个小时,效果超级明显的~~嘿嘿,然后洗完澡之后就泡脚,让小腿的肌肉软下来,然后按摩~~
坚持就是胜利!!!
这样是不是过量了啊,踏步机是无氧还是有氧啊
小猴子的屁屁写道:
这样是不是过量了啊,踏步机是无氧还是有氧啊
我个人觉得还行,踏步机感觉没有什么效果,试过一个星期每天踏一个小时,一点效果也没有,就好像平时走走路而已,踏步机应该算是有氧的吧,我都是慢慢的踏的,就当是热身~~
考拉写道:
小猴子的屁屁写道:
这样是不是过量了啊,踏步机是无氧还是有氧啊
我个人觉得还行,踏步机感觉没有什么效果,试过一个星期每天踏一个小时,一点效果也没有,就好像平时走走路而已,踏步机应该算是有氧的吧,我都是慢慢的踏的,就当是热身~~
你踏的时候不累吗,我没几下大腿就很酸,要不就是你大腿肌肉本身就很强我很弱
小猴子的屁屁写道:
你踏的时候不累吗,我没几下大腿就很酸,要不就是你大腿肌肉本身就很强我很弱
刚刚开始用会累,后面习惯了就还行,没有之前辛苦,但是如果连续一个小时下来,会觉得很累,但是不会酸,我是比较结实的体制,呵呵呵
看来我要加油 踏一个小时哦
我修体能训练课的时候老师说踏步机很伤膝盖,女孩子不要用太多
我大腿肌肉很差,弓步都能累死我
考拉写道:
我最近用了踏步机,得出一个结论,就是单纯的用踏步机是没有什么特别大的效果的,所以我都是先半个小时踏步机热身,然后跳健身操一个小时,然后再踏踏步机半个小时,效果超级明显的~~嘿嘿,然后洗完澡之后就泡脚,让小腿的肌肉软下来,然后按摩~~
坚持就是胜利!!!
踏步机 那里有卖阿?俄突然也想买一个,亲买的多钱阿?
我一直都想买一个,我想踏步机是以运动的方式减肥,应该有效果吧
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