新手去健身房新手应该怎么办,刚刚办了张年卡,都不知道带什么东西,怎么搞啊?

健身新手,刚去健身房办了卡,求指教_健身吧_百度贴吧
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健身新手,刚去健身房办了卡,求指教
今天刚去家附近的办了张年卡,想问下胸肌该怎么练,是有顺序的练,练完这个动作练那个动作,还是一个动作往死里练
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在家就能练,为什么还要去健身房?
顺序,一天最多三个动作
话说一个动作受得了么
不乏味吗。 。
有那种教练的啊 可以直接问的
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保存至快速回贴最近在房办了张年卡,想了解一下那些喜欢健身的人,在运动过后会喝什么饮料恢复体力呢?
  通常来说,在健身房的运动量还是比较有保证的。对于初学者而言,一般经过2小时左右的运动就会大汗淋漓,这时,单纯地为身体补充水分或许已经远远不够了。所以在健身过程中选择运动型饮料还是比较靠谱的,它能有效为身体补充因流汗而随之流失的电解质与能量。让身体摆脱疲劳的同时还能快速恢复体力。而在运动饮料的选择方面,我比较推荐日加满力水,这是一款目前市面上最专业的运动饮料之一,而且它不添加防腐剂、人工甜味剂,口感也非常不错,值得推荐。
其他答案(共3个回答)
房见到过最多的饮料。
一般都是1000多
《赠人玫瑰手有余香,祝您好运一生一世,如果回答有用,请点“好评”,谢谢^_^!》
自制果汁:
苹果、梨、香蕉,用果汁机;做葡萄汁的不多,好像没这个必要;如果和豆汁配起来,味道不错,尤其是配香蕉。
水果的不必加糖,因为已经有甜味了,糖也...
1 适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食,多吃蛋白类食物;运动以有氧运动为主,可以消耗脂肪
2 少喝酒,多走路,少做车
3 有收缩肚子的塑腰带绑在...
30不受PK保护
可能会被人PK的
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他砍你2下没完全砍死
目前PK系统就是这样
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这个不是我熟悉的地区今天去健身房办了张年卡顺便做了人体成分分析报告_健身吧_百度贴吧
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今天去健身房办了张年卡顺便做了人体成分分析报告
大神们看看我减肥我的身体合格不
甄素令人既馨奋又茎胀!
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跑了10圈,各位跑步爱好...
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你们那里好正正规
我觉得你肯定没买私教课
额,我是在北京的英派斯办的年卡
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