要初三了要锻炼跑步锻炼什么肌肉 应该选什么地方比较好 我这不是小区

我是初三学生,体育锻炼时跑步右小腿痛的厉害,不知是...
我是初三学生,体育锻炼时跑步右小腿痛的厉...
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):我是初三学生,体育锻炼时跑步右小腿痛的厉害,不知是怎么回事?
医院出诊医生
擅长:颈腰椎病,强直性脊柱炎、脊柱侧弯、关节炎
擅长:颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共3条医生回复
因不能面诊,医生的建议仅供参考
职称:医生会员
专长:高血压、糖尿病、其他
&&已帮助用户:19827
问题分析: 你好,一可能是缺钙,二可能是腰椎压迫导致的腿疼,三可能是腿部的软组织或骨骼疾病导致,建议您去医院治疗,祝您身体健康。意见建议:可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.建议注意休息.适当补充钙剂.晚上用暖手器热水袋热敷,注意保温保暖一般都能好转的
职称:医生会员
专长:风湿骨病、腰腿疾病
&&已帮助用户:123887
问题分析: 你好,你所说的情况,往往是有软组织劳损的情况引起的或有脊椎病的情况引起的了。以有软组织劳损的情况为主的。意见建议:可以选择中药的治疗 和采用按摩、外用药物、理疗等治疗的。注意保养。不要劳累着凉。
职称:医师
专长:高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户:83383
指导意见:从这个情况来看
的话。多 考虑为 缺钙的可能性大。建议积极进行检查确定具体的情况为好。在必要的时候可以用首先补充维 生素D或钙质。
问我是初三学生,临近体育中考了,可是为什么我每天跑步2跑...
职称:医生会员
专长:手足癣,传染性软疣,白驳风
&&已帮助用户:408596
指导意见:您好,通过您的描述,什么情况啊,你要说清楚的.注意多休息,避免熬夜,多补充维生素,避免一下辛辣食物,做到心情舒畅.
问我是一名初三的学生,每天都要体育锻炼,造成我左?
职称:医生会员
专长:高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户:115885
病情分析: 这种情况要考虑大腿根部软组织及肌腱损伤等引起的可能。意见建议:这种情况要注意,适当休息,不要进行剧烈活动,注意保护患处,可口服伸筋丹胶囊,必要时去正规医院外科进行检查确定,如患侧的拍片检查,并进行针对性的治疗
问我是初三学生,练体育跑步,开始没什么感觉,练了有四...
职称:医师
专长:内科,尤其擅长上呼吸道感染等疾病
&&已帮助用户:4395
问题分析:病情分析:
你好,这种情况一般的情况是有骨膜炎的情况引起的这种症状的或有劳损的情况的。意见建议:指导意见:
这种情况一般的情况是做拍片检查的。根据临床具体的情况治疗的。如消炎止痛药物、理疗、中药的治疗的。注意保养。不要劳累、着凉的。
问初三学生,经常跑步,吃什么营养品好初三学生,经常跑步,...
职称:医生会员
专长:内科,
&&已帮助用户:60159
问题分析:你好,根据你的描述,你现在的学习压力很大,然后自己也很喜欢运动,想知道用什么营养品补充。意见建议:你现在正是身体发育的时候,跑步什么的都是很好的运动,继续坚持,然后自己平时的饮食方面,荤素搭配要合理,蛋白质和维生素含量高的食物多出,不要熬夜。希望你幸福。
问上了初三,要体育锻炼,但是每次一跑步小腿就酸痛,很久好...
职称:医生会员
专长:痤疮
&&已帮助用户:53941
问题分析:根据你的描述,考虑你可能是长期不运动,突然一运动,肌肉中的乳酸增加,从而导致小腿疼痛。意见建议:建议你不用服药,也不必太紧张,过一段时间就好了。
问孩子今年是初三的学生,因为最近体育锻炼有些紧张,走路...
职称:医生会员
专长:抑郁
&&已帮助用户:49881
问题分析:你好,根据您的描述初步考虑是缺钙,可以服用小儿鱼肝油滴剂和葡萄糖酸钙口服液,也可以服用迪巧钙治疗.必要时注射维生素D3注射液治疗,意见建议:要服用维生素D或者是鱼肝油,可以促进钙的吸收,更好的纠正缺钙的现象。平时要多晒太阳,保证营养。牛奶、豆浆等,豆类,鱼虾类,榛子、花生等干果,海带、木耳、香菇、芝麻酱以及许多绿色蔬菜等都是钙的良好来源。祝你健康,幸福!
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评价成功!每天坚持一个小时的锻炼比如跑步,是一种什么样的体验?
坚持,锻炼,跑步 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 网友回复: ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 网友回复: 我来说说和身体无关的体验。 大二的时候和大部分大学女生一样,晚上睡不着,玩手机,刷微博,白天起不来,上课迟到,严重拖延症患者。每天也为完不成计划
每天坚持一个小时的锻炼比如跑步,是一种什么样的体验?
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