我今年53岁是女性跑步机锻炼方法锻炼身体好不好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-02-11 12:35 标签： 跑步锻炼什么肌肉
可以使用以下方式登录
我是女性，今年53岁，有时感觉心慌，心
32岁 19:05:59
病情描述：
我是女性，今年53岁，有时感觉心慌，心急，好像头也晕了，眼睛也就模模糊糊，人就像一个船没有掌舵的漂浮。请问医生，这是什么症状？
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
建议：你好，很高兴为您解答，根据你所描述的疾病症状来看，不排除是短暂性脑缺血发作、更年期综合症及心脏神经官能症，建议你可以去医院做个脑部ct或脑部多普勒等。
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
建议：一般女性绝经后都会出现自主神经功能失调症状，表现为头晕、心慌、失眠、烦躁等，可以吃些谷维素调节植物神经，另外建议有条件做个头颅核磁，看看是否脑供血不足或者血管有狭窄。
杜青主治医生
有关的更多问题，
我是女性，今年53岁，...热词TOP
擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
擅长:内科疾病
最近血糖上来了 饭菜不能吃
想买一点能治疗他牙齿的药
白癜风用什么药能好？
我是女性，今...文章同事今年53岁，以前喜欢活动，但随着年龄的增加，不再喜欢篮球等比较激烈的体育活动，跑步枯燥无味又坚持不下来。他现在不知道到底采取何种方式锻炼最合适。
由于相关信息节奏的加快，白领们的运动锻炼方式从“快运动”转而为“慢运动”。中老年人的体育锻炼方式随之也发生了静悄悄的嬗变，激烈的、竞技性的体育活动逐渐淡出。
体育锻炼的休闲化
体育休闲是一种放松式的锻炼，虽然在运动量和强度上可能有所减少，但是休闲式锻炼心情放松，效果更好。一些运动项目成了单纯目标性体育锻炼后，中老年人会感觉到累，心情紧张，慢慢的难以坚持。休闲式锻炼虽然放弃了部分体育锻炼的目标，但是免去了很多心理负担。近年兴起的体育特色的旅游项目就是很好例证。
体育锻炼的娱乐化
许多长寿老人的共同经验是热衷锻炼、喜爱运动，运动锻炼是最积极、最安全、最有效的方式之一。中老年人体育活动形式(散步、慢跑、气功、太极拳)很多，但如今集音乐、体操、舞蹈为一体的体育舞蹈充实进了中老年人锻炼的过程，产生了很好的体育锻炼效果。
体育锻炼的文化味
中老年人走进健身中心做瑜伽，来到公园打太极，一把花剑舞清晨……，彰显了我国的传统文化。都是体育锻炼突出文化味的最好代表。如太极拳传承中国传统武术文化的博大精深，每次打完拳都...
由于相关信息节奏的加快，白领们的运动锻炼方式从“快运动”转而为“慢运动”。中老年人的体育锻炼方式随之也发生了静悄悄的嬗变，激烈的、竞技性的体育活动逐渐淡出。
体育锻炼的休闲化
体育休闲是一种放松式的锻炼，虽然在运动量和强度上可能有所减少，但是休闲式锻炼心情放松，效果更好。一些运动项目成了单纯目标性体育锻炼后，中老年人会感觉到累，心情紧张，慢慢的难以坚持。休闲式锻炼虽然放弃了部分体育锻炼的目标，但是免去了很多心理负担。近年兴起的体育特色的旅游项目就是很好例证。
体育锻炼的娱乐化
许多长寿老人的共同经验是热衷锻炼、喜爱运动，运动锻炼是最积极、最安全、最有效的方式之一。中老年人体育活动形式(散步、慢跑、气功、太极拳)很多，但如今集音乐、体操、舞蹈为一体的体育舞蹈充实进了中老年人锻炼的过程，产生了很好的体育锻炼效果。
体育锻炼的文化味
中老年人走进健身中心做瑜伽，来到公园打太极，一把花剑舞清晨……，彰显了我国的传统文化。都是体育锻炼突出文化味的最好代表。如太极拳传承中国传统武术文化的博大精深，每次打完拳都感觉到一股热气从脚底向上传送，气定神宁，不但脚步轻松了很多，心情也放松了不少。（yuan_t)
你好！　中年人由于工作和生活方面的种种压力，常常感到不适，体质不断下降，研究显示，中年人心肌重量每增加1～1.5克，而血输出量平均减少1％。因此中年人加强锻炼要...
1)大学生体育锻炼方式与体质健康有非常显著的相关性，经常锻炼的大学生组体质健康优秀和良好率高于偶尔锻炼的大学生组。
　　2)建议对学生体育锻炼实施干预策略。...
巴西蜂胶可以买到的。
高血压饮食
高血压病的注意事项
高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）...
大家还关注
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区医生我妈妈今年53岁，两年前停
46AS4D64560
来自：江苏省 常州市
浏览 153 次
提问时间：
回答数量：
最佳回答百姓健康网
54525 位专家为您在线解答
病情分析： 你好根据你的描述，女性更年期有的长达十年，所以这是更年期的表现，建议家人要多陪伴，多带她出去散心，使她心情舒畅，也可以找中医调理一下。
TA帮助了1699人
回答列表（5）
TA帮助了2546人
病情分析：
问题分析:你好，神经衰弱意见建议:你好，建议服用脑乐静和安神补脑液治疗，必要时服用西酞普兰、赛乐特治疗
回答时间：
TA帮助了1521人
病情分析：
你好，围绝经期大约1-5年，因体内激素分泌减少会引起一些精神神经状况，平时注意多做些有氧运动，保持良好心情，再辅助些药物调理观察
回答时间：
TA帮助了1442人
病情分析：
你好，根据你提供的情况，建议适当补充雌激素，她是不适应低雌激素症状
回答时间：
TA帮助了2509人
病情分析：
您好，是更年期综合征，可以补少量的雌激素。她一定没有激素依赖性疾病。
回答时间：
TA帮助了2302人
病情分析：
根据您提供的信息，考虑您母亲是更年期的可能性比较大，建议最好可以用一些调理更年期的药物，也可以配合吃一些中药调理一段时间。
回答时间：

我要回帖

更多关于 跑步锻炼什么肌肉 的文章

 

随机推荐