腿很粗怎么办 我已经很少吃 运动了 还是这样 哎t_百度知道
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不粗了，很瘦的反倒没人喜欢
这腿，你要是能保持下去，就跟不错了。
我想瘦到唐嫣那种腿
没意思，说点不好听的
女孩子就要你这种
可是女孩和男孩喜欢的不一样啊
屁股能再大一点也无所谓（是不怎么好听），很吸引人的
实在想瘦，下蹲，多做下蹲，做完记得揉腿，不然会长肌肉
做完揉个五分钟左右
一个月左右就会腿围粗一厘米到两厘米，多坚持几个月
揉腿啊，记得揉腿，不然长了肌肉可是很难瘦的（别怪我啰嗦，你这腿我挺喜欢）
会细才对，一晃打错字，一个月就细两厘米左右
嗯嗯 谢谢啦
我上高中呢 我们班级同学就总说我胖什么的。也不是玩笑话 哎。
女同学还说我有肌肉，不好看呢
到我知道那是片面之词，我还是在练肌肉
我手臂也很粗 然后那些男生就说我的胳膊比他们还粗 之类的哎
加个企鹅帐号好吗？
我只有微信
tangtang123lm
我发过去了 但是被屏蔽了
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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哪里粗了？不粗啊，你可以去网络上找个瘦腿操练一练。每天跑步半小时也行吧、不要跑太多不然大腿瘦了、小腿可能就粗了。
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人的体形多有遗传，不要刻意去改变，什么事情都要顺其自然就好。更何况你的腿形挺好。身体健康更好望采纳
小妹妹能让哥哥摸一摸么，不要钱的哦……这腿还肥，？我觉得没大象腿三分之二……☺
自寻烦恼，在瘦就没法看不，正合适～
不论你多重，反正腿就是不粗，再瘦真的不好看了
我想瘦到唐嫣那样的
她们实际上也不是那样瘦，P片你懂不，你的可是真的
但是在电视剧里 看着也很瘦啊
是，你还没在大街上遇见呢，保你脸对脸你都认不出来～
差不多了，也不觉得很粗，刚刚好，
腿还是挺漂亮的，没感觉粗啊
我都120斤了
腿形看着还行，难道是拍照的角度问题
锻炼 局部减肥霜
这不算粗，这样很好，要是细得像手臂那样，一点都不好看。
可我就是喜欢啊
但是黄金比例就显得不平衡了
要做合适的运动
一：双腿交叉下腰 1、双脚在膝盖处交叉。 　　2、上半身往下压，直到手指尖轻触地面。 　　3、身体较柔软的也可以试着用手掌轻贴地面。 二：站姿1、两脚分开一前一后，然后双腿屈膝，再站起来，重复20次以上。 2、把其中一条腿放在鞋柜上，侧身，用相反方向的手去抓放在鞋柜上的脚，可帮助修饰大腿内侧的肌肉线条。 3、把其中一条腿放在鞋柜上，身体往下压，坚持30秒以上，经常坚持对塑造大腿后侧的线条有帮助。4、把腿打开，膝盖往两侧，重复做蹲起的动作，坚持20次以上对想减大腿内侧脂肪有帮助。 三：刺激穴位如果家中是木地板，尽可能地不穿拖鞋，光着脚走路，可刺激脚底穴位，有利健康。 偶尔可以平躺将双腿上举，这样可以促进腿部血液循环，避免静脉曲张造成腿部难看的浮肿与乌紫色，注意腿要伸直，保持身体的舒展和平衡，借助墙壁与沙发靠背可以从容完成这种休闲运动。
看起来不是太粗，再瘦一点就可以了
这个腿也叫粗啊 ，一点都不粗啊
人高大正常
有可能是你骨骼有点大，而不是你的腿
做腿部按摩
你p的很好啊
我没P😓😓😓😓
好吧，相信你了，拍的好
每个审美不一样，我觉得这样挺好！
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出门在外也不愁我身材属于那种亚洲肥胖型 也就是上身瘦 腿粗 而且大腿粗 穿什么样的服装适合我呢 我身高170 体重120斤_百度知道
我身材属于那种亚洲肥胖型 也就是上身瘦 腿粗 而且大腿粗 穿什么样的服装适合我呢 我身高170 体重120斤
我有更好的答案
男生还是女生，请问。如果是女生，大腿粗最好穿黑色修身的长裤或是七分裤，这样显得比较瘦。还可以穿黑色的袜裤，然后穿及腿的毛衣活衣服之类的，再加上你资深的条件，相信这样搭配肯定会很好看，我在大学校园就经常看到这样的搭配，很有青春气息，又不会显胖
穿长版但是下摆宽松的衣服，雪纺之类的衣服就很适合你
看名字就知道肯定是女生了。身高很占优势的~~夏天上身小背心下面长裙之类的最好看。或者直接长裙。穿衣的原理大概就是上身修身就可以了。冬天上面那个说的挺对的，其实风衣啊很适合。上面短款毛衣下面半身裙或者直接连衣裙毛衣 配风衣或者短外套都可以。 说实话身材也不错啊。很好搭配。没事多逛商场多试就知道自己适合什么啦。还有透露一个 冬天穿衣服袜子最好跟鞋子一个颜色的。 就是穿黑袜就配黑鞋子 会显瘦。
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出门在外也不愁→ 想瘦到120斤主要瘦肚子，腿。胳膊
想瘦到120斤主要瘦肚子，腿。胳膊
来自内蒙古
健康咨询描述：
身高1.72体重160斤，肚大，腿粗，胳膊粗
曾经的治疗情况和效果：
什么都没吃过，没用过
想得到怎样的帮助：瘦到120斤左右
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5个回答4个回答3个回答13个回答4个回答
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马义亮医师
擅长: 常见病的诊治，心血管病、心电图、男科等。
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&&&&&&指导意见：&&&&&&
不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
李永魁医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。&&&&&&指导意见：&&&&&&
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
王宏来医师
擅长: 长期从事内科对常见疾病高血压，心脏病，胃肠疾病有独
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&&&&&&病情分析：&&&&&&1,你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大，&&&&&&指导意见：&&&&&&运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，
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我就最近三年从120斤胖到了195斤。减肥好减吗？
我就最近三年从120斤胖到了195斤。减肥好减吗？ 我是开大货车跑长途的。。平时吃的好。。吃完就睡觉。 愁死我了
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减肥嘛当然是运动了，想喝喝茶、吃吃饭、喘喘气、睡睡觉就瘦了，做此梦者请回床休息。因体重基数不同减重速度不等,减肥一般不会快到1天1斤的程度，有此想法请到就近菜市场观摩考察，1斤肥肉是什么概念，余念不死者请每日挥刀自切。 减肥别从吃下工夫！绝食坚决地不行（扣吐也算）！知道地震不，废墟下没受伤的3天没水会死！有水7天没吃的会死！有水没吃的有幸活过7天的，会内脏器官衰竭抢救无效，还是会死！所以一般7天后就不再挖掘救援了（你打算创造生命奇迹，你就绝食）。 节食也不怎么样，会减点重，可是你打算一辈子都这吃法？当你恢复饮食时，就是你的末日，反弹开始啦！因长期饥饿导致超强的消化和吸收能力，将让你以光速达到比原来还恐怖的肥胖！（有点夸张，意思应该容易理解！） 水果、蔬菜、腐乳臭豆腐、可可粉、荷叶、白开水、豆浆、啤酒、酸奶、各种茶、睡觉、熬夜、吸烟、KISS减肥等等5花8门的减肥方法全无效，如果这能减肥，那地球上应该不存在胖子。减肥的话题或许只能在历史书中找到，而要见到胖子就得去医学院的罐头瓶里找（扯远了）。清醒点吧！ 就个人对减肥药物的看法（因本人小学学历，精神偏激，难免胡言乱语，大家多包含）“我不管，我就要”勇于尝试的人尽管吃！尽情的享受上吐下泻、头晕无力、虚汗狂出、心脏狂跳等等强烈快感吧！（健康？寿命？沉浸在快感中的人会考虑这些吗？） 1、化学制剂类：减肥有效。副作用：对心脏、肾脏、肝脏等血循环系统产生损害。 2、中医泻药类：减肥有效。副作用：对消化系统产生损害。（价格低廉容易配制） 3、蛔虫卵：减肥有效。副作用：繁殖，要小心蛔虫卵跑到脑子里或其他地方。（网上有卖） 4、假药类：减肥无效。副作用：因花钱无效，心理失衡。 5、毒品类：唯一无痛苦药物，效果不错还相当骨感，我个人持反对意见。 这些药物大多数都是食准字批号（省级），食准字知道啥意思不，卖烤地瓜都可以申请。 还有申请保健准字批号（省级），这个比食准字批号高级一点，不敢保证具体效果嘛，要不怎么叫保健呢。 极少有申请药准字批号的，如果你真的见到了，去咨询下国家药监局吧，“中奖率”挺高的。 局部减肥是不可能的！（一般都不信）局部肌肉运动会防止脂肪在那堆积，但并不会消耗已形成堆积的脂肪，两个概念别搞混。而且脂肪只能全身消耗，平均减少。（别当自己是747、A380飞机每个翅膀有独立油箱油路供应系统，人体还没进化出此系统。所以别再想着瘦脸、瘦下巴、瘦手臂、瘦腰腹、瘦臀部、瘦大腿、瘦小腿之类的局部减肥了。） 别把减肥和塑型搞混！（高强度、高负荷的重复动作是用来塑型、增加肌肉、增强力量的。千万别拿塑型训练当减肥用，结果肥没减掉，肌肉多了。不过长肌肉也很难的，如果你还没累个半死，不用考虑自己会长肌肉。跑步确实会让腿粗，但普通人的训练量根本就达不到增粗的境界。） 保鲜膜之类的东西不要用！那个是竞技选手赛前减重用的（柔道、跆拳道、拳击等等需要称重分级别的），效果超级快，但只减水分，不减脂肪，喝水马上增重，不过还是可以给你2小时“幻觉”的。蒸桑拿和保鲜膜一个道理！（我那教练赛前超重，直接穿雨衣去跑5公里了，还是夏天，我那个汗啊。） 中医药物、针灸、按摩、拔罐、贴膏药减肥一定要找个正经地方，每个人阴、阳、虚、实、气、血、盈、亏都不一样的，千万别拿别人的方子、方法往自己身上乱套。（对了，吸脂减肥！那种打着大医院名头的街边小医院，还是别进了...术后喀斯特地貌的皮肤表面，满身窟窿疤痕，还流脓淌油冒黑血，味道也“不错”，这一切对抑制食欲非常有效。） 减肥方法，坚持每天1~3次，每次40分钟以上不间断运动（慢跑、羽毛球、乒乓球、健身操、街头PK、野外ML等等...根据个人喜好可以随意选择，自己喜欢才容易坚持嘛），建议项目由弱到强排列，坚持不下来，快步走也行，但就是不能停！这样才会减肥。 “为什么要40分不能停呢？我很懒的，4分钟不行吗？...”40分内运动，只是在消耗你今天刚刚吃的东西，分解脂肪的酶和脂肪循环系统，要持续的运动40分钟左右才启动。前40分用轻松项目持续消耗来启动，40分后高消耗项目可劲练吧，你需要的只是坚持。（别以为偷偷休息几分钟没人知道，那些酶的产生会中断的，然后从新开始。） 当然每个人对世界的认识都不同，也许我的观点是错误的，你可以去寻找心中理想的答案。有时候真想写迎合提问者心理意向的答案，得分的可能性会高，可满意答案并不一定是正确答案。 （别CTRL+C抄袭本人答案了，全文都由本人编写，并非来自专业网站和书籍，其第一出处只存在于本人QQ空间和问问，因本文实话太多造成满意率太低，所以还是高抬贵手吧。真要抄袭复制的话就专业点吧，一大堆字都不分段会影响满意率啊。对答案满不满意都可追问。）记得采纳啊
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