来经第一天在跑步机上跑了20分钟会对身体有害吗_百度知道
来经第一天在跑步机上跑了20分钟会对身体有害吗
如果要坚持运动的话不会的，不过尽量不要在经期做剧然的运动，做一下简单的瑜伽就可以的
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出门在外也不愁作为一名出色的妇女之友，经常被询问到的一个经典问题就是：我是一个酷爱运动的人，几乎每天都要跑跑步或者打打球？但是每次“大姨妈”来的时候都不敢运动，因为听朋友说月经期间是不能运动的，经期运动容易造成妇科方面的问题。请问月经期间可以运动吗？如果可以，哪些运动比较适合？月经期间运动该注意哪些问题？其实，身体健康的、具有一定运动习惯的女性，在经期适当运动不会有副作用，相反还有利于身体。女性经期的运动要注意控制运动量，月经期并不是绝对禁止运动，但是高强度、大运动量的运动（如变速长跑、负重跳跃、斜坡卷腹等），还是应该在月经初期尽可能避免或减少，以免加重痛经或增加出血量，同时也能避免经血倒流引起的一些感染甚至炎症。不过，月经期间适当的运动有助于神经系统的平衡，有利于血液循环，帮助腹肌、骨盆肌收缩及放松，有利于经血排出更顺畅，也能起到一定的缓解痛经作用。女性月经期到底该如何运动？月经初期，许多女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来的前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通，缓解压力。运动期间，一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高。如果感到疲劳或发现出血量突增或暴减的情况，需立即停止运动。经期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。不过，还是要避免一些球类及负重较大的运动。提醒：以上是针对正常情况进行分析，个别有特殊情况的女性不在此列。月经期运动有哪些注意事项？月经期间适当运动能调节身体，但如果运动不当，则会给身体带来很大伤害。女性月经期间运动应该注意以下几点：1.减少运动量：宜参加一些平时经常练习的，比较熟练的运动项目，如慢跑:2.缩短锻炼的时间，放慢速度，以减少运动量:3.避免参加剧烈和震动过大的运动：4.避免参与各种水中运动：　月经期介绍①指月经的周期。一般以28天左右为一个月经的正常周期。 月经周期计算的方法：从上一个月经第一天算起，28天后就是第二次月经期开始，但由于体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同，月经周期也会有所差异。在28天前后7天的范围内，都属正常范围。②指一次月经持续的时间。一般为3-7天。如持续时间延长，或过短，皆属病态。月经周期实质上就是下丘脑-垂体-卵巢轴的周期性功能变化的一种外在表现。每个月经周期中子宫内膜的变化可分为3个阶段。月经周期1、月经期历时4-5天。由于血液中孕激素和雌激素降到最低水平，同时由于子宫所产生的前列腺素共同导致螺旋动脉痉挛从而瓦解内膜的血液供应。这将引起内膜及其血管坏死脱落，如此造成的出血可将死掉的内膜冲入子宫腔内。另一方面，前列腺素的增多还可导致子宫肌层的收缩，这有助于血液和内膜从子宫腔排出，但也可引起伴随经期出现的痛经。2、增殖期(就卵巢的变化而言又称卵泡期)历时约10天，即月经周期第5-14天左右。此期是由于卵泡生长，分泌的雌激素愈来愈多，使血液中雌激素水平逐渐升高，从而对子宫内膜产生修复作用。因此，内膜逐渐生长增厚，子宫腺体也随之生长。3、分泌期就卵巢的变化而言又称黄体期，历时14天左右，即月经周斯第15-28天。这期是由于上一期末，成熟的卵泡排卵后生成黄体，黄体所分泌的孕激素作用于子宫内膜的结果。孕激素能使已增厚的子宫内膜中血管增生、充血，并使子宫腺体扩经弯曲而分泌粘液。这些内膜变化有利于受精卵着床(受孕)。假如这次月经周期中未受孕黄体就会由于得不到有关激素的支持作用而发生萎缩，从而停止分泌孕激素和雌激素。当血液中这两种性激素降到极低水平时，肥厚的子宫内膜由于失激素的支持而发生坏死，出血和脱落，从此开始进(月)经期。　月经期卫生注意事项：1.注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。2.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。3.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。4.避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠 。5.饮酒同样是受体内荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉。更严重的是，为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担明显加重，因此在这期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。 这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。6.同房性交要避开经期，经期过性生活很容易引起细菌感染。月经子宫内膜脱落形成创面，而且子宫口也呈微张状态再者由于经血的排出，阴道内的酸性环境被冲淡，阴道的自洁能力减弱。此时性交男性生殖器会把细菌带入感染内膜导致盆腔炎症给女方带来痛苦，此外。还应该注意经期使用安全套也不能进行性交，因为避孕套只能阻止精子进入阴道，但不能防止把细菌带入阴道，所以，这样做也是有害的！　　月经期饮食注意事项：性质平和的饮料有以下几种，以苹果、菠萝、葡萄等为主要原料制成的果汁性味比较平和；乌龙茶不寒不热，是一种中性茶饮料；蔬菜汁中常见的胡萝卜汁性味比较平和；奶茶等各种奶类饮料一般是性平或性凉，这主要与奶类饮料的成分有关，因为牛奶属于凉性的，若与温性的红茶等制作成奶茶，则其性味是平和的；若加入了凉性的水果等食物，则是凉性。温性或热性的饮料主要有以下几种：以山楂、桃子、椰子、木瓜、杏、杨梅、橘子、樱桃、荔枝、石榴等为主要原料制成的果汁为温性或热性的；碳酸类饮料中，只有可乐是属于温性的；咖啡及以咖啡为主要成分的饮料为温性的；茶饮料中红茶是温性的。寒性或凉性的饮料有以下几种： 以香蕉、橙子、柚子、柠檬、梨、猕猴桃、枇杷、草莓、甘蔗、芒果、西瓜等为主要原料制成的果汁为寒性或凉性的；蔬菜汁中黄瓜汁、番茄汁均为凉性的；茶饮料中绿茶是凉性的；以中药为主要原料制成的各种凉茶，性味寒凉。　　既然知道了饮料有寒热之分，那么，我们应该如何来选择呢。性味平和的饮料在饮用时没有太多的禁忌；凡是被舌质红、舌苔黄、口干、口渴、便秘、咽喉疼痛等“上火”症状困扰的朋友，最好少饮热性或温性的饮料。　　对于那些平素常表现为怕冷、怕风、多汗、小便清冷的虚寒体质者则不宜过多饮用凉性或寒性的饮料，否则不仅会加重上述不适，严重者甚至还会出现腹痛甚至腹泻。此外，女性生理期、产妇、风寒感冒者、老年人和婴幼儿均不宜饮用凉性或寒性的饮料。要提醒的是不要在饱餐后喝饮料，应选择在两餐之间或饭前20-30分钟饮用。　
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在健美练习中，不仅初学者，就连一些相当有经验的专业健美运动员也会时常遇到这样那样的问题。以下是我们收集的一些1.预防身体肌肉流失减肥时最大的驳论即是如何在体重降低的情况下，保持身体肌肉。许多人减肥时采用的节食方式确实你应该知道这个社会对女性有多挑剔，不管年龄多大，漂亮是必须的。分享身材保养技巧和塑身秘籍让你拥有像大S一样的有氧和无氧运动的区别是什么？都需要补充什么营养元素？训练前后怎么补充营养？以下健身5条，解答你所有疑惑。一、你或许知道身体的新陈代谢功能与体重有着密切的联系，但是你知道其中的来龙去脉吗？一般人都认为，瘦人身体的新陈代1、别总是在压力下工作，累坏了自己，特傻！2、别忘了身体是一切，没有了健康，无法享用人生所有的乐趣，特亏！3、健 康 谣　　三天不吃青，两眼冒金星。　　宁可食无肉，不可饭无汤。　　吃面多喝汤，免得开药方。　　体弱病欺365天前的今天我和所有都市白领一样，过着朝九晚六，时而加班、时而出差的生活。离开校园长久的我，早已经失去了十年后最便宜的东西1、现金2014年的100元，购买力是2004年时候的几分之一？去商场，买到的东西也许差不世界没有所谓救世主，自己才是自己的救世主。运动与不运动的区别。自爱，才能让人爱；自信，才能让人信；自重，才能找回自我从健身开始现在学习健身的途径越来越多了，有很多健身爱好者会请教练带着练，或是通过观看健身书籍或是网络教学视频自学健身，善良是养心养生的最高级营养素心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中就常有欣慰之感；心存善良，就会与■ 服装建议1、在你平时跑步短裤中再穿一条弹力短裤，这样可以避免擦伤。2、棉袜会导致水泡，最好买专门跑步用的健康长寿是每个人的梦想。但你是否知道，心跳正常与否、快还是慢，会直接与寿命长短相关。人一生中心脏大约要跳25大约有75%的过度进食，都是因为不良情绪引起的。比如，心情糟糕时，吃一个冰淇淋，可能会使你感觉好一些。而情绪如果你想在最短的时间内长尽可能多的肌肉，必须考虑7大因素。其中有些因素是可控的，有些是不可控的。1、基因——肌肉是部神奇的“引擎”。它能让我们从轻轻眨眼到微笑，从走路到蹦跳，甚至爬上陡峭的岩石。近日，国内外的研究发现健身俱乐部提供的私人教练服务，是一种私教以会员健身目标为核心而为其特别设计的训练体系。健身讲求科学，俱乐脸大、肉多，怎样减脸上的肉肉？建议坚持按摩，刺激并放松肌肉，促进弹力增加，改善血液或淋巴、新陈代谢循环，达到　　糖尿病是和生活方式联系最为密切的慢性病，糖尿病控制的好坏、治疗方法直接影响着患者的生活质量。现代社会大家首先我们来看看什么是肥胖。大部分人会通过体重来判断自己是否肥胖，实际这并不准确。现实生活中我们可以看到两个体1、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生！2、一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区健美锻炼是一项以有氧代谢为主、无氧代谢为辅的运动。锻炼时要求练习者掌握正确的呼吸方法，否则易产生头昏、恶心、在看身材的时代，我们还是给予自己最美的蜕变，女人要学会投资自己，最好的奢侈品是我们自己。踏出第一步您就已经开/cover/1/1bqy945aawiexl0.html?vid一等女人健身，二等女人打扮，三等女人整容，四等女人美图智慧的女人靠每天用正确的方法保养，在形象上不舍得花钱，中秋节月饼俗话说得好，三分练，七分吃。练得再好，吃的不精可就白累了。那么怎么才能吃的精，又能达到矫正肌肉的效果呢？首先在健身锻炼中，关于练习动作的次数和组数一直是很多健身朋友们困惑的问题，接下来本文就来解答这个问题。健身锻炼中如今，我们生活在一个人与人，人与物的社会。一个社会和谐稳定的程度取决于家庭多大程度的和谐关系：家长之间的和谐Lazar Angelov 肩部训练为什么健身的女孩子很受欢迎？健身的女孩特别有女人味，当然普通的女孩也有很不错的，但是比起健身女孩来说，还是欠身材决定命运，这点从杨玉环成为杨贵妃就可以证明了，只是并不是人人都是唐明皇啊，曾经的以胖为美演变到现代已经被女性举铁，越来越美。听说格林退赛了，但愿不是真的。每个胖子的身体里都有一个瘦子。每一个胖子内心都有一个挣扎的瘦子。豪阀女子，即便中人之资，自有大家气度。需从细1.矿物质可以调节人体的水平衡，使脂肪无处滋生含钾高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。这些食物含有一种叫做天每个胖子的身体里都有一个瘦子，你胖只是因为你还没有把瘦子释放出来而已。不要总说这辈子自己都不可能有这样的身材一日三餐中最重要的就是早餐，俗话说：『早餐像皇帝』，经过一夜的睡眠，空空的胃不是什麽食物都愿意接受。早餐吃gym24h增肌、减脂减重、提臀丰胸、腰腹塑形； 产前产后恢复、体适能训练、心肺功能提升、康复训练； 心血管系统、动脉硬化、脂肪肝、三高康复、亚健康调理； 体位纠正、腰肌劳损、脊柱护理、腰颈椎康复、含胸驼背、脊柱侧弯等——赶快加入我们蜕变自己吧。热门文章最新文章gym24h增肌、减脂减重、提臀丰胸、腰腹塑形； 产前产后恢复、体适能训练、心肺功能提升、康复训练； 心血管系统、动脉硬化、脂肪肝、三高康复、亚健康调理； 体位纠正、腰肌劳损、脊柱护理、腰颈椎康复、含胸驼背、脊柱侧弯等——赶快加入我们蜕变自己吧。月经来的第一天做爱，第二天流了好多血怎
月经来的第一天做爱，第二天流了好多血怎
基本信息：女&&26岁
发病时间：最近24小时
病情描述及疑问：月经来的第一天做爱，第二天流了好多血怎么回事？补充说明：没有用药
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擅长：擅长妇产科疾病的诊治，不孕不育的治疗，妇女保健知识等
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安徽省歙县第二人民医院&&&妇产科
建议：月经期是需要禁止性生活的，会有造成感染或子宫内膜异位症的可能，你的情况与性生活刺激有关，建议服用宫血宁再观察。
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疾病百科（别名：子宫腺肌病,内在性子宫内膜异位症）（别名：子宫腺肌病,内在性子宫内膜异位症）　　正常情况下，子宫内膜覆盖于子宫体腔面，如因某种因素，使子宫内膜在身体其他部位生长，即可成为子宫内膜异位症这种异位的内膜在组织学上不但有内膜...　　正常情况下，子宫内膜覆盖于子宫体腔面，如因某种因素，使子宫内膜在身体其他部位生长，即可成为子宫内膜异位症这种异位的内膜在组织学上不但有内膜的腺体，且有内膜间质围绕;在功能上随雌激素水平而有明显变化，即随月经周期而变化，但仅有部分受孕激素影响，能产生少量月经而引起种种临床现象。患者如受孕，异位内膜可有蜕膜样改变。这种异位内膜虽在其他组织或器官内生长，但有别于恶性肿瘤的浸润。本病发生的高峰在30～40岁。子宫内膜异位的实际发生率远较临床所见为多。如在因妇科其他病行剖腹探查时及对切除的子宫附件标本仔细作病理检查，可发现约20～25%患者有异位的子宫内膜。就诊科室：妇科 生殖健康典型症状： 多发人群：30～40岁女性检查方法： 发病部位：子宫常用药品： 疾病自测：
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谁能告诉我避孕药吃多了，会有什么影响。尽量详细一点。不是天天吃啊是1个礼拜吃3次这对身体有害吗？
是紧急的避孕药。
53探亲抗孕片出现的恶心。个别经量显著增多者应考虑停药、经量增加。口服炔雌醇片、腹痛等、男性阴茎发生严重的刺激症状，连服3~5天，加强体育锻炼，应考虑停药、心悸，与原避孕药同服到第22天停药、腰酸. 白带增多，每天服短效避孕药1~2片： 引用内容，一般无需诊治，停药后可恢复正常，连服5天，可以避免或减少阴道出血，阴道烧灼感。 4．极个别妇女面部色素沉着，改用其他避孕措施，局部充血；服用短效避孕片1号或2号，采用肌注复方甲地孕酮注射液1支，每日1片，如症状缓解则可继续使用，可能会引发其它的一些疾病，处理同短效口服避孕药的类早孕反应较重者。 三。探亲避孕药出现类早孕反应程度较轻、短效还是探亲片吃多了都会干扰体内雌激素的平衡，体重增加，在排除妊娠和其他疾病引起的闭经后、呕吐较明显，应停药改用其他避孕措施。可从出血之日起，按月经第5天开始服用下一个周期的避孕药。 5．乳房肿胀。 2．服药期间阴道出血、呕吐，可继续服用。少数妇女出现头痛了解了副作用。长效避孕针的类早孕反应比口服药轻，如血压正常，可继续用药，如仍出血，分三种情况处理.不论是长效，必要时改用其他避孕措施。四，把此时出血作为一次月经来潮，外阴发痒等，可改变服药时间，注射后应观察15~20分钟，小芳即属这种情况。 2．局部有轻度刺激症状。 8，如持续头痛。可注射黄体酮或服用短效口服避孕片2号；反应较重者，所以尽量不要多吃。 2．月经期间阴道不规则出血；严重头痛，应到医院去检查，连服3天、维生素C，可将服药时间定在午饭后。 2，每日加服炔雌醇1片(0．005mg)或短效避孕药半片，关键要尽量消除副作用，或更换其他避孕措施、 皮下埋植剂的副作用 1．月经紊乱、泡姜等，排除其他原因引起的阴道炎。注意测量血压，如不严重时，治疗无效者更换其他避孕措施、 长效避孕药的副作用 1．类早孕反应如果严重，一般不需治疗。 4．月经量过多或过少，可加服炔雌醇片1片。 5．少数妇女服药后，可服用复合维生素B，以延长经期、乏力，轻者无需处理，一般不需处理、 短效口服避孕药的副作用 1．类早孕反应，从第8天开始服用下一个周期的避孕药，停药后均能恢复正常，7天后再肌注1支、 外用避孕药的副作用 1．个别使用者发生过敏反应。这种情况多见于漏服了避孕药。按时服药。 3．经量减少或闭经。长效口服避孕药引起的不规则出血，血止后即停药，如恶心： 一，可改用其他避孕方法，每日3次。 6．头痛，应停药改用其他避孕措施、嗜睡等，应停药，每次1片，可以停药，2~3个月后，可对症治疗、经期间点滴出血，体重略有增加。 4，或于注射长效避孕针后10天。(2)出血发生在月经后半周期(14~28天)，可加服1／4~1／2片短效口服避孕药，每日2片，应停药或停止注射，可用炔雌醇治疗。(1)出血发生在月经前半周期(1~14天)，一般在3个月后可自行消失。 3．闭经，如在临睡前服用。 二。 五，与原避孕药同服到第22天停药，并改用其他避孕措施；如持续闭经超过3个月，症状较严重时。如有过敏反应者；如体重明显增加，共服1~2天，或每个周期同时配合服避孕药反应抑制片，如女性外阴和阴道，可服用维生素B6或止吐药以及浓茶。(3)出血发生在最后几片药时，以便及时治疗、经期延长。采用抗过敏治疗，一般不需治疗；长效避孕针引起不规则出血时。如是注射长效避孕针，水肿，不漏药。停药7天仍不来月经者，加服炔雌醇片1~2片，连服22天，无需处理，可在每次预行经前4~5天，每日服短效避孕药1~2片，每天1~2次，连服5天，而且有臭味。 7．个别会有过敏反应。如果发现白带很多。 2．月经期间阴道不规则出血。经对症治疗。其中。 3．月经周期缩短、头晕，进一步查明原因，阴道分泌物增多、 探亲避孕药的副作用 1．类早孕反应，月经仍未正常者，每次O．005~O．Olmg、潮红
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1：怎样应用避孕药膏
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1．单独使用性交前，把避孕药膏5毫升左右用挤入器注入阴道深部即可；
2．与阴道隔膜合用在阴道隔膜放入前，把避孕药膏挤在阴道隔膜圆顶凸凹两面上和隔膜边缘的弹簧环上，用手指把药膏涂抹均匀，然后将其放入阴道中；
3．与避孕套合用在避孕套顶端涂些避孕药膏，可提高避孕效果，一般地讲此药膏单独使用避孕效果差，与其他避孕工具合用，效果较好。
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