我是女生歌曲，感觉自己太瘦弱，男生不会喜欢。想练习囚徒健身，可否？或者大家给点建议……

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-09-19 05:24 标签： 我是女生舞蹈视频
我是女生，感觉自己太瘦弱，男生不会喜欢。想练习囚徒健身，可否？或者大家给点建议……_百度知道
我是女生，感觉自己太瘦弱，男生不会喜欢。想练习囚徒健身，可否？或者大家给点建议……
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都喜欢健康阳光的女生，哪个男生喜欢找个林黛玉，快去练吧，弱不禁风的女生现在没人要了当然是好事啦
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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例如黑豆，比如多吃含有雌激素的食物练那玩意没有用的，可以从饮食上多下点功夫，你是不是想让自己丰满一点
女生还练囚徒 太夸张了吧 有些男生都练不了
锻炼身体是好事啊
最好胸部也要保养一下，太平，男生也不喜欢
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出门在外也不愁17岁，练习囚徒健身半年了，身高不高，请问囚徒健身对身高发育有影响吗？很担心身体太过横向发展。_百度知道
17岁，练习囚徒健身半年了，身高不高，请问囚徒健身对身高发育有影响吗？很担心身体太过横向发展。
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这个你倒不用担心。囚徒更多的是锻炼力量和神经系统，以及关节。不会让你珐搐粹诽诔赌达涩惮绩练成大块头的。百度贴吧里面有个囚徒健身吧，你可以关注一下，里面可以和大家互相交流。我也是联系囚徒的，在那里可以学到不少经验，少走弯路
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不会的，这点可以放心。利用身体自身自重训练是美国飞行员的训练自我身体素质最好的方法之一。如若想长高，现在还只有17，那珐搐粹诽诔赌达涩惮绩打篮球吧，跳多了会拉伸你整个人向上的，但是囚徒不可放弃，以后你会看见人家和你的差距的。
如果你把姿势做标准了，是不会影响身高的，甚至还能激发你的身高生长潜力！尽量不要做大重量深蹲，这样的话不会有影响的
大负重的不要做
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出门在外也不愁本人比较瘦弱，想要寻找一种简单一点，能在家里练习，能自学的武术健身，大家有什么好的建议？_百度知道
本人比较瘦弱，想要寻找一种简单一点，能在家里练习，能自学的武术健身，大家有什么好的建议？
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我觉得 哪怕是最简单的武术 也需要一定的体能 所以希望你能在学武术的同时 能多练练体能。跑步 刚开始就慢跑20分、深蹲100个 分为两组 每组50个、俯卧撑40个、仰卧起坐40个 若这些无法做到就降低难度 慢慢来 循序渐进。每天都增加一点 或每三天增加一点 这样时间长了体能就能跟上了。不知你是不是女生？学学女子防身术我觉得很不错 其实就算你是男生也没关系。女子防身术是为像女子这样瘦弱、力量较小的人设计的 动作简单实用 不需要太大的力量 很有实战性。若你是为了健身 学学跆拳道、空手珐缉粹垦诔旧达驯惮沫道、散打 目前在我国流行的竞技跆拳道（WTF）以腿法为主 拳法较少 腿法速度快 潇洒凌厉 很多人都喜欢 也深受女孩子的热爱。空手道和跆拳道差不多 但它除了腿法 拳法的运用也是很多的 可以说空手道强调了拳法的运用 技法全面 实战性很高 用于健身也不错。散打是我们中华武术的精髓 以力量为主 实战性很高 学这个也可以帮助你提高体能 健身很不错的。另外比较流行的咏春也不错 但好老师不好找 太极拳的健身功能是大家公认的 你可以学学简易二十四式、四十二式之类的 这些在百度视频都可以搜到 很不错 建议你看看。
参考资料：
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瑜伽也可以健身
弄了沙包放家里吊着，每天早上起来练练。
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出门在外也不愁高能慎点！女看完面红耳赤，男生看完... 一个女生每次见到另一个男生都会面红耳赤，是什么原因，除了喜欢，还有别的原因吗？_囚徒健身 若晴若现 小灰灰呵呵_生活旅行 | 稀饭网
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高能慎点！女看完面红耳赤，男生看完... 一个女生每次见到另一个男生都会面红耳赤，是什么原因，除了喜欢，还有别的原因吗？
大家好，请允许小囚用一对翘臀来揭开今天的主题:卖骚卖骚不是女人的专利，其实男人也可以今天就来谈谈一个骚到爆的男人，Bryan Hawn。“全球第一健身模特、作者、 歌手以及演员。”这是他在社交网站个人主页里对自己的介绍，但小囚认为，卖骚才是他的第一职业，其他都是兼职。什么？你说小囚在诽谤？那请你们看看这个再看看这个还不够骚？看看这个你总该相信小囚了吧？不过话说回来，有肌肉的男人，连卖骚都那么撩人不信？那就看看另一种画风太瘦了，就变成这样▽太胖了，就变成这样▽有图有真相，令人信服▽作为健身教练的Bryan Hawn，喜欢通过裸露自己的身体来恶搞演出各大歌手的MV，用这个方式来展示自己的身材与健身训练。他的卖点不仅仅是胸肌腹肌，而是翘臀翘臀 翘臀 翘臀他的另辟蹊径，取得了不错的效果。现在，他在Youtube上的每部视频都有上百万的观众性感的翘臀需要强大的健身基础。那么问题来了，这个骚到彻底的男人，在健身房里，又是什么样一种画面呢小囚这就给你们答案△动感单车也要骑出风采△公狗腰是卖骚的必备△就连麒麟臂也要带点骚气△旋转跳跃我闭着眼△这个动作必须满分△腰腹力量确实不错△单臂做引体向上，这个男人不一般△双力臂，你已经开始引起小编的注意了△健腹轮，一气呵成，不拖泥带水△给臀部做一做拉伸△最后放松一下肌肉那么问题又来了你身边有没有一位用生命在演绎风骚的男人？囚徒健身，我们的努力只为每一个平凡的你。关注囚徒健身微信平台：qiutujs回复您的身体信息，为您定制专属您的健身计划（本文内容来源于网络 版权归原作者所有）
网友问网友：
一个女生每次见到另一个男生都会面红耳赤，是什么原因，除了喜欢，还有别的原因吗？
@木槿妖灵:我对我男神就是&花穿羔费薏渡割杀公辑#128534;看到就脸红，眼泪都出来了，就是超级超级喜欢他（跟他认识不是指的明星）
高能慎点！女看完面红耳赤，男生看完... 一个女生每次见到另一个男生都会面红耳赤，是什么原因，除了喜欢，还有别的原因吗？这两种室内单杠，哪种更安全呢？大家给点建议。_囚徒健身吧_百度贴吧
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这两种室内单杠，哪种更安全呢？大家给点建议。收藏
一种是安装在墙体一侧的 另一种是安装在两个墙体之间的
大家觉得，哪种更安全些？ 毕竟，健身重要，安全第一呀！
都不安全，真是器材无处不渗透。本人只相信门框和小区压腿单杠
这要看你安装的稳不稳固。安装稳固都安全。但黑色的锻炼花样多点比较好。
明显第一个还能当双杠
第一个还能练胸肌
那看来还是第一个好些，锻炼的花样多些了
实用性第一个比较实用些，但是两个都不安全。
我觉得室内单杠框架的那种好，五六百左右，很安全，有点贵但是还能做举退呢。
不要被误导，第二个毫无疑问比第一个坚固得多，即使你体重有五百公斤。再配一付可调节长度吊环，囚徒的一切问题都可以解决。第一个离墙距离太近，影响动作幅度，起码引体二式不好解决。安装高度高了后双杠功能基本没多大用处，而且囚徒里没有双杠动作。同时第一个的强度远远不如第二个（第一个的固定原理是牛腿，第二个是双向受剪力）
20年前的ps游戏全新复刻驾临pc端
第一个装上会晃动
肯定是第二个好，动作活动范围更灵活，更实用。 要说 强度 安全的话，两个都足够的。 之前看到过一种安装很灵活的，可以参考
都是用螺丝固定的，只要体重不是太大，相对都是安全的 ——来自砖头机、1亿像素、八个岔气闪光灯、16个核心、闪瞎你的狗眼。
只要是正规厂家出的，单杠本身一般没什么问题，出问题的基本都是安装和使用的事，要注意墙体是否结实，如果是那种空心砖的就不行，还有有些商家送的膨胀螺栓是M8的，最好换成M10的另外使用时也要注意，不要倒立，不要吊在上面使劲晃
你家墙结实吗？现在好多墙一钻就掉黄土
第一种好，能引体，能举腿
有一种不需要安装的单杠，叫什么名字忘了。淘宝上有卖
一般都买第二种，而且那个用的时间长。
感觉墙上的安全点
我是买第二种 不用螺丝 有那种橡胶的旋在门框上面 挺牢的我用了好久
两种都行吧，一百多斤没事的。
我只相信我家小树枝，要断的时会咯咯作响
买个引体向上架，我就在用
网上找了很长时间，没找到囚徒相关的锻炼器材。。。
怕的话喝水都能呛死人
如果练囚徒的话还是推荐门上单杠吧，这两个都会破坏墙体，而且不好调节高度，第二个要是装在木门框上不一定有门上单杠结实，装在两堵墙壁之间应该很难找到完全合适的吧？主要是上下调整不方便，囚徒2式不好练
我刚刚在淘宝上买了这个，你参考一下咋样
某宝买了个单杠，感觉还不错，调好高度拧紧，引体、压腿都好
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