篮球怎么练运球球

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-09-26 06:50 标签： 背后运球
怎么才能练好运球。。
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怎么才能练好运球。。
网上要么就是牛人的眼花缭乱，要么就是张合理的篮球教学。。有没有真正教教运球方法指导的
有的人很热血，他永远是青年！！！
恒古不变的定理
多练
成功总结于”我不过是踩在巨人的肩膀上而已“，或者我们可以说”我们是狠狠的把先人踩在脚下".
历史固然可敬，但是永远别忽略了我们永远是踩在他们肩膀上继续发展与成功的！
个人经验 。。。。没神马指导的。。。天生球感很重要。。。
最重要的。。。。
每天拍每天拍 。。。
我凯我艾我老婆。。。。。你麦你湖你妹妹。。。
每天几千个胯下和左右运，我就是这么练过来的，然后快速单手拍球，要低，拍到手酸，切忌控球只能用手指。只要楼主有恒心，很快能练好
引用3楼 zjmryou 发表的:
每天几千个胯下和左右运，我就是这么练过来的，然后快速单手拍球，要低，拍到手酸，切忌控球只能用手指。只要楼主有恒心，很快能练好
好办法。。。。试试
有的人很热血，他永远是青年！！！
引用2楼 housijun 发表的:
个人经验 。。。。没神马指导的。。。天生球感很重要。。。
最重要的。。。。
每天拍每天拍 。。。
嗯嗯嗯。。。对了。。投篮的手感和运球的球感有关吗。我投篮不错
有的人很热血，他永远是青年！！！
张合理的篮球教学不好？我敢说，如果你能理解70%的张合理的篮球教学视频，你在你们学校就是顶尖的球员，无论技术还是意识
/1125886.html 95！
/1125945.html 95！
/1125871.html 360！
引用6楼 东方翔 发表的:
张合理的篮球教学不好？我敢说，如果你能理解70%的张合理的篮球教学视频，你在你们学校就是顶尖的球员，无论技术还是意识
那个太快了。。。都是剪辑的。。。没有看懂。。。
有的人很热血，他永远是青年！！！
合理的篮球教学不错...
是非本无绝对，答案何许完美...
合理的解说虽然烂了点 但是 教学是蛮好的 基本点都讲到了 跟着练习 你保证没问题
这个真的没什么技巧
我两个月前也很差
但是这两个月每天下午都练两到三个小时运球 然后上篮
现在比以前好多了
你就是不停的练啊
左右手都练~~~
basketball~~
引用3楼 zjmryou 发表的:
每天几千个胯下和左右运，我就是这么练过来的，然后快速单手拍球，要低，拍到手酸，切忌控球只能用手指。只要楼主有恒心，很快能练好
是切记
怎么才能练好运球。。
怎么才能运好球？练。
教练，我想打篮球！
想练运球，一个字，练，呵呵~
如果有一天我变成流氓，请告诉别人，我纯真过。。。。。。
张合理的指导你要耐心看，他说到了很多我们忽略的致命的重点，好比过人和脚步。但还是多拍，每天几千个胯下运，绝对能培养出不错的球感
无他，多练，还有要注意加强手臂力量，多举举哑铃，力量足了，运球会轻松些
从此改控UA
掌心能碰到球不？还是只能用手指头啊？
看到鞋就一字 买
只能用手指头啊
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看图教你怎样练习运球
有人问队长“我平时没时间，周末一下练足3小时行吗？”队长对此表示无语，同学可能有工作或者学习的任务需要完成，但是篮球当你真正认真对待的时候也算是一种学习，每天哪怕抽出半小时来进行训练都要比几天练一次一次练几小时的效果强大的多。只有频繁的训练才能更快的熟练手感并且加强肌肉记忆，所以队长发出的教程不要只是看看，要开始练习，只要不断的练习，才能让你有十足的进步。下面我们开始看看队长今天带来的教程。这是基本的单手运球，队长喜欢戏称为“扶墙练习”。这种练习的好处在于第一，你模拟了防守队员防守下的保护球练习。第二，抬头运球增加手感。第三，保证良好正确的运球姿势和习惯。训练方法：1，单手扶墙的时候稍微用力，并且不断的微微调整手的位置，想象防守队员在不断的试探和干扰。2，目光不要看球，注意看前方墙壁的位置，保持不要看球运球。3，运球的位置不要离身体过远，保持低运球能更快的练习运球的感觉更能使你找到自己的节奏。当你上面的两种练习熟练以后，要做的就是这个练习，体前换手练习。其实这个练习更多的是练习变向时的保护球以及简单对抗。训练方法：1，体前换手的节奏可以由慢到快，循序渐进。2，仍然要保持目光的直视和运球的位置。3，换手时的脚步位置，不要有多余的脚步动作，简单灵活的脚步在这个时候也能进行巩固和加强。双手的体前换手做的很熟练的时候就可以开始胯下练习了。这种练习也模拟了你行进间时的节奏以及运球过人时的保护球的方法，所以可以说熟练之后就能做到无往不利了。训练方法：1，不断的变向要保证节奏感，很多同学在胯下时候丢球就是因为球的落点和节奏感不对而造成的。2，重要的事情说三遍，目光直视前方，训练的时候千万不要看球，球掉了不要紧，熟能生巧。但是坏习惯一但养成就会很麻烦。3，胯下运球的窍门就在于球穿裆而过时的位置以及通过以后的位置掌握，同学可以想象这就是提前换手，不过做的位置不一样罢了，训练过程中不要急躁，放松的心态也能让你更快的找到门槛。背后运球和胯下运球一样，节奏感和球的落点尤为重要，加上扶墙对抗手的变化，整个过程应该干净利落。尽量减少多余动作。训练方法：1，很多同学觉得背后和胯下很难，其实你想象一下，不过是体前换手改变到了穿裆而过和从背后换手罢了，有个不畏惧的心态也是训练的关键。2，换手时球的落点最好是走斜线从背后而过，这样就能在换手时更好的掌握球的落点。3，训练重点还是不要看球，注意“防守队员”的位置，注意脚步的变化。刚刚进行训练的时候可以放慢速度，不要怕失误，坚持一周你就会发现这样的练习其实很简单。上述练习全部结束之后，我们来看看综合练习的方法，其实很简单，把上面所有的练习结合在一起进行练习就行了，这种练习主要是练习各个姿势的衔接以及灵活运用，原则和上面所有的运球一样，注意保护球，目光直视不要看球，注意节奏的掌握和球的落点。基本上所有的基本运球姿势在你熟练掌握这6招以后都变得无比简单，要做的就是不断的加强练习和巩固罢了，相信教授，有一手好的运球并不困难，困难的使你懒惰的思想，拿起球，走到球场上开始练习吧！
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