臀部大的原因？_百度知道（搜索公众微信号BRT-Fitness，学习最专业的健身知识）　我们常认为大块肌肉意味着强壮和力量。但是研究发现，从细胞层次上看，健身者的大块肌肉的力量并不等同于力量型运动员(比如举重运动员或者短跑运动员)或者那些不锻炼的人。肌肉力量是力量型运动员速度的保证。据英国《每日邮报》报道，健身馆随处可见大腿粗壮和手臂强健的人。他们可以一连几个小时练习仰卧推举，只进食蛋白质，直到练成强健的肱二头肌。但是最新研究发现，从某种程度上，健美爱好者肌肉看起来大，但是肌肉力量的增长与肌肉大小的增长不成正比。　　研究发现，尽管肌肉纤维更大，但肌肉力量更小，表明肌肉质量不高。健美爱好者、动作电影明星和其他的健身者们会努力塑形肌肉，看起来就像动漫里面的超级英雄一样。　　我们常认为大块肌肉意味着强壮和力量。但是研究发现，从细胞层次上看，健身者的大块肌肉的力量并不等同于力量型运动员(比如举重运动员或者短跑运动员)或者那些不锻炼的人。肌肉力量是力量型运动员速度的保证。　　该项研究基于一组志愿者的肌肉细胞。实验对象包括12名健身爱好者，6名力量型运动员和14个对照组对象(经常运动但为经过重量训练的普通人)。曼彻斯特城市大学的研究人员汉斯·德根，对实验细胞进行刺激，然后评估细胞等长收缩的速度、力量和肌肉大小的关系。收缩会引起肌肉运动，但不会引起大块肌肉的运动，且肌肉长度保持不变。　　通过对肌肉细胞大小的测量，特定区域或单个肌肉力量的产生是可以计算的。力量越大，肌肉的质量越好。研究者发现，健身者的肌肉细胞比对照对象的肌肉细胞要大，但力量要小。
这表明健身者的肌肉质量要比对照组差。　　力量型运动员，经过抗阻训练，举重量轻的物体更快。他们与对照组拥有同样质量的肌肉，但是肌肉力量产生的更快，也就会说他们的肌肉更有力量。喜欢，就点击右上角按钮，分享到您的朋友圈吧 ^-^订阅：佰瑞特健身平台号：BRT-Fitness佰瑞特健身(BRT-Fitness)　
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Plank：Plank平板支撑被认为是训练核心肌群最有效的方法。Spider做人如果不努力追求更好的和咸鱼有什么分别？当紧张的工作压下来的时候，肚腩就这么“起来”了！饮食不正常，长时间坐在电脑前，内分泌失调，产后营养过剩等等，导致脂肪慢慢囤积起来。这是不被允许的。爱美的我们用不同的方法进行减肥———抽脂、针炙、节食、狂做运动，到美容院做疗程等等。2345672个月人鱼线必须有人鱼线在手女票说有就有！-END-51岁的你，会是什么样子？——运动改变人生。（多图，请在wifi环境下浏览）俄罗斯女孩坦妮亚o雷巴科娃（Tanya Rybakova）曾是一名重约214斤的胖女孩。不过，经过几年时间的蜕变，坦妮亚已经成功减重100斤，化身网络红人，向人们介绍自己的减肥经验。作为普通民众，跑步锻炼也是很多人喜欢的锻炼方式，那么该如何跑步才能不受伤？该怎么正确锻炼呢？每天早上起来晒太阳能帮助降低食欲、减少热量摄入。如果能保持早睡早起的生活状态，人更容易维持健康的体重哦，一起来看看，如何利用早晚两个黄金时段时段来让你轻松瘦！杠铃深蹲，顾名思义，就是扛着杠铃蹲下去、再站起来，它作为腿部肌肉的经典练习方式，在健美训练中有不可替代的作用。深蹲主要训练大腿前部的肌肉，同时对大腿后部、小腿、臀部、后背部均有锻炼效果，可以增加腿部肌肉、提高下肢力量、提高弹跳力、感冒在一年四季均可发生，以冬春季节最为流行。而眼下正值感冒高发季节——春季。阴晴不定的天气，易使人受寒着凉，引发感冒。减肥减了那么多年，有没有发现自己体重下降了，可是身形却还是与过去一样没有什么变化呢？会不会因此而产生一种挫败感呢？但是，不要担心，小编现在来为大家总结一下减肥瘦身误区。地球人都知道，想要更快的瘦身，做有氧运动是最好的运动之一，而大多数人则喜欢健美操的韵律和感觉，健身操就是健美操的一种，快来试试能给你带来瘦身快感的健身操吧。人体在剧烈活动时，骨骼肌急需大量的能量，尽管此时呼吸运动和血液循环都大大加强了，可仍然不能满足肌肉组织对氧的需求，致使肌肉处于暂时缺氧状态。结果糖类物质分解出乳酸，释放的能量也比较少。人体在剧烈活动时，骨骼肌急需大量的能量，尽管此时呼吸运动和血液循环都大大加强了，可仍然不能满足肌肉组织对氧的需求，致使肌肉处于暂时缺氧状态。结果糖类物质分解出乳酸，释放的能量也比较少。跑步是大多数人最喜欢的运动项目，因其简单，没有太多的技术含量，而且不受地域控制。但是实际上跑步不一定都能达到你所想要的效果，所以要想有好的效果，看专家怎么说。健身是维持身体健康状态的一项有益运动，尤其是天气逐渐变冷，不少人都会上健身房运动一番给身体驱寒。但是，有的人在健身时因为不注意保暖反而生病感冒，听起来有点滑稽，如何保暖？内含比赛秘籍~想要赢就快点我，点我，点我！！！圣诞狂欢夜-----第二届佰瑞特趣味运动会圣诞狂欢夜-----第二届佰瑞特趣味运动会圣诞狂欢夜-----第二届佰瑞特趣味运动会圣诞狂欢夜-----第二届佰瑞特趣味运动会圣诞狂欢夜-----第二届佰瑞特趣味运动会圣诞狂欢夜-----第二届佰瑞特趣味运动会苏体·佰瑞特12月服务之星圣诞狂欢夜-----第二届佰瑞特趣味运动会圣诞狂欢夜-----第二届佰瑞特趣味运动会圣诞狂欢夜-----第二届佰瑞特趣味运动会圣诞狂欢夜-----第二届佰瑞特趣味运动会健身是维持身体健康状态的一项有益运动，尤其是天气逐渐变冷，不少人都会上健身房运动一番给身体驱寒。但是，有的人在健身时因为不注意保暖反而生病感冒，听起来有点滑稽，如何保暖？运动出汗的好处，你了解多少？出汗可以排毒养颜，可以强健骨骼，可以增强体质和提高记忆力。跑完千万不要马上停下来“缓和运动”很重要！运动时大量血液运往四肢，靠肌肉收缩把血液送回心脏，如果停下来，血液就不会被运回，会发生晕眩。有氧舒缓运动：5分钟慢跑再慢走，让心跳和呼吸平稳下来。静态的肌肉拉伸：做一些伸展性的动作，可以减缓肌肉酸痛苏体·佰瑞特会员淮安两日游BRT-Fitness俱乐部管理咨询及接受委托提供俱乐部管理；俱乐部投资设计、健康信息咨询、非教育非职业技能健身培训、体育赛事策划及推广、器材健身服务；运动器材，运动服装销售。热门文章最新文章BRT-Fitness俱乐部管理咨询及接受委托提供俱乐部管理；俱乐部投资设计、健康信息咨询、非教育非职业技能健身培训、体育赛事策划及推广、器材健身服务；运动器材，运动服装销售。都说臀部大了好看，我可不这么认为，我臀部很大，也很...
都说臀部大了好看，我可不这么认为，我臀部...
都说臀部大了好看，我可不这么认为，我臀部很大，也很翘，可是，看起来却很难看，穿什么衣服都不好看，听说，负压吸脂瘦臀效果很不错，可是，我却有点担心，负压吸脂瘦臀有副作用吗。
共4位网友提供帮助
会员9227820 10:18:44
臀部肥胖常让女性朋友们感到困扰。不少女性选择到医院做臀吸脂手术来达到快速瘦臀的目的。医美网专家为大家介绍一下专业臀部吸脂手术。　　臀部吸脂术是对臀部进行吸脂，达到美臀的效果。大多数的年轻人会选择这种手术方法，这种吸脂术大多通过肿胀吸脂来进行的，将臀部多余的脂肪吸除。臀部吸脂手术较少出现凹凸不平的现像，因为臀部的脂肪堆积，而吸脂手术的要求是均匀一致，注重臀部的曲线和过度，臀沟清晰，并且要让臀峰凸显出来。手术之后，仍需要用束身衣或者弹力绷带等辅助方式来塑型。　　　　正确的吸脂术对身体无多大损害。术中应严格遵守无菌原则，防止出血，感染等并发症。接受吸脂术前，一定要对施术单位有一充分了解，选择管理正规、技术先进的医疗机构方可确保手术成功。　　　　臀部吸脂术适合于年轻，臀部脂肪均匀性分布的肥大患者，而其皮肤弹性良好，通过肿胀法吸脂术，将臀部多余脂肪吸除，抽吸过程中要均匀一致，注意臀部的弧度及过度，臀沟要清晰，其过度要圆滑自然。通过皮肤收缩及采用弹力绷带等手段，再塑一个丰满、赋予弹性的臀形。　　臀部吸脂有下面三种方法：　　　　1、机械吸脂：将1支抽吸管放入脂肪层内并接上产生负压的器械，用抽吸管
会员9228256 10:15:12
这个有没有效果不知道，建议还是运动吧，美丽又健康。跪地叉腰:瘦身位置：手臂、臀部、腹部、大腿前后侧步骤：跪在地板上，膝盖岔开一个肩宽的距离，双手叉腰;肩部慢慢后仰，手臂用力，并将手肘向前推，以能感觉拜拜肉位置肌肉拉伸为好;达到最大幅度时维持10秒，深呼吸，回位接着做。开腿举臂:瘦身位置：手臂、腰部外侧、大腿内侧、小腿肚步骤：两腿叉开成180°，脚掌要与腿部成垂直角度，感觉到小腿肚绷直才好;手臂上扬，维持一条平线，手掌稍稍够到头部;侧卧抬腿:瘦身位置：手臂、腰部外侧、大腿外侧步骤：侧卧在地板上，用手臂抵住头部，另一只手撑在地板上;用腰部和腿部的力量将两腿用力向上抬，维持5秒再放下，做10个动作再换另一侧。俯身抬腿:瘦身位置：肩部、后背、臀部、大腿后侧健身舞要点(3张)步骤：趴在地板上，四肢伸展;用腰腹部着地的方式，抬起左腿的同时抬起右手臂，反之抬起左腿时抬起左手臂，动作要缓慢，让肌肉尽量伸展，维持10秒钟再换方向。屈膝弓背:瘦身位置：瘦手臂、丰胸、瘦臀、瘦大腿后侧步骤：相当简单，只要屈膝，大小腿保持90°，臀部向后撅，必须保持背部是挺直的，
会员9228272 10:17:46
靠饮食减肥一般都是全身性减肥，很难有针对性的就瘦臀。喝花草茶、减肥茶等有一定的消脂减肥作用以及消除水肿的作用，但是局部塑形的效果很难见到。做一些锻炼臀部及腰部肌肉的运动可以起到有效的减肥塑形效果，但通过各种医疗技术手段可以最快速达到减少臀部皮下脂肪含量，塑造理想臀型的效果。脂肪抽吸术是常见的技术手段，另外药物减肥对臀部去脂也有一定效果。目前市场上减肥产品品种繁多，但由于利益的驱动，许多产品广告宣传言过其实，夸大效果，有的不仅不科学，没有效果，反而可能对人体造成伤害。甚至由于严重不良反应，已经被国家药监局停
会员9227730 10:18:46
剪刀脚。身体平躺，以手撑地，然后双腿慢慢抬高，保持一个高度不变；双腿有规律的张开、闭合，像剪刀一样。（一开合为一组，每天最少做10组；瘦相关信息请问知道这个日本雅皙洛芙尔美白皂吗听......皮肤晒伤了，有谁有好的办法没？急求！！晒后修复。什么牌子的比较好用。[......请问混合偏油性皮肤，毛孔也有点大，但是主......资生堂防晒霜白兔牌美白丸尿蛋白一个加号金水宝胶囊美白产品排行榜10强大腿内侧和外侧效果很明显）抬腿。身体平躺，手平放身体两侧，双腿并拢，慢慢抬高到极限保持3秒钟，再慢慢放下。（一抬放为一组，每天最少做15组；紧实大小腿肌肉）敲站经。身体站直，双手握拳贴腰两侧，一条腿抬高，大腿与地面平行，保持10秒钟后换另一条腿。（一抬放为一组，每天最少50组；瘦大腿外侧）空中脚踏车（贴地式）。身体平躺，双脚抬高，像骑脚踏车一样蹬腿。(每天坚持5分钟，瘦臀部和大腿效果很明显。)蹲马步。身体站直，自然往下坐，大腿与地面保持平行，双手放于膝盖。（每天坚持一分钟，可紧实大腿肌肉。）侧身抬腿。身体侧躺，双腿并拢，在上面的一条腿向上抬高，保持3秒钟放下。（一条腿做25个可换另一条腿；瘦
问负压吸脂瘦臀有效果吗
职称：主治医师
专长：肺气肿,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼吸窘迫综合征,军团病肺炎,成人呼吸窘迫综合征,大叶性肺炎,肺炎,急性上呼吸道感染
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问题分析：您好！根据您所说的情况，手术也可以的，建议不要使用这个方法，以免引起副作用！意见建议：建议您可以饮食控制，要注意主食的过多摄入，同时注意避免高糖，高脂的过多摄入，还可以进行运动，如跑步等，但一定要有运动量，并要坚持。
问负压吸脂瘦臀怎么做啊？
职称：三级营养师
专长：蜂胶片,保健品,维生素B1
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健康指导：负压吸脂瘦臀效果因人而异，总体而言效果不明显，还容易反弹， 建议食动结合调整生活规律，促进集体修复，
建议饮食要做到规律、合理，饮食结构搭配合理，多吃五谷根茎类、肉鱼豆蛋类、蔬菜类及油脂类等食物。尽量少吃辛辣、刺激的食物；少吃煎炸等食物；如羊肉、狗肉、公鸡等少食；如油炸、甜点、蛋糕等少吃。
问负压吸脂瘦臀怎么样啊？
职称：主管护师
专长：恶性营养不良病
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问题分析：你好：现在负压吸脂瘦臀的手术一般都很成功，但是，也因人而异。在做之前，一定要到正规医院或有资质的专业人士给做手术。祝你减肥成功！意见建议：合理饮食，营养均衡，生活有规律，保持积极乐观的心态。
问负压吸脂瘦臀怎么样？
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病
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健康指导：你好，负压吸脂瘦臀，臀部吸脂减肥手术一般是针对年老、臀部脂肪均匀性分布的肥大求美者，而其皮肤弹性优良，经过负压吸脂术，将臀部多余的脂肪物理性击散，吸除，抽吸进程中要均匀一致，留意臀部的弧度及过渡，臀沟要清晰，其过渡要圆滑自然。经过皮肤膨胀，及采用弹力绷带等手段，再塑一个丰满，赋予曲线的臀形。
问负压吸脂瘦臀怎么样呢？
职称：医生会员
专长：子宫肌瘤
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指导意见：你好，负压吸脂瘦臀，臀部吸脂减肥手术一般是针对年老、臀部脂肪均匀性分布的肥大求美者，而其皮肤弹性优良，经过负压吸脂术，将臀部多余的脂肪物理性击散，吸除，抽吸进程中要均匀一致，留意臀部的弧度及过渡，臀沟要清晰，其过渡要圆滑自然。经过皮肤膨胀，及采用弹力绷带等手段，再塑一个丰满，赋予曲线的臀形。
问负压吸脂瘦臀怎么样。
职称：副主任医师
专长：健康教育
&&已帮助用户：9291
问题分析：负压吸脂术，是利用负压抽吸原理，采用一定的设备，将局部堆积的脂肪从皮下抽出。只对局部脂肪过多有减肥意义。意见建议：采用吸脂减肥，毕竟是一种损伤，有其他器质性疾病的患者不适宜使用，抽吸面积越大，对人体的损伤亦越大。所以，一定要选择地市以上一级的正规医院。抽吸量大者，要合并身体整形手术一起进行
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