锻炼时侧摔，右侧骨盆一高一低怎么锻炼胯骨受伤，请问如果是软骨受伤CT能拍出来嘛？而且如果是软骨或者筋受伤有没有什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-10-04 19:41 标签： 骨盆一高一低怎么锻炼
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问题：左下腹固定点疼痛，左侧骨盆里疼痛，左侧胯骨位置那里...
banz*** 08:11:59
所患疾病：下腹
病情描述：左下腹固定点疼痛，左侧骨盆里疼痛，左侧胯骨位置那里屈膝按压刺痛，顺着胯骨下来按压都有刺痛感，做过B超，没看出盆腔积液，没看出卵巢囊肿，只发现2个子宫肌瘤，有宫体炎 做过肠镜，做过B超，准备复查B超，还用作泌尿系彩超吗 靠近左侧胯骨的上方的位置是女性的什么地方，为什么小腹左侧的肌肉按压没有右侧的软呢？？
在排除左侧子宫附件、输尿管疾病外，应考虑左侧股骨头病变的可能性。|#|做骨盆及股骨头XCT检查。
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软骨易受伤 “新病”被忽视
　　&&&&专家提示
　　40岁以上，尽量不要以上下楼或爬山作为锻炼方式，日常要减少在硬地面长时间行走或跑步，可以通过游泳、跑步机锻炼等增强大腿肌肉力量预防髌骨关节面炎。
　　从本市第一中心医院了解到，近年骨科病人中，30至40岁的患者越来越多，他们往往因膝盖或胯部不适就诊，到医院拍了X光片却没有明显骨骼病变。该院骨科主任姜文学表示，这样的病人国内外都非常多，其症状多数是因关节软骨磨损所致，如不能及时干预治疗，就会过早发展为骨性关节炎。关节软骨磨损性疾病也是近年来才受到国际骨科学界重视的新病种，症状较轻的通过肌肉骨骼干预训练就能缓解，症状较重的则要通过关节镜等微创手术。
　　爬楼三天下楼膝盖痛
　　今年40岁的杨先生，因单位电梯拥挤，最近他决定每天走楼梯上下10楼，可坚持仅三天就放弃了。因为从第二天开始，上楼还可以，下楼时膝盖却隐隐作痛。休息几天后，膝盖的不适消失了，他又开始爬楼，下楼时又出现了同样的症状。他到医院经X光检查，发现膝盖髌骨稍有外移，髌骨表面软骨与关节过度摩擦已变得毛糙，因此当摩擦加大时就容易膝盖疼痛。这种被称为髌骨关节面炎的病症，属于关节软组织损伤性疾病，是近年才被命名的新病。
　　姜文学说，尽管髌骨关节面炎是一新病种，但存在已久，只是未受到重视。该病发病率极高，尤其是30至40岁人群，如上下楼或行走时间较长出现膝盖痛，休息一段时间能缓解就可能是髌骨关节面炎。正常人行走时不完全与地面垂直，而是有5到7度角，膝关节因此向外侧倾斜，人体大腿内侧肌肉始终向内牵拉髌骨，以确保其位置不外移。但随着年龄的增长，特别是40岁以后，大腿内侧肌肉力量下降，对骨骼的保护作用减弱，膝关节表面的软骨最早被磨损变得毛糙，出现髌骨关节面炎，可能偶尔疼痛，直至骨骼外露，膝关节上下骨骼摩擦，发生滑膜炎、骨性关节炎后，疼痛感变得日益明显。因此髌骨关节面炎是骨性关节炎的超早期症状。
　　他建议，40岁以上，尽量不要以上下楼或爬山作为锻炼方式，日常要减少在硬地面长时间行走或跑步，可以通过游泳、跑步机锻炼等增强大腿肌肉力量预防髌骨关节面炎。
　　上车容易&下车大胯疼
　　贾女士开车上班，一段时间以来，一下车就觉得胯骨痛。她到医院做了髋关节CT检查，未发现明显病变。在一中心医院，医生扳着她的腿向内向外，最后诊断为严重的髋关节软组织损伤，建议她做关节镜治疗。　&&姜文学说，贾女士所患也属于关节软组织磨损性疾病，现在医学界将其命名为髋臼盂唇损伤，发病率也很高，以往都认为影像学检查没有明显髋关节病变而放弃治疗，而目前已经摸索出一些特殊手法诊断该病。髋臼盂唇损伤是髋关节炎的早期表现，除下车疼痛外，盘腿、踢毽子时，胯骨也有不适感。如果软组织磨损的毛糙处与关节摩擦较大，就可能出现滑膜炎、髋关节撞击症等。髋臼盂唇损伤一是有发育不健全的原因，但更多是因为运动不当所致，如突然做劈叉、长时间踢毽等一些髋关节活动幅度很大的运动。该病早期，可以通过休息等自行修复，症状严重需要在关节镜下进行微创治疗，修复毛糙的软骨，减少摩擦痛。
　　动物脆骨不能补软骨
　　对于关节软组织的保护，姜文学认为，最重要的是科学合理的运动，而吃脆骨以形补形的说法非常不科学。软组织的营养供给来源于关节液的注入，关节液通过关节压力注入软组织，其注入越通畅软骨营养越充足，合理的体育锻炼并非极限运动，能加快全身循环才是保证软骨营养的重要途径。另外，保持适当体重，尽量在非负重状态下骑车、游泳及在健身房中跑步都是保护软组织及关节的有效方式。&&&&&&&&&&&&记者&赵津 &
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本网站由天津北方网版权所有请问，我有的时候不论哪个方向侧躺右侧胯骨就会酸痛，然后今天干活多了的时候右侧胯骨也会酸痛，连带着右_百度拇指医生
&&&普通咨询
?请问，我有的时候不论哪个方向侧躺右侧胯骨就会酸痛，然后今天干活多了的时候右侧胯骨也会酸痛，连带着右腿向后翘起的时候胯骨处就像有东西支着一样。但是后来休息了就好多了。
请问这种情况正常吗？
1绉******女22岁骨科
江西省赣州市崇义县中医院
你好。干活劳累以后会有一点疼痛，这个是正常的，一般通过休息就会缓解。如果没有劳动活动，都会疼痛，那你有必要去医院检查一下，去二级以上医院的骨科就诊，必要时拍一个骨盆的片子，看有没有股骨头的问题，比如股骨头坏死。还有就可能是要考虑腰椎间盘有没有问题，引起来的下肢疼痛，这个一般要做腰椎的磁共振检查或者ct检查，就能够明确诊断。你那么年轻，如果没有受伤的话，一般不会出现这些问题的。祝你健康快乐。
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你好，患者的这种情况建议去医院检查拍片看看，有可能是腰肌劳损或者是腰椎间盘突出。
你好，有没有检查腰椎？平时长时间的坐着，现在整条腿都酸疼，考虑是坐骨神经受压的表...
你好，随着腹中胎儿成形.长大，逐渐对膀胱.大肠等器官及坐骨神经造成挤压，引发疼痛.酸...
你好，你说的这种情况有可能是局部炎症的原因，还有可能是和受凉有很大关系，再就是精...
你好，不排除股骨头有病变的，可以去医院检查一下，明确诊断后再做治疗，根据你的描述...
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向医生提问生完小孩胯骨变宽怎么办？这一招教你怎么做！生完小孩胯骨变宽怎么办？这一招教你怎么做！朱瑶丹百家号生完小孩胯骨变宽怎么办？答：生完宝宝胯骨变宽是所有妈妈都会出现的问题，而胯骨变宽的罪魁祸首就是因为您的骨盆松弛了。 那么先了解下骨盆的结构。骨盆：分娩时，胎儿必须经过骨盆。分娩的快慢、顺利与否，都和骨盆的大小形态有密切的关系。怀孕4周后，身体开始分泌松弛素，以便关节变的柔软，分娩的时候，骨盆轮变得松弛，可以让分娩更加容易。分娩时骨盆的变化：现代女性，本身运动量就少，下半身韧带、骨盆肌肉不发达，怀孕的时候骨盆变的非常松弛。分娩后，骨盆松弛的程度达到最大的程度，耻骨联合软骨松弛，甚至分离。那么这样的骨盆松弛状态，除了形体上的不美观外，也会带来健康问题。腰腹痛、内脏及子宫下垂、尿失禁等。正常来说，产后妈妈都需要产后骨盆恢复。顺产的妈妈产后耻骨结合处张开，尾骨会后翘，如果不能及时恢复，那么盆腔内的器官也会随着发生变化，影响脏器的正常功能。剖腹产的妈妈虽然分娩的时候骨盆没有变化，但是怀孕过程中，随着子宫的变大，骨盆也会发生变化。产后子宫复位后，如果骨盆没有及时恢复，那么也会出现器官下垂的情况。子宫脱垂等都会是常见的症状。今天给大家分享简单的骨盆恢复瑜伽体式，在日常生活中，宝妈妈们应该多做些针对骨盆的练习，增强骨盆区域肌肉的力量和弹性。（1）马契合法马契合法也叫提肛契合法，通过收缩肛门括约肌，然后再放松它。能够强健肛门括约肌，是一个很好的能够强化肛门附近动脉、静脉、毛细血管的练习，也是最安全、最方便的契合法练习。无论坐卧立行，都可以随时随地练习，想练多久都可以，而且绝对无害。step 1：选择一个舒适的坐姿，正常呼吸，逐渐放松身体；step 2：试着在下一次吸气的时候，收缩肛门括约肌；step 3：缓慢呼气，并完全放松肛门周围的肌肉。也可以在呼气的同时提肛，并在吸气时放松。两种方式都可以，你能够充分收缩，完全放松，而不需要在时间和呼吸上同步。（2）卧束角式变体卧束角式改善骨盆前侧和后侧的僵硬和紧张感，有效伸展的同时，又给骨盆足够的空间。step 1：坐在地板上，可以折一条毯子放在臀部后方；step 2：两脚掌相对，两侧膝盖向外打开。尽量让双脚后跟靠近会阴部；step 3：向后躺下，臀部紧贴地面，腰背部下垫有毯子。双手自然放在身体两侧，手心向上，放松；step 4：保持上面的体式，然后慢慢让左膝盖外侧贴向地面，放松身体，双腿始终保持拉开的绷紧状态，两脚掌相贴，再慢慢地让右膝盖外侧贴向地面，如此反复练习。（3）仰卧抬腿式仰卧抬腿式是很常见的锻炼核心部分力量的体式，但是宝妈妈在练习的时候，不宜太快，缓慢进行练习。step 1：仰卧在垫子上，双手自然放松在身体两侧，双腿伸直。如果觉得腰部不适服，可以垫一块毯子；step 2：屈左膝，左脚踩地。吸气的缓慢抬起右腿伸直，脚指向天花板；step 3：呼气缓慢放下右腿。5个之后。换另一条腿重复。（4）仰卧扭转式仰卧扭转，可以强化腰部和腹部的肌肉，伸展腰背肌肉，按摩腹部器官。充分活动髋关节，帮助移位的骨盆恢复原位。step 1：仰卧，双腿并拢伸直，双臂展开与肩平，放于身体两侧；step 2：吸气，抬腿，屈双膝，大腿往胸部方向收拢；step 3：呼气，双腿向右侧下压，直至右大腿触地，保持3-5个呼吸；step 4：身体还原至屈双膝状态，吸气，换另一侧重复。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。朱瑶丹百家号最近更新：简介:我是朱瑶丹，我来啦百家号作者最新文章相关文章骨盆受伤锻炼时侧摔，右侧骨盆胯骨受伤，请问如果是软骨受伤CT能拍出来嘛？而且如果是软骨或者筋受伤有
济宁医学院附属医院
你好，如果是软骨损伤，CT是可以看出来的，如果是软骨或者筋受伤，要看你损伤到什么程度，建议到医院确诊损伤到什么程度，才可以针对性的给你建议，祝你早日康复

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